El negocio de Aibing Information Consulting Company
Según la curva del olvido de Ebbinghaus y el tiempo humano, somos plenamente conscientes de que la memoria se puede restaurar rápidamente memorizando materiales 9 horas después de memorizarlos. En este momento, es posible que pueda recordar lo que ha aprendido en 10 minutos, pero si espera hasta 10 días después, es posible que no pueda lograr este efecto incluso si pasa una hora repasando. En lugar de tener una "tarea ingrata" en el futuro, es mejor repasar dentro de las 9 horas posteriores a la memorización, lo que no solo ahorra tiempo de repaso, sino que también logra un buen efecto de memoria.
Datos ampliados
Cómo organizar la revisión de manera efectiva;
Primero, la revisión debe ser oportuna. El momento más grave de olvido es la primera vez después de memorizar, por lo que es muy importante revisar a tiempo, lo que puede fortalecer los rastros de la memoria que están a punto de desaparecer, volverse claros e integrar continuamente el conocimiento aprendido en el sistema de conocimiento. . De esta forma, golpea mientras el hierro está caliente, antes de que se haya olvidado una gran cantidad de material de memoria. De lo contrario, con el tiempo se ha olvidado una gran cantidad de material de la memoria, y restaurarlo equivale casi a empezar de nuevo.
2. El método de revisión monótono puede hacer que la gente se aburra y aburra fácilmente. La revisión diversificada puede hacer que las personas se sientan novedosas, promover conexiones orgánicas en todos los aspectos y mejorar los efectos de la memoria. Sea bueno para comprender y volver a contar el mismo contenido desde diferentes ángulos y utilizando diferentes métodos analíticos, y trate de involucrar tantos sentidos como sea posible. Por ejemplo, el repaso de una misma palabra se puede completar mediante dictado, rellenando los espacios en blanco, analizando glifos, formando frases y escribiendo sinónimos y antónimos. , y podrás leer y escribir al mismo tiempo, y memorizar cierto contenido al mismo tiempo.
Además, el método de intentar recordar también se puede utilizar para la memoria, porque el propósito y la tarea de intentar recordar son más claros y específicos, lo que puede mejorar la excitabilidad de la corteza cerebral y dejar profundos recuerdos. trazas y puede descubrir rápidamente dificultades importantes y concentrarse en resolverlas. Los experimentos del psicólogo Gates muestran que cuando se utiliza el 20% del tiempo para leer y el 80% del tiempo para memorizar, el efecto memoria es mejor.
En tercer lugar, organice y asigne el tiempo de revisión de forma razonable. Esto significa principalmente que, en circunstancias normales, el efecto de la revisión distribuida (dividir la revisión en varias veces con ciertos intervalos de tiempo entre ellas) es mejor que la revisión concentrada (revisión concentrada y continua de materiales dentro de un período de tiempo). Esto se debe a que la revisión concentrada puede acumular fácilmente inhibición en los nervios del cerebro, mientras que la revisión dispersa con intervalos largos puede eliminar fácilmente la inhibición y consolidarla.
En cuarto lugar, el contenido de la reseña debe ser sistemático. Al revisar, se debe prestar atención a organizar y clasificar cada parte de acuerdo con la relación entre el contenido de cada parte y los conocimientos antiguos y nuevos para que sea sistemático. A través de la organización, el contenido de la revisión tiene una estructura compacta, ideas claras y un vínculo entre lo anterior y lo siguiente, lo que hace que sea más fácil de recordar, de lo contrario, será desordenado e interferirá entre sí, y el efecto memoria se reducirá considerablemente. .
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu: curva del olvido