¿Cuántas calorías tiene una manzana?

Las calorías de la manzana son: 52 calorías/100g. Cada 100 g de manzana contiene 13,81 g de carbohidratos, 0,17 g de grasa, 0,26 g de proteína y 2,4 g de fibra. Si tus manzanas son más grandes, unos dos kilogramos cada una.

Si sus manzanas son muy pequeñas, alrededor de cinco por libra, y cada manzana pesa alrededor de 100 gramos, entonces las calorías totales son alrededor de 50 calorías. La manzana es conocida como "agua viva" por su alta solubilidad y fácil absorción por el cuerpo humano. Ayuda a disolver el azufre y dejar la piel suave y tierna.

Las manzanas contienen más potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo. Cuando el cuerpo consume demasiado sodio, comer algunas manzanas ayudará a equilibrar los electrolitos del cuerpo. El fósforo, el hierro y otros elementos contenidos en las manzanas son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen la función de nutrir el cerebro, calmar los nervios y favorecer el sueño.

Datos ampliados

Alimentos bajos en calorías:

Verduras: espárragos, brócoli, col china, rábano, apio, pepino, cebolla y tomate.

Frutas: manzana, uva, limón, mango, naranja, piña, fresa, almendra, plátano, cereza, arándano, pomelo, guayaba, kiwi, lichi, papaya, etc.

Frutos secos: nueces de Brasil, castañas, cocos, nueces de macadamia, cacahuetes, piñas, nueces, etc.

¿Materiales de referencia? Enciclopedia Baidu - Calorías