¿A qué debes prestar atención cuando viajas al Tíbet en marzo?
1. No apto para personas que viajan al Tíbet.
Los pacientes con enfermedades evidentes del corazón, los pulmones, el cerebro, el hígado y los riñones, así como con anemia grave o presión arterial alta, no deberían hacerlo. entrar a la meseta con los ojos cerrados. Si nunca ha estado en una meseta, se recomienda que se someta a un examen físico estricto antes de ingresar a la meseta.
Los turistas que padecen enfermedades orgánicas, anemia grave o hipertensión grave tienen poca adaptabilidad al entorno de la meseta. En la etapa inicial de ingreso a la meseta, el riesgo de mal de altura agudo es significativamente mayor que en otros. Si permanece en la meseta por mucho tiempo, es más probable que sufra varios tipos de mal de altura crónico que otros; Al mismo tiempo, a medida que el cuerpo se adapta al entorno de meseta, aumentan las actividades compensatorias de órganos importantes como el hígado, los pulmones, el corazón y los riñones, lo que aumenta la carga sobre estos órganos. Una vez que se produce la enfermedad en estos órganos, la condición se agravará aún más.
Si no está seguro de poder participar en las actividades turísticas del Tíbet, se recomienda que consulte a un médico experimentado y sea lo más cauteloso posible.
2. Preparación antes de ingresar a la meseta
(1) Antes de ingresar a la meseta, puedes consultar a las personas que han vivido en la meseta sobre las precauciones para que sepas lo que estás haciendo y evitar errores. Tensión necesaria.
(2) Antes de ingresar a la meseta, está prohibido fumar y beber alcohol para prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. Evita sobreesfuerzos, recarga pilas y descansa bien. El consumo adecuado de ginseng americano puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia. Si tiene una infección respiratoria, debe curarla antes de ingresar a la meseta.
(3) La buena calidad psicológica es la panacea para superar el mal de altura. Un gran número de ejemplos han demostrado que mantener una mentalidad abierta y optimista y desarrollar una gran confianza en uno mismo puede reducir el malestar físico en zonas de mal de altura. Por el contrario, la ansiedad, pensar demasiado y un ligero malestar pueden provocar estrés por la altitud, pero aumentarán el consumo de oxígeno del tejido cerebral, agravando así el malestar físico y prolongando el tiempo de autocuración.
(4) Si nunca has estado en una meseta, debes someterte a un estricto examen físico antes de ingresar a la meseta. Los pacientes con anemia severa o presión arterial alta no deben ingresar a la meseta con los ojos cerrados.
3. Precauciones en el camino a la meseta
(1) Oxígeno y fármacos para prevenir y tratar el mal de altura agudo, como nifedipino (también conocido como nifedipino), aminofilina, etc. , prepárate lo más posible, además de medicamentos para la prevención y tratamiento del resfriado, antibióticos, vitaminas, etc., por si acaso.
(2) Debido al clima frío en la meseta y la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, asegúrese de preparar suficiente ropa resistente al frío para evitar resfriados. Tanto los resfriados como las infecciones respiratorias pueden causar mal de altura agudo.
(3) Si se presentan síntomas graves de mal de altura en el camino hacia la meseta, se debe recibir tratamiento inmediatamente y tomar 20 mg de aminofilina o nifedipina por vía sublingual. En casos graves, se debe administrar oxígeno. Si experimenta opresión severa en el pecho, tos severa, dificultad para respirar, tos con flema espumosa rosada o reacción lenta, apatía o incluso coma, además del tratamiento anterior, debe acudir a un hospital cercano para recibir rescate lo antes posible. o traslado a una zona de menor altitud para tratamiento y recuperación lo antes posible.
(4) Dado que viajar a la meseta en automóvil es lento y laborioso, con malas condiciones de alojamiento y altos requisitos físicos, además de los elementos anteriores, también conviene preparar agua o bebidas deliciosas y Alimentos fáciles de digerir para reponer los nutrientes necesarios del cuerpo de manera oportuna, la humedad y el calor.
4. Mal de altura → Cuando se viaja por el Tíbet, lo más importante a lo que hay que prestar atención es el mal de altura.
Varía de persona a persona y es difícil de predecir antes de llegar a la meseta. Una persona con una constitución débil no necesariamente tendrá una gran reacción, y una persona con una constitución fuerte no necesariamente tendrá una gran reacción. Todos reaccionan de manera diferente. En términos generales, las personas delgadas son mejores que las gordas, las mujeres son mejores que los hombres, las personas bajas son mejores que las altas y los jóvenes son mejores que los mayores.
Después de ingresar a la meseta desde las llanuras, los cambios regulatorios del cuerpo humano se reflejan principalmente en los siguientes aspectos:
(1) Frecuencia del pulso (ritmo cardíaco): el pulso normal en las llanuras es de 72 latidos/minuto, puede aumentar a 80~90 veces/minuto cuando llegas por primera vez a la meseta, y puede llegar a 100 veces/minuto en algunos casos. Puede restaurarse después de vivir por un período de tiempo.
(2) Respiración: cuando el sistema respiratorio está levemente hipóxico, la primera manifestación es que la respiración se profundiza y se acelera. La frecuencia respiratoria se acelera aún más a medida que la hipoxia empeora y las personas sienten opresión en el pecho y dificultad para respirar. Después de la adaptación, volverá gradualmente a su nivel original.
(3) Presión arterial: la presión arterial sistólica normal en áreas planas es de 110 a 120 mmHg, y la presión arterial diastólica es de 0 a 80 mmHg.
Después de entrar en la meseta por primera vez, debido a la influencia de los receptores de los vasos sanguíneos y los fluidos corporales, los vasos sanguíneos de la piel, los órganos abdominales, etc. se contraen y la presión arterial aumenta, asegurando así el suministro de sangre a las arterias coronarias y los vasos sanguíneos cerebrales. . Volverá a la normalidad después de la adaptación.
(4) Sistema nervioso: El sistema nervioso central, especialmente el cerebro, es extremadamente sensible a la hipoxia. Cuando hay hipoxia leve aumenta la excitabilidad de todo el sistema nervioso, como la tensión emocional y la excitación, y se presentan síntomas como dolor de cabeza, mareos, insomnio y olvidos. Después de entrar en una zona de mayor altitud, la excitación se convierte en inhibición, manifestándose como letargo, apatía e falta de respuesta. Algunos casos graves perderán el conocimiento o incluso entrarán en coma, y volverán a la normalidad después de ser trasladados a un terreno bajo. La gravedad de los síntomas neurológicos suele estar estrechamente relacionada con mi estado mental y mi estado de ánimo. Las personas que temen los estancamientos y carecen de preparación psicológica reaccionarán más, por el contrario, las personas felices reaccionarán menos;
(5) Sistema digestivo: Al entrar en la meseta, se inhibe la secreción de las glándulas digestivas y la motilidad gastrointestinal. Además de un ligero aumento de la secreción pancreática, la secreción de alimentos digestivos como la saliva, el jugo intestinal y la bilis se reduce en comparación con los niveles normales y la función gastrointestinal se debilita significativamente. Por tanto, pueden producirse una serie de trastornos del sistema digestivo como pérdida de apetito, hinchazón, diarrea o estreñimiento y dolor abdominal superior. Después de vivir en la meseta durante un tiempo, podrás recuperarte gradualmente.
En la meseta, si continúa sintiéndose mal, debe acudir al hospital para recibir tratamiento. Lo más importante es no cargar con el peso del miedo psicológico a la altitud.
5. Precauciones después de llegar a la meseta
(1) Al llegar por primera vez a la meseta, todos sentirán los síntomas de hipoxia, como dificultad para respirar, opresión en el pecho, dificultad. respiración, etcétera. Pero eso no significa que no puedas adaptarte a la meseta. Si puede protegerse correctamente, los síntomas anteriores generalmente mejorarán o desaparecerán después de 2 a 4 días.
(2) Si vuelas a una meseta, los síntomas del mal de altura generalmente aparecerán en aproximadamente 12 a 14 horas. Por lo tanto, cuando llegue por primera vez a la meseta, no debe transportar violentamente a la persona, sino permanecer en la cama inmediatamente. De lo contrario, una vez que sientas la reacción, te llevará más tiempo adaptarte.
(3) Las personas suelen utilizar la saliva para absorber oxígeno y aliviar la molestia de la opresión en el pecho. Por supuesto, la inhalación de oxígeno puede aliviar temporalmente síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar y dificultad para respirar, pero después de suspender la inhalación de oxígeno, los síntomas reaparecerán, lo que retrasará el tiempo de adaptación a la meseta. Si los síntomas anteriores no son muy graves, se recomienda no inhalar oxígeno para poder adaptarse más rápido al ambiente de la meseta. El mal de altura leve se curará por sí solo. No tome oxígeno fácilmente para evitar la dependencia.
(4) Después de entrar al Tíbet, come más carbohidratos y alimentos de fácil digestión; bebe mucha agua para mantener tu cuerpo bien hidratado; evita comer en exceso en la cena. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar. Consuma más alimentos ricos en vitaminas, como frutas y verduras.
(5) Presta atención para evitar el cansancio excesivo y come con regularidad. En los primeros días después de llegar a la meseta, no se bañe con frecuencia para evitar resfriarse. Los resfriados son a menudo la causa principal del edema pulmonar agudo a gran altura (difícil de recuperar en condiciones hipóxicas)
(6) Durante su estancia en el Tíbet, no es aconsejable realizar viajes demasiado frecuentes ni realizar actividades físicas demasiado intensas. carga. Al llegar por primera vez a la meseta, no es recomendable caminar rápido y mucho menos correr o hacer trabajo físico. Después de una semana, puedes aumentar gradualmente la cantidad de actividad.
(7) Cabe señalar que si los síntomas de la reacción se vuelven cada vez más graves después de entrar en la meseta, especialmente en reposo, también será muy evidente. Debe tomar oxígeno inmediatamente e ir al hospital para recibir tratamiento. Los pacientes con edema pulmonar de gran altitud y edema cerebral de gran altitud requieren grandes cantidades de oxígeno y un traslado rápido a altitudes más bajas.
(8) Las personas que insisten en hacer ejercicio físico durante todo el año y tienen una buena forma física rara vez experimentan mal de altura y pueden recuperarse rápidamente, pero no se atrevan por tal descuido. Especialmente antes de pasar a un nuevo nivel, deberían tener uno o dos días de aclimatación gradual. No ingresar repentinamente a zonas superiores a los 5.000 metros sobre el nivel del mar sin adaptación y preparación para prevenir accidentes.
En definitiva, independientemente de hombres, mujeres, mayores o jóvenes, independientemente de la fuerza física, es muy importante mantener una actitud sana y optimista. Mientras puedas cumplir con los puntos anteriores, pronto podrás deshacerte de los problemas del mal de altura después de ingresar al Tíbet, tener un impulso y divertirte.
6. Cuidado de la piel
Las investigaciones científicas coinciden en que la principal causa del daño y envejecimiento de la piel es la luz solar. El Tíbet está situado en una meseta, con un clima seco, aire enrarecido y polvoriento y fuertes rayos ultravioleta, lo que dificulta mucho los viajes. Un entorno así es una gran prueba para la piel. Si no quieres sacrificar tu piel mientras viajas, asegúrate de estar preparada, especialmente si eres una mujer viajera.
Usar sombrero es necesario, pero no lo uses demasiado apretado, ya que esto facilitará que crezcan frijoles en tu frente.
El protector solar no debe ser barato, preferiblemente uno con SPF superior a 15.
No salga durante diez minutos después de aplicar el protector solar: los protectores solares químicos tardan un poco en adherirse a la piel y lograr sus mejores resultados. La sudoración es inevitable cuando se viaja. Lo mejor es aplicarlo cada una o dos horas.
Al mismo tiempo, hay que prestar especial atención a los labios. En el Tíbet, los labios son propensos a agrietarse. Asegúrate de tener listo el lápiz labial.
Además, mantener la mente tranquila es útil para cuidar tu piel; aunque las condiciones a veces sean difíciles, debes comer más frutas y verduras. Otra forma de mantener tu piel en buena forma es lavarte la cara antes de acostarte por la noche. Lo mejor es no lavarte la cara al levantarte por la mañana. Para actividades al aire libre de larga duración de más de 10 días, si no hay buenas condiciones sanitarias, lo mejor es no lavarse la cara. Suele tener un efecto protector sobre la piel. Por supuesto sería mejor aplicar un poco de ghee. Está un poco sucio, pero temo que se despegue si lo lavo demasiado.
! La mayoría de las hermanas amantes de la belleza que viajan al Tíbet tienen miedo de broncearse, pero aplicarse protector solar no es suficiente. El protector solar sólo protege la piel de las quemaduras solares, pero no garantiza que no se bronceará, especialmente los productos de protección solar extranjeros. Evidentemente esto entra en conflicto con la estética de las chicas chinas, por lo que algunas marcas nacionales tienen la función única de "no quemarse con el sol". Eche un vistazo más de cerca, puede resultar útil. Presta especial atención a tus mejillas y orejas cuando te apliques protector solar.
Por último, quiero decir que si uno es oscuro o no está relacionado con el tipo de piel de una persona. Si todavía estás oscuro después de tomar suficientes medidas, entonces solo puedes dejarte llevar y convertirte en una belleza bronceada saludable.
7. Otros problemas de salud
(1) Manténgase abrigado. El Tíbet tiene una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, con temperaturas bajas por la mañana y por la noche. Generalmente, por cada 1000 m de aumento de altitud, la temperatura baja 6 ℃, por lo que debes mantenerte abrigado. Incluso en verano, debes preparar un abrigo o suéter. Hacía mucho frío para permanecer en el oscuro salón del templo durante mucho tiempo. Además, es importante mantener el cuerpo seco.
(2) La luz solar intensa y los rayos ultravioleta en la meseta pueden dañar los ojos. Debes preparar un sombrero para el sol y gafas de sol. El Tíbet tiene muchos ambientes de hielo y nieve. Las zonas de hielo y nieve y las superficies de agua reflejan la luz solar intensa. Puedes exponer directamente tus ojos a este entorno durante varias horas en un día soleado, lo que puede provocar nieve. Por lo tanto, cuando realice actividades en la línea de nieve y por encima, asegúrese de usar gafas para la nieve, o al menos unas buenas gafas de sol que puedan filtrar los rayos ultravioleta. La nieve puede provocar ceguera temporal, con síntomas leves como: sensibilidad a la luz, parpadeo, arena en los ojos, dolor, enrojecimiento y lagrimeo. Si nieva, lávese los ojos con gotas para los ojos, vaya a un lugar oscuro o cúbrase los ojos con un parche y use una toalla fría para aplicar hielo, reduzca el uso de los ojos y descanse lo más posible. Un buen descanso y un ambiente relajante pueden aliviar los síntomas de la nieve a tiempo, pero generalmente se necesitan de 5 a 7 días para recuperarse por completo.
(3) Las rutas turísticas del Tíbet son empinadas y tienen malas condiciones sanitarias, por lo que no es adecuado el uso de lentes de contacto. Si es así, considere usar lentes desechables. Las lentes de contacto se venden en Lhasa y el precio es aproximadamente el mismo que en el continente.
(4) Cuando fuimos por primera vez a la meseta, debido al clima seco, algunos turistas eran propensos a sufrir hemorragias nasales y labios agrietados. En el aeropuerto de Gonggar, a menudo se pueden ver turistas que salen de Lhasa con las mejillas y la nariz quemadas. Así que trae protector solar, loción y bálsamo para los labios.
(5) Tomar algunos ungüentos tópicos y pastillas para la garganta en la cavidad nasal puede aliviar las molestias en la nariz y la garganta causadas por la sequedad del cuerno.
(6) Se recomienda que considere tomar los siguientes medicamentos: Jinshierkang, pastillas de ginseng americano, aspirina, Piliton, tabletas Niuhuang Jiedu, Ganmaoling, pastillas Houyan, jarabe para la tos, aceite de Baihua, pastillas de vitamina C, medicamentos para el estómago, gasas, gotas para los ojos, medicamentos antiinflamatorios.
(7) Se recomienda preparar pequeñas cajas de medicamentos de diferentes tamaños. Las más grandes deben colocarse en la mochila y las más pequeñas deben llevarse consigo.
(8) Cuidado con el golpe de calor. El sol en la meseta es terrible, especialmente si realizas actividades al aire libre durante mucho tiempo en verano. Por lo tanto, cuando viaje al aire libre en la meseta, asegúrese de preparar aceite refrescante, pastillas, etc., y beber mucha agua. Si se descubre que alguien sufre un golpe de calor, se le debe trasladar lo antes posible a un lugar fresco y ventilado, acostarlo con la cabeza y los hombros levantados, quitarle la ropa exterior y mojar la ropa interior del paciente con agua, ventilarlo continuamente, y limpie el cuerpo del paciente con una toalla fría para bajar la temperatura corporal del paciente. Cuando el paciente esté despierto, se le debe hidratar.
Cosas a tener en cuenta al entrar al Tíbet por primera vez
Hay innumerables temas sobre la belleza del Tíbet; hay un sinfín de historias sobre los caminos peligrosos del Tíbet; encanto del Tíbet...
Para todos los que sueñan con viajar a zonas tibetanas, realmente quiero llamarte un amigo amigable. Todo lo que te estoy dando es una pequeña experiencia. Solo quiero ayudarte a gastar menos dinero, evitar errores innecesarios y completar este viaje que recordarás toda la vida.
Antes que nada, quiero decirte que no debes tomar un avión al entrar al Tíbet por primera vez. Es como escalar una montaña.
Las personas que se sientan en el teleférico nunca se darán cuenta de la magnificencia de las montañas y los ríos. Las personas que vuelan al Tíbet no pueden comprender los peligros y la singularidad de las zonas tibetanas. A menudo se encuentran con el aire enrarecido y con un repentino mal de altura.
En segundo lugar, cuando ingresa por primera vez al Tíbet, es más ideal tomar un tren de Xining a Golmud y luego tomar un autobús de Golmud a Lhasa a través de la línea Qinghai-Tibet. Esto se debe a que hay demasiadas incertidumbres en la línea Yunnan-Tíbet, la línea Xinjiang-Tíbet y la línea Sichuan-Tíbet. En algunos lugares, no hay autobuses y solo se puede viajar en camión.
3. No compre los siguientes artículos en Golmud: 1) Almohadas o botellas de oxígeno. 2) Rhodiola rosea líquido oral, cápsula o líquido oral de glucosa. Esto se debe a que las personas que vi que compraron almohadas de oxígeno no las usaron por falta de oxígeno. Después de entrar al Tíbet, a menudo llevan equipaje y son reacios a tirarlo (60 align = 70 yuanes/persona). Sólo unos pocos usuarios lo utilizan para reducir un poco el oxígeno y poder hacerse cómodamente una almohada debajo de la cabeza. En cuanto a la Rhodiola rosea alpina, de nada sirve comerla por el momento. El mal de altura pasará en unos días después de adaptarse.
4. En Golmud puedes comprar unas apetitosas frutas y pan como alimento seco, y también debes preparar agua mineral. Cuando entres al Tíbet por primera vez, definitivamente tendrás mal de altura y no podrás comer nada en el camino. Incluso si lo comes, vomitarás fácilmente. En esta época, la fruta es realmente algo bueno.
5. Se deben preparar con usted los siguientes medicamentos: medicamento para el resfriado, medicamento antidiarreico, medicamento antiinflamatorio y tiritas. Debes recordar que un resfriado no es terrible y no es tan fácil morir como el resfriado legendario, pero hay que controlarlo tomando los medicamentos a tiempo. Varias personas de nuestro grupo tuvieron resfriados y fiebre, pero todos estuvieron a salvo porque tomaron sus medicamentos rápidamente.
6. En Golmud, lo mejor es tomar el vagón cama estatal, que se encuentra frente a la estación de tren. El autobús sale a las 4:00 p.m. todos los días y cuesta 170 yuanes por una litera superior y 180 yuanes por una litera inferior. El coche privado cuesta 130 align=140 yuanes, pero es más peligroso. La manta del coche cama está sucia. Al principio no la taparás, pero cuando hace frío por la noche, no es tu decisión.
7. Asegúrate de ir al baño al aparcar, tengas o no diarrea, porque la siguiente plaza de aparcamiento puede llegar con cuatro o cinco horas de retraso. La mayoría de los aparcamientos no tienen ningún baño. A los hombres no les resulta difícil solucionarlo en el acto, pero en caso de emergencia, las mujeres no son una excepción. Esto es lo que vi con mis propios ojos.
8. No es necesario lavarse la cara ni cepillarse los dientes durante el camino. El agua es escasa y la casera puede recibirle. Si realmente quieres lavarlo, te recordará que pagues 3 yuanes.
Lugares imprescindibles en Lhasa: Palacio Potala, Templo Jokhang, Templo Jokhang, Templo Drepung, Norbulingka y Calle Bajiao. El templo de Jokhang abre la sala principal a las ocho de la tarde y se puede sentir la extraordinaria atmósfera religiosa. Ir solo al Tíbet para visitar Lhasa es demasiado aburrido. Cualquiera que pueda permitirse el lujo de volar puede ir y venir libremente. Según lo que he visto, después de visitar Lhasa, puedes ir a Shigatse, luego ir al Monte Everest y al lago Yamdrok en un día fijo, luego ir a Namtso, o ir a las ruinas de Shanzong, el Templo Baiju y Pala Manor en Gyantse. . De todos modos, queremos ir al monasterio de Tashilhunpo en Shigatse.
12. Puedes tomar un autobús lanzadera desde Lhasa a Shigatse. En Shigatse puedes encontrar agencias especializadas en el alquiler de coches, lo que es más barato que recurrir a agencias de viajes y hoteles. Las agencias de viajes y los hoteles te ganan al menos un tercio más. ) Generalmente, puedes encontrar amigos en la misma dirección en Lhasa. Alquile un vehículo todoterreno en Shigatse, 3,2 align=3,5 yuanes por kilómetro. (Ve directamente al conductor, sin comisión de agencia.
13. Respecto a las joyas tibetanas: La llamada plata tibetana es cobre blanco. Si la usas, se volverá negra y olerá a cobre. Los propios tibetanos no lo uses, no lo compres. Puedes comprar plata de ley, pero es muy cara). Los cuchillos tibetanos generalmente se venden a los turistas de manera tosca. A los tibetanos les encanta el coral rojo y la turquesa, pero son muy caros. En su lugar, puedes comprar algunas cuentas Dzi para usar. Las diferentes texturas tienen diferentes significados, pero también hay falsificaciones, hechas de madera y plástico, que son más ligeras y tienen diferentes texturas. Las buenas cuentas Dzi tienen un grabado natural.
14. Si vas a ver el Monte Everest, debes estar preparado para soportar las dificultades. Quedarse atrapado en un automóvil es algo común. Tu trabajo es alertar al conductor y ayudarlo a encontrar el camino, colocar piedras y empujar carros. En este momento la unión hace la fuerza. Si hay componentes, hazlos, pero ten cuidado de que tus zapatos no se atasquen en el barro.
15. Más de la mitad de la gente no está acostumbrada a beber té con mantequilla. Podría saber menos. Si puedes, te será de gran ayuda para reponer fuerzas físicas. Si eso no funciona, beba té con leche en su lugar. Dulce y fragante. Realmente bueno. Puedes desayunar gachas o fideos al vapor y algo de cocina de Sichuan para el almuerzo y la cena. Es bastante grande y tiene mal sabor. Puedes beber alcohol, pero es mejor beber menos.
16. Aquí hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde.
Úsalos más por la mañana, quítatelos cuando haga calor y vuélvelos a poner cuando sople la brisa de la montaña. No tenga miedo de los problemas, de lo contrario es fácil resfriarse. Rara vez se utilizan tiendas de campaña y esteras a prueba de humedad y no es necesario traerlas. Si quieres dormir bajo tu propia colcha, trae un saco de dormir.
Diecisiete, después de tal círculo, pasarán casi doce align=quince días desde el principio hasta el final. La fuerza física está casi agotada, así que regresa y vuela. Hay la mayoría de los vuelos de Lhasa a Chengdu, con dos vuelos al día y una tarifa de 1.200 yuanes por persona. El precio del taxi de 120 yuanes desde Lhasa al aeropuerto de Gonggar puede ser compartido entre otros viajeros.
Amigos que quieran ir al Tíbet, si caminan por el Tíbet así, tendrán su propio Tíbet, donde hay cielos azules y nubes blancas, y tendrán sus propias dificultades y recompensas. Quizás nunca lo olvides; quizás quieras volver. Entonces, vayamos juntos a la Montaña Sagrada y al Lago Sagrado la próxima vez. El monte Kailash y el lago Mapang Yumco se encuentran allí desde hace miles de años. Las montañas son altas y el agua está lejos, y el camino es difícil y peligroso. Digámonos unos a otros: ¡Buen viaje, Tashidel!
Procedimientos pertinentes para la entrada al Tíbet
Política de entrada al Tíbet
Teniendo en cuenta las condiciones de transporte, las instalaciones de servicios turísticos y la capacidad de recepción del Tíbet, así como las tradiciones nacionales tibetanas y monumentos culturales Para proteger el medio ambiente ecológico, el gobierno fomenta los viajes en grupo, y las personas sin documentos de identificación de China continental (incluidos los turistas de la provincia de Taiwán y los turistas extranjeros) deben obtener un permiso para ingresar al Tíbet.
Pasaportes y Visas Excepto en los países que no requieren visa para China, los turistas o montañeros extranjeros deben tener pasaportes y visas válidos emitidos por la Embajada de China cuando viajen al Tíbet.
Además de los visados ordinarios, los turistas extranjeros que quieran viajar al Tíbet deben tener una carta de aprobación de viaje emitida por la Oficina de Turismo del Tíbet [TTB].
Trámites de entrada al Tíbet
Turistas nacionales:
Necesito llevar mi documento de identidad o pasaporte chino. Si desea ir a zonas fronterizas como el Monte Everest, Ngari, Yadong, etc., debe solicitar un permiso de defensa fronteriza con antelación en el lugar de residencia.
Turistas extranjeros:
Se requiere una carta de confirmación de entrada al Tíbet. Al solicitar el certificado, debe proporcionar su pasaporte (o certificado de compatriota de Taiwán) y visa para China o una copia. El contenido incluye: nombre, sexo, edad, nacionalidad, ocupación, número de pasaporte, tipo de visa y período de validez.
Los extranjeros que se desempeñan como funcionarios gubernamentales, diplomáticos y periodistas deben pasar por los procedimientos pertinentes y organizar la recepción en el Tíbet.
Procesamiento de la carta de entrada al Tíbet
Acerca de la visa de turista al Tíbet:
Procesamiento de la carta de aprobación del Tíbet para turistas extranjeros y turistas chinos de ultramar de la provincia de Taiwán: según el leyes y regulaciones relevantes de nuestro país, turistas extranjeros, turistas de la provincia china de Taiwán, chinos de ultramar, etc. Las personas que viajan al Tíbet deben solicitar una carta de aprobación antes de ingresar al Tíbet. Los turistas de China continental, Hong Kong y Macao pueden viajar directamente sin pasar por ningún trámite. Antes de solicitar una carta de aprobación para ingresar al Tíbet, los turistas extranjeros deben acudir a la embajada (consulado) del país donde se encuentra la persona para solicitar una visa de turista china, excepto los turistas de países que hayan celebrado acuerdos de exención de visa con mi país. país. La visa de turista china, también conocida como visa L, y la visa de negocios también se pueden usar para ingresar al Tíbet, pero son un poco problemáticas. Cabe señalar que a los periodistas extranjeros no se les permite ingresar al Tíbet con visas. Por favor tenga en cuenta esto. A continuación se detallan los asuntos específicos para que los turistas extranjeros, los turistas de la provincia china de Taiwán y los chinos de ultramar soliciten una carta de aprobación para viajar al Tíbet.
Solicitud de una carta de aprobación para ingresar al Tíbet:
1. Los turistas con pasaportes extranjeros y provenientes de la provincia china de Taiwán deben solicitar una carta de aprobación para ingresar al Tíbet.
2. Métodos de procesamiento específicos para los documentos de aprobación del Tíbet:
Si es un turista extranjero, debe enviar por fax o correo electrónico una copia o escaneo de la primera página de su pasaporte y el La página de visa de entrada a China al contratista específico. La agencia de viajes internacionales para turismo en el Tíbet informará al solicitante de la ocupación (de acuerdo con las leyes y regulaciones pertinentes de nuestro país, los periodistas y diplomáticos extranjeros no pueden viajar al Tíbet), y luego el La agencia de viajes se encargará de la carta de viaje al Tíbet en su nombre.
Si es un turista de la provincia china de Taiwán, debe enviar por fax o correo electrónico una copia o escaneo de la primera página del permiso de compatriota de Taiwán y la página de endoso de entrada a China a la agencia de viajes internacionales que específicamente se encarga del turismo del Tíbet y la agencia de viajes lo hará por usted. Solicite una carta de viaje al Tíbet.
Después de solicitar una visa para ingresar al Tíbet, la agencia de viajes entregará al solicitante una carta de aprobación para ingresar al Tíbet. Con esta carta de aprobación, los turistas pueden comprar boletos de avión o de tren al Tíbet y viajar con un grupo. .
Procesamiento de permisos de viaje fronterizo:
Cuando viaje al Tíbet, si desea ir a Alimetog, Zhangmu, Yadong, Tingri (Everest), Shiquanhe, Pulan y otras fronteras Para viajes regionales planes, los turistas nacionales y extranjeros deben solicitar pases fronterizos. Los turistas extranjeros, los turistas de la provincia china de Taiwán y los chinos de ultramar que viajan a las zonas fronterizas del Tíbet pueden solicitar un permiso de viaje a la zona fronteriza con la "Carta de aprobación de entrada al Tíbet" y una agencia de viajes se encargará de ello en su nombre.
Regulaciones pertinentes para extranjeros, turistas de la provincia de Taiwán y chinos de ultramar que viajan al Tíbet
De acuerdo con las reglamentaciones de la Administración Nacional de Turismo, los turistas extranjeros, turistas de la provincia de Taiwán y chinos de ultramar ( titulares de un pasaporte de la Región Administrativa Especial de China o que regresan, excepto aquellos que poseen un permiso rural), no se les permite viajar solos durante su estancia en el Tíbet. No importa cuántos invitados haya, el viaje en grupo debe estar organizado y planificado. Cualquier grupo de viaje organizado al extranjero debe solicitar una carta de aprobación para ingresar al Tíbet de la Administración de Turismo del Tíbet y su oficina local. Para los turistas individuales extranjeros que desean ingresar al Tíbet, la Oficina de Turismo de la Región Autónoma del Tíbet ha establecido oficinas en Beijing, Shanghai, Chengdu y Golmud para ser responsables de los turistas individuales extranjeros.
Qué lugares del Tíbet requieren permisos de defensa fronteriza y cómo solicitarlos
Qué lugares del Tíbet requieren permisos de defensa fronteriza y cómo solicitarlos
Recientemente , los amigos siempre preguntan cómo solicitar un permiso de defensa fronteriza en el Tíbet. Debido a la ubicación geográfica especial del Tíbet, muchos lugares pertenecen a áreas de control fronterizo y es necesario tener un permiso de defensa fronteriza para ingresar. Muchos lugares han comenzado a verificar sus documentos fronterizos a más de 100 kilómetros de la frontera. Por ejemplo, el Monte Everest, Medog, Yadong, Zhangmu y Ngari, que preocupan más a todo el mundo, requieren certificados de defensa fronteriza para pasar.
El nombre completo del "Permiso de Defensa Fronteriza" es "Pase de Zona de Seguridad Fronteriza" (también conocido como "Permiso de Defensa Fronteriza"). Según las normas, “todos los ciudadanos chinos mayores de 16 años (incluidos los chinos de ultramar, los compatriotas de Hong Kong, Macao y Taiwán) que vivan en zonas no fronterizas deben solicitar un permiso de guardia fronteriza”.
Cómo rellenar el permiso de defensa fronteriza (ver imagen de arriba): Rellena el área a la que quieres ir en el nombre de la zona fronteriza. Por ejemplo, si quieres ir al Everest. Campamento base, simplemente complete el "área del Everest con fecha fija" si es Si va a la Montaña Sagrada (Kang Rinpochin) y al Lago Sagrado (Mabian Yongcuo), simplemente complete "Condado de Arizadapuran"; a Medog, complete "Condado de Tibet Medog". Generalmente, ingrese el nombre del condado.
El Tíbet es ineficiente y es muy problemático solicitar un permiso de defensa fronteriza en el Tíbet. Si no hay ningún motivo especial, le sugiero que solicite un permiso de defensa fronteriza en su propio lugar.
Cómo solicitar un pase fronterizo en el lugar de residencia:
Para solicitar un pase fronterizo, debe solicitarlo en la sala de recepción de la Oficina de Seguridad Pública (condado) donde donde se encuentra la residencia, y presentar los siguientes certificados (si tiene hijos en posesión de Si tiene cédula de identidad, también debe traer el libro de registro del hogar de sus hijos;):
(1) Agencias estatales centrales, provinciales oficinas gubernamentales populares en Beijing, agencias estatales municipales, grupos sociales y departamentos de seguridad (personal) Si el personal de empresas e instituciones necesita solicitar pases fronterizos, puede solicitarlo en su sucursal o oficina del condado con las opiniones de revisión de la unidad de seguridad ( personal) departamento y el documento de identidad del solicitante.
(2) Para las empresas que no tienen un departamento de seguridad (personal) y varias empresas privadas y privadas, el solicitante deberá contar con las opiniones de revisión de la unidad empresarial o persona jurídica de la empresa, su "hogar Libro de registro" y "Tarjeta de identidad de residente". 》Envíe una solicitud a la comisaría de policía local, complete el "Formulario de registro de solicitud para personal de la zona fronteriza" y séllelo con el sello especial de registro de hogar de la comisaría, y luego vaya a la sucursal o oficina del condado donde se encuentra el registro del hogar.
(3) Los ciudadanos desempleados y jubilados de agencias estatales, grupos sociales, empresas e instituciones de esta ciudad que necesiten solicitar un pase fronterizo deberán presentarlo en la comisaría de seguridad pública local con su libro de registro de domicilio y tarjeta de identificación de residente, y complete la "Solicitud de personal" "Formulario de registro del área fronteriza" y con el sello especial de registro de hogar de la estación de policía de seguridad pública, diríjase a la sucursal o oficina del condado donde se encuentra el registro de hogar.
(4) Las personas de otras provincias y ciudades y aquellos que viajan al extranjero y que poseen un permiso de trabajo y residencia de Beijing deben acudir a la sucursal o oficina del condado donde se encuentra su lugar de trabajo con su permiso de trabajo y residencia de Beijing. DNI de residente o pasaporte.
(5) Para que el personal registrado no local que haya vivido en Beijing durante más de 1 año solicite un pase fronterizo, los empleados del departamento de seguridad (personal) establecido deberán presentar las opiniones de revisión de la unidad. departamento de seguridad (personal) y su "Tarjeta de identidad de residente", Solicite un "Permiso de residencia temporal" en la sucursal o oficina del condado donde está ubicada la unidad, si la unidad no tiene un departamento de seguridad pública (personal), solicítelo al; comisaría de seguridad pública del lugar de residencia temporal con base en los dictámenes de revisión de la persona jurídica de la institución, su "Cédula de Identificación de Residente" y su "Permiso de Residencia Temporal", y complete el formulario "Después de solicitar un formulario de registro para personas en zonas fronterizas y sellarlo con el sello especial de registro de hogar de la comisaría de seguridad pública, diríjase a la sucursal o oficina del condado de su residencia temporal.