Ahorrar comida es una virtud, desperdiciar comida... Proverbio
●El éxito proviene del trabajo duro y del lujo.
●Si eres diligente y diligente, nada saldrá de ello.
●Es difícil pasar de la frugalidad al lujo y del lujo a la frugalidad.
Si no sabes ahorrar un poco de dinero, gastarás mucho dinero (Reino Unido)
●Si tienes familia, los excrementos son como un tesoro; eres un pródigo, el dinero es como la hierba
Hu Hua es extravagante ahora, pero el sol y la luna en el futuro están vacíos.
●No viertas las cosas acumuladas en el balde (kazajo)
●No comas las frutas ganadas con tanto esfuerzo de una sola vez (uigur)
●La familia tiene miles de piedras de comida, pero las pilas no crecerán por mucho tiempo.
●En lugar de ordeñar vacas todo el tiempo, es mejor matar vacas y comer carne (tibetanos)
Si tienes dinero, presume, si no tienes dinero , morir de hambre.
●Para tener suficiente comida y ropa, la frugalidad es lo más importante.
●Apriete las manos, así todos los años.
●La diligencia puede compensar la debilidad y el ahorro puede compensar la pobreza.
Piensa antes de actuar, come y viste con frecuencia.
●Cuidado con tu presupuesto y mantén el aceite y la sal sin cambios.
Las personas que llevan capas andrajosas tienden a tener un buen bebedor (España)
Miles de dólares en comida es poco, y también necesitan comida cruda.
●Si puedes comer, haz mil comidas; si no puedes, haz una sola comida.
●Cuidado con tu presupuesto y mantén el aceite y la sal sin cambios.
Las personas que llevan capas andrajosas tienden a tener un buen bebedor (España)
Miles de dólares en comida es poco, y también necesitan comida cruda.
●Si puedes comer, haz mil comidas; si no puedes, haz una sola comida.
●Ten cuidado con tu presupuesto y ten suficiente comida y ropa; come y bebe, vende ollas para vivienda.
Las pequeñas riquezas dependen de la frugalidad, y las grandes riquezas dependen del cielo.
No bebo ni fumo y he ahorrado muchísimo dinero en tres años.
La frugalidad es el secreto de la riqueza (Reino Unido)
La frugalidad en sí misma es un tipo de riqueza (Reino Unido)
Pequeñas ganancias pero rápida facturación (Reino Unido)
La frugalidad es el festín inagotable de tu vida (Emerson)
Las pequeñas cosas no ahorrarán dinero y vaciarán los bolsillos (Tom Moore)
Las monedas son redondas Por eso ruedan; se pueden quitar fácilmente (Togliano)
Un centavo ahorrado es un centavo producido (Reino Unido)
Lo que ahorras es lo que obtienes (Dinamarca)
No hay semillas en oro, pero se consigue comiendo lo suficiente en casa y ahorrando un bocado.
Pelea cuando tengas hambre.
Si el agua fluye lentamente, no habrá preocupaciones ni desastres.
Si estás ahorrando dinero en tabaco y alcohol, seguro que pides ayuda.
Cuando hay escasez, la guardaremos; si hay escasez, la guardaremos.
Lo bueno es vivir en paz, lo malo es utilizar el dinero.
Si dedicas medio año con cuidado, no será difícil encontrarte con la hambruna.
Todos los años se ahorra y no falta gente en tiempos de hambruna.
La consecuencia inevitable del lujo es la desintegración de la moral, lo que a su vez conduce a la corrupción de intereses (Reino Unido)
El lujo destruirá la pureza espiritual de las personas, porque desafortunadamente, cuanto más se obtiene , cuanto más codicioso eres, más insatisfecho te sientes contigo mismo (Ángel)
El lujo es como el vino, excita a la gente y la debilita (Karl)
El lujo y el libertinaje son simplemente Un fenómeno de corrupción social no es de ninguna manera la causa (Lu Xun)
Una persona que persigue una vida material de alto nivel a cualquier costo debe ser una persona ideológica y de bajo nivel. persona moral (Qianfu).
El lujo es la muerte de la virtud y la justicia (Suiza)
El lujo es el punto de partida de la debilidad nacional (Cuba) ● La satisfacción es riqueza natural, el lujo es pobreza artificial (Grecia) ● Suelo fértil Sin límites, se eleva el eclipse. Hay miles de habitaciones en la mansión y dos metros de espacio para dormir por la noche.
¿Por qué necesitas ocho tesoros cuando estás lleno? ¿Siete pies, mil hogares?
Olvidé poner mis manos detrás de mi espalda, pero ya no hay forma de volver atrás.
Es difícil pensar en una papilla y una comida, pero es difícil pensar en ello todo el tiempo.
Aprecia tu ropa y tu comida.
¿Quién diría que cada grano de nuestro plato era fruto del duro trabajo?
Una papilla y una comida a cambio de sudor
La gente responsable sabe de responsabilidad
Quién diría que ella tiene la cara más linda y sencilla, * * * lástima era de vestimenta frugal.
Cuando comas, debes saber lo buenos que son las vacas y los caballos, y cuando escribas seda, debes recordar a los criadores de gusanos de seda.
El producto terminado no puede sufrir daños.
La tranquilidad cultiva uno mismo, la frugalidad cultiva uno mismo.
Zhuge Liang (Período de los Tres Reinos)
Al observar el país y la familia de los antiguos sabios, se volvieron frugales y lujosos. Li Shangyin
Es fácil ser frugal, pero difícil ser frugal. Sima Guang (Dinastía Song del Norte)
La frugalidad y la sencillez son virtudes humanas. Xue Xuan (Dinastía Ming)
Es difícil pensar en una papilla y una comida; es difícil seguir pensando en recursos materiales con medio hilo y medio hilo. [Dinastía Qing] Zhu Yongchun
La virtud de la frugalidad es como una lluvia, que puede hacer que la tierra árida florezca con ricas flores y la tierra rica con el fruto de la sabiduría. 【Lema moderno】 ¿Quién diría que cada grano de comida china es un trabajo duro?
1. Quien come frugalmente entre semana podrá superar fácilmente las dificultades cuando sea pobre; los que se deleitan en riquezas morirán de hambre y de frío en la pobreza.
2. El alimento es vida, el conocimiento salva el alma.
3. Valora la comida y mantente alejado del desperdicio.
4. Sea educado y ordenado.
5. La comida es cultura, comience con la civilización de la ventana.
6. "Hoeing" no es sólo un poema, sino que también requiere acción.
7. El corazón "alimento" del cielo y de la tierra, alimento precioso, no será erosionado.
8. Quién diría que cada grano de comida china en el plato es duro.
9. Al beber agua, pensar en la fuente, y al comer, ser frugal. Cada grano de comida china en el plato es un trabajo duro.
10. Es difícil conseguir un trozo de avena y una comida, e incluso un poco de perseverancia es difícil de conseguir.
11. Respetar a los demás significa respetarse a uno mismo, y hacer las cosas convenientes a los demás significa hacer las cosas convenientes a uno mismo.
12. Lo que cae son sobras, y lo que se derrama es sangre y sudor.
13. Un minuto en el plato, podrás dominar tus habilidades en la cocina.
14. La era de la juventud educada ha pasado. Por favor, dejen de "hacer cola".
15. Por favor, mantenga la mesa limpia y proporciónenos un ambiente limpio para cenar.
16. Si no comes limpiamente, te enfermarás. Si no comes lo suficiente, te darán moscas.
17. La cafetería de la escuela es muy grande y depende de todos mantenerla limpia y ordenada. Está realmente mal hacer cola cuando vienes a comprar comida.
18. Aunque tengas hambre, debes ser afable.
19. Limpio e higiénico, tú y yo trabajamos juntos.
20. Mantente verde y hermosa. Para un hogar mejor, no utilice palillos desechables.
21. No hay palillos convenientes para plantar árboles que den sombra.
22. Trae tu propia vajilla para proteger el medio ambiente.
23. La comida pasa por los intestinos, la etiqueta se queda en el corazón.
24. Sed humildes unos con otros, como una familia.
25. Aunque Xiaojun no abandonó a Mi Li, fue diligente y ahorrativo y se ganó una buena reputación.
26. Aunque el grano de arroz sea pequeño, no es fácil tratar el trabajo duro como un juego de niños.
27. La comida en el comedor es deliciosa y es más modesto comprar comida.
28. Los granos de arroz leen sudor, y no dudan en arrepentirse de comer.
29. Tú y yo hemos leído el antiguo poema "Hoe" y recordamos el amargor del plato.
30. A todos les gusta la gloria de la salvación; el desperdicio es vergonzoso y cualquiera que lo huele es malo.
Información: Aprecia la comida y alivia las preocupaciones del país.
Estudiantes, cuando vemos la brillante bandera roja de cinco estrellas izarse lentamente y cuando cantamos el majestuoso himno nacional, nuestros corazones se llenan de orgullo y felicidad. Estamos orgullosos de ser ciudadanos del gran pueblo chino y cantamos por la vida feliz de hoy. Pero al mismo tiempo, ¿estás preocupado por nuestra patria?
Nuestro país tiene una gran población. Una de cada cinco personas en el mundo es de China. Según el censo de 1990, la población de mi país ha alcanzado los 1.200 millones. ¿Y qué pasa con la superficie cultivada en China? Representa sólo el 7% de la tierra cultivable del mundo, pero alimenta al 22% de la población mundial. El problema de alimentar a tanta gente se ha convertido en el problema número uno de China. ¿Alguna vez te has preocupado por el mayor problema de nuestro país?
Sí, tenemos el liderazgo del Partido Comunista de China, tenemos un sistema socialista superior y hemos resuelto el problema de alimentar al pueblo que la vieja China no pudo resolver durante miles de años. ¡Deberíamos estar orgullosos de esto! Sin embargo, a través de las siguientes cifras, también deberíamos ver que la pesada carga demográfica no sólo hace que comer sea un gran problema, sino que también afecta la velocidad de la construcción socialista en nuestro país.
Existe tal conjunto de datos. Desde 65438 hasta 0998, la producción de cereales, algodón y carne de China ocupó el primer lugar del mundo. Sin embargo, calculado sobre la base de la población promedio, el grano per cápita es de sólo 362 kilogramos, cifra inferior al promedio mundial e incluso inferior a la de algunos países en desarrollo.
Lo que es aún más impresionante es que la Nueva China actual no es muchas veces más poderosa que las dinastías Tang y Song hace más de mil años. Sin embargo, debido al rápido aumento de la población, la posesión de cereales per cápita era más de 200 kilogramos menor que durante las dinastías Tang y Song.
Alguien hizo una analogía: la boca combinada de 654,38+0,2 mil millones de personas es más grande que la Plaza de Tiananmen, la plaza más grande del mundo. ¡Qué boca tan grande! ¡Sólo los 15 millones de nuevos habitantes comerán 5 mil millones de kilogramos de cereales cada año! Por lo tanto, aumentar la producción de alimentos y ahorrarlos es de gran importancia para nuestro país.
Todos los estudiantes saben que las Naciones Unidas designaron el 16 de octubre como Día Mundial de la Alimentación, y el Comité Central del Partido y el Consejo de Estado decidieron designar la semana del Día Mundial de la Alimentación como Semana del Ahorro de Alimentos. ¡Es necesario llevar a cabo diversas actividades temáticas sobre cómo valorar y conservar los alimentos, y cumplir verdaderamente con los requisitos de "valorar los alimentos" extraídos de las normas de comportamiento diarias de los estudiantes de primaria! Hoy entendemos las condiciones nacionales y aclaramos aún más el significado especial de valorar y conservar los alimentos. Cada uno de nuestros estudiantes debe comenzar a partir de ahora, tomar medidas prácticas para compartir las preocupaciones del partido y del país y llevar a cabo actividades relacionadas con la comida con los pies en la tierra.
Desde 65438 hasta 0996, desde que el gobierno chino publicó por primera vez el libro blanco "Las cuestiones alimentarias de China", China ha logrado grandes logros en el mantenimiento de la seguridad alimentaria. En los últimos 10 años, la capacidad integral de producción de cereales de China ha mejorado constantemente, con un aumento de la producción anual promedio de más del 10% respecto de la década anterior. La tasa de autosuficiencia de cereales se ha mantenido básicamente por encima del 95%. La estructura dietética de los residentes ha mejorado significativamente. , y la reforma del sistema de circulación de cereales orientado al mercado ha seguido profundizándose. La base material para el macrocontrol de los alimentos del país se ha solidificado y los medios se han vuelto más flexibles. Se ha logrado el desarrollo de países autosuficientes. producción de alimentos basada en el país, eliminó las preocupaciones de la comunidad internacional sobre los problemas alimentarios de China, resolvió el problema de alimentar a 654,38+3 mil millones de personas y proporcionó Ha hecho una enorme contribución a la seguridad alimentaria mundial. Si bien la producción de cereales de mi país ha logrado grandes logros, también debemos ver la situación actual de la seguridad alimentaria de mi país:
Los datos de la Oficina Nacional de Estadísticas muestran que en 2006, la producción total de cereales de mi país aumentó durante tres años consecutivos, alcanzando 994,9 mil millones de kilogramos, no sólo cerca del nivel más alto de la historia, sino que también se espera que alcance el objetivo planificado de 1 billón de jin al final del "11º Plan Quinquenal" antes de lo previsto. Sin embargo, cuando la situación mejore, debemos mantener la vista clara sobre las dificultades que existen.
En primer lugar, el continuo aumento de la producción de cereales enfrenta muchas limitaciones. En primer lugar, las limitaciones a los recursos de tierra y agua se han vuelto cada vez más prominentes. En 2005, la superficie nacional de tierras cultivadas disminuyó en 120 millones de acres desde el pico de producción de cereales de 198, acercándose al resultado final de 180 millones de acres. La superficie ocupada era básicamente tierra cultivada de alta calidad. Al mismo tiempo, la superficie sembrada de cereales también se redujo a 654,38+56 millones de acres, que es básicamente lo mismo que los 654,38+55 millones de mu de superficie sembrada de cereales propuestos en el XI Plan Quinquenal para la Agricultura. La tierra cultivada y la superficie sembrada de cereales en China han alcanzado un nivel crítico que ya no se puede reducir. China es también uno de los países con los recursos hídricos per cápita más pobres del mundo. Los recursos hídricos disponibles per cápita son sólo una cuarta parte del promedio mundial y la distribución es muy desigual de un año a otro y entre regiones. La escasez de agua se ha convertido en un factor importante que restringe la producción de alimentos. En segundo lugar, la población total seguirá manteniendo un impulso de crecimiento inercial. Según informes relevantes, en los próximos 20 años, la población total de China seguirá aumentando y disminuyendo lentamente hasta alcanzar un máximo de 65.438+50 millones alrededor de 2033. El aumento de la población promueve directamente el rígido crecimiento de la demanda total de alimentos, lo que hará que la ya tensa situación de producción y demanda de alimentos de mi país sea aún más grave durante un período de tiempo considerable. En tercer lugar, los impactos del cambio climático han aumentado. Según las estadísticas, la pérdida media anual de cereales de mi país es de unos 654,38+00 mil millones de gatos, lo que equivale a 654,38+0/654,38+00 de la producción anual. Especialmente en los últimos años, las condiciones climáticas extremas causadas por el calentamiento global se han vuelto más frecuentes, exacerbando la inestabilidad de la producción agrícola. Cuarto, los agricultores tienen un espacio limitado para aumentar sus ingresos mediante el cultivo de cereales. En los últimos años, el Estado ha aumentado continuamente la inversión en "agricultura, zonas rurales y agricultores", protegiendo eficazmente el entusiasmo de los agricultores por el cultivo de cereales. Pero en general, los ingresos de los agricultores procedentes del cultivo de cereales siguen siendo bajos. Afectados por factores como una gran población, poca tierra, operaciones descentralizadas y precios crecientes de los materiales de producción, hay muy poco margen para aumentar los ingresos por cereales en el futuro. Especialmente en muchas de las principales zonas productoras de cereales, la fuerza laboral joven y fuerte opta por trabajar fuera, lo que resulta en recursos materiales, mano de obra y tecnología insuficientes invertidos en la producción de cereales.
En segundo lugar, las contradicciones estructurales se han vuelto cada vez más prominentes. En 2006, si bien la producción total de cereales de mi país estaba básicamente equilibrada, el desequilibrio en la estructura varietal se convirtió en la principal contradicción. Esto se refleja principalmente en los siguientes aspectos: primero, las variedades de raciones de trigo y arroz básicamente han logrado el objetivo de un equilibrio estricto.
Según el informe de análisis de los departamentos nacionales pertinentes, la producción y las ventas de trigo de mi país en 2006 tuvieron un ligero excedente, alrededor de 654,38+00 mil millones de gatos, y hubo una ligera brecha en la producción y las ventas de arroz, pero no superó los 654,38+00 mil millones. Mil millones de gatos, o incluso menos. Las dos raciones están en estrecho equilibrio. Especialmente en el caso del arroz, el consumo urbano de arroz ha aumentado un 83% en los últimos 20 años, y la proporción de la población que depende del arroz como alimento básico ha alcanzado el 60%. La producción fluctúa mucho y el almacenamiento es difícil. Es una especie pionera y sensible que provoca cambios en el mercado, por lo que debemos prestarle mucha atención. En segundo lugar, la situación de la oferta y la demanda de maíz ha experimentado cambios importantes. En los últimos años, la mejora de la estructura del consumo de alimentos ha promovido el rápido crecimiento de la industria del cultivo, el aumento del consumo de energía ha promovido la rápida expansión de la industria de la energía de biomasa y la demanda de procesamiento profundo de cereales ha mantenido un alto crecimiento. impulso. Esta característica es más evidente en las variedades de maíz. En 2006, las exportaciones de maíz de China cayeron más del 60% interanual. Si esta tendencia continúa, la oferta y la demanda de maíz de China pasarán de ser abundantes a ser escasas. En tercer lugar, la soja se ha vuelto más dependiente del mercado internacional. Según las estadísticas aduaneras, las importaciones de soja de China alcanzaron 28,27 millones de toneladas en 2006, lo que la convierte en el mayor importador de soja del mundo. Ante la restricción de fondos y las ventajas industriales de las empresas multinacionales, la superficie de siembra y la producción de soja en el país están en una tendencia a la baja, y el mercado se ha reducido, profundizando aún más la dependencia del mercado internacional.
En tercer lugar, aún es necesario mejorar la capacidad integral de suministro de cereales. Para examinar el nivel de seguridad alimentaria, no sólo debemos considerar la capacidad integral de producción de alimentos, sino también la eficiencia de su entrega y circulación. De acuerdo con los requisitos para mejorar el sistema económico de mercado socialista, el mercado de cereales y el sistema logístico de China todavía están relativamente atrasados. En términos del sistema de mercado de cereales, en primer lugar, el desarrollo de entidades de mercado es muy insuficiente. La tarea de reformar y reorganizar las empresas estatales de compra y venta de cereales aún no se ha completado y aún no se ha establecido un sistema empresarial moderno; la escala del cultivo de cereales por parte de agricultores individuales es pequeña y el grado de organización es bajo; La escala de operación y el volumen de negocios de la mayoría de las entidades del mercado individual, privado y por acciones son muy pequeños y existe una necesidad urgente. El surgimiento de grandes conglomerados de cereales. En segundo lugar, el desarrollo de diversos mercados es imperfecto. La red del mercado de cereales es imperfecta, las transacciones del mercado no están estandarizadas, los niveles de gestión son deficientes y las instalaciones de hardware están atrasadas, los métodos de operación del mercado no satisfacen las necesidades y las funciones de servicio no son sólidas; El desarrollo de métodos comerciales modernos, como el comercio electrónico y los futuros, es lento y las funciones de descubrir precios, evitar riesgos, mejorar la eficiencia de las transacciones y reducir los costos de transacción están restringidas.
En segundo lugar, la importancia de ahorrar alimentos.
En la vida diaria, podemos ver alimentos desperdiciados por todas partes. Tal vez la gente no se da cuenta de que están desperdiciando, tal vez piensan que no hay nada que desperdiciar, tal vez todavía piensan que nuestra patria es vasta y rica en recursos. Sin embargo, el hecho es que la población de China ha superado los 65.438+25 millones, con un aumento neto de 654,38+2 millones por año; la superficie de tierra cultivada per cápita es de 1,2 acres, que es 1/4 del promedio mundial. En la actualidad, la superficie de tierra cultivada se transfiere a un ritmo de más de 300.000 acres por año; el 40% de la población urbana de China depende del consumo de alimentos importados. De 1981 a 1995, la tierra cultivada del país disminuyó en 810.000 acres y la producción de cereales disminuyó en 50 mil millones de jin por año. Y ahora el ritmo de reducción se está acelerando. Diversos fenómenos, como la ocupación indiscriminada de tierras cultivadas, el dragado de arena, el deterioro de la calidad de la tierra y la desertificación, están invadiendo las tierras cultivadas. ¡La realidad definitivamente no es optimista! ! Ahorrar alimentos es obligación de todo ciudadano. No significa que puedas permitirte comerlos y desperdiciarlos si vives una buena vida. El desperdicio es vergonzoso. Siempre que tenga sentido del ahorro, en realidad es muy sencillo de hacer: coma todo lo que quiera cuando coma y no tire las sobras cuando coma en un restaurante, ordene con moderación, no se presente; y no pierdas el tiempo.
A través de las siguientes cifras, también deberíamos ver que la pesada carga demográfica no sólo hace que la alimentación sea un gran problema, sino que también afecta la velocidad de la construcción socialista en nuestro país.
Existe tal conjunto de datos. Desde 65438 hasta 0998, la producción de cereales, algodón y carne de China ocupó el primer lugar del mundo. Sin embargo, calculado sobre la base de la población promedio, el grano per cápita es de sólo 362 kilogramos, cifra inferior al promedio mundial e incluso inferior a la de algunos países en desarrollo. Lo que es aún más impresionante es que la Nueva China actual no es muchas veces más poderosa que las dinastías Tang y Song hace más de mil años. Sin embargo, debido al rápido aumento de la población, la posesión de cereales per cápita era más de 200 kilogramos menor que durante las dinastías Tang y Song.
Alguien hizo una analogía: la boca combinada de 654,38+0,2 mil millones de personas es más grande que la Plaza de Tiananmen, la plaza más grande del mundo. ¡Qué boca tan grande! ¡Sólo los 15 millones de nuevos habitantes comerán 5 mil millones de kilogramos de cereales cada año! Por tanto, salvar alimentos es de gran importancia para nuestro país.
¿Sueles desperdiciar comida? En la escuela, comer en la cafetería por la mañana, el mediodía y la noche es algo muy serio.
¡Es una pena y una tristeza desperdiciar mucho arroz y bollos al vapor todos los días! El despilfarro es vergonzoso y, en cierto sentido, simplemente "criminal". La perseverancia es la clave de todo. El ahorro debe empezar desde cero, especialmente la perseverancia. Uno o dos días está bien, pero ¿qué tal uno o dos años? ¿Qué pasa con períodos de tiempo más largos? No sólo para la alimentación, sino también para que se convierta en un hábito.
En tercer lugar, medidas para ahorrar alimentos.
¡Es necesario realizar diversas actividades temáticas sobre el valor de los alimentos y cumplir verdaderamente con los requisitos de "valorar los alimentos" propuestos por el "Código de conducta diaria para estudiantes de secundaria"! Hoy entendemos las condiciones nacionales y aclaramos aún más el significado especial de valorar y conservar los alimentos. Hay un antiguo poema que dice: "No es fácil pensar en una papilla o en una comida; es difícil seguir pensando en los recursos materiales con medio hilo". Cada uno de nuestros compañeros debe empezar desde ahora y tomar acciones prácticas para hacerlo. servir al partido y al país, compartir preocupaciones y llevar a cabo actividades de conservación de alimentos con los pies en la tierra.
Para implementar eficazmente la conservación de alimentos, recomendamos:
1. No comparar, enorgullecerse del ahorro y avergonzarse del desperdicio.
2. La cantidad de arroz debe ser la adecuada. Come todo el arroz que quieras en el bol de forma limpia para evitar que queden restos. Esto es especialmente cierto para los estudiantes que comen en la cafetería de la escuela. Después de pasar la tarjeta de comida y preparar la comida, deben terminarla.
3. Promover una dieta equilibrada, sin eclipses parciales, sin comensales quisquillosos y sin snacks.
4. Cuando vas a un restaurante con tus padres, la comida que pides no es un desperdicio. Si sobra algo, deberás empaquetarlo y llevártelo a casa.
5. Cuando veas desperdicio, levántate con valentía para detenerlo y haz lo mejor que puedas para reducirlo. Supervise activamente a sus familiares y amigos a su alrededor para dejar de desperdiciar alimentos de manera oportuna.
6. Clasifique la basura para minimizar la descarga de basura y reducir la contaminación de las tierras agrícolas.
7. Participar activamente en el trabajo de campo y ayudar a los padres a hacer lo que puedan en casa.