25 conocimientos comunes en psicología

Consejos de psicología 1. Lógica de la jaula Cuelga una hermosa jaula en el lugar más visible de la habitación. En unos días, el propietario definitivamente tomará una de dos opciones: tirar la jaula o comprar un pájaro y ponerlo en la jaula.

Esta es la lógica de la jaula de pájaros. El proceso es sencillo. Imagina que eres el dueño de esta habitación. Cada vez que alguien entra en una habitación y ve una jaula, no puede evitar preguntarte: "¿Dónde está el pájaro? ¿Está muerto?" Cuando respondes: "Nunca he tenido un pájaro".

La gente preguntará: "Bueno, ¿para qué quieres una jaula?" Terminas eligiendo entre dos opciones porque es mucho más fácil que explicaciones interminables. La razón de la lógica de la jaula de pájaros es simple: la gente piensa en la inercia la mayor parte del tiempo.

Así se puede ver lo importante que es cultivar el pensamiento lógico en la vida y el trabajo. 2. Efecto de las ventanas rotas Existe un fenómeno en la investigación en psicología llamado "efecto de las ventanas rotas". En otras palabras, si una ventana de una casa se rompe y nadie viene a repararla, pronto se romperán otras ventanas inexplicablemente, si hay algún graffiti en una pared que no se limpia, pronto estará sucia y sucia; Cosas antiestéticas cubiertas.

En un lugar muy limpio, a la gente le dará vergüenza tirar la basura, pero una vez que haya basura en el suelo, la gente la tirará sin dudarlo y no se sentirá avergonzado. Este es realmente un fenómeno extraño.

Los psicólogos estudian este "punto de inflexión". El suelo está tan sucio que la gente sentirá que está sucio de todos modos. No importa lo sucio que esté. Qué mal se pone la cosa, la gente simplemente se da por vencida y deja que se pudra. Cualquier cosa mala, si no se detiene desde el principio, no cambiará, al igual que una pequeña brecha en el dique de un río, puede colapsar, causando daños millones de veces mayores.

El crimen es en realidad el resultado del desorden. Nueva York en la década de 1980 estaba realmente llena de robos y asesinatos todos los días. Daba miedo caminar por la calle a plena luz del día. Por no hablar del metro, los vagones están desordenados y llenos de malas palabras. Todo el mundo corre riesgo cuando viaja en el metro.

Aunque no me robaron, a un profesor lo golpearon con una savia a plena luz del día y lo dejaron ciego. A partir de entonces, su carrera investigadora terminó, lo que me hizo temer durante muchos años ir solo a Nueva York para asistir a conferencias. La apariencia de la ciudad y la reputación de Nueva York han mejorado mucho últimamente, lo cual me sorprende. Una ciudad que ha decaído puede resucitar y mejorar.

Así que cuando salgo a una reunión y me encuentro con un criminólogo, inmediatamente le pido consejo. Resulta que la ciudad de Nueva York utiliza la teoría del efecto de las ventanas rotas de libros anteriores, que primero mejora el entorno criminal para dificultar que las personas cometan delitos y luego arresta lentamente a delincuentes y ladrones para restablecer el orden. En aquel momento, aunque este enfoque fue criticado por ser lento y "el barco se está hundiendo y la cubierta aún se está lavando", Nueva York partió de mantener la limpieza de los vagones del metro y de las personas esposadas que no compraban billetes y tomaban el tren continuamente. en la plataforma y lo hizo público. Declarar la determinación de hacer correcciones al público ha demostrado ser muy eficaz.

La policía descubrió que la gente realmente no comete delitos en lugares limpios. También descubrió que atrapar a los evasores de tarifas es muy gratificante, porque una de cada 7 personas que evaden tarifas es buscada y 1 de cada 20 personas son buscadas. Se busca. Uno lleva un arma. Por lo tanto, la policía está dispuesta a atrapar seriamente a los evasores de tarifas, para que los delincuentes no se atrevan a evadir las tarifas y salir con armas, para que las ganancias no superen las pérdidas. De esta manera, Nueva York comenzará desde el lugar más pequeño y más fácil para romper la cadena criminal y evitar que este círculo vicioso continúe.

3. Difusión de la responsabilidad 1964 A las 15.20 horas del 13 de marzo, frente a un apartamento en las afueras de Nueva York, una joven llamada Juno Bibi fue asesinada cuando regresaba a casa del trabajo en un bar. . Cuando gritó desesperadamente: "¡Alguien va a matar a alguien! ¡Ayuda! ¡Ayuda!", los residentes cercanos escucharon los gritos, encendieron las luces y las ventanas, y el asesino huyó.

Todo se calmó y el asesino volvió a delinquir. Cuando volvió a gritar, los vecinos de la zona volvieron a encender las luces y el asesino volvió a huir.

Cuando pensó que no tenía nada que hacer y volvió a su casa para subir las escaleras, el asesino apareció nuevamente frente a ella y la mató en las escaleras. Durante este proceso, aunque gritó pidiendo ayuda, al menos 38 de sus vecinos se acercaron a la ventana para mirar, pero nadie acudió a salvarla, ni siquiera llamaron a la policía.

Este incidente causó sensación en la sociedad neoyorquina, y también atrajo la atención y el pensamiento de los psicólogos sociales.

Este fenómeno se conoce como extensión de la responsabilidad derivada de la quiebra a muchos espectadores.

Los psicólogos han llevado a cabo una gran cantidad de experimentos e investigaciones sobre las causas de la difusión de la responsabilidad, y los resultados muestran que este fenómeno no se puede decir sólo de la insensibilidad de las personas o de la creciente decadencia de la moralidad. Porque en diferentes ocasiones, el comportamiento de ayuda de las personas es realmente diferente.

Cuando una persona se encuentra con una emergencia, si es la única que puede ayudar, será claramente consciente de su responsabilidad y ayudará a la víctima. Si se siente culpable por la destrucción, le costará mucho psicológicamente.

Si hay muchas personas presentes, la responsabilidad de ayudar a la persona que busca ayuda será compartida entre todos, lo que dará lugar a responsabilidades dispersas. Todos comparten muy poca responsabilidad, y es posible que los espectadores ni siquiera sean conscientes de sus propias responsabilidades, lo que genera una mentalidad de "si no ahorro, otros salvarán", lo que resulta en una situación de "apatía colectiva". Cómo superar esta situación es un tema importante que los psicólogos están estudiando.

4. Ley de Parkinson El famoso historiador británico Northgood Parkinson (Northgood Parkinson) escribió un libro llamado "Ley de Parkinson" a través de investigaciones e investigaciones a largo plazo. En su libro, explica las causas y consecuencias del exceso de personal de las agencias: Un funcionario incompetente puede tener tres salidas. El primero es solicitar la dimisión y ceder el puesto a una persona capaz; el segundo es pedir a una persona capaz que le ayude a trabajar; el tercero es nombrar como asistentes a dos personas inferiores a él;

Este primer camino es absolutamente imposible, porque perderás muchos derechos; no puedes tomar el segundo camino, porque la persona capaz se convertirá en tu oponente, parece que sólo existe el tercer camino. adecuado. Entonces, dos asistentes mediocres compartían su trabajo, y él mismo daba órdenes desde arriba, y no representaban una amenaza para sus derechos.

Dado que ambos asistentes son incompetentes, busque dos asistentes incompetentes más para usted de arriba a abajo. Por analogía, se forma una organización inflada con demasiada gente para hacer el trabajo.

2.25 Micropsicología, ¿cuánto sabes?

La micropsicología son los cambios psicológicos reflejados en esos detalles.

Por ejemplo: ¿Por qué la tasa de éxito del cortejo es mayor durante la noche? ¿Cuanto mejor sea el primer amor, más difícil será tener un matrimonio feliz? ¿Cuanto más le gustas a una persona, más rápido te responde el mensaje de texto? Éstas son las "micropsicologías" de la vida. ¿Cuanto sabes? 1. Habilidades psicológicas: ¿Cuentas primero las buenas o las malas noticias? Tienen grandes buenas noticias y pocas malas noticias que contar juntos. De esta forma, el dolor provocado por las malas noticias quedará diluido por la alegría que aportan las buenas noticias, y el impacto negativo será mucho menor.

Tienes grandes malas noticias y pocas buenas noticias, que debes contar por separado. De esta manera, la felicidad que traen las buenas noticias no se perderá debido al dolor causado por las malas noticias, y las personas aún podrán disfrutar de la felicidad que traen las buenas noticias.

2. Los niños que mienten tienen un futuro brillante. Las investigaciones han descubierto que los niños de tres años tienen un 50% de probabilidades de mentir, los niños de cuatro años tienen un 90% de probabilidades de mentir y los niños de 12 años casi siempre son mentirosos. Mentir en los niños es en realidad un signo de desarrollo cognitivo.

Cuanto mejor sea la función cognitiva, mejores serán las habilidades para mentir, porque tienen los medios para mentir. La mentira de un niño puede ser un signo de sabiduría temprana. Estas personas tienen más probabilidades de convertirse en líderes cuando crezcan.

3. Habilidades psicológicas: El secreto de cómo eliminar el vacío reside en nueve palabras: "Ámate a ti mismo, ama el vacío y ama los defectos. Nuestra vida parece ser para los demás, y el aprendizaje es para los demás". Hacer felices a padres y profesores, el trabajo es ganar dinero para mantener a la familia y el ocio es ser feliz con los amigos, pero olvido preguntarme: ¿Soy feliz mientras hago todo esto? 4. Ciencia psicológica: El secreto psicológico del cerebro El cerebro sólo puede concentrarse durante 25 minutos como máximo.

Esto es para adultos, así que tómate un descanso de 10 minutos después de estudiar durante 20 a 30 minutos. Puedes utilizar este tiempo para hacer algunas tareas domésticas y volver después de 10 minutos para seguir estudiando. El efecto será mejor.

5. Sentido común psicológico: Los demás no son tan felices como crees. Un estudio de psicología de la Universidad de Stanford descubrió que tendemos a subestimar las emociones negativas de los demás. En otras palabras: siempre pensamos que los demás son ricos, pero siempre somos nosotros los desafortunados.

Esto se debe a que tenemos tendencia a prestar atención a la información negativa, y la otra persona se esconde en la comunicación con una máscara de felicidad.

Otras no son tan bonitas como las ves, ¿sabes? 6. No te enamores sólo porque todos los que te rodean están enamorados. Cuando descubrimos que los amigos que nos rodean se están enamorando, queremos encontrar a alguien de quien enamorarnos en ese entorno.

Esto también es una manifestación de un comportamiento coherente. A medida que aumenta gradualmente el número de personas enamoradas entre sus amigos, el comportamiento homofónico de las personas se transformará gradualmente en una idea obsesiva de que no pueden evitar enamorarse.

Como resultado, bajé mis ideales o estándares para una pareja romántica. 7. Las mujeres que presionan el despertador y continúan en la cama tienen dificultades para rechazar a los demás y retrasar todo. Son características procrastinadoras típicas de las niñas.

En la vida, ella también es una mujer casual, a menudo mostrando su lado infantil frente a ti. No le gusta demasiada presión en la vida y el trabajo, y valora más la amistad que el amor.

8. Controla tu ira. Si no te agradan los demás es porque no tienes suficiente autocultivo. En el momento en que una persona está enojada, su coeficiente intelectual es cero y vuelve a la normalidad un minuto después.

La clave de la elegancia humana es controlar las emociones. Lastimar a alguien con la boca es el comportamiento más estúpido.

9. Habilidades psicológicas: “microexpresiones” habituales en las entrevistas; juego con accesorios; Labios cerrados: Lo siento.

Rascate la cabeza; siéntete perdido. Frotarse las manos repetidamente; ansiedad.

Mira a tu alrededor; ten miedo. fruncir los labios; desdeñar.

Manos en los bolsillos del pantalón, hombros levantados; Manos juntas; autoprotección, ansiedad.

La boca está ligeramente abierta y los ojos muy abiertos de sorpresa; Tócate la nariz; piensa.

Yemas de los dedos; Inclinó levemente la cabeza y sonrió; cómodo y amigable.

¡Sonríe; ten confianza! 10. Habilidades psicológicas: utiliza el poder de la mente subconsciente. Dedica al menos 10 minutos antes de levantarte cada mañana y 10 minutos antes de acostarte, porque estos dos períodos son el mejor momento para ingresar a la mente subconsciente. Entonces, si deseas éxito, amor, matrimonio, etc., ¡usa tu imaginación durante estos dos períodos! Tu mente subconsciente te permite gradualmente ganar confianza a través de la imaginación, guiándote así para conseguir lo que deseas.

11. ¿En qué etapa madura tu amor? Un amor que puede llamarse amor verdadero debe pasar por cuatro etapas: * *Existencia, antidependencia, independencia, * * * El tiempo necesario para la transición de las etapas de la vida no es necesariamente seguro y varía de persona a persona. Pero desafortunadamente, la mayoría de las personas no pueden pasar de la segunda o tercera etapa y deciden separarse.

12. La psicología positiva a menudo dice "gracias", lo que hará que las personas sean educadas y educadas, ¡y también es buena para el desarrollo de su salud física y mental! Las investigaciones científicas muestran que las personas que tienen una actitud positiva ante la vida y son agradecidas en todas partes no sólo tienen una mayor sensación de felicidad y mejor salud, sino que también se llevan más armoniosamente con los demás. La gratitud les permite tener una actitud positiva y optimista ante la vida y pueden sobrevivir sin problemas ante la presión y las dificultades.

13. Habilidades psicológicas: La gratitud te hace sentir feliz. Las investigaciones realizadas por psicólogos muestran que no importa si estás de buen humor o no, escribir 5 cosas por las que estás agradecido cada noche antes de acostarte puede hacerte más saludable física y mentalmente. Estas cosas pueden ser grandes o pequeñas, desde una comida hasta una conversación sincera con un amigo, desde el trabajo hasta la fe. 14. Sentido común en psicología: Psicología de contraseñas La persona promedio no tendrá más de tres contraseñas. Incluso si tiene muchas, eventualmente se reducirán a dos o tres.

Y las contraseñas para las direcciones de correo electrónico de todas las personas comunes y corrientes son básicamente las mismas, y las contraseñas para los registros en foros también son las mismas, por lo que puedes obtener las contraseñas de muchos lugares descifrando una. 15. Psicología del amor: ¿Cómo puedes hacer que tu primer beso con una chica sea irresistible y dulce? Las chicas son reservadas y no se apresuran a juntar la boca. Puedes besar primero tu frente, luego la punta de tu nariz, luego tus orejas o mejillas y finalmente tus labios.

Este tipo de paso puede ayudar a una chica a aliviar su nerviosismo y encontrar una razón lógica para el primer beso. Ella apreciará tu consideración. Después de todo, el romance es también una forma de cortesía.

16. Sentido común en psicología: El poder vuelve malas a las personas. Un experimento de psicología de la Universidad de Stanford confirmó que mientras una persona tenga un poco de poder, es posible dominar. En su experimento, se dispuso que tres personas leyeran un artículo juntas, dos personas hablaran sobre sus experiencias, una persona calificara y se les proporcionaron cuatro galletas durante la discusión.

Descubrieron que los "evaluadores" eran mucho más propensos a tomar la última galleta, sin importarles lo que comían y no limpiar los residuos de las galletas. 17. Las personas que se sonrojan después de beber necesitan más investigaciones científicas sobre cómo controlar su consumo de alcohol.

3. ¿Puedes presentarnos brevemente la especialidad de psicología?

La psicología es la ciencia que estudia los fenómenos psicológicos de humanos y animales (principalmente fenómenos psicológicos humanos), incluyendo la cognición, la emoción y la motivación, la capacidad y la personalidad (características psicológicas de la personalidad), y su impacto en el comportamiento.

La psicología moderna estudia la interacción entre la mente y el cerebro, utilizando métodos de investigación científica empírica para probar hipótesis a través de experimentos y observaciones. También se refiere a la aplicación del conocimiento psicológico en diversos escenarios de la actividad humana, incluida la resolución de diversos problemas psicológicos en la vida diaria personal y el tratamiento de diversas enfermedades mentales.

La psicología estudia a los individuos, pero también se relaciona con diversas ciencias sociales, porque al estudiar a los individuos, la psicología también tendrá en cuenta la sociedad en la que viven estos individuos, también se relaciona con la neurociencia, la medicina, la biología; , etc. Ciencia y otras ciencias, porque las funciones fisiológicas discutidas en estas ciencias pueden afectar la mente del individuo. Además, la psicología y la filosofía también tienen cierta relación.

El ámbito de investigación de la psicología es muy amplio, incluyendo principalmente procesos psicológicos y características psicológicas. Los procesos psicológicos se refieren a una serie de actividades psicológicas como la cognición, la emoción y la voluntad.

Las características psicológicas son diferentes características psicológicas como la capacidad, el temperamento y la personalidad. Los requisitos y objetivos de la formación profesional en el campo de la psicología son dominar conocimientos teóricos y profesionales sólidos, tener capacidad para descubrir, analizar y resolver problemas, y tener capacidad de autoactualizar conocimientos e innovar continuamente.

Estar bien formado en los métodos básicos de investigación de la psicología y ser capaz de adaptarse a las necesidades de la investigación científica. En términos de cualidades personales, calidad cultural integral, buena estructura de conocimientos, gran capacidad para adaptarse a nuevos entornos y nuevos grupos, y buena capacidad para utilizar el chino y el inglés.

Después de graduarte, puedes continuar estudiando para obtener títulos de maestría y doctorado en disciplinas relacionadas. .

4. Los conocimientos más básicos sobre psicología

Conocimientos básicos de la psicología Sección 1 Objetos de investigación, principios y métodos de la psicología 1. El objeto de investigación de la psicología es la ciencia que estudia la ocurrencia, desarrollo y leyes de los fenómenos psicológicos humanos. Los fenómenos psicológicos humanos se dividen principalmente en dos aspectos: proceso psicológico y psicología de la personalidad. (1) Proceso psicológico El proceso psicológico incluye el proceso cognitivo (sentimiento, percepción, memoria, pensamiento, imaginación, etc.), el proceso emocional (emociones, emociones, etc.) y el proceso volitivo (superación de dificultades). (2) El proceso cognitivo, el proceso emocional y el proceso volitivo de la psicología de la personalidad son procesos que todos tenemos. Debido a las diferencias en la calidad genética, el entorno de vida, la educación y las actividades de cada persona, estos procesos psicológicos son diferentes para cada persona, formando así su propia psicología de personalidad diferente. Conocido como personalidad. La psicología de la personalidad consiste en las tendencias de la personalidad y las características psicológicas. (1) Las tendencias de la personalidad incluyen necesidades, motivaciones, intereses, valores, visión del mundo, etc. Las tendencias de la personalidad determinan la actitud y el entusiasmo de una persona por las cosas. (2) Características psicológicas de la personalidad Las características psicológicas de la personalidad incluyen diferencias en capacidad, temperamento y personalidad. El temperamento y el carácter son rasgos estables que se manifiestan en cada persona específica. (3) La combinación orgánica única y estable de su relación, tendencias de personalidad y características psicológicas de la personalidad en una determinada persona forma la personalidad de esta persona que es diferente de las demás. Por lo tanto, en el proceso de lidiar con diversas cosas, las personas no sólo participan en actividades psicológicas como la observación y el pensamiento, sino que también muestran diferentes personalidades. Los procesos psicológicos y la psicología de la personalidad están estrechamente relacionados. ① La psicología de la personalidad se forma y desarrolla en las actividades psicológicas a largo plazo de las personas y también se refleja en las actividades psicológicas actuales. Por ejemplo, la capacidad cognitiva humana se forma y desarrolla en un proceso cognitivo a largo plazo. Sólo en la comprensión actual de algo determinado se puede demostrar la fuerza de la capacidad cognitiva. ②La psicología de la personalidad que se ha formado a lo largo de la historia tiene un profundo impacto en mi proceso y resultados psicológicos actuales. Por ejemplo, la capacidad y la personalidad afectan directamente el efecto del proceso cognitivo de un individuo sobre las cosas. Para comprender total y profundamente la psicología humana, debemos combinar los procesos psicológicos con la psicología de la personalidad. 2. Principios de investigación de la psicología (1) El principio de objetividad significa que en la investigación científica, la exploración debe basarse en la verdadera naturaleza de las cosas objetivas, en lugar de depender de conjeturas subjetivas.

Los académicos extranjeros han realizado algunas discusiones sobre los estándares de salud mental. Por ejemplo, Ingrid cree: “La salud mental se refiere a un estado psicológico sostenido en el que la persona está bien adaptada y vital para la vida y es capaz de desarrollar plenamente su potencial físico y mental; esto es un enriquecimiento positivo; No sólo las enfermedades mentales. "La salud mental se trata de que las personas sean más productivas y felices con su entorno y con los demás", dijo Mai Linger. Se trata de ser eficiente, pero también de tener una sensación de satisfacción o aceptar las normas de la vida. felizmente, pero para tener los tres. Una persona mentalmente sana debe ser capaz de mantener un estado de ánimo tranquilo, una inteligencia aguda y un comportamiento adecuado al entorno social "

Masler cree que las personas mentalmente sanas. debe tener las siguientes cualidades: (1) Tener una percepción eficiente de la realidad; (2) Tener pensamientos espontáneos pero no vulgares (3) Ser capaz de aceptarse a sí mismo y a los demás (4) Ser independiente en el entorno y disfrutar de la tranquilidad; (5) Prestar atención a la filosofía y la teoría moral; (6) Estar interesado en las cosas ordinarias, incluso en el trabajo diario (7) Ser capaz de establecer sentimientos profundos con algunas personas y tener un espíritu de ayuda a los demás; Actitud, ideas creativas y sentido del humor; (9) Capacidad para experimentar alegría y dolor.

Creemos que la salud mental humana incluye los siguientes siete aspectos: inteligencia normal, salud emocional, voluntad sana, coordinación conductual, adaptación interpersonal, respuesta moderada y características psicológicas apropiadas para la edad. Comprender y dominar la definición de salud mental es de gran importancia para mejorar y mantener la salud de las personas.

Las personas comprenden los estándares de salud humana y, basándose en ellos, realizan autodiagnósticos de salud mental. Si descubre que uno o varios aspectos de su condición mental están lejos de cumplir con los estándares de salud mental, debe fortalecer sus ejercicios mentales de manera específica para alcanzar un nivel de salud mental.

Si descubre que su estado mental se desvía gravemente de los estándares de salud mental, debe buscar tratamiento médico de inmediato para un diagnóstico y tratamiento tempranos. El estándar actual de salud mental se define de la siguiente manera: primero, tienes suficiente adaptabilidad; segundo, puedes comprenderte completamente a ti mismo y hacer una evaluación adecuada de tus habilidades; tercero, tus objetivos de vida son realistas; cuarto, no estás divorciado de la realidad; 5. Ser capaz de mantener la integridad y la armonía de la personalidad; 6. Ser bueno para aprender de la experiencia; 7. Ser capaz de mantener buenas relaciones interpersonales; 8. Ser capaz de desahogar moderadamente las emociones; la premisa de no violar los intereses colectivos, puede desempeñar un papel limitado de personalidad 10. puede satisfacer adecuadamente las necesidades básicas de los individuos sin violar las normas sociales; La salud mental en este párrafo incluye la inteligencia normal, que es la condición psicológica más básica para la vida normal y el criterio principal de la salud mental.

El sistema de Clasificación Internacional de Enfermedades propuesto por la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera el retardo o retardo mental como un trastorno mental y de conducta anormal. Las personas que son buenas para coordinar y controlar las emociones y tienen buena salud mental siempre pueden mantener un estado de ánimo feliz, alegre, seguro y satisfecho. Son buenas para buscar diversión en la vida y están llenas de esperanza para la vida.

Más importante aún, una buena estabilidad emocional. Una voluntad sana con una fuerte cualidad de voluntad tiene las siguientes características: propósito claro y razonable, alta conciencia; buena para analizar situaciones y voluntad fuerte, perseverancia y fuerte resistencia psicológica, tanto firmeza en objetivos realistas como capaz de; restringir los deseos, motivaciones, emociones y comportamientos que interfieren con el logro de objetivos y no caer en la obstinación.

Las relaciones interpersonales armoniosas se manifiestan en: primero, estar dispuesto a interactuar con los demás, tener relaciones interpersonales estables y amplias y amigos cercanos; segundo, mantener una personalidad independiente y completa en las interacciones, ser consciente de sí mismo y; ni humilde ni arrogante; tercero, ser capaz de evaluar objetivamente a los demás, compensar las propias deficiencias con las fortalezas de los demás, tratar a los demás con tolerancia, vivir en armonía y estar dispuesto a ayudar a los demás; cuarto, tener actitudes más positivas que las demás; los negativos en las interacciones. El objetivo final de adaptarse proactivamente al entorno y transformarlo y mantener la integridad de la personalidad y la salud mental es mantener la integridad de la personalidad y cultivar una personalidad sólida.

Los principales signos de una personalidad completa y saludable son: ① No hay defectos ni desviaciones evidentes en los elementos estructurales de la personalidad (2) Hay una clara autoconciencia y no hay confusión acerca de uno mismo; identidad; ③ Una visión positiva de la vida se considera el núcleo de la personalidad, utilícelo para controlar eficazmente el comportamiento de uno ④ Tiene características psicológicas relativamente completas y unificadas.

El comportamiento psicológico es consistente con las características de la edad. El comportamiento psicológico de una persona a menudo se desvía gravemente de las características de su edad, lo que generalmente es un signo de enfermedad mental.

Edita la relación entre salud mental y salud física en este párrafo. Mucha gente piensa que la salud física y la salud mental son dos conceptos no relacionados. En realidad esto no es correcto.

En la vida real, la salud mental y la salud física están interconectadas y son interactivas. La salud mental afecta la salud física de las personas todo el tiempo. Si una persona está retraída y deprimida durante mucho tiempo, esto afectará la secreción de hormonas, reducirá la resistencia de la persona y las enfermedades se aprovecharán de la situación.

Si una persona sana siempre sospecha que está enferma, estará deprimida todo el día y eventualmente se enfermará gravemente. Por eso, en la vida diaria, por un lado, debemos prestar atención a una dieta razonable y al ejercicio físico, por otro lado, debemos cultivar nuestros propios sentimientos, ampliar nuestra mente y evitar estar en un estado emocional tenso durante mucho tiempo. tiempo.

Si sientes que tu estado de ánimo continúa siendo infeliz, debes realizar una autorregulación psicológica a tiempo y acudir a una clínica psicológica o centro de asesoramiento psicológico para obtener ayuda cuando sea necesario para garantizar tu salud física y mental en general. . Con el rápido desarrollo de las ciencias naturales y el advenimiento de la era de la información, nuestra sociedad está experimentando cambios sin precedentes.

El grado de industrialización, modernización, socialización e integración aumenta constantemente; el ritmo de vida de las personas se acelera y el tiempo se acaba.

6. Conocimientos básicos de psicología

En primer lugar, puedes echar un vistazo a "Consejería psicológica", que es un libro de texto para carreras universitarias no relacionadas con la psicología. Habla de conocimientos relativamente introductorios, pero es muy bueno y muy útil. Se habla de algunas escuelas de psicología, como los sueños, la hipnosis, la personalidad, el estrés, la memoria, el olvido, etc. Esta es una introducción.

Imprescindible también:

1. Introducción a la Psicología

Psicología y Vida, Psicología-Enfoque Integral

Psicología de la Personalidad (Light) Industry Press)

Psicología gráfica Versión simplificada en imagen japonesa

La lectura de este tipo de libros puede aprender el contenido, los métodos y diversas teorías psicológicas de la psicología, lo cual es una introducción a la psicología imprescindible. leer.

2. Psicología Social "Psicología Social" (Light Industry Press)

Presenta diversos fenómenos psicológicos humanos. En la vida diaria, es posible que te hayas dado cuenta de que las personas tienen algunos patrones de comportamiento fijos, que la psicología social utiliza un lenguaje más preciso para describir. La psicología social desempeña el papel de recolector de datos en todo el sistema psicológico.

3. Psicología Evolutiva "Psicología Evolutiva - La Nueva Ciencia de la Psicología" e "Introducción a la Psicología Evolutiva"

La psicología evolutiva explica el origen de los fenómenos psicológicos humanos y es actualmente la La única teoría central que puede penetrar todas las teorías psicológicas. Al ritmo actual de desarrollo, la psicología evolutiva es plenamente capaz de unificar todo el sistema teórico psicológico en un futuro próximo.

Este tema no es muy famoso porque la mayoría de la gente e incluso muchos académicos no pueden aceptar la analogía entre el comportamiento humano y el comportamiento animal. En este sentido, la gente del siglo XXI no muestra avances significativos en comparación con la gente de la época de Darwin.

4. La metodología de la psicología es diferente de la psicología popular 40. Cambios en la investigación psicológica y los métodos de investigación sociológica

La "Psicología Anormal" habla de los métodos de investigación de la psicología científica. es genial.

Cuarenta estudios tratan sobre algunos de los descubrimientos más importantes de la historia de la psicología. Aunque solo he leído el primer capítulo del libro "Métodos de investigación en ciencias sociales", puedo sentir que el autor tiene un muy buen conocimiento de los métodos de investigación en ciencias sociales. El contenido central del libro debería ser sobre la aplicación de métodos de investigación estadística en la investigación en ciencias sociales. Desde la perspectiva de la filosofía de la ciencia, cualquier método mediante el cual los seres humanos adquieran conocimientos se basa en la estadística, incluida la vida cotidiana y la investigación científica. Recomiendo encarecidamente este libro.

5. Neurociencia - Explorando el cerebro

Cuando se habla de los principios biológicos del sistema nervioso humano, o de la base material de la psicología humana, personalmente creo que es muy necesario comprender psicología.

6. Consejería

La sensación de ir al cielo

Creo que este libro es la razón por la que muchas personas quieren ser consejeros psicológicos.

7. Enciclopedia del conocimiento psicológico

1. Presta atención a la higiene personal.

Después de que una mujer queda embarazada, su cuerpo secreta más bacterias y su cuerpo externo se infecta fácilmente con bacterias. Lávese, báñese y cámbiese con frecuencia. 2. Preste atención al trabajo y las actividades adecuadas.

Pero la intensidad no debe ser alta y se debe evitar el ejercicio extenuante para prevenir traumatismos. 3. Preste atención a la nutrición necesaria.

La alimentación debe ser diversa. Puedes elegir alimentos naturales como la miel y tomarlos una vez al día por la mañana y por la noche. Puede complementar varios oligoelementos que necesitan las madres y los bebés durante el embarazo, es fácil de digerir y absorber y también es muy eficaz para prevenir el estreñimiento. A la hora de elegir la miel, lo mejor es ir directamente a la granja de abejas a comprarla. No se recomienda el consumo de la miel que se vende en el mercado. Se procesa y no tendrá ningún efecto después de un uso prolongado. Lo que más miedo me da es comprar jarabe o azúcar, ya que es muy probable que me produzca diabetes.