Obsesión: Detrás del amor caníbal está el miedo extremo al abandono.
La novela "Carta de una mujer extraña" del famoso escritor austriaco Zweig cuenta la historia de una joven que escribió una larga y triste carta antes de su muerte, junto a su hijo que acababa de morir de gripe, contándole al escritor R sus obsesiones ocultas y su dolor emocional en su vida.
El padre de la niña. Murió joven y dependía de su madre. Cuando tenía 13 años, se enamoró en secreto de R, un joven y apuesto escritor de la comunidad. En "El amor secreto del amado", la niña se convirtió en una hermosa. La muchacha deambulaba silenciosamente cerca de la casa del escritor todas las noches.
Mientras esperaba día tras día, esta chica de apariencia sobresaliente finalmente llamó la atención del escritor, pero no le confesó su amor. , y el escritor no la reconoció como la chica de al lado.
La adolescente sabía que el escritor era romántico por naturaleza y no quería hacerlo. No quería que la escritora pensara que era una carga, por eso asumió sola la carga de la vida después de dar a luz en un hospital pobre para que sus hijos recibieran una educación en un buen ambiente. hombre rico.
En el baile donde la mujer extraña y el escritor se encontraron por última vez, pasaron otra noche de éxtasis cuando ella metió con cuidado algo de dinero. Su corazón se rompió cuando entró en el calentador de manos. que Dios le había quitado la vida a su hijo, a ella no le quedaba nada que amar, así que escribió esta última carta sólo para decir: "Te amo". ”
Sin embargo, después de leer la carta, el escritor R nunca pudo recordar su apariencia y la historia entre ellos.
Esta es la obsesión de una mujer por el amor, la pasión, el dolor, la obsesión. amor hasta la muerte y espíritu de abnegación
Los hombres están más locos por el amor y son más destructivos. Después de ser rechazados y romper, algunos hombres se vuelven odiosos por amor y se toman fotos desnudos. con un cuchillo son comunes, como el asesino en el caso de Jiang Ge
La Dra. Susan Forward llama a este tipo de confusión emocional entre hombres y mujeres atrapados en el amor.
La Dra. Susan Forward es una psicoterapeuta, oradora y autora de renombre internacional. Propuso el concepto de "obsesión" en "Obsesión": Aprender a amar y ser amado normalmente es la clave del éxito. Fenómenos anormales en el pensamiento y el comportamiento, similar al concepto de "compulsión" en psicología.
Al inicio de una relación, no hay mucha diferencia entre el amor obsesivo y el amor sano. La gran diferencia: el cielo. Es tan claro, las flores son tan fragantes y la risa de los amantes que te rodean es tan dulce como la música.
Cuando una de las partes propone romper o se niega a desarrollar más la relación, el amor es sano y forzado. El amor llega al punto de ruptura. En las relaciones sanas, los amantes se sentirán tristes y dolorosos cuando sean rechazados, pero tendrán el coraje de poner fin al pasado y seguir adelante. Sin embargo, los amantes obsesionados a menudo no pueden superar la sombra del dolor y el miedo. y están desesperados. Basándose en veinte años de experiencia en asesoramiento emocional, la Dra. Susan Forward ha resumido cuatro características para ayudar a determinar si una persona está obsesionada con el amor.
1. o la persona que quiero.
2. Tengo un deseo insaciable por el objeto de mi obsesión.
3. Ha sido rechazado explícitamente por la otra parte, o no recibido: ya sea físicamente. o mentalmente
4. Después de ser rechazado o no recibido, tu comportamiento comienza a ir mal
Cuando una persona está obsesionada con el amor, sus reacciones de comportamiento se pueden dividir a grandes rasgos en siguientes cuatro tipos.
1. Trastorno de ansiedad-obsesivo-compulsivo
Típico de los adictos ansiosos Mi comportamiento era hablar por teléfono toda la noche, pero la otra parte no contestaba. , así que seguí llamando, como un robot, una y otra vez... Había una voz en mi corazón que seguía gritando: "Debo hablar con ella. De lo contrario, moriré". ”
2. Doloroso trastorno obsesivo-compulsivo.
Sus métodos para restaurar el amor suelen ser excesivos e incluso peligrosos. Las estrategias de persecución más utilizadas son las siguientes:
Envía constantemente regalos, flores o cartas de amor a la otra parte, incluso si la otra parte no quiere recibirlas.
Encuentra una excusa para quedar o sigue acosando las llamadas telefónicas.
Acudir siempre a casa u oficina de la otra persona sin saludar.
Seguimiento mutuo.
Amenaza con hacerte daño a ti mismo o a otra persona.
El resultado es que cuanto más "luchan", más empujan a la otra parte y más dolorosos, desesperados e inferiores se vuelven.
3. Adictos a la venganza
Eventualmente abandonan la difícil lucha de recuperar un viejo amor porque el amor engendra odio, y están decididos a castigar a la persona que les causó tanto dolor. .
Su mentalidad es destruirlo si no lo consiguen. Por ejemplo, después de que su novio rompió con Annie, la peluquera, ella se entregó a fantasías de venganza: "Solía peinar el cabello de mi cliente mientras pensaba dónde conseguir gasolina, cómo esparcirla por su casa y cómo iniciar un incendio". ." Al principio, quiero quemarlo a él y a su casa. Más tarde lo pensé. Lo dejé vivir y vi cómo se quemaba la casa. Entonces sé feliz. A menudo pienso en ello durante horas. Sé que es cruel, pero es la única manera de aliviar el dolor. "
Este tipo de fantasía de venganza puede hacer que las personas se pierdan, pierdan el control de su comportamiento y hagan cosas que luego no puedan creer.
4. Complejo de Notre Dame
Algunas mujeres se sienten fácilmente atraídas por esos "hombres problemáticos": desempleados, alcohólicos, mentirosos, drogadictos, incluso sádicos o fugitivos.
Estos hombres persistentes creen firmemente que siempre y cuando trabajen lo suficiente. , lo lograrán. Definitivamente puedo salvar a mi amante del atolladero. Esto es una especie de "complejo de salvador". Como suele decir el pueblo chino: "Cuanto peor es la otra persona, más la amo".
El "Señor Problema" es mejor para explotar la culpa y la simpatía de la otra persona y pedir más una y otra vez, especialmente dinero. Parecen débiles e indefensos, pero en realidad son manipuladores emocionales. Si te encuentras atrapado en el dilema de la obsesión y el amor, si quieres poner fin al pasado y comenzar una nueva vida, entonces puedes obtener una poderosa guía de la obsesión: aprende a amar y a ser amado normalmente para ayudarte a salir de este dilema.
A diferencia de los libros de teoría psicológica general, los trabajos de la Dra. Susan Forward se centran más en la curación emocional y las operaciones prácticas, y en su libro se presenta un curso de curación eficaz en los problemas emocionales de los amantes obsesionados. /p>
Este proceso se puede dividir en dos etapas: deshacerse de las obsesiones y resolver acertijos.
La primera etapa incluye cuatro pasos: grabar, pausar, evaluar y cambiar. cuatro meses
No tienes que cambiar tus pensamientos, sentimientos y comportamientos obsesivos durante las dos primeras semanas de la sesión de terapia. Aún querrás ver a tu ser querido, aún te despertarás. en medio de la noche, abrazando tu almohada y llorando.
Lo único que necesitas cambiar es registrar tus problemas en un formato simple. Registre cada vez que él o usted entren en contacto. con la otra persona.
Cada registro incluirá la fecha, hora y respuestas a las siguientes seis preguntas:
1. ¿Qué desencadenó este pensamiento?
2. ¿Qué pienso?
4. ¿Qué quiero hacer?
5. ¿Qué hice?
6.
No te importa lo que los demás piensen o digan, pero ten el coraje de registrar verdaderamente tu perseverancia.
Porque tienes que descubrir cómo funcionan tus pensamientos, sentimientos y comportamientos obsesivos. Te están afectando para lograr un cambio real durante estas dos semanas de vacaciones emocionales. Puedes ir de viaje o alquilar un hotel. En cualquier caso, debes dejar a tu amante por un tiempo y dejar de contactarse. p>
Porque debes concentrar tu coraje y atención, luchar contigo mismo y esforzarte por cerrar el "sistema de obsesiones". Este sistema consta de tres partes: pensamientos obsesivos, sentimientos obsesivos y comportamientos obsesivos, al igual que los tres agudos. Espadas del tridente en la mano de Satanás.
Obsesión cercana. Para crear un sistema de atención plena, primero debemos comenzar con el comportamiento obsesivo. Porque el comportamiento es externo, específico y obvio, es la respuesta a “. ¿Qué hice?” en su diario emocional durante las últimas dos semanas.
Necesitas darte un ultimátum por tu comportamiento. El método específico es el método educativo de la "silla vacía". Encuentra un lugar tranquilo, cierra las cortinas, apaga tu teléfono y coloca una silla vacía frente a ti.
Imagínate que estás actuando como un niño desobediente sentado en esa silla. Tú mismo eres el padre amoroso y firme de este niño.
Debes explicar en detalle la confusión que te ha causado, fijarle un objetivo y expresar tus expectativas sobre él. Incluso puedes señalar la silla y regañarla como un maestro severo.
Es como instalar un montón de sirenas en tu cerebro. Cada vez que vuelves a sentir la necesidad, te gritan que pares.
Apaga el sistema de fantasmas y detén el equipo de fantasmas. Los métodos específicos incluyen eliminar "desencadenantes compulsivos", "etiquetar", "establecer límites de tiempo", etc.
Debe hacer todo lo posible para eliminar, evitar y evitar tocar los "desencadenantes compulsivos". "Obsession Trigger" es la respuesta a "¿Qué desencadenó este pensamiento?" en su diario. Podría ser una foto de ustedes dos, un regalo de su ser querido, un disco que les guste a ambos o un restaurante o cine en el que hayan estado.
Por supuesto, tenemos muchos "desencadenantes compulsivos" dentro de nosotros, y es difícil desconectarlos. Por ejemplo, cada año, cuando celebras tu cumpleaños, no puedes evitar pensar en la inolvidable fiesta de cumpleaños que tu amante organizó para ti y en los buenos momentos del pasado.
En este momento, puedes utilizar el método del "etiquetado" para echar agua fría sobre tu obsesión y advertirte inmediatamente: "Esto es obsesión. Esto es fantasía. ¡Detente inmediatamente!".
Otra forma es "establecer un límite de tiempo". Permítase complacer temporalmente sus pensamientos obsesivos una vez al día. El primer día de las vacaciones emocionales, dale a tu obsesión 14 minutos, el segundo día 13 minutos y el tercer día 12 minutos, para que pueda reducirla. Después de dos semanas, te sorprenderá descubrir que tienes la capacidad de controlar al caballo salvaje en tu mente.
El último día de las vacaciones emocionales es el día de evaluación. No hay trabajo ni reuniones programadas. Las dos listas proporcionadas en el libro ayudan a aclarar la situación real de la relación entre dos personas y a pensar en la naturaleza de su relación.
La primera lista contiene solo un elemento. ¿Tu amante ha cortado todo contacto contigo? Si respondes que sí, tu relación ha terminado. No importa lo doloroso que sea para ti, acepta esta realidad.
Siéntate, saca papel y lápiz, extraña el tacto y el dolor que te ha traído este amor y tómate un momento para escribirlo. Luego léelo en voz alta, como un panegírico en un funeral de amor.
Al igual que la muerte de un ser querido, no importa lo dolorosas que sean las personas vivas, algún día saldrán adelante. No importa lo doloroso que sea enterrar una relación obsesiva, eventualmente sanará. La duración de este tratamiento depende de usted.
La segunda lista contiene nueve elementos. Por ejemplo, ¿se comunican siempre? Si su respuesta a cualquiera de las nueve preguntas es sí, entonces su relación no debería continuar.
Pero si no quieres rendirte y crees que todavía hay espacio para la redención en tu amor, entonces también debes hacer cambios y regalarte tres meses de terapia amorosa.
Durante estos tres meses, no debes intentar cambiar de amante. Sólo puedes cambiarte a ti mismo. Debes cambiar viejas obsesiones y darle a la otra persona un poco de espacio para respirar.
Hay que saber que por muy estrecha que sea la relación entre dos amantes, son sólo dos óvulos y no pueden fusionarse en uno solo y convertirse en un solo óvulo. La relación más adecuada entre dos amantes debería ser como la de dos erizos en invierno. Estaban lo suficientemente cerca para mantenerse abrigados y a distancia para evitar apuñalarse.
Después de tres meses, haz nuevamente la “Lista de verificación del estado emocional”. Si tu relación sigue tan mala como antes, lo mejor es dejarla ir.
Porque tu felicidad es demasiado importante, y no puedes dársela a alguien que te ha rechazado pase lo que pase.
La segunda etapa del curso de curación del amor para el trastorno obsesivo-compulsivo consiste en cortar las obsesiones.
La Dra. Susan Forward cree que la mayoría de los drogadictos crecen en entornos familiares poco saludables. Cuando son jóvenes, a menudo sienten que sus padres no los aman, no se preocupan por ellos y los abandonan. Es concebible que este sentimiento de rechazo repetido haga que los niños tengan más hambre de amor.
Cuando estos niños crecen, parecen adultos que pueden vivir de forma independiente, pero en el fondo siguen siendo niños débiles: tienen miedo de ser abandonados. Cuando conocen a alguien a quien aman, les despierta el deseo de ser amados. Estaban borrachos y se lo llevaron.
Si la otra parte no acepta o propone romper, sus heridas se abrirán y se activarán los miedos y ansiedades infantiles que han estado latentes en lo más profundo de su corazón.
En la primera fase de la sesión de curación, hiciste un intento difícil y valiente de romper con tu patrón obsesivo inicial.
Pero si quieres internalizar estos cambios como parte de ti mismo en lugar de ser forzado desde el exterior, entonces debes desarraigar tu miedo interior al abandono.
Puedes probar los siguientes métodos para ver cuál es más efectivo.
Hay un caso en el libro en el que el padre de Margaret se escapó de casa cuando ella era una niña. Estaba triste e impotente, un sentimiento que nunca olvidaría. Animada por la Dra. Susan, escribió esa carta.
Querido papá:
Cuando te fuiste, mi corazón se rompió y tenía mucho miedo. Puedo entender por qué dejaste a tu madre. Mucha gente está divorciada, pero ¿por qué me dejaste? ¿Por qué no vienes a verme? Me entristece aún más ver a otros niños con sus padres. Nunca entenderé cómo pudiste tratarme así. Simplemente te fuiste y nunca miraste atrás. No deberías hacerme esto. Todo lo que hago es porque te amo.
Cuando leyó la carta, sus palabras se ahogaron y se entrecortaron. Se sintió miserable, pero después de leerlo, descubrió que, después de todo, no era tan terrible. Cada vez que lo leía, el dolor de su corazón disminuía.
Para los adultos que sufrieron abusos por parte de sus padres cuando eran niños, la Dra. Susan ha diseñado un ejercicio de recuperación "Reinventar a los padres".
Imagínate volver a ser un niño y sentarte en la silla vacía frente a mí. Los adultos son sus padres, se paran frente al niño y le piden perdón por haberle hecho soportar tanto dolor y sufrimiento. Pidiéndole perdón, la familia se abrazó y rompió a llorar.
Al insistir en este maravilloso ejercicio todos los días, puedo remodelar la imagen de mis padres en mi mente, inculcarme mensajes de amor y afirmación y resolver mis miedos internos poco a poco.
Con el tiempo, desarrollarás un patrón saludable de respuestas al rechazo romántico. Decir no es sólo parte de la comunicación normal. Llorarás y te lastimarás, pero no desesperarás de la vida.
Cuando estés atrapado por sentimientos, dolorosos y testarudos, pregúntate, ¿a qué tienes miedo? ¿Vale la pena este tipo de amor? No se apresure a dar la respuesta todavía, lea el libro de la Dra. Susan Forward "Obsesión: aprender a amar y ser amado normalmente". Puede ayudarte a salir de tu prisión interior y aprender a amar y ser amado sanamente. Tienes que creer que tu felicidad puede llegar tarde, pero no faltará.