Nivel 5* * *Emoción (* *La emoción es la habilidad interpersonal más alta)
A Duo es la persona que más me sorprendió desde que se emitió "Sister Riding the Wind and Waves".
Tiene la tenacidad de viajar por el mundo y estar bien informada, y esta tenacidad le viene de su suavidad.
Es muy sensible a las emociones de otras personas.
Cuando Yuan Yonglin estaba ansiosa por ser eliminada y lloró, no pudo evitar derramar lágrimas:
"Entiendo especialmente su sentimiento de no ser vista en este tipo de trabajo duro. ”
Ella también puede descubrir la vulnerabilidad y la suavidad de la otra persona a través del disfraz y cuidar adecuadamente el crecimiento de la otra persona.
Cuando comencé, no podía entrar rápidamente en el modo espectáculo, no quería cambiarme el uniforme del equipo y no me gustaba bailar.
Ante la difícil tranquilidad, Aduo parece haber visto la inquietud detrás de su fuerza. Tan pronto como formó un equipo, dijo: "Solo queremos proteger a la hermana Jing".
Bajo el amor incondicional de Aduo, ella silenciosamente y rara vez liberaba su vigilancia, mostrando su lado más suave. "Si no seguimos adelante, no importa quién vaya, yo iré con ellos".
¿Quién no quiere tener una hermana cercana tan poderosa?
De hecho, lo que hace Aduo es la empatía, la capacidad de comprender a los demás y responder adecuadamente.
Rogers dijo * * *Amor es comprender la experiencia de otra persona en este mundo como tú eres esa persona, y hacerle saber a la persona que amas que la comprendes.
01 ***Cuatro niveles de emoción
* * *El amor se puede dividir en cuatro niveles.
1. * * *El primer nivel de emoción: el nivel cognitivo de * * * emociones.
Aún recuerdo a Hook llorando en "Mother is Superman".
Durante ese tiempo, a menudo corría a casa durante la noche después de filmar, no dormía y tenía que enviar a sus hijos a clase.
A Sha Yi no le importaba Hook, pero quería resolver el problema, diciendo que Hook ya lo había puesto muy duro.
Entonces, Hook dijo: "El asunto en sí no es nada difícil. Lo más difícil es tu actitud".
¿Por qué?
Lo que Hook necesita no es consejo para resolver problemas, sino comprensión y apoyo emocional.
Por el contrario, la expresión de Sha Yi negó los esfuerzos de Hu Ke por equilibrar el trabajo y la familia.
Esta es la emoción común de primer nivel en la vida: el nivel cognitivo de la emoción, ignorando el nivel emocional.
Este tipo de comunicación a menudo nos hace sentir más solos cuanto más nos comunicamos.
2. El segundo nivel de emoción: incluye el nivel cognitivo y el nivel emocional.
El consejero psicológico Li Songwei compartió una experiencia.
Durante una consulta familiar con otra maestra, un niño perdió los estribos y empezó a tirar cosas.
Los padres del niño no pudieron evitar detenerlo, y él no pudo evitarlo.
En las tormentas emocionales, a menudo es fácil para nosotros involucrarnos rápidamente, comprender profundamente las emociones de la otra persona y sentirnos impotentes y desesperanzados hacia la otra persona.
En este momento, sobre la base de aceptar las emociones de la otra persona, descubrir la información cognitiva a menudo puede ayudar a la otra persona a ver la luz en la desesperanza.
Al igual que en esta consulta, otro maestro les indicó que esperaran y observaran.
Cuando el niño está a punto de perder el control de sus emociones, levanta el vaso en alto y lo estrella contra el suelo.
Después de un rato, todavía no se oía ningún sonido. Resultó que el niño dejó suavemente la taza, recogió todo lo que había en el suelo y lo volvió a dejar.
¿De dónde sacó el niño el poder de perder el control?
De hecho, a nivel emocional, pierde los estribos y destroza cosas alocadamente.
Sin embargo, desde una perspectiva fáctica objetiva, todo lo que destrozó era irrompible.
El maestro es muy consciente de la capacidad de autocontrol detrás de las emociones fuera de control del niño, acepta el estado emocional de la otra persona en este momento a través del permiso y transmite confianza a la otra persona a través de la no- medios verbales como los ojos.
Gracias al cariño familiar del consejero psicológico, vio el poder del autocontrol en los niños, y los niños también pueden encontrar su propio sentido de fuerza en la desesperación.
Los sentimientos cognitivos y emocionales* * a menudo pueden formar un patrón más completo para la otra parte y proporcionar algunas perspectivas nuevas.
3. El tercer nivel de emoción: cognitivo, emocional y de orientación.
En "Genio a la izquierda, loco a la derecha", hay un enfermo mental que está convencido de que es un hongo, no come ni bebe y se queda inmóvil en un rincón de la habitación. .
El psiquiatra no lo obligó a comer ni a beber, ni intentó cambiar su cognición, diciéndole: "En realidad eres una persona".
En lugar de ello, se puso en cuclillas junto al paciente con un paraguas.
El paciente tenía curiosidad: "¿Quién eres?"
El médico dijo: "Yo también soy un hongo".
Después de un rato, el médico Se levantó y caminó. El paciente preguntó: "¿Cómo pueden los hongos ir a todas partes?"
El médico dijo: "Por supuesto que los hongos pueden ir a todas partes".
El paciente pensó que tenía sentido y comenzó a caminar.
Al cabo de un rato, el doctor sacó la hamburguesa y empezó a comerla.
El paciente volvió a preguntar: "¿Cómo comer hongos?"
El médico dijo: "Por supuesto que puedes comer hongos".
El paciente pensó que así era. Tenía sentido y empezó a comer.
Unas semanas más tarde, el paciente todavía estaba convencido de que era un hongo, pero pudo hacer vida normal.
En la vida, muchas instrucciones no son válidas porque faltan las * * * partes anteriores de cognición emocional y emoción.
Por ejemplo, una doctora de 34 años habló de su vida cada vez más cerrada en el popular programa de variedades "¿Por qué te ves tan bien?"
Sus palabras fueron interrumpidas con frecuencia y fue etiquetada como "soltera y mayor", "sin lápiz labial", "sin maquillaje" y "sin tacones altos".
La orientación formada sin cognición ni emoción a menudo no es la necesidad de la otra parte, sino el intento del instructor de transformar a la otra parte, que surge de la necesidad de que la otra parte se identifique consigo mismo.
Por otro lado, en un programa de variedades similar "Queer Eye for Straight Men", los invitados expresaron su preferencia por la ropa holgada.
No obligan a las invitadas a ser más “femeninas” y a usar medias o vestidos, sino que les enseñan a estilizar prendas más holgadas con estilo.
La verdadera guía es así. Intento entrar en tu mundo y quiero saber "¿qué es lo que realmente necesitas"?
Hago sugerencias, igual que tú, no como me gustaría que lo hicieras.
4. El cuarto nivel de emoción: cognición, emoción, orientación y recursos.
Cuando Yuan Yonglin cedió su asiento, las palabras de A Duo fueron impresionantes:
"Ser el capitán no tiene nada que ver con la edad".
"Yo' Sólo estoy aquí para apoyarte. Creo que puedes".
"Puedo ver tu talento, serás un buen capitán."
"Esta es tu tarea, Dios lo ha hecho. "Tarde o temprano tendrás que afrontar las lecciones que tienes delante".
Ver y comprender no pueden evitar que Yuan Yongling dude constantemente de sí misma. Ayudó a Yuan Yonglin a organizar los recursos a su alrededor en pocas palabras.
Los sentimientos cognitivos y emocionales pueden ayudarnos a entrar en el mundo de los demás y guiar la comunicación de los demás.
La orientación y el descubrimiento de recursos pueden ayudarnos a expandir nuestro mundo, ver cosas que antes no podíamos ver y encontrar nuevas direcciones y posibilidades de autotransformación.
¿Cómo desarrollar * * * habilidades emocionales?
* * *El amor es la capacidad más importante para construir y mantener relaciones.
No sólo nos ayuda a entendernos unos a otros, también nos da la flexibilidad para resolver conflictos.
Entonces, todo el mundo sabe que el cariño familiar es una buena habilidad, pero mucha gente no puede hacerlo. ¿Por qué?
De hecho, detrás de la falta de capacidad emocional, muchas veces hay un niño que tiene miedo de salir lastimado.
* * *La capacidad emocional tiene un requisito previo, que es comprender primero las propias emociones y movilizar los propios sentimientos para comprender el mundo de los demás.
Algunas personas carecen de capacidad emocional porque primero aíslan sus emociones.
Pueden parecer fríos y sin emociones; pueden parecer tranquilos y racionales, siempre pensando en formas de resolver los problemas.
Tal vez sea porque se han perdido en la tormenta emocional y sienten que no pueden manejarla. Creen que las emociones son un obstáculo para la resolución de problemas, por eso evitan ser emocionales.
En segundo lugar, * * *El amor es una especie de cuidado por la otra persona, no un contagio emocional.
¿Qué quieres decir?
Si pasas diez minutos con una persona deprimida, pronto tú también experimentarás depresión.
Este tipo de contagio emocional nos permite experimentar inconscientemente el dolor insoportable de la otra persona.
Para evitar un dolor similar, algunas personas optan por cerrar el corazón y ser indiferentes a los demás.
Pero cuando utilizamos * * * sentimientos, en realidad lo hacemos para aliviar el dolor de los demás y hacernos vivir una vida mejor.
En otras palabras, contagio emocional no significa * * *.
¿Cómo * * * amar y cuidar en lugar de dejarse contagiar por las emociones?
Es importante establecer límites.
Yi Nengjing nunca olvidará su mala infancia. Cuando estaba enamorada, lloró por Qin Hao. Después de escuchar esto, Qin Hao le dijo: "¡La enfermedad se puede curar!"
Eligió proteger el dolor de Yi Nengjing como un agujero negro, pero no lo evitó por completo. En cambio, sintió * * * su comprensión de la otra parte después de calmarse:
"Ahora solo tienes dos posibilidades. La primera es tan pervertida como tú y siente lástima por ti. Ustedes dos. Comenzará aquí Un drama triste
El segundo es ser tu médico y decirte cómo debe ser la vida
Solo conocerás a estos dos tipos de personas /p. >
El contagio emocional a menudo desdibuja los límites entre las personas, provocando que nos consumamos continuamente.
Lo que a * * * le importa es que siempre recuerdes que tú y él siguen siendo diferentes; simplemente entiendes a esa persona, no te conviertes en ella.
Podréis elegir cómo amaros y cuidaros al mismo tiempo.
En este mundo, cada uno tiene su propia soledad, como una isla aislada.
Cuando tenemos la capacidad de sentir los sentimientos de otras personas y experimentar los mundos de otras personas, podemos usar * * * sentimientos para conectar a las personas y hacer que la isla ya no esté sola.
La sensación de este momento es realmente muy preciosa, porque demuestra que estás despierto y vivo.
Como dijo una vez el psicólogo Kohut:
“El amor es el aliento de la vida”.