¿Qué deben hacer los psiquiatras de "tratamiento interno" si están "enfermos"?
Más tarde también leí algunos libros de curación, como la serie Suhei. Entre ellos, el que más me conmovió fue "Por qué la familia daña a las personas" de Wu Zhihong. También tomé muchos cursos de psicología, pero estos cursos fueron sólo superficiales.
Por un lado, estudié conocimientos de psicología por mis propios motivos. Por otro lado, también tenía una mentalidad utilitaria y quería convertirme en consejero psicológico y ganarme la vida.
Pero luego me di por vencido. La razón por la que me di por vencido fue que un día descubrí que, como psiquiatra, a menudo tengo que afrontar una sobrecarga de energía negativa de mis pacientes. En aquel entonces e incluso ahora, siempre estuve rodeado de energía negativa. Me doy cuenta claramente de que, como psiquiatra, uno debe tener un excelente control emocional y fuertes capacidades de autocuración, pero todavía no puedo hacerlo.
Casualmente, el libro "Terapia interna" simplemente verifica mi punto de vista: cuando el propio psiquiatra se encuentra en muy mal estado, el efecto del tratamiento del paciente será muy pobre y puede causar confusión entre El médico y el paciente empeoraron.
Christopher Andre es un famoso psicólogo, psiquiatra y autor de bestsellers francés. Es el autor de "Inner Healing". Nació en Montpellier, sur de Francia, y actualmente trabaja en el hospital psiquiátrico Sainte-Anne de París. Ha publicado una serie de "Libros íntimos" con altas puntuaciones en Douban.
Christopher Andrei resumió varios elementos que debe poseer un buen psicólogo en su libro "Internal Healing":
1. Conocimiento profesional,
2. Responda pacientemente las preguntas de los pacientes y explique su proceso de trabajo.
3. Al enfrentarse a los pacientes, debe mantener sus emociones al más alto nivel, lo cual es consistente con lo que resumí antes.
4. Los psicólogos deben dar ejemplo, ser un modelo a seguir en materia de salud física y mental, y ser un modelo a seguir que sepa regular la salud física y mental.
5. Más experiencia: Si ha experimentado dificultades y finalmente las ha resuelto, será más fácil empatizar con la situación del paciente y será más propicio para el tratamiento.
¿Qué libro es este?
El libro "Tratamiento interno" habla de cómo 15 psiquiatras utilizaron su conocimiento profesional para ayudarse a sí mismos a superar las dificultades al enfrentar sus propios problemas, explorando así algunos métodos de tratamiento efectivos y luego utilizando Estas son formas de ayudar a los suyos. pacientes.
Mientras lees este libro, si te encuentras con algo similar a tu propia situación, puedes intentar utilizar los métodos de un psicólogo para la autocuración, pero estos sólo pueden usarse como referencia y no se pueden seguir. a ciegas. Si los métodos del libro no pueden resolver nuestros propios problemas, igualmente tenemos que acudir a un psicólogo para recibir tratamiento cara a cara.
Los casos que se recogen en el libro van desde la salud, la sociedad, las relaciones interpersonales, la familia, el género, la educación de los hijos, etc. Leer este libro me permitió observar de cerca el mundo interior de los psicólogos. Al igual que la gente común, incluso si tienen conocimientos psicológicos profesionales y una rica experiencia práctica, todavía encontrarán problemas psicológicos en la vida real: algunas personas son derribadas, otras superan las dificultades fácilmente y otras siguen luchando contra las suyas. "enfermedad".
Pero todos los psiquiatras que pueden salir adelante pueden enfrentar sus propios problemas psicológicos y luego utilizar el conocimiento psicológico profesional para ayudarlos a resolver los problemas. También es muy importante que sepan buscar ayuda del mundo exterior a tiempo.
¿Qué contenido valioso obtuve del libro?
La situación de cada uno es diferente, por lo que el método de selección también es diferente. Cada terapia enumerada en el libro "Terapia interna" tiene su valor, pero basándome en mi situación actual, creo que las dos siguientes son bastante interesantes:
Solía ser una persona extrema con fobia social. Definitivamente no quiero salir a menos que sea necesario. Siempre he sido "transparente" en el grupo. En un momento no pude evitar hablar y me sonrojé. Este rubor me ha estado molestando durante mucho tiempo. Afortunadamente ahora está mucho mejor. Si hubiera leído este libro en ese momento, quizás no me habría llevado tanto tiempo resolver el problema.
Mi estado de sonrojo equivale a la ansiedad social en psiquiatría, que se relaciona con la autoestima, la capacidad social, la capacidad de autosugestión, la personalidad, el lenguaje corporal, etc.
Para librarnos de esta vergüenza de sonrojarnos fácilmente, el autor nos dice que podemos exponernos:
1. el malestar se reduce a más del 50%.
2. Después de la revelación, lo mejor es permanecer en esta situación unos minutos más para confirmar que la ansiedad no ha repuntado.
3. Si sientes que realmente no puedes controlar tal o cual situación, no te fuerces. Puedes reorganizar tus miedos, empezando por los más fáciles.
El cambio integral requiere un proceso largo, requiere suficiente paciencia y no negarse a uno mismo a la ligera.
Ahora todavía me sonrojo en algunas escenas, pero eso no me supone tanta carga psicológica como antes. Una vez que te encuentres con una situación así, cambia inmediatamente tu atención y no te la tomes en serio: deja que la naturaleza siga su curso y luche por su rumbo inevitable.
En el libro "Inner Healing", una psicóloga llamada Giselle Georges propone una solución interesante: un juego de puntos.
Los padres consultan con sus hijos, para luego hacer una lista semanal y completar una serie de tareas que deben completarse. Dependiendo de la edad real del niño, puede resultar difícil elegir qué tareas realizar. El Dr. George enfatizó particularmente que a los niños nunca se les deben dar calificaciones negativas ni restar puntos al calificar, y que la atención debe centrarse en la puntuación del niño. Creo que esto es realmente bueno y no desanima a los niños.
El Dr. George también dio una versión avanzada del juego de puntos, así como muchas sugerencias y métodos que aprendió en la práctica, para los padres que están preocupados por cómo ayudar a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de vida. . Te sugiero que definitivamente consultes esta sección.
Resumen: Incluso los psicólogos necesitan trabajar duro para superar las dificultades una y otra vez cuando se encuentran con problemas psicológicos, por lo que es necesario que la gente común aprenda algunos métodos de curación psicológica para "protegerse". Al mismo tiempo, estudiar psicología también puede permitirnos comprender mejor a los demás y ayudar a nuestros familiares y amigos de la manera correcta cuando se encuentran con problemas relacionados.