Red de Respuestas Legales - Derecho empresarial - (Ajustar el agotamiento: aprender a controlar el estrés) ¿Qué técnicas para aliviar el estrés se mencionan en el curso de tarea? Utilice ejemplos personales para hablar...Los consejos para reducir el estrés incluyen: 1. Autoanálisis, 2. Transferencia de aprendizaje, 3. Amar la naturaleza, 4. Vacaciones de buen humor, 5. Deshacerse de la rutina, 6 Empatía e identificación, 7. Olvido duradero, 8. Deja que la naturaleza siga su curso y deshazte de ti mismo, 9. Presta atención al proceso y resta importancia al utilitarismo, 11. Actualiza el entorno, la autorregulación y la automotivación, 65438. + música y métodos de salud corporal Las formas de aliviar el estrés en el trabajo son: comer una comida abundante, luego dormir bien y luego. A veces, si tiene un estrés mental inexplicable, es bueno escuchar música, escuchar música espiritual relajante. , o salir a caminar.