Cómo comer granos de yaca
Las semillas de yaca se pueden cocer al vapor, hervir o freír.
Semillas de yaca al vapor
1. Prepara las semillas de yaca.
2. Echar agua durante un rato y lavar bien.
3. Quitar la suave piel exterior de las semillas de yaca y lavarlas.
4. Colocar en la vaporera y cocinar al vapor durante 30 minutos.
Semillas de yaca hervidas
1 Limpiar las semillas de yaca.
2. Hervir las semillas de yaca en agua a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 15 minutos.
3. Añade un poco de sal y continúa cocinando durante 5 minutos.
4. Escurrir el agua y remover uniformemente mientras se cocina. Después de hervir, apaga el fuego y sirve.
Semillas de yaca fritas
1. Sacar la cantidad necesaria de corazón de yaca, pelar la suave película amarilla, lavar con agua y reservar.
2. Hervir una olla con agua y hervir el corazón de yaca sin la membrana blanda amarilla.
3. Después de cocinar, poner el corazón de yaca encima y verter el agua en la olla.
4. Vuelva a verter el corazón de yaca relleno en la olla y saltee el corazón de yaca.
5. Después de freír, pela la cáscara blanca del corazón de la yaca y ya podrás comerla.
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¿Quién no puede comer semillas de yaca?
Los pacientes con diabetes deben comer con cuidado
Las semillas de yaca son ricas en azúcar y otros nutrientes. La alteración de la secreción de insulina en pacientes diabéticos puede provocar niveles elevados de azúcar en sangre y agravar la afección. Por lo tanto, se recomienda a los pacientes diabéticos que no consuman semillas de yaca.
Las personas con constitución de calor interno deben consumirlo con precaución.
La yaca es una fruta de naturaleza neutra, pero si no se come adecuadamente puede provocar síntomas de calor interno. Las personas con constitución de calor interno pueden contraer calor interno fácilmente, por lo que se recomienda que. Las personas con constitución térmica interna comen semillas de yaca con precaución.
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¿Cuáles son los beneficios de comer semillas de yaca?
Nutrición complementaria
Las semillas de yaca son ricas en nutrientes, como proteínas, hidratos de carbono, fibra y diversos elementos minerales. Un consumo adecuado puede complementar el organismo con una gran cantidad de nutrientes y ayudar a mejorar la resistencia del organismo.
Pérdida de peso
Las semillas de yaca son un alimento bajo en calorías y rico en fibra. Tendrás una fuerte sensación de saciedad después de comer, y también puedes evitar comer demasiados otros alimentos, lo que ayudará a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo.