¿Qué vitaminas tienen las manzanas? Apple1. Explicación del sustantivo chino: Manzana pinyin píngguǒ ʚ A. Árbol de hoja caduca, hojas ovaladas, márgenes de hojas dentadas, frutos rojos y blancos, redondos, sabor dulce, es una fruta común. El fruto de esta planta. 1.2 Nombre extranjero Nombre en inglés: manzana Plural en inglés: manzana Nombre en japonés: リンゴ (ri n go) rama de fruta Nombre coreano:? 1?7?7?7(Asesor especial/Melón)2. Generalidades 2.1. Historia del cultivo Las manzanas son originarias de Europa, Asia central y el oeste de Xinjiang, China. Tienen una historia de cultivo de 5.000 años, que abarca más de una dinastía. Las manzanas silvestres de Asia Central se consideran una de las cunas de las manzanas cultivadas modernas y son las especies originales de las manzanas cultivadas en Europa y América. El cultivo de manzanas europeo se originó en Grecia. Con el descubrimiento del Nuevo Mundo hace 300 años, las manzanas se introdujeron en América desde Europa, Japón introdujo el cultivo desde Europa y Estados Unidos durante la Restauración Meiji, y las manzanas cultivadas modernas se introdujeron en Asia. Desde entonces, el cultivo también se ha introducido en Australia y África. La manzana algodonera se originó en China, se registró en las dinastías Qin y Han y se cultivó en las dinastías Wei y Jin. "Qi Yao Min Shu" de Jia Sixie tiene una discusión detallada sobre Qian y Lin Ling. Ahora son las manzanas, incluida la areca. Lingling es una fruta de arena, por lo que las manzanas se cultivan en China desde hace más de dos mil años. Todavía hay manzanas algodoneras en Shaanxi, Gansu, Xinjiang, Qinghai y otros lugares, y el corredor Hexi es su zona central de producción. La mayoría de las variedades que actualmente se cultivan económicamente se introducen desde el extranjero y se denominan manzanas occidentales, con una historia de cultivo de menos de 200 años. 2.2 Valor nutricional La manzana, conocida como Tao Po en la antigüedad, es agridulce, rica en nutrientes y es una de las frutas aptas para todas las edades [2]. Su valor nutricional y médico es muy alto, y cada vez más personas la llaman "la primera buena medicina de los médicos". Muchos estadounidenses consideran que las manzanas son imprescindibles para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y comen manzanas en este día, que se llama "Día de la Manzana". ◇Eficacia La vitamina C de la manzana es protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas. Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". La contaminación del aire es peor ahora. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire. El cromo, elemento coloide y portador de las manzanas, puede mantener estable el azúcar en la sangre, por lo que las manzanas no solo son un refrigerio saludable para los diabéticos, sino también una fruta esencial para cualquiera que quiera controlar el azúcar en la sangre. También puede reducir eficazmente el colesterol. Las manzanas también pueden prevenir el cáncer y el envenenamiento por plomo. La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen la función de producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi, humedecer los intestinos y detener la diarrea, aliviar el calor y recuperar la sobriedad. Hoy en día, el ritmo de la vida urbana es muy tenso y los profesionales se encuentran bajo una gran presión. Muchas personas experimentan diversos grados de estrés y depresión. En este momento, toma una manzana y huele, lo que aliviará tu mal humor y refrescará tu mente al mismo tiempo. Las mujeres embarazadas pueden reducir las reacciones del embarazo comiendo una manzana al día. Comer manzanas no sólo ayuda a perder peso, sino que también ayuda a la digestión. Bueno para los mayores. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas, minerales, azúcares, grasas, etc. , que constituye nutrientes esenciales para el cerebro. La fibra de las manzanas es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los niños y puede promover el crecimiento y el desarrollo. El zinc de las manzanas es beneficioso para la memoria de los niños y puede mejorarla. Pero el ácido de las manzanas puede corroer los dientes, por lo que es mejor enjuagarse la boca después de comer manzanas. ◇Personas aplicables: es muy adecuado para bebés, niños pequeños, ancianos y pacientes. ◇Aplicabilidad Comer 1-2 manzanas al día es suficiente para lograr los efectos anteriores. Los hombres deberían comer más manzanas que las mujeres porque las manzanas pueden reducir el colesterol. Las manzanas son ricas en nutrientes. Masticar manzanas con cuidado y lentamente no sólo ayuda a la digestión, sino que también ayuda a reducir las enfermedades humanas. No comas fruta antes de las comidas para evitar afectar la alimentación y la digestión normales. Las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, por lo que los pacientes con nefritis y diabetes no deben comer más. ◇ Nutrientes principales [3] (contenidos por 100 g) Contenido del nombre del ingrediente Contenido del nombre del ingrediente Parte comestible 86 Humedad (g) 85,8 Energía (kcal) 50 Energía (kj) 209 Proteína (g) 0,2 Grasa (g) 0,2 Carbohidratos (g) 13 1,7 Colesterol (mg) 0 Ceniza (g) 0,2 Vitamina A (mg) 8 Caroteno (mg) 50 Retinol (mg) 0 Tiamina (mg) 0 Riboflavina (mg) 0,01 Niacina (mg) 0,2 Vitamina C (mg) 1 Vitamina .

-E0δ-E0Ca(Mg)4 P(Mg)0K(Mg)70 Na(Mg)0,6Mg(Mg)0 Fe(Mg)0,6 Zn(Mg)0 Se(Mg)0,03 Cu(Mg)0 Mn(Mg) ) )0 I(Mg)0 2.3. Valor alimenticio 2. Se cultiva en el noreste de China, el norte de China, el este de China, el noroeste de China, Sichuan, Yunnan y otros lugares. Coseche los frutos cuando estén maduros en verano y otoño, lávelos y úselos frescos, o córtelos y séquelos al sol. Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, de naturaleza fresca y regresa a los meridianos del bazo y los pulmones. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar los problemas, humedecer los pulmones y apetecer, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Indicaciones: deficiencia de Qi, indigestión, estancamiento de Qi, diarrea leve, estreñimiento, calor y sed, consumo excesivo de alcohol, presión arterial alta, etc. La referencia contiene ingredientes como sacarosa, azúcar reductor, ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido quínico, alcohol, pectina, vitamina C, potasio y sodio. Las inyecciones de manzana sin pectina aumentaron el azúcar en la sangre, fueron diuréticas, modularon la función intestinal (haciéndola demasiado excitable o inhibida para normalizarse) y bloquearon levemente los efectos hipertensivos de la desoxicorticosterona en ratas. Uso: Puede usarse para el malestar, la sed intensa o el consumo excesivo de alcohol; la indigestión o la deficiencia de yin del bazo, comer menos y la diarrea. Uso: Comer crudo, moler hasta obtener jugo, hervir hasta obtener una pasta o moler el producto seco hasta convertirlo en polvo y decocerlo para hacer sopa. 2.3.2. Análisis nutricional: 1. El cromo coloide y oligoelemento de las manzanas puede mantener estable el azúcar en sangre y reducir eficazmente el colesterol 2. En un ambiente con aire contaminado, comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones de la contaminación y el humo 3. Los polifenoles y flavonoides contenidos en las manzanas son antioxidantes químicos naturales que pueden reducir el riesgo de cáncer de pulmón y prevenir el envenenamiento por plomo; 4. La fragancia única de las manzanas puede aliviar las emociones negativas causadas por el estrés excesivo y también refrescar el cerebro. Las manzanas son ricas en fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar al cuerpo a expulsar los desechos sin problemas y reducir el daño de sustancias nocivas a la piel. 6. Las manzanas contienen una gran cantidad de magnesio, azufre, hierro, cobre, yodo y manganeso; , zinc y otros oligoelementos pueden hacer que la piel sea delicada, suave, sonrosada y brillante. 2.3.3 Grupo relevante: La población general puede comer 1. Es especialmente adecuado para gastritis crónica, indigestión, estancamiento de qi, estreñimiento, diarrea crónica, colitis neurótica, hipertensión, hiperlipidemia y obesidad, pacientes con cáncer, anemia y deficiencia de vitaminas. Las madres embarazadas que comen una manzana al día pueden reducir las reacciones del embarazo. 2. Los pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, enfermedad renal y diabetes no deben comer más. Los pacientes con infarto de miocardio tampoco deben consumirlo. (Las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio) 3. Maridaje de alimentos: Las manzanas no deben consumirse con productos acuáticos, ya que pueden provocar estreñimiento. 2.3.4 Adjunto Yurong Dan: 1000 g de manzanas frescas, picadas y trituradas, exprimidas para obtener jugo, cocidas hasta obtener una pasta espesa y mezcladas con miel. 65438+ Tomar 0 cucharada cada vez con agua tibia. Derivado de la medicina herbaria del sur de Yunnan. Este producto beneficia al estómago y favorece la producción de líquidos. Se utiliza para la insuficiencia del yin del estómago, la garganta seca y la sed. ñame de manzana en polvo: 50 g de manzanas secas, 30 g de ñame. * * * Moler hasta obtener un polvo fino. Tomar 15 g cada vez, añadir la cantidad adecuada de azúcar y beber con agua tibia. Esta receta combina manzanas y ñame, que pueden beneficiar el bazo y el estómago, ayudar a la digestión y detener la diarrea. Se utiliza para la indigestión, la diarrea por falta de comida o la diarrea crónica por falta de yin del bazo. Receta para usar manzanas para tratar la diarrea en niños: Lave varias manzanas con agua hirviendo, pélelas, cocínelas al vapor sobre agua y tritúrelas hasta obtener un puré para su uso posterior. Cómo tomar: Cuatro veces al día, unos 100 gramos cada vez, unos 50 gramos cada vez para bebés menores de un año, 3-4 veces al día. No se debe consumir ningún otro alimento en este momento. Una vez que los síntomas mejoren, podrá comer menos puré de manzana y aumentar la cantidad de queso de vaca. Eficacia: Beneficia el bazo y el estómago, espesa los intestinos y detiene la diarrea. También es adecuado para deposiciones blandas frecuentes. Instrucciones de preparación: Remoje las manzanas peladas en agua hirviendo fría para evitar la oxidación y hacer que las manzanas queden crujientes y dulces. La terapia con huevos al vapor con manzana cura hábilmente el asma bronquial. Tengo mala salud desde que era niño y sufro de asma bronquial. Tiendo a tener alergias si soy un poco alérgica o estoy cansada, así que mi abuela me llevaba a todas partes para buscar consejo médico, pero no tuvo mucho efecto. Una vez, mi abuela recibió una dieta medicinal (huevos al vapor con manzanas) de un viejo médico chino, así que la comí una vez al día durante siete días y mi condición se alivió. El método es: seleccione una manzana con fondo plano, use un cuchillo para quitarle el tallo, saque el corazón y parte de la pulpa para hacer una taza de manzana, luego tome un huevo de pasto fresco, rómpalo en pedazos y viértalo en la taza de manzana, tapar el tallo y ponerla en una vaporera, cocinar al vapor durante 20 minutos después de que hierva el agua. Sácalo y cómelo mientras esté caliente. Siete días después, mi madre me llevó al Departamento de Medicina Tradicional China de Laos para una revisión. Después del examen, mi condición era estable, pero para evitar la recurrencia, el antiguo médico chino sugirió que tomara nuevamente la fórmula de azúcar de roca de yema de huevo para la terapia dietética. El método consiste en tomar 10 gramos de yema de huevo y 10 gramos de azúcar de roca, mezclarlos uniformemente, añadir 500 gramos de vino de arroz y dejarlos durante 10 días. 25 gramos cada vez, dos veces al día. Después de tomarlo por un tiempo, mis síntomas de asma bronquial desaparecieron.