Cuanto más pregunta Nike, más hermoso se vuelve: ¿Qué es el hot yoga? Aparte de la temperatura, ¿cuáles son las diferencias entre el yoga caliente y el yoga a temperatura normal?
Bikram yoga tiene efectos secundarios
Primero, los defensores del yoga caliente dicen que los efectos secundarios son "cero"; en primer lugar, esta afirmación en sí misma es una visión falaz y no científica. Sabemos que nada en este mundo tiene efectos negativos "cero". La existencia de cualquier cosa es un fenómeno esencial dividido en dos, sin valor absoluto.
En segundo lugar, el hot yoga debe practicarse a una temperatura de entre 38 y 40 grados. Todos sabemos con toda certeza que el cuerpo humano no puede aguantar mucho tiempo en un ambiente de alta temperatura que supere el suyo propio. Es fácil causar lentitud en la conciencia y otros fenómenos. El departamento de trabajo de mi país estipula que cuando la temperatura excede la temperatura del cuerpo humano, el empleador debe hacer arreglos razonables para que el personal tome descansos. Los expertos científicos han dicho que el cerebro de las personas es propenso a la demencia y otras enfermedades en ambientes de alta temperatura; los médicos han advertido que es peligroso hacer ejercicio en un ambiente que excede la temperatura central del cuerpo de 98,6 grados Fahrenheit (aproximadamente 39,3 grados Celsius). Además, podemos entender por el mapa de la Tierra que las áreas cercanas al ecuador de la Tierra Caliente son básicamente áreas de pobreza inteligente.
En tercer lugar, los defensores del yoga caliente creen que el propósito del yoga caliente es restaurar la temperatura ambiente en la región del yoga de la India; este argumento no tiene ninguna racionalidad científica. Podemos saber que cualquier entorno artificial actual no puede reemplazar el entorno natural. El entorno natural contiene varias funciones. Si un estudio de yoga de alta temperatura puede reemplazarlo o restaurarlo, ¡no tendrá otra función que la temperatura! En la India, entre la gran mayoría de los practicantes de yoga, los que eligen el yoga caliente son sólo una minoría. Si deseas restaurar el ambiente para la práctica del yoga, lo mejor es estar en la naturaleza. Por ejemplo: el entorno de yoga al aire libre que se está desarrollando actualmente es un buen ejemplo.
En cuarto lugar, sus defensores citan el argumento del fundador del yoga caliente: el acero se puede doblar a voluntad después de fundirlo a altas temperaturas. Esto es sentido común, todos lo sabemos. Pero lo que los profesionales no saben es por qué el acero puede doblarse en un ambiente de alta temperatura. La razón es que la estructura interna original del acero ha cambiado por los efectos físicos y químicos de la alta temperatura. La energía térmica del fuego es destructiva. Efecto. El acero primero debe someterse a este proceso. Una vez destruida la estructura interna, se requieren múltiples procesos para transformar el acero en las funciones que necesitamos. Otro ejemplo es que un trozo de bambú puede doblarse bajo la temperatura del fuego, pero la estructura en sí queda destruida. Nuestro cuerpo humano no es tan obediente como el acero o las astillas de bambú; tiene reacciones instintivas y el efecto destructivo provocado por los ambientes de alta temperatura es aún más intenso.
En quinto lugar, la teoría de la sudoración y la desintoxicación del hot yoga. El ambiente de alta temperatura acelera el metabolismo humano, que es un consumo rápido en sí mismo; la desintoxicación a través de la sudoración del cuerpo humano sólo tiene un efecto mínimo. Las formas importantes de desintoxicación son las dos formas importantes de "laxación y diuresis". Además, también se puede lograr una desintoxicación parcial ajustando la estructura respiratoria y dietética. La deshidratación es común al practicar “hot yoga” o realizar cualquier ejercicio en un ambiente muy caluroso. Aunque se puede reponer bebiendo agua, los conocimientos médicos nos recuerdan que cuando una persona necesita reponer agua debido a la deshidratación, el propio organismo ha resultado dañado. Las reglas de la sudoración son diferentes; por ejemplo: la sudoración, similar a los movimientos de las extremidades en el yoga u otros deportes, es un movimiento corporal activo, que se ajusta a las reglas de la transpiración corporal. Es la energía térmica interna generada por el cuerpo la que es liberada por el cuerpo. después del ejercicio el sudor se esparce; es bueno para la salud. La sudoración a altas temperaturas es pasiva y va en contra de las reglas de transpiración del cuerpo. La energía térmica se induce desde afuera hacia adentro. El ejercicio en un ambiente con temperaturas tan altas causa fatiga pasiva y desgaste en el cuerpo, lo cual es muy inútil para el cuerpo.
Sexto, hot yoga para adelgazar. Es cierto que se pueden lograr algunos efectos de pérdida de peso a través del yoga caliente, pero este efecto es rápido y los resultados rápidos a menudo traen efectos negativos. El consumo demasiado rápido de la energía térmica del cuerpo es un consumo rápido. Tiene su propia regularidad, y el rápido resultado artificial es que también traerá secuelas al cuerpo humano que acelerarán el envejecimiento de los órganos humanos e inducirán enfermedades.
Siete, la energía térmica de la onda de luz de la sala de yoga de alta temperatura.
Todos sabemos que la energía térmica de nuestro cuerpo humano es una especie de onda de luz infrarroja, que es función de la regulación autoinmune y puede ajustarse y cambiarse en las cuatro estaciones. Sin embargo, los efectos de las altas temperaturas artificiales a menudo provocan el rápido deterioro de esta función de nuestro cuerpo humano. La razón por la que la gente moderna tiene más enfermedades es que los efectos de diversos entornos creados por el hombre han reducido nuestro contacto con el entorno natural, debilitado la relación entre el hombre y la naturaleza y debilitado nuestros propios anticuerpos. Además, existe una capa protectora en la superficie de la piel de nuestro cuerpo. Los ambientes de alta temperatura pueden destruir fácilmente esta capa, causando grandes daños a la piel y la resistencia del cuerpo.
8. La calidad del aire ambiente de la sala de yoga de alta temperatura. El yoga primero enfatiza la importancia de respirar. Todos están reunidos en una habitación calentada por altas temperaturas, y el dióxido de carbono que todos exhalan queda pegado al aire, incluso con equipos de ventilación, es difícil garantizar la calidad del aire. ahora la calidad del aire en varias ciudades La calidad del aire en sí está contaminada por diversas industrias; diversas sustancias emitidas por el cuerpo se fusionan con el aire, lo que añade efectos nocivos al ambiente de alta temperatura. Sabemos que las bacterias y otras enfermedades son fáciles de reproducir en ambientes de alta temperatura, como el deterioro de los alimentos a altas temperaturas. Otra cosa a la que se debe prestar especial atención es si existen fuentes de enfermedades infecciosas entre los practicantes.
9. Los defensores del hot yoga dicen que es una rama del Hatha yoga. Podemos saber por la literatura india sobre yoga que las asanas de Hatha yoga son una rama de la secta central del yoga. Su propia práctica no es la corriente principal del yoga. En cuanto a los practicantes de la secta de Hatha yoga, puede considerarse como un ejercicio físico ordinario. En lo que se refiere, su connotación aún enfatiza la correspondencia armoniosa con el entorno natural. Sin embargo, el yoga caliente está lejos del ambiente que es armonioso con la naturaleza, como lo llama el yoga. Se puede juzgar si tiene un buen efecto.
10. Los defensores del yoga caliente afirman que practicar en un ambiente de alta temperatura puede aumentar la flexibilidad del cuerpo. Sí, ciertamente se puede aumentar, pero este aumento se desvía de la intención original del yoga, que es el propósito armonioso y natural del cuerpo. Al practicar "yoga caliente", bajo el efecto catalítico de la alta temperatura, los estiramientos pasivos y excesivos pueden funcionar temporalmente, pero cuando volvemos a la vida, a menudo es difícil mantener una respuesta armoniosa en nuestra vida diaria, lo que resulta en las articulaciones de la cuerpo siendo dañado.
Esperamos que la mayoría de los amantes del yoga piensen racionalmente a la hora de seguir las tendencias y modas de salud.