Consejos para el baño de pies
Máquina para lavar pies.
No es muy caro. Puedes probarlo cuando tengas tiempo. Muy cómodo. Aquí hay una breve introducción sobre el baño de pies: El baño de pies consiste en remojar los pies con agua, que es un método de cuidado de la salud transmitido de generación en generación en nuestro país.
La balada dice: “Cuando te lavas los pies en primavera, sale el sol; cuando te lavas los pies en verano, puedes deshacerte del calor del verano; cuando te lavas los pies en otoño, los hidratas tus pulmones e intestinos; cuando te lavas los pies en invierno, tu Dantian está caliente". Se puede ver que desde la antigüedad, la gente considera "una olla de sopa antes de acostarse" como una medida eficaz para el cuidado de la salud.
La medicina tradicional china considera que el pie es el inicio de los tres meridianos yin (bazo, hígado y riñones) y el final de los tres meridianos yang (estómago, vesícula biliar y vejiga), y está estrechamente vinculado relacionado con los cinco órganos internos. El baño de pies puede promover la circulación sanguínea, liberar los vasos sanguíneos de los pies, ayudar a eliminar la fatiga y mejorar el sueño.
Los pediluvios se dividen en pediluvios de agua caliente y pediluvios de agua fría. Cada uno puede elegir según sus propias circunstancias. Para el baño de pies con agua caliente, puede remojar los pies en agua a aproximadamente 50 ℃ (hasta que la articulación del tobillo esté a 0 ℃) durante aproximadamente 20 minutos cada vez.
Esto equivale a utilizar barras de moxibustión en los puntos de acupuntura de los pies, que pueden promover la circulación sanguínea e hidratar los órganos internos. Remojar los pies en agua caliente puede estimular las terminaciones nerviosas de la piel, regular la función de los órganos internos a través de la retroalimentación del sistema nervioso central, promover el metabolismo y ser beneficioso para la salud.
Remojar los pies en agua caliente en invierno puede favorecer la circulación sanguínea local y prevenir la congelación. Después de una larga caminata o ejercicio extenuante, remojar los pies en agua caliente puede reducir la acumulación de ácido láctico local y ayudar a eliminar la fatiga.
Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse puede tener un leve * * * efecto en el sistema nervioso central, promover que la corteza cerebral entre en un estado inhibidor y hacer que las personas se duerman tranquilamente. Para los baños de pies con agua fría, la temperatura del agua debe reducirse gradualmente, generalmente de unos 20 °C a 4 °C. Puede utilizar agua fría para remojar los pies desde el otoño hasta el invierno.
Antes de cada baño de pies, frota tus pies con las manos para calentarlos, luego sumerge los pies en agua fría y frótate entre sí hasta que tus pies queden nivelados. Aproximadamente 5 minutos cada vez, hágalo una vez por la mañana y por la noche.
El baño de pies con agua fría no sólo contrae fuertemente los vasos sanguíneos de los pies, sino que también mantiene activas las funciones fisiológicas de varios sistemas del cuerpo bajo la regulación de los fluidos neurohumorales. Los baños de agua fría también pueden aumentar la temperatura de la mucosa nasal, mejorar la resistencia respiratoria y prevenir los resfriados invernales.
Pero cabe destacar que debes secarte inmediatamente después de tomar un baño frío y mantenerte abrigado.
2. Consejos de vida relacionados con el masaje de pies
Las personas con insuficiencia cardíaca grave, infarto de miocardio, daño en la piel o infección de la piel no deben tomar un baño de pies no debe realizarse antes o; después de las comidas 30 minutos, porque los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y el volumen de sangre aumenta durante el remojo de los pies, lo que hará que la sangre en el tracto gastrointestinal y los órganos internos disminuya, afectando la función digestiva del tracto gastrointestinal.
Los pies son la raíz de la esencia. La terapia de baño de pies es una terapia interna y externa que utiliza medicamentos para hacer sopa, remojar los pies y bañarse para tratar enfermedades.
Es adecuado para el tratamiento de diversas enfermedades en medicina interna, cirugía, pediatría, ginecología y dermatología. También puede utilizarse para el cuidado de la salud, la longevidad, la belleza y la limpieza de la piel. Tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo en los pies y en todo el cuerpo, favoreciendo la circulación sanguínea y dragando los meridianos, por lo que es adecuado para dolores articulares, artritis reumatoide, secuelas de ictus, síncope de extremidades, tromboangeitis obliterante, amenorrea, secuelas de poliomielitis, etc. También puede eliminar significativamente la fatiga, mejorar el sueño y tratar la neurosis.
También tiene efectos únicos sobre enfermedades pediátricas y ginecológicas. El baño de pies puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo en todo el cuerpo y tiene un efecto terapéutico auxiliar en diversas espondilosis cervical.
Trabajar con la cabeza gacha durante mucho tiempo es propenso a la espondilosis cervical. Puedes prevenir la aparición de espondilosis cervical remojando tus pies regularmente. 1. Selección de medicamentos de uso común para los baños de pies A menudo hay una variedad de soluciones de baño para elegir.
Seleccionar algunos medicamentos para el baño de pies anunciados a partir de rosas, leche o lodo de algas tiene poca importancia práctica. Depende de los ingredientes de la medicina tradicional china que contienen los medicamentos. La mayoría de las medicinas tradicionales chinas utilizadas en la terapia de baños de pies son medicamentos que estimulan los meridianos, activan los meridianos, abren la mente, penetran en los huesos, desintoxican y disipan los malos espíritus.
Como asarum, angelica dahurica, hojas de artemisa, pangolín, canela, clavo, pimienta, almizcle, etc. Los medicamentos que se utilizan en los pediluvios deben tener un olor fuerte, y en ocasiones se utilizan algunos productos potentes y tóxicos, y se utilizan en grandes cantidades.
Como Pinellia ternata, Acónito, Cao Wu, Nanxing, etc. La medicina caliente también se usa para remojar los pies para promover el Qi y la circulación sanguínea.
Para que el medicamento llegue directamente al lugar de la enfermedad y sea específico y eficaz, también puede elegir algunos medicamentos auxiliares, como vino, jengibre, etc., para mezclar. 2. La temperatura del agua del baño de pies debe estar entre 36 y 43°C, pero generalmente no debe exceder los 45°C.
La temperatura del agua también depende de las diferencias individuales. Para las personas que remojan los pies por primera vez, la temperatura del agua puede bajar y aumentar gradualmente.
La temperatura del agua de los pediluvios para el cuidado de la salud puede ser más baja, mientras que la temperatura del agua de los pediluvios para el tratamiento de dolores articulares, secuelas de accidentes cerebrovasculares y resfriados en las extremidades debería ser más alta.
En niños, pacientes con hipertensión arterial, pacientes con insensibilidad cutánea y nerviosa (como diabetes) y pacientes con secuelas de accidente cerebrovascular, se requiere especial cuidado para prevenir daños en la piel. 3. Otras precauciones para remojar los pies. Las personas con insuficiencia cardíaca grave, infarto de miocardio, daño en la piel o infección de la piel no deben remojar los pies 30 minutos antes o después de las comidas, porque los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y El aumento del volumen de sangre durante el remojo de los pies hará que la sangre en el tracto gastrointestinal y los órganos internos disminuya, lo que afectará la función digestiva del tracto gastrointestinal.
Remojar los pies antes de las comidas puede inhibir la secreción de jugo gástrico, que no favorece la digestión. El baño de pies inmediatamente después de una comida reducirá el volumen de sangre del tracto gastrointestinal y afectará la digestión. Los baños de pies son eficaces gracias al efecto sinérgico de la medicina y el calor. La solución debe mantenerse a la temperatura adecuada. Si hace un poco de frío, cambie el medicamento. Después del baño, conviene secar inmediatamente el agua de los pies y ponerse ropa abrigada para evitar resfriarse. Durante un baño de pies, los pacientes pueden experimentar mareos debido a la dilatación de los vasos sanguíneos de los pies y la reducción del suministro de sangre a la cabeza. En este momento, debes dejar de bañarte los pies y los síntomas desaparecerán después de estar acostado por un tiempo.
3. ¿A qué debes prestar atención a la hora de hacerte una pedicura?
Las precauciones para la pedicura son las siguientes: la cantidad de agua no debe ser insuficiente. Lo mejor es utilizar un barril de madera profundo o un lavabo esmaltado con un fondo grande, que permita que los pies descansen cómodamente, y es mejor dejar que el agua absorba hasta las pantorrillas.
La temperatura no puede ser demasiado alta y la temperatura del agua no puede ser demasiado alta. Mucha gente piensa que mientras la temperatura del agua esté dentro de su tolerancia, cuanto mayor sea la temperatura del agua, mejor, pero no es así.
La mejor temperatura del agua para remojar los pies es inferior a 50 ℃, que debe estar caliente pero no caliente. En lugar de usar las manos, usa los pies para sentir la temperatura del agua. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente fácilmente y fluirá más sangre del cuerpo a las extremidades inferiores, lo que fácilmente provocará un suministro insuficiente de sangre a órganos importantes como el corazón, el cerebro, y riñones, lo que es perjudicial para el organismo.
El tiempo de pedicura no debe ser demasiado largo, y el tiempo del baño de pies no debe ser demasiado largo, lo apropiado son 15-20 minutos. Cuando remojas los pies, la sangre fluirá a las extremidades inferiores y el cerebro es propenso a tener un suministro de sangre insuficiente.
Si los pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y personas mayores sienten opresión en el pecho o mareos, deben dejar de remojar los pies temporalmente y descansar. Los pacientes diabéticos tienen una capacidad sensorial periférica deficiente, por lo que los familiares deben probar primero la temperatura del agua para evitar quemaduras.
El tiempo de remojo de los pies debe ser dentro de la media hora después de una comida. Esto afectará el suministro de sangre al estómago y provocará desnutrición a largo plazo. Después de comer, la mayor parte de la sangre del cuerpo fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de comer, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales.
Por eso, lo mejor es remojar los pies media hora después de la comida. Las mujeres no pueden hacerse pedicuras durante la menstruación. El problema del período menstrual de la mujer es más complejo. Si no se puede identificar la causa, utilizar la medicina tradicional china para remojar los pies no sólo no aliviará el dolor, sino que también puede agravar síntomas como la dismenorrea.
Por lo tanto, si las mujeres quieren utilizar baños de pies de medicina tradicional china para tratar problemas de salud menstrual como la dismenorrea, lo mejor es consultar a un médico y recetarles medicamentos según sus propias condiciones.
4. ¿Qué incluye la pedicura?
El masaje de pies incluye: (1) Pies* * * método: Los pies* * * pueden relajar el cuerpo y la mente y fortalecer el cuerpo. Más importante aún, es "terapia" de "carácter".
La “terapia de pies” consiste en ajustar las funciones fisiológicas del cuerpo humano, prevenir y tratar enfermedades, y fortalecer el cuerpo mediante diferentes métodos como presionar, amasar, amasar, etc. (2) Método del baño de pies: el baño de pies es parte de la pedicura. El baño de pies con agua tibia puede promover la circulación sanguínea local y sistémica y hacer que la sangre baje. Con la adición de medicamentos y otros ingredientes, pueden complementarse mejor.
El baño de pies es una loción utilizada para el cuidado y tratamiento de la salud de los pies. Es un método de toma de medicamentos con los pies para eliminar enfermedades. Los diferentes ingredientes de la sopa para baño de pies tienen diferentes efectos. Por ejemplo, agregar medicamentos activadores de la sangre puede mejorar el efecto de activación de la sangre; agregar medicamentos para calentar el yang y disipar el frío, remojar los pies con sal y vinagre puede matar los microorganismos patógenos y eliminar los pies; enfermedades de la piel; agregar medicamentos que puedan atravesar la barrera cutánea puede lograr efectos curativos locales únicos... (3) Tratamiento externo del pie: el tratamiento externo del pie incorpora el principio del tratamiento externo y el tratamiento cercano. * * *, el baño de pies también es un método de tratamiento externo para los pies y pertenece a la categoría de método de tratamiento externo en un sentido amplio.
Normalmente el tratamiento externo es un tratamiento distinto a los dos, incluyendo pedicura, pedicura, manicura, parcheo, vendaje, fijación, tracción, reducción, etc.
5. ¿Cuáles son algunos consejos para el cuidado de la salud?
Beber más agua en verano para cuidar la salud. En verano, conviene beber al menos siete u ocho tazas de agua hervida todos los días y añadir una cierta cantidad de miel al agua.
En verano, el cuerpo humano generalmente se consume más rápido y esta miel puede reponer rápidamente la energía relacionada con el cuerpo humano.
Podría decirse que el agua es la parte más necesaria del cuerpo humano, ya que nuestros órganos, músculos e incluso huesos y dientes contienen agua. Una vez que se pierde demasiada agua en verano, tu salud se verá muy afectada si no se repone a tiempo.
Si el suministro de agua es insuficiente, la piel se secará, las correspondientes arrugas aumentarán y se acelerará el envejecimiento del cuerpo humano. Por lo tanto, bebidas como el agua con miel, el agua mineral, las infusiones, etc., son buenas para calmar la sed.
Complementos alimenticios para el cuidado de la salud en verano Cuando nutrimos nuestra dieta en verano, debemos prestar atención a varias cuestiones. En climas cálidos, los principios son eliminar el calor, fortalecer el bazo y disipar el calor y la humedad.
No podemos comer algunos alimentos grasos, dulces y calientes, pero sí algunos alimentos ligeros y nutritivos. Los alimentos dulces, frescos y húmedos generalmente incluyen trigo, sorgo y cebada de las tierras altas, así como repollo chino, lechuga y espárragos.
Suplementación de potasio y cuidados de la salud en verano En verano es normal sudar más y perder más iones de potasio, lo que puede provocar hipopotasemia. La hipopotasemia puede causar fatiga, mareos, dolor de cabeza y pérdida de apetito.
Cuando hace calor, podemos ingerir algunos alimentos que contengan potasio para complementar. Las fresas, los albaricoques, los melocotones y las ciruelas son alimentos que contienen más potasio. Además, beber té en los días calurosos puede aliviar el calor y reponer el potasio.
Reponer sal y vitaminas para el cuidado de la salud en verano. En verano, debido al aumento relativo de la transpiración del cuerpo humano, se pierde mucho cloruro de sodio, por lo que hay que prestar atención a reponer sal. mientras repone agua. En términos generales, podemos beber sal y agua hervida todos los días, lo que puede garantizar la estabilidad del equilibrio ácido-base y la presión osmótica relacionada en nuestro cuerpo.
Para las temporadas de altas temperaturas, también podemos complementar cada día un poco de vitamina B1, vitamina B2 y 1g de calcio. Esto reduce el consumo de carbohidratos y proteínas tisulares relacionadas en el cuerpo. Por eso, cuando mantenemos la salud en verano, debemos prestar atención a comer más alimentos relacionados con los nutrientes anteriores, como la sandía y el pepino, y también podemos beber algún jugo.
6. ¿Cuáles son las precauciones para el masaje de pies?
Precauciones para el masaje de pies: (1) La zona de masaje de pies debe mantenerse limpia, con aire fresco y una temperatura adecuada.
(2) No * * * dentro de media hora antes de las comidas y una hora después de las comidas. (3) Si hay traumatismos, infecciones, úlceras o tiña en el pie, se debe evitar la cirugía. Este método no es necesario en casos graves.
Si la hinchazón y el sangrado locales son causados por una operación incorrecta, se debe realizar la cirugía después de que el área local vuelva a la normalidad. (4) Al realizar una cirugía del pie, se deben evitar las prominencias óseas tanto como sea posible para evitar daños al periostio.
También se deben evitar algunas zonas reflejas sensibles y puntos de acupuntura. (5) Cada operación dura entre 30 y 45 minutos y no debe ser demasiado larga, generalmente no más de 60 minutos. Para niños (menores de 14 años), ancianos y enfermos, el tiempo debe acortarse adecuadamente, la intensidad debe ser más ligera y la duración no debe exceder los 20 minutos.
(6) Beba entre 300 y 500 ml de agua tibia dentro de la media hora posterior a la operación y no beba té, vino u otras bebidas. Los niños, los ancianos, las personas frágiles, los pacientes con enfermedades cardíacas, renales, edemas y diabetes deben reducir la dosis según corresponda y beber entre 100 y 200 ml.
(7) Durante la pedicura, los pacientes que han estado tomando medicamentos durante mucho tiempo no deben dejar de tomarlos repentinamente. Espere hasta que la afección se alivie realmente antes de disminuirla.
(8) Para aquellos cuyos pies han estado expuestos a * * * durante mucho tiempo y la sensibilidad de los puntos de acupuntura o áreas reflejas de los pies se ha debilitado, pueden remojar sus pies en solución salina tibia en una proporción de 1:100 durante 30 minutos antes de la cirugía, o dejar reposar durante 2-3 días antes de la cirugía. (9) Alrededor de las 12 del mediodía, la contaminación del aire es más grave, por lo que es mejor no tener relaciones sexuales. * * *, luego coloque la pantorrilla y los dedos de un pie y siga girando durante unos dos o tres minutos.
(10) ***Después de todo, bebe uno o dos vasos de agua tibia. Cuando llegue a * * *, los desechos flotarán y se concentrarán en los riñones, por lo que se neutralizarán para formar orina. Puedes exprimir un poco de jugo de limón en agua tibia.
(11) ***Las uñas deben cortarse antes del tratamiento para evitar daños en la piel durante el tratamiento. Lave las manos y los pies del paciente con montículos de grasa y aplique uniformemente * * * ungüento en el * * * área de reflejo, que puede lubricar la piel, eliminar el calor y desintoxicar, activar la circulación sanguínea y resistir el envejecimiento. (12) Los pacientes con enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedades renales no deben hacer ejercicio durante más de 15 minutos seguidos. Los pacientes con enfermedades cardíacas graves, epilepsia y función hepática anormal deben tratarse con otros métodos.
(13) ***, no sople el ventilador directamente sobre los pies del paciente. * * * Después del procedimiento, al paciente no se le permite lavarse los pies con agua fría dentro de 1 hora, y al cirujano no se le permite lavarse las manos con agua fría inmediatamente.
Deberá descansar un rato y luego lavarse las manos con agua tibia y jabón. (14) En el caso de enfermedades crónicas, generalmente se pueden suspender los antibióticos, analgésicos, sedantes y otros fármacos durante el tratamiento de las zonas reflejas del pie. Para otras enfermedades, puede tomar los medicamentos recetados por su médico y tratar sus pies al mismo tiempo. Una vez que la afección mejora, la dosis se reduce gradualmente hasta que el paciente se recupera por completo y se suspende el medicamento.
(15) Después de recibir el tratamiento * * *, algunos pacientes pueden desarrollar síntomas de malestar general como fiebre baja, escalofríos, fatiga, diarrea o incluso empeorar temporalmente, o su orina puede volverse oscura o maloliente. la aparición de flóculos o heces negras, estas son algunas de las reacciones finales. Puede continuar con el tratamiento y las condiciones anteriores desaparecerán y volverán a la normalidad en unos días. (16) Si sus pies se sienten apagados después de haber estado expuestos al dolor durante mucho tiempo, puede remojarlos en agua salada durante media hora y el dolor se restaurará. Durante el tratamiento, debe evitar los huesos que sobresalgan para evitar daños. el periostio y causando dolor.
(17) Los huesos de los ancianos se vuelven quebradizos y las articulaciones rígidas, mientras que la piel de los niños es fina y sensible y los huesos blandos. * * *, puedes usar las yemas de los dedos para aplicar fuerza, pero no uses fuerza excesiva para evitar dañar la piel, la carne y los huesos. (18) Las condiciones naturales normales se pueden utilizar en cualquier momento, como las raíces de los árboles, el césped y los caminos de grava en el parque. Se puede caminar descalzo siempre y cuando no exista riesgo de infección o laceraciones en la piel. Los bordes de las mesas y sillas, los peldaños, los bordes de las camas y las escaleras del hogar se pueden utilizar como herramientas para el calzado.
7. Conocimientos sobre la salud del pie
Conocimientos sobre la salud del pie
Masaje de pies, riñón, uréter y vejiga cinco áreas de reflexión. Estas cinco áreas de reflexión deben fortalecerse al inicio o al final de la sesión.
1. Secuencia * * *
Para realizar el masaje de pies * * *, se debe comenzar desde el pie izquierdo, * * 3 veces hasta las tres zonas reflejas del riñón, uréter. , y vejiga, y luego presione las plantas de los pies, pie medial, pie lateral, empeine. En * * *, el punto clave es encontrar los puntos sensibles, para que puedas sentir * * * sin mucho esfuerzo. Si la zona te duele, el tratamiento será efectivo.
En segundo lugar, la fuerza de * * *
La intensidad de * * es un factor importante para obtener el efecto curativo. Si la intensidad es demasiado pequeña, no tendrá ningún efecto. Al contrario, será insoportable, por lo que conviene ser moderado y parejo. La llamada moderación se refiere al principio de "enojarse" cuando se siente dolor. La llamada uniformidad significa que la fuerza * * * debe penetrar gradualmente, elevarse lentamente y tener un cierto ritmo. No puede ser rápida y lenta, ligera y pesada a veces.
Tercero, * * * tiempo
Durante el * * * proceso de tratamiento, el * * * tiempo debe aprovecharse de acuerdo con la condición, los síntomas y la constitución del paciente. Generalmente, la duración de una sola zona refleja es de 3 a 5 minutos, pero las zonas reflejas de los riñones, uréteres y vejiga deben masajearse durante 5 minutos para mejorar la función urinaria y expulsar sustancias tóxicas del cuerpo. El tiempo general * * * debe controlarse entre 30 y 45 minutos.
La mayoría de los puntos de acupuntura importantes en el cuerpo humano se encuentran en la sección áurea, donde las estructuras nerviosas y los mastocitos están relativamente concentrados. Son partes de la superficie del cuerpo donde el extremo de salida puede transmitir fácilmente fisiología o. información patológica, y donde la superficie del cuerpo es sensible a la información externa. Según la investigación, durante el proceso de inducción de los meridianos, los mastocitos liberan una variedad de sustancias activas, que chocan con sustancias traza de la medicina tradicional china y pueden aumentar la excitabilidad de las terminaciones nerviosas en la superficie de la piel. Pequeñas cantidades de sustancias biológicamente activas (medicina tradicional china) pueden producir una amplificación significativa de la señal fisiológica bajo la acción de la presión negativa en el cuerpo en importantes puntos de acupuntura del cuerpo humano, mejorando así el poder de ataque del medicamento. Su tasa de penetración está relacionada con la concentración del fármaco, la composición del baño, la aromaticidad, la sequedad y humedad de la piel y el flujo sanguíneo.
Se recomienda utilizar un pediluvio de Taichang. Lo he usado, es bastante bueno.