Reflexiones sobre la empatía
¿Qué es la empatía?
La empatía es una forma de que las personas se vean a sí mismas desde otra perspectiva. Observar y analizar los problemas desde la perspectiva y el pensamiento de los demás es en realidad una forma de observarse a uno mismo y mejorar su forma de pensar. Llegar a un estado en el que los forasteros puedan ver todo con claridad.
Mirar a una persona y a un acontecimiento de forma más objetiva y comprensiva. En concreto, hay aspectos destacados.
1. Cultívate para ser justo, tolerante y responsable, y menos utilitario, individualista y arbitrario.
2. Ser capaz de distinguir correctamente entre lo público y lo privado, lo correcto y lo incorrecto, lo correcto y lo incorrecto, razones subjetivas u objetivas y otros estándares básicos de lo correcto y lo incorrecto;
¿Por qué deberíamos mejorar nuestra capacidad de empatizar con los demás?
Primero, deja que la otra persona sienta tu cariño; trata bien a los demás.
En segundo lugar, puedes comprender mejor las necesidades de las personas que te rodean y, al mismo tiempo, puedes comprender mejor las opiniones de otras personas sobre tus palabras y acciones;
En tercer lugar, en En tu trabajo diario, la empatía puede ayudarte a comprender mejor las necesidades de los clientes del trabajo y reducir los conflictos interpersonales;
En cuarto lugar, por supuesto, también puedes predecir con mayor precisión los comportamientos y reacciones de las personas con las que te comunicas, y haga su propia reacción; cuando la otra persona esté deprimida, aprenderá a motivar a las personas que lo rodean; cuando quiera persuadir a los demás, permitirá que los demás acepten su punto de vista de manera más efectiva;
Quinto; , puedes experimentar mejor el mundo de manera más efectiva, porque no solo puedes observar desde tu propio punto de vista, sino también ver las cosas desde la perspectiva de los demás.
A través de la empatía, te conviertes en un mejor líder, un mejor seguidor y, lo más importante, un mejor amigo.
El cultivo de la empatía
La empatía también se puede dominar mediante un entrenamiento adecuado: escuchar, prestar atención y comprender a tu enemigo (tu opuesto)
Primero, escucha
Cuando la gente te hable, escucha. Las conversaciones, especialmente las conversaciones sobre temas candentes, tienden a involucrar que usted diga una cosa y yo otra, y cada uno tendrá su propia opinión. No te formes una opinión antes de que la otra persona haya terminado de hablar. No puedes esperar para expresar tu opinión.
La próxima vez que te encuentres con esta situación, cálmate. Oblígate a escuchar lo que escuchas. La consideración de las motivaciones detrás de las palabras del hablante y de sus experiencias de vida y trabajo conducen a la formación de dicha visión del mundo.
Responde con un "¿Oh, oh, en serio?" y espera al menos un segundo antes de responder formalmente. Hacer preguntas puede ayudarle a comprender mejor las intenciones del hablante o cómo se siente.
Segundo, cuidado (respeto)
Deja tu teléfono. No navegue por Twitter ni lea artículos en línea mientras espera un tren o está atrapado en un atasco. Mira a las personas que te rodean e imagina lo que están haciendo, lo que piensan y hacia dónde se dirigen ahora. ¿Están deprimidos? ¿Estás feliz? ¿Cantar? ¿Mirar sus teléfonos móviles? ¿Viven aquí o fuera de la ciudad? ¿Cómo les fue hoy? Intenta prestar atención y pensar.
En tercer lugar, conoce a tu enemigo.
Tal vez llamar enemigos sea un poco exagerado aquí, pero piensa en las personas con las que estás nervioso. Tal vez un colega, tal vez un miembro de la familia. Sea quien sea, antes pensabas que estaba equivocado y tenías razón. Incluso puedes oponerte a ellos sin ningún motivo porque estás del otro lado de la guerra.
Ahora considere todo el asunto desde la perspectiva de la otra persona. Esta persona puede no ser una mala persona ni un tonto.
En cuarto lugar, habla con otras personas.
Es difícil para las personas estar del mismo lado que su “enemigo”, lo que requiere la perspectiva de un tercero. Una tercera persona puede resultar útil cuando considere su propio estrés y sentimientos.
Entonces, busque un tercero. Intenta aceptar el punto de vista opuesto.
Sesión de juego: métodos operativos específicos de la empatía;
La maestra Jia Jie utiliza la matriz Big Dipper presentada en el libro de orientación profesional "Living Understandably" para practicar la empatía.
Perspectiva subjetiva. Al ponerse en su propio lugar, podrá comprender sus pensamientos y sentimientos más profundos.
Una perspectiva objetiva. Desde una perspectiva de tercera persona, ¿cómo ven los demás este tema objetivamente?
Perspectivas relacionadas. La perspectiva de las personas involucradas en el evento se puede considerar de manera más integral porque está relacionada con el evento.
Perspectiva del desarrollo.
Si hay una cámara grabando la causa y el efecto de este incidente, cómo encontrar la causa y cómo encontrar la dirección para resolver el problema.
Perspectiva positiva. Si fueras un modelo a seguir o un mentor al que admiraras, ¿cómo resolverías problemas y promoverías el desarrollo?
Una perspectiva orientada a resultados. Piense en el presente con una mentalidad de "el problema está resuelto" y observe el desarrollo de este evento después de deshacerse del malestar emocional, que será más objetivo y pacífico.
¿Cómo mejorar tu capacidad de tomar perspectiva?
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