¿Cuáles son las frutas que regulan el estómago y los intestinos?

Pregunta 1: ¿Qué frutas son útiles para la digestión gastrointestinal? Muchas delicias son las frituras o los postres, que son muy perjudiciales para el tracto gastrointestinal. Los alimentos fritos pueden provocar fácilmente estreñimiento o hinchazón; comer demasiado postre también puede provocar diarrea. Para corregir la función digestiva desequilibrada durante las fiestas, las frutas son bastante eficaces. Por ejemplo, las manzanas, las papayas y los kiwis son buenas opciones. La manzana es la fruta más común, pero sus funciones son realmente muy amplias. No sólo promueve el metabolismo del colesterol y reduce eficazmente los niveles de colesterol, sino que también promueve la excreción de grasa del cuerpo. Además de obtener los beneficios anteriores, también puede regular el tracto gastrointestinal porque es rico en fibra y ayuda a la excreción. Las manzanas son ricas en nutrientes y bajas en calorías, lo que las hace muy populares entre quienes intentan perder peso. Hervir agua con cáscara de manzana y rodajas de jengibre y beber para detener los vómitos. Usar manzanas con peras puede reducir el frío de las peras y tiene el efecto de fortalecer e hidratar los pulmones y el estómago. Las enzimas contenidas en la papaya son similares a la hormona del crecimiento humano. Comer más puede ayudar a las personas a mantenerse jóvenes. Las enzimas proteolíticas contenidas en la papaya ayudan a descomponer las proteínas y el almidón, lo que resulta de gran beneficio para el sistema digestivo.

Recuerda adoptarlo

Pregunta 2: ¿Qué tipo de fruta es buena para regular el tracto gastrointestinal? Un tracto gastrointestinal deficiente tiene un gran impacto en la digestión y absorción de los alimentos ingeridos por el cuerpo humano. A menudo es fácil provocar una rápida disminución de la condición física. Los síntomas comunes incluyen opresión en el pecho, vómitos, diarrea, dolor abdominal, etc. En casos graves, puede causar otras complicaciones como cáncer gastrointestinal. Tiene muchos impactos en la vida de las personas. La clave para regular el tracto gastrointestinal es prestar atención a sus hábitos alimentarios habituales. A continuación, déjame presentarte la rutina diaria, que incluye frutas ácidas, frutas oscuras, frutas que contienen vitaminas, etc. 1. Después de que los alimentos de frutas ácidas ingresan al cuerpo humano, se requiere una gran cantidad de ácido gástrico para ayudar a digerirlos. Durante este proceso, si la secreción de ácido gástrico es demasiado pequeña, causará dificultades digestivas y otros problemas gastrointestinales. , puedes comer una cantidad adecuada de frutas ácidas, como dátiles rojos, ciruelas ácidas, manzanas verdes, kiwis, espinos, papayas, cítricos, etc. Las sustancias ácidas de estas frutas pueden promover la secreción de ácido gástrico y ayudar a digerir los alimentos. aliviando así diversos síntomas como las molestias gastrointestinales. Además, estas frutas ácidas también contienen una gran cantidad de nutrientes, que también pueden prevenir enfermedades como la sepsis. También son buenos antioxidantes y pueden ser consumidos por personas que regulan su estómago. 2. Las personas que usan frutas oscuras para acondicionar su estómago también pueden comer más frutas oscuras. Estas frutas oscuras generalmente contienen una gran cantidad de antocianinas, que pueden ayudar al estómago y los intestinos a digerir los alimentos y brindar protección a la función gastrointestinal y prevenir diversas enfermedades gástricas. enfermedades. Hay muchas frutas de color oscuro, como uvas, manzanas, arándanos, fresas, etc. Además de contener antocianinas, estas frutas también son ricas en aminoácidos, que pueden ayudarnos a eliminar los radicales libres del organismo, retrasar el envejecimiento y combatir el envejecimiento. -efecto cáncer. 3. Las frutas ricas en vitaminas. Las vitaminas tienen un muy buen efecto protector sobre nuestros intestinos y estómago. Las personas con enfermedades gastrointestinales deben consumir una cantidad adecuada de frutas ricas en vitaminas en su vida diaria, para que el contenido de vitaminas en el jugo gástrico pueda disminuir. mantenerse normal. Puede ayudar eficazmente a los intestinos y al estómago a digerir los alimentos y reducir la carga digestiva en los intestinos y el estómago. Hay muchas frutas ricas en vitaminas en la vida, como la sandía, la cereza, el kiwi, la manzana, el plátano, etc., que son todas buenas frutas. La digestión de los alimentos se concentra principalmente en los órganos gastrointestinales. Si los alimentos ingeridos contienen sustancias nocivas para el tracto gastrointestinal, afectará la digestión gastrointestinal de los alimentos y la absorción de nutrientes. Por lo tanto, debemos prestar atención a mantener buenos hábitos alimentarios en la vida para proteger eficazmente nuestros intestinos y estómago. Le sugiero que usted, Huitouyu, preste atención a tomar suplementos nutricionales adecuados para regular la salud gastrointestinal en su vida diaria, que tienen un buen efecto en el mantenimiento de la salud gastrointestinal.

Pregunta 3: ¿Hay alguna fruta que las personas con estómagos débiles no puedan comer? 1. Para las personas con problemas gastrointestinales graves, es mejor elegir frutas "más suaves" que no sean demasiado dulces ni demasiado ácidas; los melones, frutas, uvas y manzanas que sean fáciles de digerir son buenas opciones. Consuma menos alimentos fríos como sandía y melón. En segundo lugar, no comas fruta con el estómago vacío. Las frutas calientes incluyen: dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longans, lichis, cerezas, granadas, piñas, etc. Las frutas frías incluyen: mandarinas, mandarinas, sandías, plátanos, peras, caquis, azucenas, sandías, etc.

Las frutas dulces incluyen: uvas, papayas, aceitunas, ciruelas, ciruelas, nísperos, espinos, manzanas, etc. 2. La papaya es adecuada para el temperamento del estómago y puede usarse como alimento nutritivo para el estómago. Sin embargo, las personas con más ácido gástrico no deben consumir demasiada. Además, debemos recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además del hielo, no se deben consumir en exceso otros alimentos fríos como la pasta de frijol mungo. 3. Consuma nueces con precaución: muchas nueces, como las almendras y las semillas de níspero, contienen amígdala. Después de comerlas, se hidrolizan en el cuerpo humano para producir la sustancia tóxica ácido cianhídrico. Después de absorber el ácido cianhídrico, el cuerpo humano no puede respirar normalmente, lo que hace que el cuerpo humano no pueda respirar normalmente. puede conducir fácilmente a la asfixia, la muerte. 4. Preste atención a las frutas astringentes: cuando ayune o ingiera alimentos proteicos, evite comer frutas ácidas y astringentes, como caquis, espinos, plátanos, etc. Estas frutas tienen un alto contenido de taninos, que irritarán el tracto gastrointestinal y provocarán molestias durante el ayuno. , y al mismo tiempo hacer que la proteína La desnaturalización dificulte su digestión y reduzca el valor nutricional de la proteína. Las personas con estómagos débiles deben prestar atención al comer frutas: los pacientes con úlceras y estreñimiento no deben comer frutas ácidas; las personas con estómagos débiles no deben comer peras y pomelos que sean de naturaleza fría, no se deben comer tomates. en ayunas, caquis, naranjas, espinos, plátanos, almendras, etc. Según los informes, comer tomates con el estómago vacío aumentará la presión en el estómago y provocará distensión y dolor; comer naranjas con el estómago vacío puede provocar fácilmente hinchazón y acidez gástrica; comer espino con el estómago vacío puede provocar irritación estomacal, hambre o acidez; incluso el dolor; comer plátanos con el estómago vacío puede reducir el contenido de magnesio en la sangre. Los niveles elevados pueden provocar inhibición cardiovascular. Además, las personas con estómagos fríos y débiles no son aptas para comer plátanos; los pacientes con cálculos biliares y renales también deben tener cuidado al comer caquis para evitar que su condición empeore. Mango, piña, etc., si comes demasiado te hará daño en el estómago. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la presión arterial. aquellos que tienen sed por fiebre alta, calor del verano, sudoración excesiva, nefritis, oliguria, hipertensión, etc. Tiene ciertos efectos auxiliares. Aunque la sandía es buena, los expertos en medicina china creen que la sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, las personas con bazo y estómago débiles, enteritis crónica, gastritis, úlcera duodenal, etc., o heces blandas deben comer menos. . Las personas normales no deben comer demasiado, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y provocará indigestión o diarrea. Una cosa que hay que recordar es que los pacientes con resfriados y fiebre en verano suelen comer sandía para rehidratarse y reducir la fiebre. Sin embargo, debido a que es un alimento dulce y frío, no debe usarse para los resfriados y las primeras etapas de los resfriados. aquellos con síntomas como escalofríos y sin sudoración. Los melocotones contienen un alto contenido de hierro. Hay un dicho en Beijing que dice que "los melocotones nutren a las personas y los albaricoques las dañan". El Dr. Chen Zhaofei, experto en inmunología nutricional, dijo que los melocotones son ricos en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido de hierro ocupa el lugar más alto entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Los melocotones juegan un papel importante entre muchas hierbas. Los albaricoques contienen ácido cítrico, ácido málico y betacaroteno, que se utilizan principalmente para aliviar la tos y el asma, así como para aliviar las deposiciones y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, el "Compendio de Materia Médica" registra que "comer demasiados alimentos crudos dañará los músculos y los huesos". El limoneno tiene efectos anticancerígenos. Las frutas cítricas pueden humedecer los pulmones y regular el qi. El jugo de naranja fresco contiene una variedad de creatina y vitaminas, que son útiles para el metabolismo del cuerpo humano, tienen un efecto blanqueador y también tienen una variedad de efectos para el cuidado de la salud. . La seda blanca en la superficie de la pulpa de naranja contiene vitamina P, que puede prevenir y tratar la presión arterial alta y tiene el efecto de resolver la flema. Existe un aceite esencial famoso llamado aceite esencial de limoneno. Estos aceites esenciales son la parte principal de la mayoría de las naranjas. Las investigaciones actuales indican que el limoneno tiene efectos anticancerígenos. La papaya puede tratar los trastornos de la digestión de proteínas. La papaya no sólo es una fruta deliciosa, sino que también tiene efectos médicos. La papaya contiene una importante enzima digestiva llamada papaya, que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado digerible y puede disolver hasta 35 veces su propia carne magra. Es por eso que la gente usa la papaya para tratar la digestión de las proteínas. Es más abundante en las hojas de los árboles de papaya y en la cáscara de las papayas inmaduras. Las enzimas de la piña también pueden descomponer las proteínas. Cada 100 gramos de piña contiene hasta 30 mg de vitamina C y es rica en agua.

Su pulpa, al igual que la papaya, contiene una proteína que puede descomponer los huevos...gt;gt

Pregunta 4: ¿Qué frutas se pueden consumir para regular la constitución gastrointestinal?

Propiedades térmicas Las personas con una determinada constitución física deben evitar los alimentos calientes y secos y deben llevar una dieta ligera.

Puedes comer frutas frías como peras, plátanos, sandías y melones con moderación.

Diarrea

La diarrea es fácil de producir en verano, por lo que evita comer dulces y verduras en esta época.

Se aconseja el consumo de uvas, granadas, arándanos, manzanas y otras frutas con efectos astringentes.

No es aconsejable comer frutas frías como peras, piñas, plátanos y sandías.

Estreñimiento

Las frutas son ricas en fibra dietética, que puede absorber y retener agua. También puede regular la secreción de jugos digestivos y la peristalsis intestinal, lo que resulta beneficioso para la excreción de heces.

El plátano, la manzana, la pera cruda, las fresas, etc. tienen efectos laxantes.

No es recomendable comer caquis, espinos, manzanas, etc.

Úlcera gástrica

La úlcera gástrica es un daño en la mucosa gástrica. Se recomienda no comer frutas demasiado dulces o demasiado ácidas.

Es recomendable consumir frutas con propiedades neutras, como papaya, fresa, manzana, plátano, etc.

No es adecuado comer frutas con alto contenido ácido como limones, espinos, arándanos, ciruelas verdes y ciruelas.

Pregunta 5: ¿Qué frutas se pueden comer si el estómago no está bien y dónde no se pueden comer? Cómo cuidar el estómago

(1) Consuma comidas pequeñas y frecuentes. a intervalos regulares para evitar comer en exceso. Quienes se encuentren en condiciones normales pueden adoptar una dieta baja en residuos y semilíquida, cinco comidas al día. Al entrar en el período de recuperación, se puede comer arroz blando con menos residuos, preferiblemente cuatro comidas al día. Si el aporte calórico es insuficiente, puedes complementarlo con una comida seca y diluida, como 1 taza de leche, 2 galletas, 1 taza de leche malteada, huevos duros, etc.

(2) Prevenir la anemia o la desnutrición. Los pacientes con gastritis atrófica suelen ir acompañados de anemia ferropénica y su dieta debe ser suficiente y equilibrada en términos de energía térmica y diversos nutrientes. Para quienes padecen anemia o desnutrición, agregue a su dieta alimentos ricos en proteínas y hierro hemo, como carnes magras, pescado, pollo, hígado, riñones y otros despojos, y preste atención al suplemento de vitamina C y vitamina B, incluida la vitamina B12 y ácido fólico, añade una cantidad adecuada de verduras y frutas frescas, como tomates, berenjenas, dátiles rojos y verduras de hojas verdes, para aportar vitamina C y ayudar a la absorción del hierro.

(3) Ajustar la secreción de ácido gástrico. Los pacientes con gastritis deben consumir carnes con fibra corta y blanda, como pescado, camarones, pollo, carne tierna de res, carne magra de cerdo, etc. Los pacientes con gastritis atrófica tienen una baja secreción de ácido gástrico y deben recibir las mencionadas sopa de pescado, sopa de pollo, caldo, sopa de champiñones y otras sopas originales ricas en extractos nitrogenados, gachas de arroz, alimentos ácidos, condimentos aromáticos y cantidades adecuadas de azúcar. Comida con vinagre. Por el contrario, los pacientes con gastritis superficial crónica con alta acidez deben evitar el consumo de sopas en puré ricas en extractos nitrogenados y utilizar pescado cocido, camarones, pollo, carnes magras, etc. para cocinar platos, como filetes de pescado al vapor, filetes de pescado estofados, bolas de pechuga de pollo estofadas, natillas de carne picada, etc., para reducir la secreción de ácido gástrico causada por la irritación gástrica, beba más leche, leche de soja, tostadas, verduras frescas, frutas, etc. para neutralizar el ácido gástrico;

(4) La elección de alimentos debe ser ligera, menos grasosa, menos tóxica y fácil de digerir. Los alimentos grasosos como las carnes grasas, la mantequilla y los fritos retrasarán el vaciado gástrico y aumentarán fácilmente la sensación de saciedad. Los licores, pimientos, cebollas, curry, pimiento, mostaza en polvo, café fuerte, etc. tienen un efecto estimulante sobre la mucosa gástrica y no deben consumirse. Al mismo tiempo, evite comer alimentos demasiado duros, demasiado ácidos, demasiado picantes, demasiado salados, demasiado fríos, demasiado calientes y demasiado ásperos. Como embutidos y platos de verduras, repollo agridulce, rodajas de raíz de loto agridulce, etc. El alimento básico puede ser fideos finos, fideos, bollos al vapor, panecillos de flores, pasteles al vapor, bollos al vapor, wonton, pan, arroz, etc. Cortar

Evita comer pasta no fermentada, como tortitas caseras, tortitas rellenas, empanadillas, etc. También hay alimentos poco cocinados y no digeribles, como tortillas de maíz, arroz glutinoso, pasteles de arroz, etc. Estos alimentos permanecen en el estómago durante mucho tiempo y aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal.

(5) La comida debe estar fina, rota, blanda y podrida. Cocer al vapor, guisar, estofar, hervir a fuego lento, etc. se utilizan a menudo en métodos de cocción para proteger la mucosa gástrica.

Consuma más verduras y frutas que no contengan fibra cruda, como pepinos, tomates (pelados y sin semillas), berenjenas tiernas peladas, melones de invierno, coles tiernas, hojas de espinacas, patatas, zanahorias, etc. Deben cortarse en tiras finas. y en trozos pequeños al cocinar, se cortan en dados, se cortan, se cuecen y algunos se hacen puré, como puré de papa, etc., para facilitar la digestión las frutas deben estar maduras, se deben quitar la cáscara y las semillas al comer, como los plátanos, las manzanas; , peras, etc., y se debe desarrollar el hábito de masticar con cuidado y lentamente.

¿Por qué los pacientes con problemas estomacales no deberían beber té y café fuertes?

El té y el café contienen teofilina y cafeína. Las sustancias similares a la cafeína pueden estimular las glándulas del estómago y aumentar la secreción de jugos digestivos como el ácido gástrico y la pepsina. Cuando el estómago se daña por diversas razones y se producen diversos cambios patológicos, como gastritis y úlcera gástrica, el té y el café fuertes provocarán un aumento de la secreción de ácido gástrico, lo que puede agravar directamente la enfermedad gástrica, reducir la eficacia de la medicina gástrica y no es propicio para la recuperación de la enfermedad.

¿Por qué los pacientes con gastritis crónica no deberían beber mucha cerveza?

Los científicos han descubierto que beber mucha cerveza puede provocar gastritis crónica, y la gastritis crónica puede empeorar o hacer que la afección reaparezca. La mucosa gástrica puede sintetizar una sustancia llamada prostaglandina E, que puede inhibir la secreción de ácido gástrico y proteger la mucosa gástrica. La falta de prostaglandina E puede provocar daños en la mucosa gástrica. Beber cerveza puede inhibir o reducir la síntesis de prostaglandina E en la mucosa gástrica. Después de que los pacientes con gastritis crónica beben una gran cantidad de cerveza, generalmente sienten plenitud en la parte superior del abdomen, aumento de la sensación de ardor, eructos frecuentes y pérdida de apetito, que son manifestaciones de daño a la mucosa gástrica.

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También adjunto:

Cómo cuidar tu estómago

El estómago es importante para cada uno de nosotros es muy importante decir eso, porque toda la comida de las tres comidas al día debe digerirse a través del estómago si el estómago está afectado...gt;gt

Pregunta 6: ¿Qué verduras y frutas conviene comer? Frutas que son buenas para el estómago y embellecen la piel***:

Tomar una cantidad adecuada de frutas todos los días no sólo puede prevenir el cáncer, sino también comer algunas frutas. ¡También dejará tu piel cristalina! Las siguientes frutas no sólo tienen el efecto de embellecer la piel, sino que también tienen considerables beneficios para otros órganos del cuerpo.

Fresas: Ricas en vitamina C, que puede prevenir resfriados, sangrado de encías, estreñimiento y arteriosclerosis.

Albaricoques: ricos en vitamina A, que puede prevenir el cáncer y eliminar el cansancio.

Plátano: Complementa la fuerza física, previene el estreñimiento, la hipertensión arterial y la regulación intestinal.

Papaya: Ayuda a la digestión y previene el estreñimiento.

Níspero: Previene resfriados, estreñimiento, arteriosclerosis, hipertensión arterial y elimina la fatiga.

Manzana: tiene efecto de regulación intestinal, diuresis y alivia el cansancio.

Limón: Previene resfriados y elimina el cansancio.

Kiwi: Previene pecas y manchas, inhibe el estreñimiento, previene resfriados, arteriosclerosis, hipertensión arterial, elimina la fatiga y ayuda a la digestión.

Pomelo: rico en vitamina C, que puede eliminar la fatiga.

La fruta es la principal fuente de vitaminas A y C en la alimentación de las personas. La pectina contenida en las frutas cumple la función de fibra dietética. Al mismo tiempo, las frutas también son indispensables para mantener el equilibrio ácido-base y el equilibrio electrolítico. Según el análisis de expertos, el dicho "oro, plata y cobre" significa que las frutas que se comen por la mañana tienen el mayor valor nutricional y las frutas que se comen por la noche tienen el menor valor nutricional. La razón es que cuando las personas se levantan temprano, el suministro de glucógeno al cerebro se agota. En este momento, comer fruta puede reponer el azúcar lo más rápido posible. Además, si comes fruta por la mañana, podrás absorber fácilmente diversas vitaminas y nutrientes.

Sin embargo, desde la perspectiva de la digestión, las personas con problemas estomacales no deben comer fruta en ayunas por la mañana. El profesor Huang Lianzhen también señaló que se debe tener cuidado con el momento en que se elige comer fruta. No significa que comerla por la mañana sea particularmente bueno y comerla por la noche sea particularmente malo.

Comerlo antes de las comidas es bueno para el apetito, y comerlo después de las comidas es bueno para la digestión y absorción de las cosas. La propia fruta contiene enzimas. Si quieres que las enzimas tengan diferentes efectos en el organismo, lo mejor es tener en cuenta el momento de su consumo, que también debe determinarse según las circunstancias individuales de cada persona.

Como por ejemplo:

Plátano: El plátano contiene alto contenido de potasio, que es beneficioso para la función del corazón y los músculos. Al mismo tiempo, el plátano puede ayudar en el tratamiento del estreñimiento, la diarrea en los niños, etc. Apto para consumir antes de las comidas.

Piña: La piña fresca contiene proteasa. Si se ingiere con el estómago vacío, la enzima proteolítica de la piña dañará la pared del estómago. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas.

Caquis: Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui y taninos rojos. Si se comen con el estómago vacío por la mañana, el ácido gástrico reaccionará con ellos para formar un coágulo, que se denomina "piedra de caqui en el estómago". , que afecta gravemente la función digestiva. Es mejor comerlo más tarde o por la noche.

Espino: Ya sea fruta fresca o sus productos, el espino tiene las funciones de dispersar el estasis y eliminar la acumulación, resolver las flemas y desintoxicar, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento y aumentar el apetito. Pero no lo coma con el estómago vacío. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer temprano en la mañana. Las personas con gastritis e hiperacidez deben comer menos.

Dátiles rojos:

Contiene una gran cantidad de vitamina C, por lo que se les conoce como “pastillas naturales de vitamina C”. Sin embargo, las personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitar comer. Se recomienda comer antes de las comidas.

Tiene grandes beneficios, además de los puntos anteriores, existen algunos puntos adicionales:

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1. No se exceda. Tome las manzanas como ejemplo. Dos manzanas al día son más adecuadas.

2. No comer manzanas en ayunas a primera hora de la mañana. El exceso de acidez puede provocar problemas estomacales.

3. Cabe destacar las combinaciones de frutas:

Fruta y rábano: propensos al bocio

Sandía y aguacate: vómitos

Almendras y castañas: causan dolor de estómago

De hecho, todo el mundo sabe que comer frutas es bueno, pero no se pueden subestimar las cuestiones a las que se debe prestar atención Jaja, espero que te sea de ayuda.

Los 5 principales beneficios de comer verduras

Beneficio 1: La fibra es beneficiosa para el cuerpo humano

La fibra de las verduras no puede ser absorbida por el tracto gastrointestinal humano. pero absorberá una gran cantidad de agua para aumentar la suavidad de las heces y facilitar la defecación. Comer más fibra puede promover la función metabólica del cuerpo y lograr el propósito de controlar el peso.

Beneficio 2: La mejor fuente de vitaminas

Las verduras son ricas en vitaminas, de las cuales la vitamina C y la vitamina A son las más importantes. Sin embargo, la vitamina C se perderá en grandes cantidades. Durante la cocción, y cuanto más coloridas sean las verduras, más importantes serán. De color verde oscuro o amarillo oscuro, más vitamina A y vitamina C contiene. Además, algunas verduras son ricas en minerales alcalinos como potasio, calcio, sodio y hierro, que no sólo estabilizan el valor del pH en la sangre, sino que también son una fuente importante de nutrientes que los niños necesitan para crecer.

Beneficio 3: Aumenta la saciedad

La fibra de las verduras puede aumentar la masticación, aumentar la sensación de saciedad, reducir la ingesta de alimentos y, con ello, reducir la ingesta de calorías.

Beneficio 4: Regular los intestinos, fortalecer el estómago y ajustar la constitución del cuerpo

La fibra de los vegetales puede promover eficazmente la peristalsis de los intestinos y el estómago, por lo que puede reducir la tiempo que los alimentos permanecen en los intestinos y reducen los nutrientes que se absorben y ayudan a expulsar lo antes posible los desechos que no son beneficiosos para el cuerpo humano...gt;gt

Pregunta 7: ¿Cuáles son los frutos? que nutren el estomago? Las nueces, avellanas, piñones, longan, maní y otros frutos secos pueden proporcionar oligoelementos de manera oportuna y beneficiar la salud ósea.

Las manzanas, pomelos, uvas, naranjas, piñas y durianos pueden prevenir la acumulación de grasa, reponer el corazón, reponer el qi, promover y detener el líquido.

Hay muchos alimentos para el estómago. En cuanto a qué alimentos son los más nutritivos para el estómago, ya hemos introducido mucho arriba. Presta atención a cuidar tu estómago en la vida diaria y come más alimentos. que nutren el estómago. Algunos alimentos se cocinan mejor y se comen más suaves antes de comer, para que su estómago se sienta mejor. Las verduras y las cáscaras de frutas tienen mucha fibra y se pueden consumir con moderación, pero no en exceso ya que no son fáciles de digerir. Puedes comer más melones y frutas.

Pregunta 8: ¿Qué alimentos son buenos para regular el estómago? Las personas con problemas estomacales deben intentar evitar el tabaco, el alcohol, el café, el té fuerte, las bebidas carbonatadas (Cola, Sprite), las comidas picantes y ácidas, etc. . Al estómago le gusta la sequedad y no le gusta el frío, por lo que también se deben evitar las bebidas frías y los helados, y lo mejor es la comida caliente.

Hay dos bebidas que debes tomar más, una es leche y la otra es agua tibia. Todo esto ayuda a nutrir el estómago. La leche puede formar una membrana protectora para el estómago. Beba un vaso de leche todas las mañanas después de levantarse antes de comer. Otras verduras y frutas son indispensables para el cuerpo humano, por lo que conviene complementarlas. Pero es mejor cocinarlo más suave antes de comerlo, para que tu estómago se sienta mejor. Las verduras y las cáscaras de frutas tienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso ya que no son fáciles de digerir, por lo que puedes comer más melones y frutas. En situaciones no agudas, no se recomienda la medicación porque la medicación a largo plazo puede tener efectos secundarios. Los problemas intestinales son crónicos y no se pueden curar en poco tiempo. Una buena cura depende de la alimentación, no de la urgencia, y depende principalmente de la mejora derivada de la mejora de los hábitos de vida.