Cómo mejorar tu capacidad de amar: Cómo deshacerte del aburrimiento y llenarte de pasión y energía amorosa.
En la vida real, también tendremos momentos en los que sentimos que la vida se vuelve cada vez más aburrida, no tenemos pasión por el trabajo y las actividades sociales son aburridas. Las cosas que antes me interesaban ya no me interesan en el amor. No tengo nada que decirle a mi pareja y mi relación se está debilitando cada vez más.
Entonces, queríamos saber:
Bárbara, ¿la mentora más influyente en el campo del crecimiento personal? La Dra. Ángeles Combinación escribió la respuesta en el libro "Cómo mejorar la capacidad de amar". Nos dijo que la pasión es la fuente y el motor de todo. Después de leer este libro, recuperará la alegría de vivir, inspirará un mayor entusiasmo por la vida, comprenderá el amor, expresará el amor y mantendrá el amor fresco.
¿Bárbara? La Dra. Angeles Combined es una reconocida experta estadounidense en relaciones interpersonales y autora de best-sellers. Durante los últimos 25 años, ha publicado 14 libros de gran éxito, traducidos a más de 20 idiomas y vendido más de 9 millones de copias. Entre ellos, vivir el presente, el amor es la respuesta a todo, cómo practicar en el amor, revolución interior, etc. Ambos encabezaron la lista de libros más vendidos del New York Times.
El libro "Cómo mejorar tu capacidad amorosa" se divide en dos partes. La primera parte es una reflexión sobre la pasión y la segunda parte trata sobre cómo mejorar tu capacidad de amar a través de la práctica.
Los fanáticos del fútbol ven la Copa del Mundo, los fanáticos del drama son adictos a las telenovelas, los fanáticos de los libros son adictos a las novelas imaginativas y los otakus son adictos a los juegos en línea porque desean obtener pasión de ellos y hacernos felices. Todas estas son escenas estimulantes externas.
Lo que necesitamos es pasión interior. Sólo la pasión que proviene de nosotros mismos puede satisfacernos verdaderamente, para que no nos sean robados y podamos sentir que estamos verdaderamente vivos.
La pasión nace del compromiso. Cuando te comprometes con un sueño o una causa, te apasiona. Cuanto mayor es el compromiso, más plena y fuerte es la pasión.
La pasión no sólo te da la fuerza para aprender, reír con gratitud y amar, sino que también puede generar un impacto en el mundo y en las personas que te rodean.
Una vez, la autora Bárbara voló para dar una conferencia y su vecino era vendedor. Llevaba una semana viajando y ya estaba de camino a casa.
Bárbara habló con la vendedora durante varias horas. Al final de la conversación, el vendedor le dijo a Bárbara con sinceridad: "Debo admitir que realmente te envidio".
"¿Por qué?", Preguntó Bárbara con curiosidad.
Dijo: "Porque solo soy un vendedor y su trabajo toca los corazones de las personas y hace una contribución real al mundo. Cómo desearía que mi trabajo no fuera sólo para mantener a mi familia, sino para hacer lo que haces algo realmente significativo."
Barbara miró a la persona cálida y considerada frente a ella y recordó la agradable charla de hace un momento. Ella dijo: "¡Gracias por tu franqueza, pero también quiero que sepas que estás equivocado! Has hecho muchas cosas maravillosas en tu vida. De hecho, has estado haciendo esto durante horas. Eres una persona apasionada y apasionada". Hombre amoroso, tu pasión definitivamente ha agregado algo valioso a mi vida. Tu amabilidad y amor han tenido un impacto en mí y apuesto a que tu amor y pasión tendrán un impacto en la vida de muchos otros”. Con lágrimas en los ojos, la vendedora le agradeció con voz ronca. "Realmente necesito escuchar esto." Últimamente me he sentido como un fracaso porque no estoy haciendo nada decente. Hasta que dijiste lo que acabas de decir, nunca pensé que mi pasión por la vida podría tener un impacto en los demás. Pero sé que tienes razón porque tu pasión tuvo un gran impacto en mí. "
La pasión es tu fuente. No importa con quién te lleves bien, la pasión te hará cantar. Todas las decisiones que hagas resonarán y resonarán en pasión.
La pasión no es una idea o concepto, sino un sentimiento o emoción.
La pasión puede potenciar la energía del amor, y las señales de amor verdaderamente poderosas se transmiten por medios no verbales, a través de ojos, expresiones, gestos y movimientos.
El amor es el instinto de todos, pero cómo amar mejor y cómo hacer que la otra persona sienta tu amor requiere práctica. El libro ofrece varios métodos para mejorar su capacidad amorosa.
1. Superar el miedo
En la sociedad moderna, cada vez más jóvenes eligen estar solteros, en parte porque no se atreven a mostrar su sinceridad.
Porque el amor profundo requiere un gran coraje, requiere que superes el miedo, bajes la guardia y te disfraces frente a tu amante, abras tu corazón a la otra persona con honestidad y muestres tu escondite más privado.
El amor profundo puede hacerte sentir incómodo porque te obliga a mirarte como a un espejo.
El amor profundo también requiere que abandones tu zona de confort y te vayas a otro mundo.
Pero una vez que superas tu miedo y entregas tu corazón, la intimidad se convierte en tu refugio y casa segura.
En casa de Barbara hay una escultura muy especial en la que dos grandes osos sentados espalda con espalda, apoyados el uno en el otro, se miran fijamente con una calma satisfecha en sus rostros. Esta estatua es un reflejo de la vida amorosa de Bárbara y su marido.
Abrieron sus corazones el uno al otro, entraron completamente en la vida del otro, se sintieron a gusto el uno con el otro y pudieron cumplir con sus propias expectativas y soñar sus propios sueños. Hagan lo que hagan, se sienten tranquilos sabiendo que la otra persona está a su lado.
2. Aprende a compartir amor
El consejero psicológico Jin Yunrong contó una historia. Cuando estudiaba en París, estudió psicoterapia del color. En clase, la maestra les dijo a todos que cerraran los ojos e imaginaran que estaban en un hermoso jardín. Hay muchas rosas en el jardín. Puedes oler las rosas y sentirte hermosa, pacífica y rica por dentro. Luego, la maestra pidió a todos que extendieran la mano derecha y tomaran la mano izquierda de la persona que estaba a su lado.
Después de estrechar la mano, no dije nada y seguí pensando: "Estoy en el hermoso jardín de rosas. Me siento muy feliz y bendecida. Me siento muy afortunada de poder sentarme junto a contigo y estudiar juntos."
La maestra les pidió que siguieran pensando en este sentimiento en lugar de decirlo. Entonces sucedió algo especial, las manos que sostenían comenzaron a temblar lentamente. Las personas a su lado sintieron el afecto en el corazón de los demás.
Después del curso, el Sr. Jin Yunrong fue a casa y practicó compartir el amor con su esposo. En ese momento, estaban mirando televisión frente al televisor. El señor King no dijo nada, sólo le tomó la mano y cruzó los dedos. El Sr. Jin seguía diciendo en su corazón: "Te amo mucho, me siento muy feliz, eres una muy buena persona y estoy muy feliz de casarme contigo". Ella seguía pensando así en su mente, y luego en ella. El marido lo sintió, su mano temblando lentamente al principio, sudando profusamente, luego temblando violentamente, sintió el amor y la energía que ella compartía.
Esta es una comunicación emocional muy mágica y especial que puede transmitir una rica energía de amistad y amor sin hablar.
3. El poder de un abrazo
Barbara se quemó accidentalmente los dedos mientras intentaba reparar equipos eléctricos. Le mostró el dedo herido a su marido, que estaba mirando la televisión. El marido inmediatamente puso cubitos de hielo en las manos de Bárbara y la abrazó en silencio. Luego le pasó el brazo por los hombros, le acarició el pelo con una mano y se sentó en silencio con ella durante unos minutos.
Barbara dijo que cuando se acurrucó en los brazos de su marido, se permitió sumergirse completamente en el momento y dejó volar sus pensamientos libremente:
Un abrazo tan profundo, puede sanar el dolor del pasado.
Un abrazo profundo es un abrazo sentido y lleno de amor. Este abrazo amoroso permite que nuestra piel registre el momento, y el poder de este abrazo se esparce por todo nuestro cuerpo, sanándonos.
4. Usa tus ojos para amar
Nuestros ojos pueden transmitir temperatura. Si tus ojos están llenos de amor, sentirás el amor del fuego de piedra. A través de la práctica de contemplar el amor, verás el corazón de tu amante y te conectarás más con él.
El libro explica cómo practicar el enamoramiento con los ojos:
Toma la mano de tu pareja y concéntrate en sus ojos.
Cuando los ojos de dos personas se encuentran, no mires fijamente, deja que tus ojos se relajen, respira hondo, imagina que estás mirando a través de sus ojos, mira hacia dentro, mira profundamente, mira a través de tus ojos hasta lo más profundo de tu alma:
Si sientes que tu pareja es una expresión de amor puro, envíale un mensaje silencioso: "Los veo a todos, conozco vuestro verdadero yo y os amo".
Imagina el amor fluyendo de tus ojos, derramándose en el corazón de tu pareja, sanando cada cicatriz.
5. Siente el amor con el corazón
Existe un concepto llamado belleza, que consiste en cultivar la capacidad de sentir y contactar con la belleza en la vida diaria.
Siente la brisa fresca de las tardes de verano, el ligero escalofrío cuando llega el otoño, la sensación de una gota de lluvia cayendo sobre las palmeras, el sonido fresco de las hojas caídas al borde del camino bajo tus pies, y observe en silencio los cambios de las plantas en macetas sobre la mesa, escuche las campanas de la iglesia, observe los gansos salvajes volando por el cielo y pruebe los fideos de tomate y huevo que usted mismo preparó.
Nuestros ojos, oídos, nariz, lengua, cuerpo y mente están siempre abiertos. La vida diaria nos hará felices y no tenemos que ir muy lejos para encontrar frescura y poesía.
También puedes utilizar este método para cultivar tu propia capacidad amorosa, y buscar consciente y proactivamente las ventajas de tu amante: sus gestos delicados, su fuerte curva de espalda, su cabello sedoso, su solidez y su físico poderoso; su dulzura como el agua y su humor. ...
De esta manera, cada vez que veas a tu amante, encontrarás más motivos para amarlo profundamente.
Conclusión:
Barbara decía que el poder del amor es como cualquier lenguaje. Para utilizarlo libremente, debes aprender y practicar hasta dominarlo.
Además de los métodos anteriores, el libro también habla de ejercicios como palabras de amor, caricias de amor y besos de amor, que pueden mejorar tu capacidad de amar.
Leer el libro "Cómo mejorar la capacidad de amar" te dará la capacidad de crear una vida plena y plena, para que puedas estar lleno de pasión cada 24 horas y decirle adiós al aburrimiento.
-Fin-
Sobre el autor: Un ser humano incansable, que lee y escribe constantemente, buscándose a sí mismo en los textos.