No dejes que la vejez se convierta en agua maloliente.
Para muchas personas mayores, incluidas las de mediana edad, la excusa más impresionante es que somos viejos y ya no podemos soportarlo. ¿Puede ser esta una razón?
Cuando estudiaba en la escuela secundaria, leí una frase en "Lu's Spring and Autumn Annals": "El agua corriente no se pudre, las bisagras no tienen cavidades y se mueven". el agua no huele mal y los ejes de las puertas giratorias no tienen cavidades. Esta frase se refiere más adelante al ejercicio regular, para que la vitalidad pueda durar y ser fuerte.
Cuando se trata del cuerpo, las personas un poco mayores como nosotros pensamos en los órganos internos, los músculos de las articulaciones, la presión arterial y los latidos del corazón, por lo que inmediatamente piensan en ejercicio, caminar, yoga y baile en cuadrilla. Por supuesto, también nos preocupamos por nuestra propia cabeza. Pero cuando se trata del cerebro, lo que más queremos es tomar medicamentos mediante masajes para evitar accidentes cerebrovasculares y bloqueos cerebrales, y rara vez pensamos en la necesidad de ejercitar el cerebro para la memoria. En general, existen dos malentendidos en nuestra comprensión de la memoria de las personas mayores. En primer lugar, las personas mayores tienen suerte de poder comer y dormir. Ahora es el momento de dejar de lado esas cosas variadas y estresantes. Antiguamente se decía que los jóvenes no tenían nada que hacer cuando estaban llenos, pero ahora "usar menos el cerebro y mover más las piernas" es el estado que deben practicar los mayores. En segundo lugar, la disminución de las funciones funcionales de los mayores. la tercera edad es una tendencia generalizada. Lo que pasó antes todavía está vivo en mi mente. Lo que acaba de pasar fue algo que olvidé tan pronto como me di la vuelta. Esta es la ley de la naturaleza y no se puede detener. Si quieres revertir, el Gladiador bloquea.
Justo cuando me estaba preparando para aceptar el olvido y la pérdida de memoria cada vez más evidentes en la vejez, vi un programa de variedades de televisión "Super Brain".
En el escenario está el Sr. Wu, de 73 años, que sufrió un infarto cerebral no hace mucho. Después del infarto cerebral del Sr. Wu, los signos se volvieron cada vez más evidentes. Cuando estaba sobrio, le preocupaba ser un lastre para sus hijos en el futuro y sentía que su calidad de vida había disminuido drásticamente, por lo que decidió iniciar una guerra consigo mismo, comúnmente conocida como " desafiándose a sí mismo." Comenzó recitando poemas Tang y gradualmente pasó a recitar pi. A partir de 3.14159, ahora puede memorizar 5000 dígitos después del punto decimal de pi, y puede seleccionar cualquiera de ellos al azar y recitarlo.
Esto no es sólo un milagro que le ocurrió a un anciano, especialmente a un anciano que sufrió un infarto cerebral. Incluso si se lo pones a jóvenes comunes y corrientes, ganarás aplausos.
Muchos espectadores expresaron su respeto y emoción por las personas mayores: "Gracias, maestro Wu, no sólo se convertirá en un modelo a seguir para las personas mayores de su familia, sino que también demostrará una vez más que las personas comunes y corrientes pueden crear sus propios milagros siempre y cuando persistan y trabajen duro". !" El invitado anfitrión Morphy rindió homenaje al anciano: "Defendió la dignidad de la luz de su vida, y llegar a este escenario puede iluminar las vidas de los demás".
Esto es lo más hermoso que he visto en mi vida. El pesado recuerdo lleva la vida de un anciano. Tenía miedo de olvidar el mundo, por lo que fundió pedazos del mundo en números y los revivió una y otra vez. Mirando hacia atrás, echemos un vistazo a "El agua que fluye no se pudrirá y los parientes no morderán hasta que muerdan". Lo que hace el profesor Wu es "mover" el cerebro y ejercitarlo.
Después de ver el programa, también revisé mi memoria. Cuando era joven, se consideraba que tenía buena memoria. Yo también haré mi parte. Poco a poco me fue resultando difícil recordarlo. Lo que alguna vez fue "inolvidable" ahora es difícil de recordar incluso después de repetirlo tantas veces. La misma combinación de números, el número de teléfono móvil de mi amigo, ya confío al 100% en el almacenamiento del teléfono. Afortunadamente, apenas puedo recordar las cuatro partes de la partitura coral y, a veces, me baso en diez canciones para recordar. De lo contrario, no estaría muy lejos del profesor Wu, que sufrió un infarto cerebral.
La memoria está destinada a decaer. ¿Estás resignado a tu destino? El profesor Wu empezó a "moverse", ¿y nosotros?
En comparación con el Sr. Wu, creo que la gente de nuestra época tiende a darse por vencida voluntariamente cuando se queja de su mala memoria. El énfasis excesivo en el papel de la degradación funcional no es más que un encubrimiento de la pereza de estar listo para comer y esperar a morir.
De hecho, los buenos recuerdos de la juventud no se consiguen de la noche a la mañana, sino que son una especie de "motivación" que se refuerza repetidamente.
Ese año tenía solo diecinueve años y me instalé en el condado de Yuhang. Un profesor de la escuela secundaria de la comuna nos planteó a tres de nosotros, "jóvenes educados", el llamado "problema mundial". Dijo que tomaría tres días resolverlo, por lo que sería un tipo inteligente. La pregunta es la siguiente: Hay doce bolas del mismo tamaño y forma. Una de ellas tiene un peso anormal, no sé si es pesada o liviana.
Pese la pelota tres veces usando una balanza ingrávida para saber si es pesada o liviana.
En menos de un día, probamos varios métodos de pesaje, eliminamos los métodos más propensos a errores, encontramos el método correcto y acudimos con orgullo al profesor para presumir. Pero cuando llegué a él, olvidé la solución original y no pude recuperarla. Tuve que rendirme, estudiar nuevamente, resolver los problemas nuevamente y luego usar lápiz y papel para registrar cada paso nuevamente. Esto se repitió varias veces. Debido a que memorizamos los pasos repetidamente, cuando llegamos al maestro, cada paso fue explicado clara y fácilmente. Hasta ahora, podemos recordar sin esfuerzo los pasos para solucionar un problema.
Todos hemos experimentado la juventud. Estamos capacitados para decir que no es que la memoria sea dominante cuando somos jóvenes, sino que siempre somos inflexibles cuando somos jóvenes. Por el orgullo de una persona, estoy dispuesto a gastar mi energía en una cosa una y otra vez. Cuando eres joven, este poder inquebrantable de lanzamientos repetidos se llama "vitalidad". Míranos ahora, todavía estamos llenos de vigor y vitalidad, y está bien recordarlo con frecuencia. Las personas que siempre se quejan de su mala memoria, o las personas que son viejas, o que son viejas antes de ser viejas, simplemente están "deprimidas".
No puedes culpar a tu edad por envejecer. No es más que vejez. Puedes pasarle la responsabilidad al anciano y lucir confiado. En última instancia, una persona que ha perdido su vitalidad se está rindiendo a la realidad, y luego sólo podrá acostumbrarse a esta vida sin vida lo antes posible. Cuando el hábito se vuelve natural, normal e inviolable, hacer alarde de la mala memoria es tan natural y satisfactorio como que un joven haga alarde de su buena memoria.
¡Triste! Estamos regañando a Oriente, regañando a Occidente y llamando a otros "tontos". El resultado es que somos "tontos" y autoindulgentes.
No hace mucho, hubo un juego de póquer mágico de farol en WeChat: primero, aparecieron 9 cartas en una disposición de 3 × 3. No uses tus manos, solo elige una y tenla en cuenta. A continuación, baje la pantalla y aparecerá una hermosa foto de la "Hermana Feng" con los ojos blancos entrecerrados, que podrá mirar durante cinco segundos. Luego seguí desplazándome hacia abajo y ocurrió un milagro. Quedan ocho cartas y la que falta es la que recuerdas. Algunas personas sienten curiosidad. Después de intentarlo varias veces, las cartas memorizadas en mi mente han sido cambiadas a diferentes colores y puntos, pero el resultado sigue siendo el mismo. No importa cuál elijas, eventualmente se eliminará.
Muchas personas, 90% ancianos y 10% jóvenes, exclamaron. Debido a que estos jóvenes y ancianos tienen una cosa en común, no pueden pensar, por lo que sólo se sorprenderán a primera vista y no comprenderán el misterio.
En nuestra opinión, esto es una broma que no es difícil de descifrar: cuando puedes escoger una carta al azar, significa que las 9 cartas que ves por primera vez son todas posibles. La única manera de descartar completamente esta posibilidad es reemplazar las nueve cartas que viste por primera vez. Para paralizar a todos, la segunda baraja de cartas utilizó un truco cegador, sustituyendo los tréboles por picas y los diamantes por corazones, sin cambiar los números ni los colores.
No pensar no es una patente para los mayores, así como pensar no es una patente para los jóvenes.
El cerebro tiene un principio: la plasticidad neuronal.
El cuerpo humano sufre un proceso de envejecimiento, pero podemos retrasar este proceso mediante el entrenamiento de la memoria. Esta es una demostración perfecta de neuroplasticidad. Mis padres tienen más de 90 años y todavía pueden decirte claramente los nombres de los actores de la televisión. ¿Qué papeles has desempeñado en otras series de televisión? ¿Cómo se llama el personaje de ahora en adelante? ¿Cuál es la trama básica de cada episodio de esta serie? A Caín le gusta leer periódicos y libros todos los días, charlar y hacer cálculos, y de vez en cuando ponerse al día con los viejos tiempos a las 24 horas. 'reloj.
En comparación con la memorización de 5000 pi del profesor Wu, memorizar música y letras es pan comido. Las personas mayores no necesitan desanimarse ni esperar pasivamente a que envejezcan. ¡Podemos desarrollar nuestro propio súper cerebro a través del trabajo duro!
Todo empieza con la memorización de música y letras.