68 formas de mejorarte a ti mismo a alta frecuencia
2. Sal a caminar por la naturaleza el fin de semana, túmbate en la hierba y escucha los melodiosos cantos de los pájaros.
3. Observa el amanecer o el atardecer y acepta las bendiciones del sol.
4. Coloca flores en casa. Las flores son la encarnación de la belleza. Huele la fragancia de las flores con frecuencia para sentirte feliz.
5. Escuche música bonita, compre un altavoz para poner en casa y, a menudo, reproduzca música bonita.
6. Consuma más verduras, menos carne y más alimentos frescos como frutas y verduras.
7. Lea más noticias positivas, como WeChat positivas, e insista en no utilizar malas palabras.
8. Cierra los ojos con frecuencia, respira profundamente y sé consciente de la existencia de tu respiración y de tu cuerpo.
9.Criar plantas, cuidarlas bien y observar su crecimiento.
10. Manténgase feliz y vea más películas de comedia y programas de televisión positivos que puedan transmitirse en vivo y transmitirse, como el discurso de Zhou Wenqiang sobre el sueño chino.
11. Sonríe con la mayor frecuencia posible.
12. Pon tu música favorita y baila libremente al ritmo de la música. Por ejemplo, "Great" del maestro Zhou Wenqiang
13, canta y expresa buenos sentimientos.
14. Ver una buena película, como El secreto y La ley de la atracción.
15. Sé creativo, dibuja, escribe, cocina o haz cualquier cosa que exprese tu amor por la vida.
16. Acuéstate temprano y levántate temprano para desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso.
17, juega con niños inocentes y animados.
18. Limpiar el salón y la oficina y aprender a desapegarse.
A los 19, concerté una cita con unos amigos para viajar juntos.
20. Haz más ejercicio, disfruta sudando y mantente más saludable.
21. Habla siempre con tu cuerpo y agradece a tu cuerpo.
22. Rodéate de personas positivas y optimistas, y elimina de tu círculo de amigos a personas que suelen difundir información negativa.
23. Haz lo que te gusta, y trata de encontrar lo que te gusta entre las cosas que no quieres hacer pero tienes que hacer.
24. Agradece todo lo que tienes y experimentas.
25. Antes de comer, expresa gratitud por los alimentos que comes y cómo nutren tu cuerpo.
26. Ámate a ti mismo, ama a los demás y ama al mundo.
27. Estar siempre con las personas que amas y decirles tu amor. El amor necesita ser expresado.
28. Anota tus puntos fuertes, léelos con frecuencia y felicítate.
29. Ora todos los días, cuéntale al universo tus deseos y ora por el mundo y por más personas.
30. Perdona a quienes te han hecho daño.
31. Deja de quejarte piensa en el lado bueno del asunto antes de quejarte.
32. Ama a los animales pequeños. Cuando veas animales muertos al costado del camino, entiérralos.
33. Únete a organizaciones de voluntariado y aporta tu fuerza.
34. Apoyar proyectos de bienestar público de su interés.
35. Intenta no perder los estribos con quienes te rodean y expresa tus opiniones de una forma más amable y discreta.
36. Sé filial con tus padres, ve a menudo a casa para quedarte con ellos o llámalos con frecuencia.
37. Cuando veas basura en el suelo limpio, recógela y tírala al cubo de la basura.
38. Cada vez que bebas agua, agradece al agua e imagina que el agua que bebes purificará cada célula de tu cuerpo.
39. Ahorrar recursos. Abre el grifo cuando lo veas. El agua después de lavar la ropa se puede utilizar para descargar el inodoro.
40. Reducir el desperdicio de papel. Intenta usar solo media servilleta a la vez y guarda la mitad restante para la próxima vez.
41. Dar algún tipo de ayuda a las personas necesitadas.
42. La meditación regular nos ayuda a conectar con la fuente de energía y colaborar con la música de meditación.
43. Practica yoga para aumentar tu conciencia.
44. Intenta desarrollar buenos hábitos y abandonar los malos, como dejar de fumar.
45. Seguir aprendiendo cosas nuevas, nuevos conocimientos, nuevas habilidades, nuevos idiomas, etc. cada día.
46. Lee libros y artículos con contenido positivo e inspirador, sigue la cuenta oficial de WeChat y difunde energía positiva.
47. Pide disculpas a aquellos a quienes has herido y aprende a decir “lo siento, por favor perdóname, gracias, te amo”.
48. Visita al maestro que te enseñó antes, o llámalo con frecuencia para saludarlo y agradece siempre sus enseñanzas.
49. Cuando vayas al mercado húmedo a comprar verduras, puedes elegir las frutas y verduras que no se venden bien y dejar las buenas a los vendedores. Los vendedores te lo agradecerán mucho.
50. Fíjate una fecha límite y termina cosas que se han retrasado durante mucho tiempo, lo que te dará una sensación de logro.
51. Reduce tus deseos y pregúntate si realmente necesitas algo antes de comprar algo.
52. Da tus artículos extra, como ropa, libros y artículos de primera necesidad, a personas necesitadas.
53. Toma la iniciativa de preocuparte por las personas que te rodean y, a menudo, hazles pequeños obsequios.
54. Si siempre has querido hacer algo pero no tienes el coraje, supera tu miedo y hazlo realidad.
55. Aprende a rechazar las exigencias irrazonables de los demás y hazte interiormente fuerte en lugar de poderoso.
56. Haz una lista de todos tus logros y posesiones y míralas todos los días.
57. Participa en cursos de crecimiento y mejora continuamente, como gestión financiera, gestión financiera, habla, felicidad y el viaje de estudios del profesor Zhou.
58. Reflexiona y resume tus palabras y hechos cada día, y progresa un poco cada día.
59. Comparte las maravillosas películas, imágenes, música y artículos que hayas visto. Cuanto más compartes, más disfrutas.
60. Haz una buena acción cada día y registra tus buenas obras diarias.
61. Encuentra un artículo clásico que pueda purificar tu alma y léelo todos los días.
62. Comparte tus sueños con personas de ideas afines y haz una lista de sueños.
63. Intenta mantener una actitud neutral y racional y no seas extremo.
64. Lee más clásicos, como las enseñanzas dejadas por sabios como Buda, Laozi, Jesús y Confucio.
65. Sea abierto y tenga curiosidad sobre las cosas que no comprende, y esté dispuesto a intentar comprenderlas en lugar de apresurarse a negarlas.
Lo más importante es hacer amistad con personas con mucha energía.
68. Comparte los métodos anteriores con más personas.
Un amigo de WeChat compartió conmigo el contenido anterior. Espero que ayude a todos. ¡tener un buen fin de semana!