La eficacia, funciones y métodos de consumo del polen (2)
Eliminar el cloasma y el acné
La medicina tradicional china cree que el cloasma es causado principalmente por una cantidad insuficiente de esencia y sangre, o por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea que no se pueden eliminar de manera efectiva, lo que resulta en. pigmentación calma. Las mujeres jóvenes y de mediana edad son propensas a sufrir lesiones causadas por el estancamiento del qi. La menstruación, el embarazo, etc. consumen qi y sangre, por lo que son propensas al cloasma. El polen puede regular el equilibrio endocrino y eliminar los factores patológicos de la síntesis de melanina, eliminando así el cloasma.
El polen contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales zinc y magnesio, lo que tiene un buen efecto sobre el acné y otras enfermedades de la piel, como la caspa y las alergias cosméticas. La vitamina A puede nutrir los poros, la vitamina B6 puede mejorar la textura de la piel y la vitamina B2 puede promover el metabolismo de los ácidos grasos saturados, haciendo que la piel ya no sea grasosa y reduciendo la aparición de acné. ?
Prevención y tratamiento de enfermedades cerebrovasculares
Los flavonoides del polen pueden eliminar eficazmente los depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos, suavizando así los vasos sanguíneos y reduciendo los lípidos en sangre.
Tiene un efecto auxiliar en las enfermedades de la próstata
El polen es el enemigo de la prostatitis, y el polen de colza y el polen de trigo sarraceno tienen el mejor efecto. Qianliekang es un fármaco eficaz para el tratamiento de enfermedades de la próstata en mi país y está elaborado a partir de polen.
Belleza y cuidado de la mujer.
El VE, la superóxido dismutasa, el selenio y otros ingredientes del polen pueden hidratar y nutrir la piel y devolverle su elasticidad y tersura. El efecto regulador del polen sobre el metabolismo de la piel puede mantener la función metabólica normal de la piel y promover la descarga de desechos metabólicos como los radicales libres y la lipofuscina. El segundo es proporcionar diversos nutrientes a las células epidérmicas, mantener la vitalidad y la capacidad de regeneración de las células epidérmicas y hacer que la epidermis sea delicada y brillante. Además, el polen puede regular el sistema endocrino normal y los trastornos endocrinos a menudo causan síntomas como pigmentación de la piel, acné y piel áspera. Por lo tanto, regular el equilibrio endocrino puede hacerte lucir bella. También tiene la función de las vitaminas, que pueden reducir la seborrea, proteger la elasticidad de la piel y prevenir el envejecimiento de la piel.
Además, el polen tiene efectos increíbles en los trastornos menstruales, la dismenorrea, la metrorragia y los trastornos menopáusicos de las mujeres. Esto se debe principalmente a que el polen puede proporcionar suficientes nutrientes, promover la contracción endocrina y uterina normal y, por lo tanto, tratar a muchas mujeres. enfermedad. ?
Previene la estomatitis. Paniculitis y resfriados
Las vitaminas B del polen contienen niacina, que es eficaz para prevenir la estomatitis y la queilitis. El ácido nucleico puede regenerar rápidamente las células necróticas y tiene un efecto significativo en el tratamiento de traumatismos. La vitamina C del polen conecta las células entre sí, ayuda a la síntesis de colágeno y evita que los virus del resfriado invadan desde el exterior.
Efecto antirradiación
El polen tiene cierto efecto antirradiación y tiene cierto efecto sobre algunas manchas de radiación comunes, como quemaduras solares, manchas de ordenador, etc.
Valor nutricional del polen
Información nutricional del polen (contenido nutricional/100 g)
El polen de uso común incluye polen de pino, polen de colza, polvo de osmanto y rosa. polvo, crisantemo en polvo, etc. Los análisis científicos modernos creen que el polen no es sólo la fuente de vida de las plantas, sino también un "mini tesoro nutricional". Según las mediciones, el contenido de proteínas de cada 100 gramos de polen puede alcanzar entre 25 y 30 gramos. Contiene más de diez tipos de aminoácidos y se encuentra en estado libre, que el cuerpo humano absorbe fácilmente. Esto no tiene comparación con ningún otro alimento natural.
El polen también contiene un 40% de azúcar y una cierta cantidad de grasa, además de vitaminas del grupo B, vitamina A, vitamina D, vitamina E y vitamina K, de las cuales la vitamina E y la vitamina K son ambas conocidas por Los científicos han demostrado que es una sustancia importante que retrasa el proceso de envejecimiento de las células humanas y prolonga la vida. El polen también contiene más de 10 sales inorgánicas como hierro, zinc, calcio, magnesio y potasio, más de 30 oligoelementos y 18 enzimas, además de ácidos nucleicos y algunas hormonas, hormonas de crecimiento y antibióticos que retrasan el envejecimiento humano. Por tanto, el polen es un alimento nutritivo multifuncional.
Cómo consumir polen
(1) Cómo consumir polen
Generalmente, el polen terminado debe tomarse según las instrucciones. Si toma polen crudo (es decir, bolas de polen) directamente, primero puede mezclarlo con miel. Generalmente, la proporción de polen y miel es de 1:2. Disuélvelo y tómalo con agua tibia.
El polen se debe tomar en ayunas, pudiendo beberlo con agua con miel por las mañanas. También puedes beberlo con miel en ayunas por la noche. La forma de comer no es especialmente particular. Se puede comer remojado en agua, remojado en miel o seco. Generalmente, los adultos pueden mantener la salud tomando 5-10-30 g de polen al día. Sin embargo, para tratar determinadas enfermedades, la dosis debe aumentarse a 10-30 g por dosis. Lo mejor es tomarlo con el estómago vacío. mañana y noche, ya que el efecto es especialmente bueno.
Las personas con molestias gastrointestinales deben tomarlo una hora después de las comidas. Aquí hay dos formas en que la gente suele elegir consumir polen.
(2) Cómo comer polen de pino
El polen de pino es una especie de polen medicinal y comestible que se encuentra en el tesoro de la medicina china. Como medicina tradicional en mi país, sus orígenes medicinales y alimentarios tienen una historia de más de miles de años. Se ha registrado en la farmacopea de dinastías pasadas, como la "Materia Médica de Shen Nong" de hace 2.400 años y la "Farmacopea China" actual. Se considera la medicina de la inmortalidad entre el pueblo y también es un tributo de la familia real. Se le llama el Rey del Polen. Ahora se ha convertido en uno de los principales polen.
Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como hipertensión, hiperlipidemia, enfermedades coronarias y trombosis cerebral tienen una receta popular a la hora de tomar polen de pino: 10 g de hongo negro, 1 g de carne magra, 3 rodajas de jengibre, y 5 azufaifas, 6 tazones de agua y hacer sopa al fuego. Puedes poner un poco de sal y glutamato monosódico y freírlo en 2 tazones de agua todos los días o día por medio.
Para pacientes diabéticos, la dosis de polen de pino debe ser grande, 9 cápsulas/R en la etapa inicial, 12 cápsulas/día en la etapa intermedia, 3 veces/día. Además del control de la dieta, también se debe aumentar el ejercicio, perder peso y comer alimentos más saludables como calabazas y ñames.
Para los pacientes con cáncer, tomar polen de pino antes de la cirugía puede aumentar su propia resistencia, reducir el tamaño de sus tumores y hacerlos más fáciles de operar. La cirugía manual puede reducir en gran medida los efectos secundarios de la radioterapia y la quimioterapia posoperatorias, como náuseas, pérdida de apetito, caída del cabello y, especialmente, neutropenia. El polen de pino (hematopoyético) aumenta los niveles en sangre para ayudar a completar los regímenes de quimioterapia. Para el cáncer gastrointestinal, beber té verde tiene un mejor efecto. La nutrición celular, unida a una buena actitud, es la mejor forma de prevenir el cáncer.
Para las personas con pecas, acné y enfermedades hepáticas, tomar polen de pino y vitamina C al mismo tiempo tiene un buen efecto.
Según las diferentes enfermedades, elija los productos de polen de pino en consecuencia. Por ejemplo, Songhuameng Ning, que se utiliza para dormir mal o síndrome menstrual, es muy eficaz si se toma media hora antes de acostarse.
Los niños pueden beber leche cálcica Songhua, que es útil para su crecimiento y desarrollo intelectual. Puede usarse para el dolor lumbar, relajar los músculos y activar las colaterales, y el efecto es bueno. Sin embargo, las personas con enfermedades hepáticas y tendencia a sangrar no deben prestar atención al vino Songhuajiang. El vino complementario Songhua (polen de pino + raíz de kudzu) tiene un muy buen efecto sobre la resaca.
A la hora de consumir polen de pino debemos prestar atención a los siguientes puntos:
(1) Mantener buenos hábitos de trabajo y descanso y tratar de evitar trasnochar.
(2) Consuma alimentos menos picantes o irritantes.
(3) Participa activamente en deportes al aire libre y relájate.
(4) No te presiones demasiado y aprende a reducir el estrés de forma razonable.
(3) Cómo consumir polen de abeja
El polen de abeja es famoso por su nutrición integral y es conocido como "alimento nutricional totalmente natural" y "banco nutricional concentrado". Sus principales ingredientes terapéuticos incluyen: proteínas, aminoácidos, vitaminas, oligoelementos, enzimas activas, flavonoides, lípidos, ácidos nucleicos, brasinoesteroides, ácido fítico, etc. Entre ellos, el contenido y la proporción de aminoácidos son los más cercanos al patrón de aminoácidos recomendado por la FAO, que es extremadamente raro en los alimentos naturales.
Polen de abeja: El polen de abeja es un producto nutricional natural para la salud que se puede consumir directamente sin procesar para evitar pérdidas artificiales de algunos nutrientes durante el procesamiento. El polen de abeja puro recién comprado debe esterilizarse y guardarse en el frigorífico (puede utilizar alcohol en casa). Si ha sido castrado, puede quedar exento y llevarlo según sea necesario.
Formas habituales de consumir polen de abeja
Puedes tomarlo con agua tibia, masticarlo con cuidado o mezclar polen de abeja con miel. Tome polen de abeja dos veces al día, normalmente con el estómago vacío, por la mañana y por la noche. Si se siente incómodo después de tomar polen de abeja antes de las comidas, puede tomarlo media hora después de las comidas. También puedes moler el polen de abeja hasta convertirlo en polvo y beberlo con agua según la dosis. También puedes obtener resultados satisfactorios.
La dosis de polen de abeja varía según la condición física del usuario y el propósito de tomarlo. En circunstancias normales, los adultos generalmente toman de 5 a 10 g al día para el cuidado de la salud o la belleza, los trabajadores manuales (como los atletas) o para el tratamiento de enfermedades (como la prostatitis), la dosis diaria se puede aumentar a 20 ~ 30 g. La dosis diaria para niños de 3 a 5 años puede ser de 5 a 8 gramos, y para niños de 6 a 10 años, la dosis diaria es de 8 a 12 gramos. Debido a que el polen de abeja es el nutriente más natural, es inofensivo para los humanos cuando se usa con moderación.
Líquido oral de polen casero
Las personas que son exigentes con su dieta pueden tomar el líquido oral de polen ellos mismos.
El método específico es el siguiente:
(1) Mezcle polen de abeja seco con una cantidad igual de agua y manténgalo durante varias horas para que se empape completamente hasta formar una pasta y colóquelo en un refrigerador a baja temperatura (; ajustado a menos de -15 °C) Congele durante 2-3 días;
(2) Sáquelo del refrigerador, tritúrelo inmediatamente y luego sumérjalo en agua hirviendo 3 veces más caliente. romper la acción de expansión y contracción térmica para hacerlo nutritivo Los ingredientes se liberan por completo;
(3) Déjelo reposar durante varias horas, extraiga el sobrenadante y procese el residuo dos veces;
(4) Tome el sobrenadante y mézclelo con miel. La miel es una solución oral de polen, tomada diariamente según sea necesario.
Al consumir polen de abeja, debemos prestar atención a los siguientes puntos:
(1) Al consumir polen, no debe utilizar agua a más de 60 ℃. Puede utilizar fácilmente agua mineral embotellada. agua .
(2) El polen de abeja es seguro y no tóxico después de una doble selección por parte de las abejas y las personas. Sin embargo, para algunas reacciones alérgicas graves, deje de usarlo o aumente gradualmente la dosis. Además, tomarlo después de las comidas también puede reducir la aparición de alergias.
(3) El polen almacenado durante mucho tiempo debe sellarse en el frigorífico y consumirse lo antes posible.
(4) El polen de abeja tiene un olor particularmente picante y es desagradable para comer. Debes insistir en tomar polen.
(4) Métodos de belleza con polen
Los datos japoneses muestran que el uso externo de polen puede eliminar el 70% de las pequeñas arrugas, el 50% de las manchas de la edad, el 30% de las pecas y el 50% de las manchas de la edad. de mujeres de mediana edad. Aplique polen [1] una vez y el área del acné se reducirá significativamente; aplíquelo en la cara 3 veces, las arrugas se aclararán, haciendo que la piel luzca más delicada después de 10 aplicaciones, la piel estará rosada; y las manchas se reducirán significativamente.
Lávate la cara con polen
Limpia tu piel con agua. Si la piel de su rostro está demasiado sucia, primero lávese la cara con un limpiador facial suave.
b. Utiliza agua para disolver 2-3 gramos de polen en la palma de tu mano izquierda para formar una pasta y aplícala de forma plana sobre tu rostro con los dedos de tu mano derecha.
c. De abajo hacia arriba, de adentro hacia afuera, masajear durante 3-5 minutos hasta que el rostro se enrojezca y caliente, luego enjuague con agua.
65438+0 veces al día, la persistencia a largo plazo puede hacer que la piel quede suave y blanca.
Apósito para polen
Lava bien la cara con un limpiador facial.
b. Tome de 5 a 10 g de polen, sumérjalo en una cantidad adecuada de agua purificada (o agua tibia) por un momento, revuélvalo hasta formar una pasta, agregue una cantidad adecuada de miel y revuelva uniformemente. , aplícalo en el rostro y lávalo después de 20 minutos.
1 Una vez cada 3-5 días, puede mejorar la microcirculación de la piel, reducir las arrugas y hacer que la piel sea elástica. O déjalo hasta la mañana siguiente.
Bai Juyi se lamentó una vez: "Con el estómago vacío, el vino de pino de alta calidad le permite a Lotte saber cómo vivir una vida sin preocupaciones". Su Dongpo se lamentó una vez: "Una libra de flores de pino es indispensable y ocho onzas de polen no se pueden freír. La Sophora japonica y las flores de albaricoque cuestan cinco yuanes cada una, y se deben machacar dos libras de miel blanca. Después de comer o bañarse "En una era que presta atención a la calidad de vida y disfruta de la belleza, el polen, muy elogiado por la medicina antigua y moderna, es una buena opción para los hombres que buscan vitalidad. , las mujeres que persiguen la belleza y todas las personas que persiguen la salud física y mental.
Hipersensibilidad al polen
Fiebre del heno
La fiebre del heno se refiere a una enfermedad respiratoria alérgica causada por el polen. Las personas con alergias pueden ser sensibilizadas por diferentes antígenos del polen y luego expuestas al mismo antígeno. Los principales efectos sobre las vías respiratorias y los ojos son rinitis, asma o conjuntivitis.
Las características de la enfermedad del heno son:
La aparición de los síntomas tiene una clara estacionalidad y coincide con la propagación del polen alergénico.
La incidencia es obviamente regional y las reacciones clínicas sólo pueden ocurrir en áreas donde el polen alergénico está disperso. Por lo tanto, se puede hacer una estimación preliminar de posibles pólenes alergénicos en función de la ubicación del paciente y la estación de aparición.
En mi país, la polinosis es causada principalmente por Artemisia. Otras plantas alergénicas importantes incluyen Chenopodiaceae, Humulus, Poaceae, Amaranth, Casuarina, Neem, etc. En los Estados Unidos, la principal planta alergénica es la ambrosía. Se ha introducido en China (fue introducida en China por los invasores japoneses durante la Segunda Guerra Mundial como pasto para criar caballos) y puede convertirse en otra planta alergénica importante en China.
(2) La alergia al polen no es un asunto baladí
Es otro año de flores primaverales, el clima es cada vez más cálido, y cuando las flores están en plena floración, la moda por las salidas están en auge. Sin embargo, las personas suelen acabar decepcionadas por capricho y la fiebre del heno se convierte en su peor enemigo. En la naturaleza, el polen es un alérgeno importante.
Los principales síntomas de la alergia al polen son estornudos, secreción nasal y lágrimas, picazón en la nariz, los ojos y el conducto auditivo externo. En casos graves, también puede inducir traqueítis, asma bronquial y enfermedades cardíacas pulmonares (que ocurren principalmente en verano y otoño). ). El polen puede causar alergias en los humanos porque es rico en proteínas y algunos componentes proteicos son alérgenos importantes.
Las flores anemófilas dependen del viento para esparcir su polen y son uno de los principales culpables. Y si eres alérgico al polen al salir en primavera, recuerda no comer el polen al que eres alérgico, de lo contrario te provocará síntomas alérgicos más graves.
Mucha gente piensa que las alergias al polen son un asunto trivial y que no tendrán ningún efecto adverso en el organismo. Esta idea es completamente errónea. Lo que quiero decirte aquí es que las alergias al polen pueden fácilmente empeorar y convertirse en enfermedades respiratorias, como asma crónica, nasofaringitis, conjuntivitis, neumonía, etc. , puede provocar enfermedades mortales como insuficiencia cardíaca, daño hepático y renal, especialmente en personas de mediana edad y mayores que padecen alergia al polen. Cuando salen y cambia el clima, su inmunidad celular es relativamente baja. Una vez que las alergias atacan, su tos y asma son graves, su flujo sanguíneo se acelera, su presión arterial aumenta repentinamente y son propensos a sufrir un shock.
Por lo tanto, no crea que la alergia al polen es un asunto trivial. Sus constantes ataques, secreción nasal, congestión nasal, picazón y otros síntomas han afectado gravemente la vida y el trabajo de las personas. Las personas alérgicas al polen deben hacer todo lo posible para descubrir a qué polen son alérgicas según la difusión de este polen en la atmósfera local, evitar o reducir el contacto con este polen en el momento correspondiente y evitar comerlo.
(3) ¿Qué hacer si tienes alergia al polen?
Cuando haya mucho polen, mantenga puertas y ventanas cerradas. El polen es más abundante por la mañana en las zonas rurales y por la tarde en las zonas urbanas.
Mantener el aire interior húmedo es la mejor forma de eliminar los efectos del polen.
En climas soleados y ventosos, es mejor colgar cortinas mojadas, cortinas de puertas o gasas mojadas en puertas y ventanas para evitar que florezcan cuando las ventanas están abiertas.
Pink entra en la habitación. Al dormir, pon el abrigo que usas al salir en el salón o en otra habitación.
Lávate las manos y el cabello rápidamente después de regresar a casa para reducir el impacto del polen.
Cierra las puertas y ventanas al salir en coche. En los países desarrollados, muchos coches están equipados con filtros de polen.
Elija un momento y lugar para sus vacaciones y viajes que tengan menos probabilidades de provocar alergias. Sal a caminar en primavera, preferiblemente después de la lluvia. En este momento, no sólo el aire es fresco, sino que también se ve menos afectado por el polen.
Nunca comas polen que provoque alergias.
Tabla de etapas de alimentos
Los alimentos similares al polen tibios no deben consumirse con agua caliente. Si la temperatura supera los 60°C, las enzimas activas, los aminoácidos y las vitaminas del polen se destruirán. Se ha ampliado el texto completo de la página anterior (*** 19090 palabras).