Red de Respuestas Legales - Derecho empresarial - ¡Cómo adelgazan las piernas 13 estudiantes! No me gustan los deportes. Las sentadillas también tienen un buen efecto para adelgazar las piernas. Las sentadillas pueden centrarse en los músculos laterales y mediales de las piernas delgadas. Las mujeres con forma de pera necesitan más ejercicios en cuclillas. Al practicar sentadillas, también puedes mirar televisión o leer un libro para desviar tu atención, lo que no solo facilita el ejercicio, sino que también ahorra tiempo. Las sentadillas deben practicarse durante 20 a 30 minutos para que sean efectivas. Si cree que no podrá persistir durante mucho tiempo o que el efecto no es obvio, le sugiero que considere la liposucción o la inyección para adelgazar las piernas, el efecto será obvio.