¿Cuál es la psicología de eliminar amigos cuando estás enojado?

Cuando estás enojado, insultarás a la otra persona. ¿Qué tipo de psicología es?

La experiencia de crecimiento de cada uno tendrá un impacto a largo plazo en sí mismo y, a menudo, desarrollamos algunas estrategias poco saludables para proteger nuestros frágiles corazones.

Una compañera de clase dejó un mensaje diciendo que ella y su novio habían estado peleando en los últimos días, y cuando se enojó, bloqueó la cuenta de WeChat y el número de teléfono de su novio.

Este tipo de bloqueo se ha realizado muchas veces, y cada vez su novio tomará la iniciativa de encontrarla, pero esta vez, su novio no se ha puesto en contacto con ella desde hace dos días. Los registros de interceptación de llamadas estaban disponibles en su teléfono. Todo lo que contienen los registros es una llamada telefónica de su novio anteayer, y él aún no ha venido a verla.

Dijo que ella también tomó la iniciativa de poner fin al corte de energía hoy, pero su novio aún no acudió a ella. Realmente es porque hace que la otra persona no pueda soportarlo. ¿Qué debo hacer? ¿Debería tomar la iniciativa de buscar novio?

A menudo decimos que algunas personas tienen mal genio, especialmente en las relaciones cercanas. Cuando se emocionan, tiran cosas, se dicen cosas desagradables, dejan escapar rupturas e incluso golpean a los demás.

Sin embargo, después de perder los estribos, el ganso puede volver a caer en la culpa y el arrepentimiento. Al igual que este amigo lector, puso a la otra persona en la lista negra cuando estaba enojado y luego sintió que había ido demasiado lejos y no sabía cómo compensar el daño en la relación. Sin embargo, la próxima vez que se encuentre con una situación similar, es posible que aún no pueda controlarse y tenga algunos comportamientos impulsivos.

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¿Qué piensa la gente cuando está enfadada?

Esta conducta tiene una característica muy importante, que se llama recurrir a la acción. El llamado recurso a la acción significa que cuando tenemos emociones que no se pueden expresar con palabras, utilizamos acciones para expresarlas.

Por ejemplo, si una persona está enojada, pero no puede decir "estoy enojado" o "estoy infeliz" con palabras, sólo puede decirle a la otra persona "estoy enojado" arrojándole cosas al persona o romper con él.

Ver acción es un mecanismo de defensa que puede ayudarnos a reducir la intrusión de la ansiedad en nuestro corazón. Así que cada vez que siento la necesidad, simplemente lo hago. Siento que mientras actúe, el mal presentimiento desaparecerá de inmediato.

Muchas personas están insatisfechas con su trabajo y no intentan expresarse ni comunicarse. En cambio, expresan su insatisfacción postergando la finalización del trabajo o simplemente renunciando y abandonando la empresa.

Un amigo que trabaja en gestión de recursos humanos para una empresa compartió que el mayor dolor de cabeza en su trabajo actual es la contratación.

Dijo que no sabía por qué. Muchos estudiantes universitarios reclutados ahora tienen calificaciones académicas deficientes pero buenas habilidades. Sin embargo, hay un problema fatal, y es que no se le puede criticar. Si el jefe dice algo, dará un portazo en la mesa y dimitirá, o se echará a llorar, dejando al líder indefenso.

Todas estas son manifestaciones del recurso a la acción. A medida que crecemos, aprendemos a expresar nuestras emociones a través de acciones.

Debido a que el comportamiento se desarrolla antes que el lenguaje, los niños aprenden a utilizar el comportamiento para llamar la atención antes de que se desarrollen sus habilidades lingüísticas.

Por ejemplo, cuando los bebés y los niños pequeños están felices, les sonreirán a los adultos y los adultos también se sentirán felices, lo que ayuda a que los bebés y los niños pequeños atraigan más atención de los adultos cuando los bebés se sienten incómodos o necesitan ayuda; , llorarán frente a los adultos para llamar su atención y ser atendidos.

Cuando una persona no puede soportar sus emociones y es incapaz de expresarlas con palabras, puede actuar como un niño para aliviar el estrés emocional.

Entonces, ¿por qué insultas a la otra persona cuando estás enojado? Porque insultar puede atraer la atención de la otra persona. Después de todo, ser pirateado repetidamente es porque estás preocupado por tu relación. Si no te importa, si te piratean una vez, nunca más volverás a tener nada.

Sin embargo, cuando recurrimos a la acción, no sólo nos dañamos fácilmente a nosotros mismos y a la otra persona, sino que muchas veces dañamos nuestras relaciones. El motivo de muchas rupturas es precisamente por la inestabilidad emocional y por querer expresar amor pero ser herido constantemente.

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Me pregunto si alguna vez has sentido ganas de subirte a una montaña rusa en una relación íntima con tu pareja.

¿No sabes qué le pasará en el próximo segundo? Tal vez simplemente habla y se ríe contigo, pero luego se vuelve inexplicablemente infeliz y tiene cambios de humor que te vuelven impredecible. Este es un estado típico de expresión emocional inestable o incluso caótica.

Entonces ¿por qué muestra tanta inestabilidad emocional?

Además de los factores genéticos, gran parte se debe a sus interacciones con sus padres en sus primeros años de vida. Por ejemplo, el trato inestable de los padres, a veces negligencia y a veces cariño, o abuso y abandono, etc. , puede formar las características de la inestabilidad emocional de los niños.

Porque no han recibido un tratamiento estable desde pequeños y no saben qué es la expresión emocional estable.

Quizás la propia inestabilidad emocional de los padres también llevó a su incapacidad para experimentar experiencias emocionales estables cuando eran niños.

Un lector compartió una vez que su exnovio era muy travieso cuando era niño y que su madre a menudo lo golpeaba. Cada vez que lo golpeaban, su madre lo abrazaba y lloraba, diciendo que no fue intencional y que lo amaba.

Para este niño, puede sentir que el amor va acompañado de dolor y daño, por eso, cuando sea mayor, amará así a la otra persona.

Es por eso que a menudo se siente muy conflictiva cuando está con su novio. Porque su novio en un momento la alababa hasta el cielo, diciendo que conocerla era una bendición en su vida, y al momento siguiente la menospreciaba y decía que no entendía nada.

Después de innumerables torturas, ella abandonó esta relación íntima. Dijo que no sabía cómo llevarse bien con su exnovio.

Los niños que crecen en un entorno emocional tan inestable pueden confundirse fácilmente. No sabía por qué estaba así y se sentía ansioso y dolorido por su confusión.

También pueden volver a comportarse mal en la relación para aliviar su dolor y ansiedad, posiblemente incluso causándose daño a sí mismos o a la otra persona.

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¿Qué hay detrás de la inestabilidad emocional?

Quizás detrás de su agitación emocional se esconde miedo y tristeza.

Porque en el fondo de sus corazones hay un niño pobre e indefenso que teme que una vez que muestre debilidad será atacado o excluido por los demás. Para no ser herido por los demás, tienes que volverte muy fuerte y agresivo.

Así que descubrirás que aquellos que critican repetidamente a sus parejas son en realidad muy frágiles por dentro. Parece que estás abandonando a la otra persona, pero en realidad tienes miedo de ser abandonado por la otra persona.

Detrás de su fuerte apariencia, vulnerabilidad y detrás de estos descontroles e impulsos, hay un dolor que no se puede expresar con palabras.

Porque sus emociones no se ven, no se validan y nadie les enseña a expresar sus emociones y su dolor. Por lo tanto, se expresarán entre sí de manera impulsiva y enojada: ¿Me has visto? ¿Ves cómo me siento? ¿Ves mi dolor?

La forma en que expresamos nuestras emociones son habilidades que desarrollamos a medida que crecemos para adaptarnos a las circunstancias en las que nos encontramos, y estas habilidades realmente nos ayudan.

Sin embargo, cuando crezcamos y tengamos nuevas vidas y relaciones, especialmente relaciones íntimas, descubrirás que el método original no parece ser tan aplicable.

Mis emociones siempre están fuera de control, siempre impulsivas y siempre en una relación muerta. Entonces, ¿qué debemos hacer?

Es muy importante ser consciente de tus emociones.

Cuando te das cuenta de que tu ira se va a encender y quieres hacer algo de forma impulsiva, tienes que ver claramente por qué estás enfadado y qué necesidades hay detrás de la emoción.

Solo al darte cuenta de las necesidades detrás de tus emociones podrás comunicarlas y expresarlas, en lugar de fingir ser fuerte y no preocuparte observando acciones, y luego querer ser amado, lo que dañará la relación.

Las acciones son funciones básicas y algo de amor debe expresarse a través de acciones; el lenguaje es una función avanzada y algunas lesiones se pueden evitar a través de palabras.

Expresa emociones, en lugar de expresiones emocionales, y tu relación íntima será fluida y estable.