20180407 Easy Efficiency 196 Reunión de primera clase

El propósito de la reunión es comprender de manera integral la práctica de 90 días de e-eficiencia, restablecer sus propios objetivos de 90 días y comenzar paso a paso.

Convocante: Entrenador Hao Hao.

¿Señor? Titular:? Entrenador Jia Haijiao

Ministro del Tiempo: Entrenador Wang Huailiang.

Ministro Maipai: Entrenador He Guoqing.

Ministro de Registros: Entrenador Sun Dalong

Apoyo en el sitio: Entrenador Chen Huichao, Entrenador Yang Ping, Entrenador Song Guifan, Entrenador Liu Tongyong, Entrenador Zhang, Entrenador Zhang Ning.

Hora de reunión: 7 de abril (sábado) 06:00-07:20 am (hora de Beijing).

Canal de conferencia: plataforma YY

Número de canal: 81080645;

Subcanal: Yiefficiency 196 Conferencia de práctica de 90 días @clase de Beijing

Moderador: Presente el propósito de esta reunión.

Moderador: El miembro del comité de clase se presenta.

Xiaoqing: ¿Xiaoqing? Ciudad: Beijing

Tres etiquetas: 1: Pensador, le gusta pensar en la vida y ponerla en práctica. Espero hacer más amigos. 2: Talco Huiling. He estado practicando la clasificación. 3. Los profesionales de viajes de estudios al extranjero, a través de sus viajes de estudios al extranjero, descubren que pueden tener nuevas perspectivas en el campo profesional y ver campos más amplios. Número de cuenta: w 1405116711.

Feng Yingkun: Feng Yingkun, nativo de Beijing, mis tres etiquetas son padre de dos hijos, ambos hijos; el director de logística de una industria de autopartes, como un practicante eficiente, insisto en levantarme; Temprano, corro y escribo un diario por la mañana, con la esperanza de que mis 90 días de estudio me traigan diferentes beneficios.

Xiao Xiaoping: Soy responsable de estudiar en el comité de clase y soy el líder del equipo. Estoy en Pekín. Mis tres etiquetas son: 1. Soy profesor; 2. Soy una persona mañanera. Me levanto temprano y registro todos los días, lo que lleva a todos a levantarse temprano y ser más autodisciplinados. 3. Todos los practicantes de la gestión del tiempo han participado en la práctica de Online Angel Class 1.0 y 2.0, han aprendido a gestionar el tiempo y se han centrado en las cosas; y vivió una vida eficiente. Durante los 90 días de práctica, trabajaré con el comité de clase para brindarles un buen servicio. Trabajemos juntos, vamos.

Cara sonriente: Mi puesto es contable y mis tres etiquetas son: 1. Soy una practicante efectiva 2. Soy madre de un niño de siete años 3. Soy maestra; .

Xu Huili: Hola a todos, soy Xu Huili. Mi puesto es Secretario General. Mis coordenadas son Harbin. Mis tres etiquetas son: 1. Líder de la especialidad de animación en escuelas vocacionales superiores. del estudio; 3. Le encanta comer, jugar y crecer. Mis tres objetivos son: 1. Acostarme temprano y levantarme temprano. 2. Desafío de carreras de larga distancia de 15 kilómetros; 3. Alta eficiencia, vida útil lenta. Espero que los 90 días sean reales, cómodos y prósperos.

Moderador: Ahora el entrenador se presentará.

Wang Huailiang: Hola, soy Wang Huailiang y estoy en Beijing. Mis tres etiquetas son: primero, soy gerente de productos en la industria de Internet, bueno en análisis y operaciones de datos; segundo, soy un profesional eficaz; tercero, soy un aprendiz de vida saludable. Me gusta correr, la moxibustión y el zhanzhuang. Tomo al segundo grupo y al tercer grupo para acompañarlos de todo corazón durante 90 días. Espero que obtengas mejores resultados.

Entrenador He Guoqing: Hola a todos, soy el entrenador He Guoqing, de Shenyang. Es un placer ser parte de Coach 196. Soy médico y entrenador certificado en Easy Performance y Simple Love Running. He completado todos los cursos y estoy dispuesto a compartirlos contigo para que puedas lograr mejores resultados en los próximos 90 días.

Entrenador Sun Dalong: Hola a todos, soy Sun Dalong y la primera etiqueta es Summer Resort. La villa tiene un hermoso paisaje y es un modelo de la combinación perfecta del arte arquitectónico del norte y del sur. Culturalmente, integra las culturas manchú, tibetana, han, uigur y mongola, y toma las fortalezas de todas las culturas para su propio uso. Espero que con mis esfuerzos, la cultura del desempeño relajado pueda llevarse adelante aquí. La segunda etiqueta es la de trabajadores legales. Los trabajadores legales tienen un pensamiento riguroso, un fuerte sentido de jerarquía, como el razonamiento lógico, y una mente tranquila. La tercera etiqueta es para el padre de una niña de nueve años. Mi hija es mi ángel, la motivación y fuente de mi lucha. En 90 días lideraré 7 grupos. En 90 días compartiré más experiencias y sentimientos prácticos. Espero que todos trabajen duro y no se dejen arrastrar por el entrenador.

Haohao: Hola, soy Haohao. Soy el entrenador en jefe de la Clase 196. Soy de Taiyuan, Shanxi y ahora vivo en Baotou, Mongolia Interior.

Mi primera etiqueta es Cristiana, mi segunda etiqueta es Practicante eficaz y mi tercera etiqueta es Responsable del presupuesto del proyecto. Mi objetivo de 90 días es liderar a 196 socios y entrenadores eficientes para apoyar a todos y completar el objetivo de 90 días.

Liu Tongtong: Soy de Harbin. Mi primera etiqueta fue la de practicante de una vida equilibrada fácil de manifestar. Al mismo tiempo, soy un veterano de Internet móvil con 20 años de experiencia laboral. Soy un comercializador de nuevos medios. Soy responsable de dos grupos, 12 y 14, centrándome en la movilidad de los amigos y la prevención de la procrastinación. ?

Andrew: Hola, mi nombre es Zhang Ning y estoy en Montreal. Mis tres etiquetas son Practicante de fácil desempeño y Aprendiz permanente. Soy cofundador de una empresa canadiense de importación y exportación de pepinos de mar. La tercera etiqueta es que soy un dietista registrado canadiense y un defensor de una vida saludable. Esta vez estoy a cargo del Grupo 1 y del Grupo 19. Mi consejo para todos los estudiantes es que el verdadero aprendizaje viene después de la acción, y la acción es la única manera de apoyar la internalización, al igual que leer es como aprender a nadar.

Song Guifan: Hola a todos, soy Song Biao, de Qiqihar, la ciudad natal de las grullas de corona roja en el norte. Mis tres etiquetas son: 1. Un practicante práctico; 2. Un profesor de biología experimentado; 3. Un aprendiz de por vida que ama la diversión y la vida. Durante nuestra práctica de 196 de 90 días, me uní a los grupos 15 y 16. El objetivo de 90 días es acompañar a nuestros amigos de todo corazón. Logre su objetivo de 90 días y conozca una mejor versión de usted.

Yang Ping: Hola a todos, soy Yang Ping. Mis coordenadas son la antigua ciudad de Xi'an. Mis tres etiquetas son: practicante de desempeño relajado, conferenciante supremo de familia feliz, practicante de vida saludable. Caminante. Esta vez me uní al grupo sexto y octavo. Mi objetivo a 90 días es acompañar a 196 y lograr resultados. Escribir cintas y notas, con la esperanza de acompañar a los estudiantes de los grupos sexto y octavo. Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo. Practiquemos juntos.

Chen Huichang: Hola, soy Chen Huichang, el entrenador del equipo de Beijing. Mis tres etiquetas son: Entrenador y practicante de gestión del tiempo, Tipo de mañana feliz y Aprendiz de conducta e imagen personal. Estoy muy feliz de practicar la eficiencia relajada con los 9 grupos de Clase 196 y Clase 10, y practicar juntos en los próximos 90 días para lograr una vida lenta y eficiente.

Jia Haijiao: Soy de Beijing. Tengo 4 grupos, 5 grupos y 196. Soy muy bueno con las herramientas. Si tienes alguna pregunta, puedes venir a mí. Estoy dispuesto a crecer contigo durante 90 días.

Zhang: Hola a todos, mi nombre es Zhang y vengo de Tianjin en el noreste. Mis tres etiquetas son: 1. Fácil de practicar, 150 para el primer período de entrenamiento, 18 para el período PPT, 5.0 para 5 grupos, 2. Soy un pensador, me encantan los mapas mentales, a menudo trato de hacer amigos y actualmente me encantan los Curtain Calls. 3. Psicólogo en Medicina Tradicional China, Psicólogo en Medicina Tradicional China de Nivel 2, el primer estudiante graduado en servicio de Psicología de la Medicina Tradicional China del Instituto de Psicología de la Medicina Tradicional China, y ahora ha ingresado a los grupos 11 y 13. Espero hacer todo lo posible para acompañar a cada miembro del equipo hasta la meta en 90 días. Gracias por conocerte. Gracias.

Moderador: Compártelo con los alumnos.

Xu Bing: Hola, soy Xu Bing de Beijing. Mi primera etiqueta es que tengo nueve años de experiencia en gestión de proyectos, mi segunda etiqueta es que soy la madre de Ball y mi tercera etiqueta es que soy una practicante de la eficiencia sin esfuerzo. Organizamos varios ejercicios offline y participé en Easy Efficiency con preguntas de nuestro grupo. El objetivo de los 90 días es llegar más lejos bajo la guía del entrenador y encontrar una persona más bella.

Yalan: Hola, soy Xu Min Yalan. Tengo muchos viejos amigos. Espero poder alcanzar mi objetivo a través de 90 días de práctica. Espero poder acompañarte y apoyarte durante estos 90 días. Mis habilidades de ejecución son muy buenas y puedo compartirlas contigo.

Entrenador Huailiang: Hay otro estudiante para compartir.

Él: Hola, soy Él. Mis tres etiquetas son: madre de un niño de seis años, mujer feliz y consultora de empresas. Estoy muy agradecido por la oportunidad de unirme a la Clase 196. El aprendizaje depende de la atmósfera. Espero ganar algo en esta atmósfera y vivir una vida lenta y eficiente.

Moderador: Ahora el entrenador Haohao explicará el cuadro de 90 días.

Entrenador Haohao:

Primero, el rol.

1) Perspectiva: Planificación del aprendizaje de 90 días desde una perspectiva sistemática.

2) Metas: la descomposición de metas en fases nos ayuda a lograr nuestras metas paso a paso, incluidas las metas personales de 90 días y las metas de aprendizaje omnidireccionales, y a experimentar el proceso de realización de sueños y metas.

3) Hábito: preste atención y desarrolle un buen hábito cada mes, y experimente la alegría que trae cada cambio sutil. Encuentre lo que más le convenga, cúmplalo y establezca una base sólida para una vida exitosa;

4) Básico: comience por el final y nunca olvide su intención original.

2. Cronología del mapa de 90 días y puntos clave.

Mapa de 90 días

1) Etapa temprana: 1-4 semanas. El objetivo es determinar el objetivo de armonía de 90 días, perfeccionarlo y empezar a implementarlo. El triángulo de acción fácil de expresar se divide en aprendizaje (grabación, programación y ejecución). Combinado con el triángulo de acción, comience a comunicarse con ejercicios de enfoque omnidireccional y establezca hábitos saludables de acostarse y levantarse temprano.

2) Etapa intermedia: 5-7 semanas, centrándose en el triángulo de planificación, descomponiendo la perspectiva de vida a gran altura del omnifocus (sueños, preocupaciones, proyectos), explorando las cuatro modernizaciones y ampliando los métodos de implementación de proyectos de aprendizaje. Lee de forma intermitente y establece el hábito de leer, relajarte y agradecer.

3) Nivel senior: 8-12 semanas, enfocándose en la operación y comunicación de herramientas como listas y calendarios, revisando 90 días de aprendizaje y esperando con ansias los próximos 90 días. Establecer el hábito de registrar, enumerar y reflexionar. Descubre el poder de los sueños. La graduación comienza en 9 semanas.

4. Graduación: 90 días para practicar la ceremonia de graduación. Los principales requisitos para una graduación exitosa son asistir a reuniones grupales y escribir un resumen de graduación (recomendado). Deseo que todos puedan graduarse sin problemas, encontrarse a sí mismos y enamorarse de sí mismos.

3. Puntos clave de la práctica de los 90 días:

*Debemos aclarar nuestras metas y las metas a alcanzar en la práctica de los 90 días.

*Establece un objetivo de 90 días. La meta de todos debe ser alcanzable, es decir, la felicidad que se puede lograr poniéndose de puntillas; la meta de todos es una meta cuantificable y se puede desglosar en todos los días; Todos los días tenemos que hacer algo relacionado con nuestros objetivos. Esta es nuestra tarjeta perforada de rana.

Debemos mantener este hábito. Tuvimos que registrar nuestro grupo y compartir y notificar la reunión en el grupo de clase. En el proceso de insistir en fichar, cada avance que logramos proviene del apoyo de cada día.

*¿Diligente al compartir? Nuestra reunión de clase requiere que todos asistan. Ahora hay menos de 200 estudiantes en nuestra clase. Las clases con propinas serán importantes. Hoy vamos a hacer una guía de mapas de 90 días para entender lo que todos deberían hacer y aprender en 90 días. A continuación, nuestros talentosos entrenadores comparten cada consejo. Creemos que algunos de los conocimientos aprendidos después de clase son muy informativos y, a veces, los olvidamos. Durante los 90 días, acompañado del entrenador, hay otra reunión muy importante que es la reunión de grupo. Actualmente tenemos 19 grupos y todos obtendrán algo de las reuniones del grupo y del compartir con los demás. Os animamos a participar activamente. Hace un momento, dos estudiantes se presentaron. Esta es una oportunidad muy valiosa. Te recomiendo que participes activamente. El maestro Ye dijo que la mejor manera de aprender es enseñar a otros y compartir algunas de sus propias opiniones. Tienes entradas y salidas, y luego haces tuyo ese conocimiento compartiéndolo. Esta es una muy buena oportunidad de crecimiento.

*¿Debe asistir a la reunión? Las reuniones a las que tenemos que asistir incluyen reuniones de clases de propinas y reuniones grupales, así como las clases de fotografía aérea de nuestros estudiantes. Todos los sábados por la noche, de 7:30 a 8:30, el contenido es incierto, pero la hora es segura. En este momento, los entrenadores de nuestro departamento técnico más eficientes tienen diferentes temas y oportunidades para compartir cada semana, con el apoyo de estudiantes y entrenadores de todo el mundo.

*¿Escribir una reseña? El último paso es escribir una reseña. No vale la pena vivir una vida sin reflexión. Sin reflexión, no podremos darnos cuenta de nuestros problemas a tiempo y los ajustes no podrán lograr resultados oportunos.

1) Explicación: ¿Por qué debería participar en Easy Performance Time Management Learning? ¿Cuál es tu intención original? Aclara tu propia dirección y continúa fortaleciendo tu creencia en la realización de tus deseos en el proceso de práctica.

2) Establecimiento de objetivos: establezca un objetivo práctico de 90 días y preste atención a que el objetivo sea alcanzable, cuantificable y medible. Bueno para desglosar objetivos y completarlos paso a paso.

3) Sigue controlándote: Registrarte te permite mantener un hábito y, después de persistir, descubrirás que realmente puedes hacerlo. Todo progreso proviene de un poco de perseverancia todos los días.

4) Sea diligente al compartir: las oportunidades de compartir en cada reunión (reunión de grupo, sala de conferencias con indicaciones) son muy raras y valiosas. Debe participar activamente y transformar su conocimiento compartiendo.

5) Reuniones obligatorias: reuniones grupales semanales, sala de conferencias dominical, clases aéreas para estudiantes. Estas oportunidades de aprendizaje y establecimiento de contactos son excelentes oportunidades para ayudarlo a absorber rápidamente. No importa lo ocupado que estés, recuerda reservar tiempo con antelación para asistir.

6) Revisión escrita: Sin reflexión no habrá reconocimiento, ajuste y mejora oportunos. Debe verse junto con la vista de objetivos de práctica de 90 días que es fácil de expresar y ser bueno en el uso de herramientas para generar resultados, como "".

Vista de objetivos de 90 días

* Aprendizaje y comprensión de 90 días:

*Servicio al cliente Easy Performance Cloud:

* Kit Conferencia: Todos los domingos, a las 7:00 a. m., hora de Toronto, ingrese al subcanal 180645 del kit de plataforma de conferencia aérea YY Live Yi Performance.

*Aula aérea para estudiantes: todos los sábados a las 19:30 hora de Beijing, se transmitirá en vivo en la plataforma YY Aerial Conference (canal 81080645).

*Fácil de ser eficaz* * *Plataforma de envío: ¿Fácil de ser eficaz? ¿Gestión del tiempo?

Moderador: El siguiente tiempo es para que los estudiantes compartan y el entrenador responda. El tiempo es veinte minutos.

Li Xiang: Hola, soy Li Xiang de 196. Aprobé el curso de dos días y aprendí mucho. Decidí acostarme temprano y levantarme temprano. Ya han pasado ocho días, lo que me hace comer dos ranas en una mañana. Teacher Ye nos permite poner todas nuestras ideas directamente en nuestro cerebro, lo que nos permite trabajar sin presión. Tengo una comprensión profunda y me beneficio mucho. Actualmente trabajo de cinco a diez y a las siete u ocho de la tarde me siento muy cansado y tengo bajos niveles de energía. Por favor dígame cómo lidiar con las emergencias.

Emily: Hola, soy profesora de inglés. Mis tres objetivos son: memorizar inglés todas las mañanas, correr 10 kilómetros por semana y escribir un diario por las mañanas. L1: Ahora tengo un grupo. Estoy recitando Reconstruyendo la vida de Louise Hay. Cualquiera que quiera aprender inglés puede unirse. Corro diez kilómetros por semana, pero ahora mi carrera es demasiado lenta. Mi buen amigo espera conseguir apoyo. El espectáculo de Teacher Ye en Nueva York está a punto de comenzar. Finalmente, le deseo al Sr. Ye todo lo mejor y prosperidad en Nueva York. Gracias a todos.

Soy estudiante del primer lote de 125, y esta vez 196 son para reciclaje. Lo que quiero compartir contigo es que los sueños deben hacerse realidad. El primer periodo de entrenamiento fue muy bien. Después de 90 días, mi entusiasmo se irá apagando poco a poco y poco a poco lo dejaré ir porque algo no va bien. Mi sensación durante este reentrenamiento es que no todo es mío y debo hacer un seguimiento Especialmente en los primeros 90 días, debo seguir de cerca las acciones del comité de clase.

Zhang Fan: Lo que he aprendido de la práctica fuera de línea estos días es acostarme temprano y levantarme temprano, para poder concentrarme en aprender conocimientos profesionales y mi hobby inglés desde el principio. El otro día me lastimé un poco el tobillo mientras corría, así que me tomé dos días de descanso. Correr me hace sentir feliz, libera dopamina y me hace sentir bien. Además de practicar todos los días, también colocaré tres ranas en el trabajo. Estoy trabajando para alinear mis objetivos alcanzables y armoniosos. Estoy muy agradecido con nuestro capitán Yu Xiu y también estoy muy agradecido con todos los entrenadores por participar en este aprendizaje con nosotros, que nos ha traído muchos beneficios. El primero es la ganancia en el modo de pensar, el resumen y la ayuda del entrenador para cada uno de nuestros alumnos, y nuestro líder de equipo está muy entusiasmado. Mi mejor amigo no sólo practica bien por su cuenta, sino que también comparte lo que ha aprendido. Espero convertirme en un muy buen practicante en los próximos 90 días.

Xu Bing: Hola a todos. Organizamos un estudio de dos días para aportar dudas del grupo personal al estudio. Hay muchas cosas que quedan muy claras cuando se escriben en papel, pero que no lo son especialmente. Le dije al Maestro Ye, cómo vivir un día es cómo vivir un día. Ahora escribo en mi diario matutino y como ranas todos los días. Ahora no puedo usar el despertador todos los días, pero puedo usar la pulsera que me dio el capitán. Mis preguntas pueden ser respondidas por un jugador o entrenador. Gracias.

El líder del noveno grupo: Hola, soy el líder del noveno grupo. Es un placer comunicarnos con usted. Soy de Pekín. 1. Todos en nuestro grupo son muy activos. Cuando nos lastimamos los pies mientras corremos, ¿nos puedes dar alguna sugerencia? 2. Todos insistimos en levantarnos temprano y nuestra condición no es muy buena durante el día. Después de madrugar, no sabemos qué hacer. ¿Será porque no reflexionamos lo suficiente? 3. Todavía existen problemas con la aplicación del software. ¿El software no está bien integrado con su trabajo y su vida?

Entrenador del Día Nacional: Deténgase inmediatamente después de una lesión al correr. El calentamiento antes de correr y el estiramiento después de correr son más importantes que la carrera en sí.

Por lo tanto, el estándar para el calentamiento es que cada movimiento no debe exceder los cinco segundos, y el estándar para el estiramiento es que cada movimiento no debe exceder los quince segundos. Además, existe un principio de tres-tres-tres al correr. En otras palabras, debes hacer jogging durante más de 30 minutos seguidos, tres veces por semana en lugar de todos los días. El tercer principio es controlar la frecuencia cardíaca a 130 por minuto, y la cantidad de carrera esta semana no debe exceder el 30% de la semana pasada, así que no te apresures y tómate tu tiempo.

Entrenador Haohao: Nuestro tiempo de sueño es de siete a ocho horas. Si no dormimos lo suficiente podemos tener problemas de energía. Te recomendamos tomar un descanso para almorzar al mediodía, o si no tienes las condiciones para un descanso para almorzar, simplemente medita para darte un respiro. Cuando estamos muy concentrados, estaremos muy cansados. Ma Yunxiu tiene otra pregunta. Nuestros hábitos se forman uno a uno. Después de conocer la eficiencia de Yi, no podemos convertirnos en superhombres de repente, así que no te apresures y tómate tu tiempo.

Pangbo: La primera etiqueta es que soy dentista pediátrica, la segunda etiqueta es la madre de un niño de cinco años y la tercera etiqueta es una profesional de la gestión eficaz del tiempo. Mis tres ranas son 1. Me acuesto temprano y me levanto temprano. Todos los días estos días están bien. La segunda rana escucha durante 30 minutos al día y la tercera hace ejercicio tres veces por semana, como correr, nadar y hacer yoga. Permítanme hablar sobre los beneficios de la práctica diaria. Nuestro entrenador es Jia Haijiao. Nos explicó cómo Siri y Omni Focus pueden crear listas rápidamente, lo que me ahorró mucho tiempo, y nos dijo cómo registrarnos rápida y fácilmente. La confusión que tengo es hacer ejercicio tres veces por semana. Estoy en Harbin. Antes no me gustaban mucho los deportes, pero tengo muchas ganas de hacer ejercicio. No sé correr. No me gusta el yoga en el medio. ¿Debo cambiar mis objetivos?

Zhang: Soy Zhang del Grupo 10. Ahora también insisto en acostarme temprano y levantarme temprano. Mis hijos se despertaban en mitad de la noche, por lo que levantarse temprano sería más difícil. ¿Hay alguna forma de solucionar este problema?

Entrenador Haohao: Nuestro principal objetivo es desarrollar buenos hábitos. Según nuestra propia situación, lo más importante en la primera clase es desarrollar buenos hábitos. Puedes usar cartas tempranas, pero no todas.

Wang Ying: Mis logros en el aprendizaje provienen principalmente de mí mismo. Antes de empezar a estudiar de nuevo, tenía muchas ideas pero una mala ejecución. Siento que todo lo que aprendo es de fácil a difícil y comenzaré con metas pequeñas. Ahora sigo al grupo. Me levanto alrededor de las cinco todos los días. He estado haciendo ejercicio todos los días durante cuatro días. Al principio me sentí muy agotador y un poco cansado, pero después de cuatro días, comencé a tener ganas de hacer ejercicio por la mañana. Hago ejercicio durante más de 20 minutos todos los días. No creo que sea un problema ahora. La confusión actual es que la implementación es un poco complicada y que el entorno no esté arreglado tendrá un impacto. Mi entorno actual no es estable y mi sentido de eficiencia se está debilitando, o tal vez aún no lo he solucionado.

Xu Bo: Hola, soy Xu Bo, de Beijing. Soy investigador de inteligencia artificial y practicante de meditación y aprendizaje permanente. Muchas gracias por participar en el aprendizaje efectivo de 196. Aprendí a administrar el tiempo antes, pero no es un sistema especial. Lo primero que aprendí fue que completé la edición anual de mis sueños personales y la configuré como salvapantallas todos los días. En segundo lugar, escribo en mi diario matutino todos los días. En el pasado, solo sabía redactar planes, pero no sabía redactar inspecciones. En tercer lugar, en cuanto a las herramientas, nuestro profesor de clase presentó principalmente el sistema Apple y nadie domina mucho el sistema Android. El maestro Ye dijo que lo intentara más a menudo. La herramienta de tick que estoy usando ahora es muy buena, casi igual que la de Apple. Las propias herramientas tienen calendarios y listas, incluidas herramientas de escritorio. Puede configurar su calendario en una interfaz especial. Utilizo la herramienta de tic todos los días. Gracias por el curso simple y fácil de usar. El día de la clase, me propuse una meta de 90 días. No estoy tan motivado para actuar. Siempre me preocupa no poder durar 90 días. Espero que los entrenadores puedan ayudarme a responder esta pregunta.

Entrenador Huailiang: Xu Bo presta gran atención a las herramientas y puede descubrir las diferencias y ventajas de las herramientas. Si tengo un objetivo, quiero hacerlo, pero aún no he empezado. El maestro Ye dijo en clase: Un mal comienzo conduce a un buen resultado. De hecho, a veces primero imaginamos el plan después de lograr la meta, para fortalecer nuestra visión y deseo por la meta, para fortalecer nuestro impulso interno, y luego enumeramos las razones para no comenzar, ya sea por preocupación o por no estar preparados, estas cosas. Algunas de ellas deben eliminarse porque son preocupaciones excesivas, y otras son preocupaciones necesarias que deben resolverse. En resumen, quiero hacerlo, fortalecer mi sentido de propósito o voluntad y luego tomar medidas. Este fenómeno nos sucede a veces y con frecuencia. Si esto no comienza, implicará tu propia ansiedad o culpa. Cuanto más necesario sea en este momento, mejor.

Moderador: Permítanme resumir: el cuadro de 90 días mencionado por el entrenador Haohao es muy importante.

La pregunta que plantean los estudiantes es qué hacer después de madrugar. ¿Lesionado mientras corre? ¿Herramientas a utilizar? Hay muchos entrenadores profesionales en nuestro equipo de entrenadores. Nuestros líderes de equipo y miembros del comité de clase pueden traer a nuestros entrenadores a cada grupo, como el entrenador del Día Nacional y el entrenador de Huichao. Debido a que nuestro tiempo es limitado, podemos buscar el entrenador correspondiente para resolver el problema después de clase. Gracias al entrenador Haohao y a todos los entrenadores por sus comentarios. Nuestra tarea esta semana es una lista de objetivos de 90 días, si lo que hacemos todos los días gira en torno a nuestro objetivo de 90 días, si necesitamos diferenciar el objetivo nuevamente y enviar sobres rojos a grupos pequeños. Nuestros objetivos deben ser visibles, cuantificables y descomponibles. Por ejemplo, nuestros 90 días de carrera y natación no se pueden cuantificar. Cuánto corremos y cuándo podemos nadar se puede configurar para nadar tres veces por semana durante más de 30 minutos cada vez. Esto se puede cuantificar y desglosar. Además, una vez terminada nuestra tarea, necesitamos contratar personal para la próxima reunión. Contamos con un moderador, un secretario de tiempo y un secretario de actas. Gracias.

Entrenador Huailiang: La organización de la próxima reunión de clase quedará en manos del comité de clase.

Moderador: La reunión de hoy terminó. Gracias.