Qué hacer si se produce mal de altura al viajar al Tíbet
De hecho, como lugar con la mayor altitud y el aire más fino del mundo, es normal que el Tíbet experimente una hiperreacción, por lo que la diferencia entre este y los fenómenos anormales es una hiperreacción grave y una hiperreacción leve. La hiperreflexia leve generalmente se manifiesta como dolor de cabeza leve, insomnio, opresión leve en el pecho, sobreexcitación, etc.
Sin embargo, la hiperreflexia severa puede causar fuertes dolores de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, necesidad de oxígeno o algo peor. La alta reacción provocada por el resfriado y la fiebre es aún más terrible. En caso de enfisema, la vida corre peligro. Entonces, si quieres aprender a protegerte contra una alta insurgencia antes de viajar al Tíbet, esto se refiere a situaciones extremadamente graves.
No te duches el primer, segundo o incluso los tres primeros días después de llegar al Tíbet. Algunos amigos aquí pueden pensar que estoy exagerando. Es cierto que algunas personas se duchan y se lavan el pelo el día de su llegada al Tíbet, pero se trata de una pequeña minoría. Normalmente, cuando te registras en un hotel o albergue juvenil, la recepción te preguntará si acabas de llegar y tienes síntomas como mareos o dolor de cabeza, y también te indicará que no te duches.
¿Por qué es tan grave bañarse en la meseta? Los problemas con el clima de la meseta y el ambiente aéreo hacen que el Tíbet sea diferente a cualquier otro lugar del mundo. Este es un milagro único y misterioso. Tomar un baño te hará sentir privado de oxígeno. Una vez que te resfríes o tengas fiebre, las consecuencias del problema serán desastrosas. Esta vez fui al Tíbet y conocí a un joven de Shandong. El día antes de ir a Shannan, se duchó y se lavó el pelo.
De hecho, Shannan resulta especialmente cómodo para todo el entorno tibetano. Pero la altura del niño es al revés. Tenía fiebre, resfriado, dolor de cabeza y falta de apetito. Sin mencionar el paisaje en el camino, ni siquiera tuvo fuerzas para salir del auto. Luego lo llevé a la clínica a ver un médico y se resolvió. Pero, de hecho, cuando su condición no era más grave, el médico le sugirió que tomara oxígeno, agua, etc. y le recetara medicamentos.
Entonces, no importa cuál sea tu condición física, por razones de seguridad, lo primero que debes hacer al entrar a la meseta no es darte una ducha y lavarte el cabello apresuradamente, sino tener un periodo de adaptación.
En segundo lugar, cuando entras por primera vez al Tíbet, debes aprender a descansar, ajustar tu mentalidad y no estar demasiado emocionado. No puedes dejar tu equipaje en el hotel, simplemente sal y echa un vistazo. También es fácil ser rebelde.
En la meseta, no poder ducharse ni lavarse el pelo es, primero, una cosa y, segundo, en mi opinión, es descansar. Sólo cuando esté bien descansado podrá su cuerpo y su mente adaptarse al entorno de la meseta.
Pero ¿qué debo hacer si accidentalmente me drogo mientras juego? Si vas a una zona con mayor altitud y te preocupa estar demasiado animado, compra una botella de oxígeno y llévala contigo antes de la salida para evitar una falta repentina de oxígeno durante el viaje.
Al mismo tiempo, una vez que se produce una alta reflexión, no puedes resistirla, y mucho menos retrasarla. Debes finalizar tu viaje e ir a un lugar más bajo. No arriesgues tu vida sólo para ver una determinada montaña o lago. El entorno en el Tíbet es muy complejo. Se puede decir que para muchas personas el Tíbet es un lugar que quieren visitar pero no se atreven.
Resumen de la experiencia:
Prevenir reacciones altas
1. No te duches ni te laves el cabello durante los primeros tres días.
2. Cuando ingresas por primera vez al Tíbet, debes descansar y ajustar tu estado físico y mental.
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4. Preste atención Manténgase abrigado No importa la hora del día, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en el Tíbet es extremadamente grande. Incluso durante el día, a menudo se experimenta primavera, verano, otoño e invierno, lo que no debe subestimarse;
5. Vaya al hospital para un examen antes de salir del Tíbet. Si tienes enfermedades cardíacas, enfermedades coronarias y otras enfermedades, es más peligroso ir al Tíbet.
6. Se recomienda tomar el tren para permitirse adaptarse lentamente, en lugar de llegar a la meseta de una vez en avión, provocando un gran desfase y provocando fácilmente un alto grado de reacción física y mental. . Una vez conocí a una tía que todavía estaba en el avión y ya le había pedido ayuda a la azafata. De hecho, psicológicamente tenía más miedo.
7. Sustancias alternativas para el mal de altura: 1. Tome rodiola con anticipación. 2. Obtenga un mantenimiento rápido en caso de emergencia (alivia el mal de altura y le ayuda a dormir a gran altura). 3. Finalmente, usa una botella de oxígeno como arma mágica.
Después de una reacción alta
1. Una reacción ligeramente alta es normal. No tengas demasiado miedo, bebe un poco de glucosa o ajusta tu respiración y acuéstate. descansar. Las pastillas de Sudayang se pueden utilizar para aliviar rápidamente el mal de altura y mejorar la calidad del sueño en la altitud.
2. Si tienes miedo a la hipoxia, prepara una botella de oxígeno.
Pero tenga cuidado de no tomar oxígeno a la ligera, de lo contrario tendrá que tomar oxígeno todos los días cuando viaje al Tíbet. Esto afectará su estado de viaje en el Tíbet. Generalmente, los médicos de las clínicas y hospitales tibetanos no permiten fácilmente que los turistas tomen oxígeno a menos que sea particularmente grave.
3 Si es necesario tomar oxígeno y no se utiliza durante mucho tiempo, se recomienda no hacerlo; quedarse en el Tíbet.
4. Si tienes una rebelión grave en un lugar como Ali Mount Everest, entonces debes regresar a Lhasa e ir a un lugar más bajo, y luego, dependiendo de la situación, ir al hospital o al hospital. compra un billete para volver a casa!