Lectura Eficiente Capítulo 6 La clave para la lectura eficiente.

? El primer principio de una lectura eficaz es la concentración. Sólo centrándose en el libro la lectura puede ser eficiente. Si no prestas atención, tu velocidad de lectura disminuirá, por lo que no comprenderás completamente el artículo y no recordarás mejor el contenido.

? La esposa de Lenin recordó los artículos de Lenin y dijo que él estaba prestando atención a ahorrar tiempo y que estaba muy atento al leer, por lo que leía muy rápido. Lenin tenía la capacidad de leer un libro rápidamente. Podía captar rápidamente el significado de un párrafo o de una página entera. Mientras estudiaba el imperialismo, leyó 148 libros, 232 artículos en 49 revistas y escribió más de 600.000 palabras en notas. Este tipo de súper capacidad de lectura requiere una súper concentración para garantizarla.

Al leer, debes abrir los ojos y leer cada línea de palabras. Primero, debes reconocer los glifos y luego debes pensar en el significado expresado por la combinación de estas palabras. Si su mente salta arriba y abajo como un mono y corre como un caballo salvaje, le resultará difícil completar la tarea de lectura.

? La concentración, control y distribución de la atención tienen un impacto muy importante en la eficiencia lectora.

? Concentración significa que en la lectura rápida, la atención debe concentrarse mucho en el objeto de lectura e ignorar otras cosas además de la lectura. En otras palabras, deberíamos poder abstenernos de la interferencia de cosas externas.

El control de la atención significa que mientras leen atentamente, los lectores no solo deben centrarse en un determinado contenido clave que están leyendo, sino que también deben desviar rápidamente su atención al siguiente punto clave que se leerá en cualquier momento sobre el tema. . Debido a que la lectura es dinámica, es necesario seguir las ideas del autor y centrar constantemente su atención en nuevos temas para garantizar la velocidad de lectura. Centrarse en una pregunta durante demasiado tiempo afectará la eficiencia de la lectura, por lo que debe poder ajustar su atención con flexibilidad.

? La distribución de la atención significa que al leer no solo se debe prestar atención al contenido importante, sino también tener en cuenta el contenido secundario y distinguir los puntos clave. La distribución de la atención debe ser razonable, ordenada y uniforme, y no debe centrarse demasiado ni ignorar otros contenidos clave.

? El enfoque es la clave para lograr los propios deseos. El éxito en cualquier cosa es inseparable de la concentración, especialmente en la lectura. Al leer, debes mantener un estado de concentración, para que puedas lograr el propósito de leer. Cuando te concentras en leer un texto, puedes mantener la mente tranquila y deshacerte de las distracciones de otras cosas, y tu velocidad de lectura aumentará naturalmente. Cuando esté completamente inmerso en el material de lectura, su comprensión del artículo mejorará enormemente y será fácil comprender las opiniones y emociones expresadas por el autor.

? La memoria también está estrechamente relacionada con la concentración. Al leer, si te concentras, tu cerebro conectará naturalmente lo que ves con lo que aprendes, haciendo que sea más fácil recordar el contenido del artículo.

? Goethe dijo: "Un hombre no puede montar dos caballos. Si monta un caballo, perderá el otro. Una persona inteligente dejará de lado todos los pensamientos que le distraigan". Si quiere leer un libro mientras mira televisión emocionante o partidos de fútbol, ​​su La experiencia se dividirá en tres partes y sólo un tercio de tu energía se dedicará a la lectura. Si te concentras en la lectura, tu energía será del 100. Se puede imaginar la diferencia en los efectos de la lectura.

El filósofo británico Carlyle dijo: "Las criaturas más débiles pueden lograr un gran éxito cuando se concentran en hacer una cosa, mientras que las criaturas más poderosas pueden lograr un gran éxito cuando distribuyen su energía en muchas cosas. Probablemente nada lo hará". "El agua gotea a través de la piedra y la luz del sol se concentra y enciende la madera. Todos estos son grandes ejemplos.

? Obligarse a concentrarse es ineficaz, porque cuando se ordena a sí mismo que se concentre, se concentrará en la cuestión de la concentración durante un corto período de tiempo y necesitará recordarse constantemente que debe concentrarse.

Para concentrarse, es necesario encontrar algunos métodos y técnicas. Un método sencillo y eficaz que ha demostrado ser eficaz es dirigir la mirada a través de un lector de dedo o de lápiz. Después de varias semanas de entrenamiento, descubrirá que es fácil concentrarse en los materiales de lectura, porque este método puede ayudarlo a corregir el problema de quedarse y repasar. Si continúa leyendo a un cierto ritmo, su eficiencia en la lectura mejorará enormemente.

Pequeño ejercicio:

Elige un cuadro que te guste (puede ser un cuadro chino, un óleo, una fotografía de un paisaje, una imagen generada por ordenador o un póster de un famoso) para entrenar. .

? Coloca el dibujo sobre la mesa y míralo fijamente durante 2 minutos, prestando atención a cada detalle del dibujo. Luego cierra los ojos y piensa en los detalles de la imagen: ¿cuál es la perspectiva? ¿Cuál es el trasfondo? ¿Cómo fue la transición? ¿Cómo combinan los colores del cuadro? ¿Cuáles son las características de las formas del cuadro?

? Cuando sienta que tiene una descripción completa de usted mismo en mente, abra los ojos y mire la imagen para buscar cualquier cosa que se haya perdido o haya recordado incorrectamente. Cierra los ojos nuevamente y corrige la impresión que puedas dibujar en tu mente. Repite este ejercicio hasta que tu imagen mental coincida con cada detalle del original.

Refinar:

? Obligarse a concentrarse es ineficaz. Podemos mejorar nuestra capacidad de concentración mediante el entrenamiento. Una forma eficaz es guiar la vista a través de un lector de dedo o de lápiz. Después de la formación, nos ayudará a corregir los problemas de retención y repaso y mejorar la eficiencia lectora.

? La concentración es muy importante. El autor utilizó las palabras de Goethe en el artículo: un hombre no puede montar dos caballos, una persona inteligente ignorará los pensamientos que lo distraigan. El filósofo británico Carlyle dijo que la vida más débil, la energía del octavo nivel se concentra en lo único, puede lograr algo y su energía se dispersa en criaturas poderosas. Puede que no logres nada.

? El primer principio de la lectura. El principio fundamental de estudiar en colegios y universidades es la concentración. Lenin tenía una gran capacidad de lectura y una gran concentración. La concentración, el control y la distribución de la atención son tres aspectos importantes.

? Concentración significa que sólo concentras el 100% de tu energía en el objeto que estás leyendo y no te preocupas por otras cosas además de leer. El control de la atención significa que mientras lee con atención, debe poder concentrarse en un determinado contenido que está leyendo y poder desviar rápidamente su atención al siguiente tema clave que debe continuar leyendo. ? Su atención no debe centrarse en un tema durante demasiado tiempo, pero debe poder ajustar su enfoque de manera flexible.

? La distribución de la atención se refiere a la habilidad de leer, centrarse en contenidos importantes y ser capaz de distinguir puntos importantes teniendo en cuenta contenidos secundarios. La asignación y el uso de la atención deben ser razonables, ordenados y distribuidos uniformemente, y no pueden estar demasiado concentrados.

? El enfoque es la clave para lograr los propios deseos. El éxito en cualquier cosa es inseparable de la concentración, y lo mismo ocurre con la lectura. La concentración ayuda a la memoria. Cuando lea, concéntrese en la lectura y su cerebro conectará conscientemente lo que ve con el conocimiento existente, lo que le facilitará recordar el contenido del artículo.

? En definitiva, la eficacia lectora radica en la concentración, distribución y control de la atención, que podemos mejorar mediante el entrenamiento.

¿16 de julio?

¿Falta de regulación de la atención

? La atención es la clave para hacer llegar información al cerebro. Si no prestas atención a nada, esta comida no entrará en tu cerebro. La atención es la dirección que una persona elige al realizar una tarea y juega un papel muy importante en la lectura. Si no te concentras o estás distraído, es difícil leer de forma rápida y eficaz.

? A menudo nos damos cuenta de la gravedad de un problema porque no podemos concentrarnos o estamos distraídos, lo que resulta en una reducción de la eficiencia en el trabajo o incluso en errores.

? Los entornos que distraen, la paranoia y los factores emocionales pueden contribuir a la falta de atención. Estos se pueden dividir en factores externos y factores internos. Los factores externos incluyen conversaciones ruidosas, anuncios en televisión y redes, tareas laborales y mesas y sillas con iluminación incómoda. Los factores internos incluyen hambre, fatiga, enfermedad, ansiedad y estrés, preocupación, pensamientos negativos y ensoñaciones.

? Para hacer frente a factores externos, debe leer en un ambiente tranquilo y confortable con aire fresco, suficiente luz y un ambiente confortable. Por ejemplo, nuestra luz es preferentemente luz natural para garantizar un confort visual óptimo. La altura del escritorio y la silla, el espacio del escritorio debe ser lo suficientemente grande y la postura de su cuerpo debe ser correcta.

Para hacer frente a los factores internos es necesario prestar atención al descanso. Es difícil concentrarse cuando se tiene sed y nervios. Si desea concentrarse en la lectura de manera eficiente, debe aliviar la fatiga. Sólo combinando trabajo y descanso se puede alcanzar el máximo nivel de concentración. Lo correcto es hacer una pausa de 5 minutos cada media hora. Al leer también debemos prestar atención a la reacción del cuerpo. Las molestias físicas como sibilancias, dolor de cabeza, molestias oculares, etc. son signos de fatiga.

Este es el recordatorio de su cuerpo para que descanse, salga a caminar para hacer ejercicio, beba un poco de agua y mire a lo lejos para aliviar la fatiga.

? Intente concentrarse en una cosa y vea cuánto dura. Descubrirás que en poco tiempo tus ojos mirarán hacia otra parte o tu cerebro comenzará a divagar. Como la atención es dinámica, centrarse en una cosa durante mucho tiempo requiere entrenamiento.

? La atención es decidida. Si intentas concentrarte en cosas diferentes, eventualmente descubrirás que no puedes hacer nada bien. Como un gatito poco entusiasta, en un momento una libélula se abalanza sobre una mariposa y no atrapa ni un solo pez.

¿A quién le interesa seguir? Si los lectores no tienen interés en el material de lectura, perderán su capacidad de lectura, se aburrirán con el material de lectura y ya no podrán leer. Estos factores pueden impedir que los lectores se concentren en el material, lo que lleva a la dislexia.

? Para superar la falta de atención y distracción podemos partir de tres aspectos: interés, motivación y objetivos.

? El interés es la mejor manera de lidiar con la falta de atención. Si estás interesado en algo, puedes concentrarte. Cuanto más interesado estés en algo, más centrada estará tu atención.

La motivación y los objetivos pueden hacer frente a las distracciones. Pregúntese por qué está haciendo esto y se sentirá motivado a leer; aclare sus objetivos de lectura y sabrá lo que quiere hacer. Con metas y motivación, puedes concentrarte en completar una tarea sin distraerte con las cosas que te rodean. ? Si sus objetivos no están claros, no sabe qué quiere obtener de ellos y no sabe por qué hace la oferta, rápidamente perderá el enfoque en las cosas que son más valiosas para usted.

? Movilizar múltiples sentidos y leer activamente puede garantizar la concentración. Cuando estás cansado, yo estoy cansado y quieres leer un libro, Huaduosen puede concentrar toda tu energía en la lectura. La lectura tradicional se hace con los ojos. Es posible que tus manos estén tocando tu cabello y que tu mente esté pensando en otra cosa. ?

Ahora tienes que utilizar el lector dactilar para escribir en él con el dedo. Tu cerebro verá activamente el contenido y usará tu imaginación. No sólo puedes verlo, puedes saborearlo, olerlo, oírlo y sentirlo. Cuando encuentre contenidos y problemas importantes, márquelos menos en el libro. Cuando activas todos tus sentidos, es difícil pensar realmente en otra cosa.

? Además, para garantizar la concentración, es necesario formular un plan de lectura y establecer su implementación. Por ejemplo, no jugar juntos durante media hora. Mi semana en contenidos. La cantidad de contenido debe establecerse en función de su capacidad de lectura y la dificultad del material. Ni demasiado, para no presionarte, ni muy poco, de lo contrario aparecerá en tu mente. Deberías establecerlo un poco más alto que tu propia capacidad y mantenerte un poco nervioso para mejorar tu capacidad de lectura. (Durante el proceso de lectura, si descubre que su configuración no es razonable, puede ajustarla de manera flexible).

Análisis de este artículo:

? Primero, el autor presenta el papel de la atención y las múltiples causas de distracción. Tanto los factores externos como los internos pueden contribuir a la falta de atención. Luego, describe que la atención es dinámica y no puede durar mucho tiempo. Se necesita entrenamiento para poder concentrarse durante largos períodos de tiempo. La especificidad atencional, la atención y el interés están estrechamente relacionados.

? Luego, los autores analizan tres aspectos para superar la falta de atención y la distracción: intereses, motivación y metas.

? El interés es la mejor manera de lidiar con la falta de atención.

? La motivación y las metas son formas de lidiar con las distracciones.

Moviliza múltiples sentidos para leer y concentrarse. Por ejemplo, utilice un lector de dedos. Para asegurar la concentración, también debes crear un plan de lectura.

? Todo el artículo comienza con la importancia de la atención, luego analiza las causas de la distracción y la falta de atención, y finalmente brinda métodos y caminos para resolver y superar la falta de atención y la distracción.

? 65438 de julio de 2007

? Medio Ambiente y Atención

? Los factores ambientales contribuyen en gran medida a nuestras distracciones. Los sonidos ruidosos, los muebles desordenados y el mal aire no nos favorecen para concentrarnos en la lectura.

? Es difícil concentrarse en la lectura en un ambiente ruidoso, por lo que necesitamos un ambiente tranquilo y cómodo para leer.

Sin embargo, a menudo no podemos cambiar ni controlar el entorno y el ruido que nos rodea. Podemos realizar cambios de formas sencillas, como usar auriculares y tapones para los oídos adecuados y escuchar música relajante para eliminar y reducir los decibelios del ruido. A la hora de elegir música ligera, podemos optar por alguna música variada y relajante, pero no demasiado excitante. La música barroca, por ejemplo, es de gran ayuda para mejorar nuestra concentración. Nos ayuda a relajarnos y mantener la mente despejada. Algunas obras de Mozart, Beethoven y Vivaldi son aptas para escuchar y leer al mismo tiempo. Puedes elegir algunas canciones que te gusten y comparar cuáles son más fáciles. Esto puede ayudarte a concentrarte y mejorar la eficiencia de la lectura.

Por ejemplo: Concierto para violonchelo en fa menor de Bach, Largo;

Concierto para guitarra y cuerda en re mayor de Vivaldi, Largo.

Concierto Grosso en si menor, Op. 5 de Corelli.

? Un ambiente muy tranquilo puede resultar insoportable, incluso estresante y aterrador. Debido a que nuestros estados de ánimo son diferentes, reaccionamos de manera diferente ante diferentes entornos.

? No dejes que nada te interrumpa mientras lees hasta que hayas completado la tarea de lectura. Debes preparar un tiempo especial de lectura para ti. Si no contesta el teléfono y desaparece, el huésped firmará "No molestar".

Vamos, que un estado de caos te permite concentrarte en mantener el ambiente ordenado, lo cual es muy diferente a la velocidad con la que compras documentos y libros. Al mismo tiempo, limpie esos archivos inútiles con regularidad para liberar espacio. (Podemos poner toda la información en una carpeta y sacarla cuando sea necesario. Clasificar los archivos según su importancia. Poner los importantes arriba y los no importantes abajo. Dejar que los archivos inútiles se vayan colocando gradualmente en la parte inferior. . En la parte inferior, saque el documento inferior y deséchelo cada tres meses)

? En teoría, un ambiente tranquilo, limpio y cómodo es más adecuado para la lectura, pero no es apto para todos. Es importante encontrar un entorno de lectura adecuado que le ayude a concentrarse.

En un entorno específico, pensar en lo que sucedió antes en el mismo entorno se llama memoria situacional. Por ejemplo, muchos estudiantes suelen reprobar los exámenes porque el entorno de aprendizaje y el entorno del examen son obviamente diferentes. La diferencia entre un entorno de aprendizaje cómodo y relajado, un entorno de examen tenso y un entorno serio es la memoria situacional, con la que no pueden jugar. Esto nos dice otra verdad. Podemos utilizar situaciones para llevar a cabo capacitación específica para que los estudiantes mejoren sus habilidades para tomar exámenes y aprovechen al máximo sus habilidades. )

? Otra situación es dar un discurso o asistir a una entrevista. Debido a que diferentes entornos pueden confundir tu cerebro, puedes mejorar tus habilidades en esta área mediante la práctica y el entrenamiento regulares.

? Si lees durante mucho tiempo perderás la concentración, lo que también se llama fatiga mental.

En el campo de la investigación de la atención, alguien ha propuesto un método que puede reducir la fatiga mental y restaurar la teoría de la recuperación de la atención. La teoría es que los ambientes externos ayudan a restaurar la atención. Un ambiente que tiene este efecto se llama ambiente restaurador. Por ejemplo, un entorno natural exuberante es fantástico para recuperar la concentración.

? Alejarte de situaciones de la vida que te distraen o de cosas estimulantes te ayudará a reenfocarte.

? Cuando ingresas a un entorno más grande y completamente diferente que se expande en el tiempo o el espacio, tienes sentimientos y experiencias nuevas, lo que también te ayuda a recuperar tu concentración.

? Analizo:

? Este artículo explica el entorno y la atención, y los factores ambientales pueden provocar distracciones. Y cómo reducir las interferencias a través de nuestro propio comportamiento, eliminarlas, recuperarnos de la fatiga, concentrarnos y mejorar nuestra eficiencia lectora.

? En la primera mitad del artículo, el autor analiza los factores ambientales y utiliza tapones para los oídos y música adecuados para reducir y eliminar las interferencias de ruido. Al mismo tiempo, se recomiendan algunas canciones famosas. La sección central del artículo les pide a los lectores que dediquen tiempo de lectura para concentrarse en deshacerse del desorden, como la ubicación de los elementos circundantes y el manejo de los elementos del escritorio. También presenta algunos archivos y métodos comunes para la limpieza regular.

? La última parte de la copia introduce la memoria episódica. No solo nos ayudó a mejorar nuestra eficiencia en la lectura, sino que también aprendió lecciones de nuestras entrevistas y exámenes.

? El último párrafo describe la pérdida de concentración provocada por la lectura durante largos períodos de tiempo. Restaurar el enfoque cambiando el entorno.

Toda la película se centra en la atención, desde los factores que influyen en la atención, los métodos de concentración y la capacidad de recuperación de la atención. Utilice un lenguaje fácil de entender para recomendar métodos prácticos para que los lectores puedan tener evidencia y leyes a seguir. Mientras dominaba algunos conocimientos teóricos, también adquirí algunos métodos específicos.

? En resumen, utilizar y crear un entorno adecuado que ayude a concentrarse sin afectar las distracciones, para poder leer de forma eficaz.

18 de julio

Formas prácticas de mejorar la concentración

En el proceso de lectura, la atención es la puerta que abre nuestra alma. Cuanto más lo abrimos, más información podremos obtener. El biólogo francés Georges Zhu Yewei dijo una vez: "El genio, ante todo, es la atención". Como cualidad y habilidad especiales, la concentración puede mejorar la eficiencia de la lectura, hacer que su pensamiento sea más ágil y sus reacciones más sensibles.

? La calidad y la capacidad de concentración se pueden mejorar mediante varios métodos.

? Primero, la atención es una cualidad y capacidad de la mente. Para mejorar tu concentración, debes trabajar en tu fe y voluntad. Debes fijarte una meta para mejorar la concentración, estar interesado en cultivar la concentración y creer que debes tener la capacidad de concentrarte. Tener fe y confianza puede mejorar la concentración. )

? Fíjese una meta y trabaje para lograrla. Fíjese una meta para mejorar su concentración. Después de un período de entrenamiento, la calidad de la concentración mejorará enormemente. Por ejemplo, fíjese una meta: de ahora en adelante, me concentraré en estudiar más que en el pasado. Con esta creencia, podrá eliminar mejor las interferencias externas, concentrarse en la lectura y concentrarse más en la lectura.

? El interés es el mejor maestro. Utilice sus intereses para centrar su atención. Cuando no estamos interesados ​​en algo que no entendemos, debemos estudiarlo, aprenderlo y encontrarlo interesante. Porque el interés se desarrolla gradualmente en el proceso de aprendizaje, dominio y práctica.

¿Crees que puedes concentrarte maravillosamente y tienes la capacidad de concentrarte rápidamente (confianza en mejorar la concentración - sugerencia psicológica)?

? Las principales causas de distracción son las interferencias externas y las interferencias internas en el entrenamiento, así que presta atención a partir de estos dos aspectos.

? Para eliminar algunas interferencias externas, podemos usar tapones para los oídos para música, pero algunas interferencias son inevitables y requieren capacitación. Nuestra atención se centra en un entorno ruidoso, de modo que podamos entrenar nuestra capacidad para resistir interferencias.

La interferencia interna es más grave que la interferencia ambiental. La perturbación interior es una actividad emocional. Para concentrarse, primero debes deshacerte del mal humor mientras lees. Es una buena manera de ajustar la respiración y relajar el cuerpo y los nervios.

? Combinar trabajo y descanso es una estupenda forma de mejorar la concentración. Cuando nuestros ojos y cuerpo están cansados, nuestra concentración disminuirá. Un descanso adecuado puede mejorar nuestra concentración, la memoria y el estado emocional descansar demasiado tiempo será contraproducente; Lo mejor es tomar un descanso después de leer durante mucho tiempo. Cada descanso es de unos 10 minutos. Antes de tomar un descanso, marque la última parte de la lectura y repita la comprensión de la última oración. Después del descanso, revise su comprensión de la última oración antes de dejar de leer, para que el contenido anterior y posterior puedan conectarse sin problemas, y luego continúe leyendo para lograr relajación y concentración.

? Además, ordena tu escritorio, trata de no tener nada que no esté relacionado con materiales de lectura en el escritorio y solo mantén los libros que quieras leer en tu campo de visión, además de ordenar tu escritorio, también necesitas ordenar; tu cerebro. Varias emociones, pensamientos e información en el cerebro que no están relacionados con la lectura también distraerán nuestra atención y limpiarán estas cosas irrelevantes. Puedes dedicar el 100% de tu energía a la lectura. Si puedes entrar en modo lectura en unos minutos, lo estás haciendo muy bien.

? Habrá cosas que no entenderás mientras lees. No se detenga demasiado en esta sección. Primero duda y luego sigue leyendo. Si le resulta difícil leer, su atención tiende a divagar fácilmente. No dejes que una pequeña duda te impida leer el libro completo. Si continúas leyendo, quizás tus dudas se resuelvan y el siguiente contenido mejorará tu comprensión del contenido anterior. (Este párrafo se aplica al material o artículo que leímos primero.

Pero no es aconsejable en nuestra segunda lectura intensiva. )

Además, ajustar nuestra dieta también puede ayudarnos a mantener nuestra concentración al máximo. Los estudios de células cerebrales requieren grandes cantidades de oxígeno y carbohidratos. Los principales componentes del cerebro son las proteínas y los lípidos (principalmente lecitina), así como la vitamina B1 y la niacina, que tienen el mayor impacto en el cerebro.

? Por tanto, bajo la premisa de satisfacer las calorías, debes ingerir suficientes proteínas y vitaminas. Si quieres concentrarte durante mucho tiempo, debes adoptar una estrategia dietética de comer cada vez más comidas.

Ejercicio: ¿Cómo entrenar tu atención sensorial?

1. Entrena tu atención visual. Durante un período de tiempo, concéntrate en un objetivo sin distraerte con otras imágenes, ciego a cualquier otra cosa que no sea tu objetivo.

2. Entrena tu atención auditiva. Durante un período de tiempo, concéntrate en escuchar un sonido, capturar un sonido en un ambiente ruidoso, como el canto de un pájaro o una voz humana.

3. También puedes entrenar tu sentido del tacto, el olfato y el gusto. Concéntrate en sentir el viento en tu cara, sentir la temperatura del aire circundante, masticar una manzana con cuidado y experimentar el sabor de la manzana. También podrás sentir la presencia del sol o simplemente la presencia de la luna en todo el mundo.

? Este tipo de entrenamiento de la atención sensorial puede mejorar rápidamente tu concentración. (También puede mejorar la sensación general, especialmente la sensación del cuerpo durante el ejercicio).

Análisis:

? El autor introduce primero que la concentración es una cualidad y habilidad especial.

? Luego presenta cómo cultivar y mejorar la capacidad de concentración (es decir, primero que nada, debes tener fe y confianza, y creer que debes tener concentración. Determina el objetivo del entrenamiento de la concentración).

? También se menciona que el interés es el mejor maestro, así que utilice sus intereses para centrar su atención.

El autor se centra en cómo entrenar y eliminar la divagación mental (interferencias externas e interferencias de comprensión). La interferencia externa requiere entrenamiento de la atención, que consiste en cultivar este tipo de concentración y capacidad antiinterferencia en un entorno sonoro ruidoso.

Enfatiza que la interferencia interna es más grave que la interferencia ambiental, e introduce métodos de mejora efectivos (ajustando la respiración, relajando el cuerpo y los nervios) para mantener la continuidad de la lectura. El ajuste de pensamientos y los complementos nutricionales también son contenidos eficaces para favorecer nuestra concentración.

? El autor destaca la importancia de la atención desde el inicio del artículo. Es una habilidad especial para que los lectores comprendan profundamente y presten atención, lo que afecta directamente nuestra lectura y aprendizaje. Luego, a través de la introducción de métodos para mejorar la concentración, el propósito es muy claro, que es que los lectores sepan qué métodos pueden mejorar la concentración y qué métodos pueden entrenar nuestra concentración.

Debido a limitaciones de espacio, el autor no puede ampliar en detalles, lo que requiere que los lectores consultemos conocimientos y materiales profesionales relevantes para complementar y ampliar sus propios conocimientos. Al mismo tiempo, podrás aprender de algunos métodos que más te convengan, prestar atención y centrarte en la formación, y aplicarlos en tu trabajo y estudio diario.

Es importante que podamos difundir el conocimiento de este artículo a quienes nos rodean, especialmente a nuestros estudiantes. Podemos lograr este objetivo a través de la enseñanza en el aula y la comunicación después de clase, lo que significa que hemos logrado el propósito de la lectura y el propósito de la escritura del autor.

65438 de julio de 2009

?