4 consejos para enseñarte cómo curar la personalidad evitativa.
Lo que nos hace escapar es lo desconocido; lo que nos da miedo es huir.
¿Hay alguien a tu alrededor?
Durante la semana de exámenes, vi que el libro era demasiado grueso y difícil, y que el tiempo de preparación era demasiado corto y demasiado urgente. Simplemente me di por vencido: "No volveré a revisar. Simplemente fingiré que el examen desnudo nunca se realizó".
Cuando se llevan a cabo las actividades del club, debemos comunicarnos con todas las partes y llegar a un acuerdo. con diversas tareas. "Es demasiado problemático hacer estas cosas, así que no las haré".
Durante la temporada de reclutamiento, todos los hermanos y hermanas dijeron que tenían que vestirse, maquillarse y empaquetarse. para encontrar un buen trabajo. "Es muy complicado encontrar trabajo. Lo buscaré más tarde".
En la temporada de graduación, los graduados tienen que encontrar una casa y empezar a vivir de forma independiente. "Parece difícil y problemático mudarse y encontrar una casa. ¡No te preocupes, es muy molesto!"
En el trabajo, el superior asignó una nueva tarea y exigió que se completara a tiempo y Con alta calidad en tres días. "Esto es imposible. ¿Puedo dejar de hacerlo?"
Evito y pospongo las cosas cuando me encuentro con dificultades ligeramente desconocidas, y me diagnostican el síndrome de personalidad evitativa.
La personalidad evitativa, también conocida como personalidad evitativa, se caracteriza por un comportamiento de retraimiento, inferioridad psicológica, evitación o incapacidad para afrontar desafíos. (Extraído de la Enciclopedia Baidu)
De hecho, cuando la mayoría de las personas se encuentran con cosas extrañas, su primera reacción es escapar. Pero el coste de la fuga fue demasiado alto.
Resolver problemas es doloroso. Evitarlo puede aliviar temporalmente el estrés, pero puede tener consecuencias más graves.
Como no repasé, suspendí y al final tuve que dedicar tiempo a repasar y hacer el examen de recuperación.
Perdí amigos porque evité responsabilidades de actividades y dejé críticas negativas a mis compañeros.
Debido a que retrasé la búsqueda de trabajo, me perdí el período dorado de la contratación y no hubo más buenas oportunidades laborales.
Como no busqué una casa a tiempo, perdí la oportunidad de elegir una casa con un alto rendimiento en costos.
Debido a que no completé las nuevas tareas asignadas por mis superiores, perdí la oportunidad de ascenso y aumento salarial.
Ojalá hubiera apretado los dientes.
Las dificultades son como bolas de nieve. Al principio eran sólo bolitas que se podían derretir con la palma de la mano. Si no se resuelve de inmediato y se permite que continúe desarrollándose, eventualmente se convertirá en un gran problema difícil de resolver.
Las personalidades evitativas tienden a asustarse cuando ven una pequeña bola de nieve, lo que les permite rodar hacia el futuro y convertirse en una gran bola de nieve que no puede respirar.
Esta es una enfermedad y debe tratarse.
Es difícil saltar de la zona de confort, pero después de apretar los dientes y afrontar las dificultades, descubrirás, querido, que esas cosas en realidad no son tan difíciles como crees.
El desconocimiento de las cosas amplifica nuestros miedos.
En "Corre, hermano", hay un juego que pone a prueba el coraje. Los miembros deben coger las canicas de la caja negra lo más rápido posible. Dentro de la caja de la cámara solo había globos de agua, algas marinas, pelucas y otros artículos comunes, pero en la situación desconocida, todo el miedo se amplificó, haciendo que cada par de manos que metieran la mano en la caja de la cámara temblaran y sus gargantas gritaran inconscientemente.
La forma de superar el miedo es muy sencilla, es decir, capturar las cosas de la caja oscura en la luz. Una vez que veas los detalles con claridad, el miedo desaparecerá naturalmente.
Las dificultades de la vida son como objetos desconocidos en una caja negra. Lo desconocido nos asusta y el miedo nos hace huir. Así que mientras te quites con valentía la máscara de la vida, sabrás que las dificultades no son tan difíciles.
No es fácil acercarse a dificultades desconocidas y quitarse con valentía la máscara de la vida, pero tampoco lo es. Los siguientes cuatro consejos le enseñarán cómo sanar su personalidad evasiva.
Parece que siempre nos vemos obligados a afrontar dificultades en la vida: exámenes, búsqueda de empleo, trabajo y matrimonio.
Consideremos este tema desde otro ángulo.
Si tomas la iniciativa para afrontar las dificultades, no serán difíciles.
Gracias a la versión universitaria de la creciente actividad de corazón a corazón, este método surge del intercambio del instructor.
Siempre somos buenos profesores, y siempre es más fácil solucionar las dificultades de los demás que solucionar las nuestras.
Cuando escribimos todas las dificultades, podemos ordenar la psicología desordenada, ordenar las dificultades y aclarar nuestras mentes, y será mucho más fácil resolver el problema.
Por ejemplo, para un graduado que se está preparando para trabajar en un país extranjero, alquilar una casa es una cuestión importante.
Entonces escribí: Quiero solucionar el problema del alquiler.
Luego trata la solución como si fuera el problema de otra persona.
Cuando se trata de alquiler, no fije una cantidad grande primero, no se aleje demasiado de la empresa, tenga precios de vivienda razonables, buena seguridad pública, etc. Una vez que determine los estándares de alquiler, será mucho más fácil encontrar una casa según los estándares establecidos.
Parece un poco difícil que una sola persona resuelva todas las dificultades. El mundo es tan grande que siempre hay personas que se han encontrado o están experimentando el mismo problema. Esta también es una excelente manera de encontrar soluciones con su pareja.
Si no quieres revisar solo, busca a alguien que vaya a la biblioteca para supervisarse mutuamente. Si no quieres buscar trabajo solo, simplemente sigue a un compañero de clase que esté buscando trabajo. Incluso podrías adquirir una experiencia valiosa.
Esto es lo más difícil de hacer.
Cuando te enfrentas a dificultades, cuanto más piensas en ellas, más difícil se vuelve. Al igual que correr, el cuerpo se cansa. Si sigues gritando que estás cansado, te aplastarás mentalmente. En este momento mi cabeza está vacía, mis pasos son automáticos, simplemente me levanto y lo supero.
Ante dificultades, no pienses en lo difícil que es, y mucho menos sigas gritando al respecto, solo concéntrate en resolver el problema.
Espero que algún día, cuando recuerdes las cosas que alguna vez te asustaron, puedas simplemente decir: "Eso es todo".
¡Gracias por leer!