¿Cuál es el motivo del temblor?
(Si descubre que la afección es grave, le recomiendo que consulte a un médico).
■El temblor es un temblor regular y repetido. Los temblores involuntarios del cuerpo pueden ocurrir en todo el cuerpo, pero ocurren más comúnmente en las extremidades. La amplitud puede ser grande o pequeña y la velocidad puede ser rápida o lenta, generalmente entre 1 y 10 veces por segundo.
La regularidad es su mayor característica, y cualquier movimiento involuntario irregular no supone temblor.
A continuación se detallan algunos de los temblores más comunes:
1: Temblor fisiológico
2. Temblor físico o genético
3. en la enfermedad de Parkinson
4. Temblores causados por lesiones cerebelosas
★Temblores fisiológicos
Es un fenómeno fisiológico normal, no una enfermedad. La vibración es pequeña y rápida. La gente normal tiene este tipo de temblor, pero no es obvio ni inconsciente. En algunos casos, los temblores fisiológicos pueden intensificarse y volverse graves y notorios. Las causas comunes de exacerbación de los temblores fisiológicos son:
Excitación emocional y miedo
Frío
Hipoglucemia
Hipertiroidismo
Síntomas de abstinencia por alcohol o drogas
Efectos por drogas o cafeína
Representa la mayor proporción de todos los batidos. Se desconoce la causa de este temblor. Generalmente se cree que está relacionado con el físico personal.
La mitad tiene antecedentes familiares, por lo que este temblor tiene mucho que ver con la herencia.
★Temblores físicos o genéticos
Ocurre en todas las edades, pero a medida que envejeces, los temblores empeoran, principalmente en las manos, muchas veces en la cabeza, incluso te tiembla la voz. Es especialmente evidente cuando las manos mantienen una postura fija o realizan movimientos finos. Se sentirá aliviado en reposo. Algunos pacientes se sentirán aliviados después de beber alcohol. Este temblor empeora lentamente a lo largo de la enfermedad, sin que aparezcan otros síntomas neurológicos.
Existen algunas variaciones de temblores físicos o genéticos, como por ejemplo:
Temblores que ocurren sólo cuando te mueves.
Temblor que se produce al descansar y mantener una posición fija.
Un temblor que se produce sólo al escribir (temblor de escritura)
Un simple temblor en la voz
Un temblor en la barbilla
Temblor simple en la lengua
Temblor de pie
★Temblores en la enfermedad de Parkinson
Ocurre sobre todo en personas de mediana edad y ancianos, principalmente en manos y pies, especialmente en reposo se alivia durante el ejercicio, a diferencia de los temblores constitucionales o hereditarios. El curso de la enfermedad continuó empeorando y estuvo acompañado de otros síntomas neurológicos de la enfermedad de Parkinson.
★Temblor causado por lesiones cerebelosas
Este tipo de temblor es causado por lesiones cerebelosas. Se manifiesta como nulo o muy leve cuando está parado, leve cuando se mantiene una postura fija, pero especialmente cuando. acercarse a un objetivo obvio, acompañado de otros síntomas cerebelosos como desequilibrio.
■¿Cómo valoras el pronóstico de los temblores?
Mientras se pueda encontrar y tratar la causa, la mayoría de los temblores fisiológicos desaparecerán.
El temblor físico o genético no se puede erradicar y empeorará con el tiempo y el envejecimiento. Afortunadamente, el tratamiento puede lograr un buen control de los síntomas.
●Los fármacos más utilizados incluyen betabloqueantes, barbitúricos y otros sedantes, primidona, etc. Para pacientes graves que tienen mala respuesta al tratamiento farmacológico, se puede considerar la cirugía cerebral estereotáxica.
El temblor de manos se puede dividir en temblor de manos fisiológico y temblor de manos patológico.
El temblor fisiológico de la mano es un pequeño temblor, rápido e irregular que suele producirse en reposo. El temblor fisiológico de la mano ocurre a menudo en situaciones de estrés mental, miedo, emoción, dolor intenso y fatiga extrema. Una vez que se eliminen las causas anteriores de los temblores de las manos, los temblores de las manos desaparecerán.
El temblor patológico de la mano se denomina médicamente "temblor"; se refiere al temblor involuntario de la mano, que muchas veces es permanente. Se divide principalmente en dos tipos: temblor de manos estático y temblor de manos deportivo. Entre ellos, el temblor estático de la mano es un temblor de la mano cuando los músculos están completamente relajados, es decir, en un estado de tranquilidad. Este tipo de temblor de la mano puede desaparecer durante el sueño. La velocidad del temblor de la mano es de 4 a 6 veces por segundo, lo cual es relativamente regular y es típico de enfermedades como el síndrome de Parkinson. El apretón de manos inducido por el ejercicio sólo ocurre durante el movimiento y aumenta a medida que el movimiento se acerca al objetivo.
Si un médico realiza una prueba dedo-nariz a un paciente, se le pide que estire el antebrazo; luego apunte con el dedo índice a la punta de la nariz, cuanto más cerca esté la yema del dedo de la punta de la nariz, más obvio; el apretón de manos será. El temblor cinético de la mano es irregular, con una gran amplitud de temblor y se ve potenciado por la influencia emocional. Es común en las lesiones de los nervios craneales y de los miembros superiores.
Las enfermedades comunes que causan temblor patológico de la mano en la práctica clínica incluyen: neuropatía de las extremidades superiores, peptona, amnesia y líquido cefalorraquídeo. ¿Por qué no liberas a tu sobrino?
El temblor de manos es un fenómeno común entre las personas mayores. Ambas manos tiemblan y la alimentación y la escritura se ven gravemente afectadas, lo que angustia mucho a los ancianos. Médicamente, este tipo de temblor se llama temblor. Aunque el temblor se manifiesta como un apretón de manos, la causa fundamental de la enfermedad es, en general, una gran preocupación. Debido a una determinada enfermedad, la gran zona de los trastes responsable de la coordinación motora se daña, provocando temblores.
Clínicamente, parálisis por temblores, arteriosclerosis cerebral, lesiones planas del mesencéfalo o cerebelo, encefalopatía hepática, intoxicaciones farmacológicas, demencia, etc. , puede provocar temblores en las manos en personas mayores. Según investigaciones médicas, comer habas y café puede controlar eficazmente los temblores. Los familiares pueden darles a los ancianos más de estos dos alimentos de forma adecuada.
Si se excluyen los factores patológicos, otra causa común de temblores en las manos son los factores psicológicos.
Tu problema se parece un poco a un trastorno de ansiedad. Este problema suele crear una situación que asusta a los pacientes. Por ejemplo, le preocupa que le tiemblen las manos cuando hay otras personas presentes en el trabajo, pero le tiemblan mucho cuando otras personas vienen a verle. En el trastorno de ansiedad anticipada, la ansiedad que provoca síntomas de reacción psicológica puede empeorar o provocar síntomas. La aparición de síntomas intensifica aún más la ansiedad anticipatoria, formando así un círculo vicioso. En este círculo vicioso, estás atrapado y no puedes liberarte.
Resulta que a lo que realmente le tienes miedo es al miedo mismo.
Para este tipo de situaciones, el psicólogo Frankl dispone de una terapia de intención paradójica.
Paciente d, 41 años. Busque atención médica para las fobias. Sus síntomas incluyen la incapacidad de escribir frente a otros o la incapacidad de operar maquinaria de manera efectiva frente a otros. Durante mucho tiempo, no podía firmar un cheque si había alguien cerca. También me pongo muy nervioso cuando hablo delante de la gente. El médico le dijo que no evitara situaciones de miedo sino que entrara en ese estado inmediatamente. Intenta mostrar delante de todos lo buena persona que eres, temblando. Quería mostrar su enfermedad a los demás y probó todos los medios para expresar su temblor. El paciente hizo lo que le dijo el médico y lo logró. Él dijo: Ya no tiemblo, ya no siento miedo, por más que me haga temblar, no puedo hacerlo.
Otro ejemplo es el de un estudiante de medicina que tuvo un problema durante sus prácticas. Cada vez que entraba al quirófano, sus manos empezaban a temblar cuando aparecía su instructor. No puedo controlarlo de todos modos. Una vez asistió a una conferencia de Frankl sobre logoterapia. Se dijo a sí mismo: Cuando venga, le mostraré con mis manos temblorosas lo maravillosa que soy, y le mostraré lo hermosas que son mis manos temblorosas. Pero para su sorpresa, por mucho que quisiera sacudirlo, no podía. (La cita anterior es del libro "Buscando el significado de la vida")
Algunas personas han comentado que las raíces de esta fobia comienzan a reforzarse. Debido al miedo y al miedo a perder su empleo, sienten que sus capacidades comienzan a decaer. La sugerencia de que escriba lo peor posible invierte su actitud básica, que es una fuente directa de miedo.
1. Reducir el enfoque en uno mismo. Lo que esto significa es que debes centrarte en los problemas específicos que enfrentas en lugar de centrarte en cómo te sientes. Esto es muy importante. Cuando descubres que lo que te importa es el sonrojo o los latidos rápidos del corazón, la actividad del sistema nervioso se activará o fortalecerá involuntariamente. Y si le prestas menos atención, puedes dejarlo reposar y su intensidad de impulso se debilitará naturalmente. Para reducir el enfoque en uno mismo, debe aprender a concentrarse en los problemas reales de su situación, como su solicitud, sus examinadores, su entorno, etc.
2. Renunciar a la intención de controlar. Lo que esto significa es que a menudo nos retorcemos, nos sonrojamos y nos tiemblan las manos, y consciente o inconscientemente intentamos controlar estas reacciones. El problema es que el trabajo del sistema nervioso autónomo es difícil de controlar por nuestra mente consciente en un corto período de tiempo. Entonces, cuanto más intentamos controlar, más fácil es descubrir que nuestro control es ineficaz y el resultado es que nos encontramos en un estado de tensión o incluso de ansiedad. Y si renunciamos a la intención de controlarlo y lo ignoramos, automáticamente se apagará.
La intención de ceder el control requiere que conozcas las peores consecuencias y las aceptes con calma: si fallo esta vez, ¡puedo regresar! ¡Todavía soy joven, no tengo miedo de los contratiempos temporales y no me deprimiré!
3. Cultivar una actitud de aceptación. Significa que debemos aprender a ser amigos de los síntomas. Cuando nos encontramos temblando y sonrojándonos, debemos aprender a aceptarlo en lugar de luchar o controlarlo. Podemos decirnos a nosotros mismos, sólo soy un poco tímido y tímido, y eso está bien. Vamos, sonrojaos y dale la mano. Si puedes decirte esto a ti mismo (es decir, a ti mismo), el trabajo del sistema nervioso se vuelve menos estresante y nos afecta menos. Nuestra rivalidad la fortaleció. Sólo acéptalo, está bien. La paz sintomática * * * también debe ser pacífica. Sólo con una actitud de aceptación podemos ganar con gentileza y sabiduría.