Hay muchos jugadores en "Love is China" que son tanto civiles como militares, ¡y uno de ellos también es bueno en Tai Chi! ¿Conoces el origen del Tai Chi?

Explicación

Una de las técnicas del boxeo chino, antiguamente se llamaba "Chang Quan", "Mian Quan", "Trece movimientos". ", "Manos suaves". No fue hasta el período Qianlong de la dinastía Qing (1736 ~ 1796 d. C.) que el artista marcial de Shanxi, Wang Zongyue, escribió un artículo en "Biografía de Tai Chi" que la "Biografía de Tai Chi" obtuvo su nombre. . La palabra "Tai Chi" proviene del "Libro de los Cambios" y contiene el significado de supremo, extremo, absoluto y único.

Entre el cielo y la tierra, y sobre el cielo y la tierra, todas las cosas y oportunidades cambian constantemente. Los árboles, las flores y las terrazas de las montañas parecían estacionarios y envejeciendo gradualmente. Como dice el refrán, sólo el "cambio" es constante. El Tai Chi es un ejercicio que incorpora diversas variaciones al boxeo. Movimiento y quietud, abriéndose y cerrándose, duro y suave, arriba y abajo, izquierda y derecha, subiendo y bajando, parpadeando y apareciendo, virtual y real, continuo, por todo el cuerpo, inmóvil, lleno de impulso, desapareciendo, con poder. , fundiéndose en todo el cuerpo, rompiéndose con fuerza y ​​​​luego comience suavemente y siéntase libre de jugar. Un pensamiento, un pensamiento, una acción y el libre albedrío están todos bajo autocontrol, logrando el efecto de mantener la salud y la autodefensa. Esto es Tai Chi.

Origen

En cuanto al origen del Tai Chi, se encuentran Xu Xuanping (618 ~ 907 d. C.) en la dinastía Tang, Zhang Sanfeng (960 ~ 1278 d. C.) en la dinastía Song, Zhang Sanfeng (1368 ~ 1644 d. C.) en la dinastía Ming, Zhang Sanfeng (65438 d. C.) de la dinastía Qing y otros dijeron. Pero ahora la mayoría de los boxeadores también se basan en varias teorías del Tai Chi que Yuan Jun desarrolló junto con el Tai Chi estilo Chen. Según una investigación del historiador de artes marciales chino Tang Hao, el Tai Chi se originó en la familia Chen en Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan. El fundador del Chen Style Tai Chi es Chen Wangting, un artista marcial original.

Fuente

Las fuentes del Tai Chi provienen de los siguientes tres aspectos:

(1) Absorber completamente los famosos boxeos de la dinastía Ming. Las artes marciales fueron muy populares en la dinastía Ming, y aparecieron muchos artistas famosos, monografías y nuevos estilos. Tai Chi Chuan aprendió las ventajas de varias técnicas de boxeo en ese momento, especialmente el Changquan de Treinta y Dos Movimientos de Qi Jiguang.

(2) Combinado con la guía antigua, respira. El Tai Chi es conocido como uno de los "boxeos internos" porque se enfoca en guiar al espíritu para que se hunda en el Dantian, relajando la mente y fortaleciendo el cuerpo.

③Aplicar la antigua teoría china del yin y el yang y la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china. El Tai Chi estilo Chen requiere enrollar en espiral los meridianos, usar la mente para mover el Qi, abrir los meridianos Ren y Du y practicar los meridianos Chong. Varios Tai Chi tradicionales también utilizan la teoría del Yin Yang y los Cinco Elementos para resumir y explicar diversas contradicciones y cambios en el método del boxeo.

Métodos básicos

El Taijiquan utiliza "abandonar, golpear, apretar, presionar, doblar, inclinarse, avanzar, retroceder, apoyar, mirar y concentrarse" como métodos básicos. Los movimientos son lentos y cómodos Al practicar el boxeo se requiere mantener la cintura recta, la mandíbula retraída, la espalda recta y caída, y se tiene la concepción artística de las nubes flotantes. Los boxeadores de la dinastía Qing decían que "el puño es como el mar y la vida es infinita". Al mismo tiempo, el Tai Chi también concede gran importancia al entrenamiento del Qi. El llamado "qi" se refiere al cultivo del propio espíritu del cuerpo humano, que es también una de las características de las artes marciales internas del Tai Chi.

Puntos clave de practicar boxeo

(1) Meditar y respirar de forma natural, es decir, practicar boxeo requiere concentración tranquila de pensamientos, concentración en guiar los movimientos, respirar de manera constante, profunda y natural, y no contener la respiración con fuerza;

(2) Moderadamente cómodo, suave y lento, es decir, mantener el cuerpo relajado y natural, imparcial, fluido, suave y uniforme;

(3) Los movimientos son circulares y en forma de arco, es decir, los movimientos deben ser en forma de espiral en forma de arco y la transformación de las actividades circulares no debe estar estancada. Al mismo tiempo, con la cintura como eje, todo el cuerpo forma un todo;

(4) Coherencia y coordinación, clara virtual y real, es decir, los movimientos deben ser continuos, conexión suave, claro en todas partes, claro y estable, y el centro de gravedad debe permanecer estable;

⑤Debe ser ligero y tranquilo, con un equilibrio de dureza y suavidad, es decir, cada movimiento debe ser ligero y tranquilo, ninguno de los dos. flotante ni rígido, blando por fuera y duro por dentro. La fuerza debe ser completa y elástica, y no se debe utilizar ninguna fuerza torpe.

Los requisitos para las posturas de varias partes del cuerpo humano en Tai Chi son: la cabeza - mantener la "fuerza del collar virtual", no colgar si tienes la idea de colgar, los ojos debe ser naturalmente recto y la boca debe estar ligeramente cerrada. La lengua debe tocar el paladar. El cuello debe estar naturalmente vertical, flexible en rotación y no tenso. Los hombros deben estar planos y relajados, no encorvados ni doblados. , o extendidos hacia atrás; los codos deben doblarse y hundirse naturalmente para evitar la rigidez o el levantamiento; las muñecas deben estar hundidas, llenas de fuerza, no blandas, ligeramente sueltas, sin sobresalir ni estirar deliberadamente la espalda; , llamado "tirar de la espalda", no encorvado; cintura - suelta hacia abajo, flexible para rotar, no arquear la columna hacia adelante o hacia atrás - recta y recta, manteniendo el cuerpo recto y natural - ligeramente hacia adentro, no hacia afuera, que es; llamados "nalgas deslizantes" y "nalgas apretadas" - sueltas y llenas de contracción, difíciles de penetrar con las extremidades inferiores; No está permitido girar y pararse hacia adelante; piernas estables y sólidas, correctamente dobladas, ligeramente giradas, movimientos suaves, rodillas relajadas, capaces de distinguir las plantas de los pies reales y falsas.

El Taichi requiere relajación y naturalidad, permitiendo que parte de la corteza cerebral entre en un estado de inhibición protectora y reposo. Al mismo tiempo, el boxeo puede activar las emociones y regular el cerebro. Cuanto más hábil seas, más deberás "poner primero tu mente, luego tu cuerpo" y concentrarte en guiar los movimientos. Esta persistencia a largo plazo restaurará y mejorará la función cerebral y eliminará diversas enfermedades crónicas causadas por trastornos del sistema nervioso. El Tai Chi requiere "Shen Dantian" y utiliza deliberadamente la respiración abdominal para aumentar la profundidad de la respiración, lo que es beneficioso para mejorar la función respiratoria y la circulación sanguínea. Mediante un ejercicio fácil y suave, las personas mayores y frágiles pueden tener meridianos cómodos, un metabolismo fuerte y mejorar la condición física y la función. Debido a que el Tai Chi tiene la función de prevenir y curar enfermedades, tiene ciertos efectos preventivos y curativos sobre enfermedades crónicas como neurastenia, enfermedades cardíacas, hipertensión, tuberculosis, traqueítis y úlceras. Se ha promovido gradualmente en el país y en el extranjero. siglo. Los pacientes con enfermedades graves deben hacer ejercicio bajo la supervisión del personal médico.

El Tai Chi tiene un estilo único y características distintivas en ataque y defensa. Requiere calma, una combinación de dureza y suavidad, evitar lo real y aprovecharse de los débiles, y abogar por que todo se haga con objetividad, llevarse bien con los demás y ser perezoso. Por esta razón, el Tai Chi presta especial atención a "escuchar", es decir, sentir y juzgar con precisión la llegada del oponente, para poder responder. No te adelantes al oponente incluso antes de que comience. Primero puedes utilizar trucos para inducir a la otra parte a probar su realidad. El término se llama "mano líder". Una vez que el oponente comienza, debes tomar la delantera rápidamente, "Si no se mueve, se mueve primero", "El que llega tarde viene primero". Esto atraerá al oponente, lo hará perder peso o dispersará al oponente. Fuerza y ​​gana la ventaja. Contraataca con todas tus fuerzas. Este principio ofensivo y defensivo del Tai Chi se refleja en el entrenamiento de empujar las manos y los movimientos de rutina. No sólo puede entrenar la capacidad de reacción, la fuerza, la velocidad y otras cualidades físicas de las personas, sino que también tiene una importancia muy importante en el entrenamiento de combate ofensivo y defensivo.

Escuela

Actualmente existen cinco grandes escuelas de Tai Chi: Chen, Yang, Sun, Wu y Wu. Al final de la dinastía Ming y principios de la dinastía Qing, Chen, un viejo boxeador de Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, fundó el Tai Chi y lo transmitió de generación en generación. Yang Luchan, originario de Yongnian, provincia de Hebei, estudió con Chen Changxing de Chenjiagou. Junto con su hijo Yang Jianhou y su nieto Yang Chengfu, crearon el "Tai Chi estilo Yang" basado en el Tai Chi estilo Chen. Wu Yuxiang nació en Yongnian, provincia de Hebei, a finales de la dinastía Qing. Después de regresar de Yang Luchan y Chenjiagou, se apasionó por la artesanía. Estudió con la "Antigua biografía de Tai Chi" y más tarde con "Zhao Bao" de Chen Qingping. Después de modificaciones, creó el "Tai Chi estilo Wu". Sun Lutang, originario del condado de Wanxian, provincia de Hebei, estudió con Li, luego con el maestro de Li, Guo, y más tarde con Cheng. Más tarde, aprendió Tai Chi de Hao Weizhen y luego añadió la esencia de Bagua, Xingyiquan y Tai Chi para crear el "Tai Chi estilo Sol".

Con el desarrollo de la historia, las artes marciales pasaron gradualmente de luchar en el campo de batalla a fortalecer el cuerpo, que es exactamente el caso del Tai Chi. Hace más de 100 años, la familia Taijichuan escribió una frase en la "Canción de los trece poderes" llamada "¿Qué significa en detalle? Prolongará la vida sin volver a la primavera". Después de un largo período de difusión, el Tai Chi ha evolucionado hacia muchas escuelas, entre las cuales las siguientes cinco escuelas están ampliamente extendidas o tienen características obvias.

1. El Tai Chi estilo Chen se puede dividir en dos tipos: antiguo y nuevo. El antiguo fue creado por Chen a principios de la dinastía Qing. Creó cinco rutinas originales, también conocidas como Trece Movimientos, un conjunto de cien puños largos de ocho posturas y un conjunto de martillo de cañón. A partir de Chen, después de más de 300 años de estudio, se ha acumulado una gran cantidad de experiencia y los guantes originales se han procesado y refinado continuamente, formando finalmente los guantes unidireccionales y bidireccionales del Tai Chi estilo Chen ( Figura 1) que se han difundido en los tiempos modernos. Estos dos conjuntos de movimientos de boxeo están cuidadosamente coreografiados. La velocidad y la fuerza, la postura, la cantidad de ejercicio y la dificultad son diferentes, pero todos se ajustan al principio de progreso gradual y al equilibrio de dureza y suavidad.

Hay 83 movimientos en Chen 1 Lu Boxing. Sus características principales son: ① El enrollamiento de la seda es fuerte y requiere atención a la fuente de la cintura en todo momento, con la intención de penetrar las cuatro puntas (es decir, las manos y los dedos de los pies). están en una espiral en forma de arco y deben "moverse interna y externamente" (2) La combinación de dureza y suavidad puede crear una fuerza interna que parece dura pero no rígida, suave pero no dura, pesada pero suave; Se puede combinar con la suerte de respirar, y debe "hundirse en el vientre" y estar en el aire, "girar el abdomen hacia adentro" al practicar movimientos y, a veces, emitir sonidos (como hoo, hoo, boo, soplar) al exhalar. aumentar la fuerza; (4) Lento y rápido, es decir, rápido durante la transición del movimiento y lento durante el boxeo. ⑤ Marco de boxeo Hay tres tipos: alto, medio y bajo; Aquellos que están débiles y enfermos pueden practicar una postura elevada, y aquellos que están sanos pueden practicar una postura baja. El nombre original de Chen Ergou es Cannon Hammer, estilo 71. Sus características principales son: ① Hay más movimientos de sacudidas de pies; ② Los movimientos son más rápidos, más duros y más explosivos que la primera forma. ③ Hay muchos "saltos, saltos y saltos"; movimientos, que es majestuoso llenar. El segundo método sólo es adecuado para personas jóvenes y de mediana edad y no está muy extendido. La nueva rutina de Chen también viene en dos variedades. Uno fue creado por Chen Youben (Chenjiagou Boxer). La secuencia es la misma que la antigua rutina. La postura es más pequeña que la antigua rutina y el círculo es más pequeño que la antigua rutina. Se han eliminado algunos de los movimientos difíciles originales. La gente de la aldea de Chenjiagou lo llama "boxeo en círculo pequeño" y la antigua rutina se llama "boxeo en círculo grande". Este método de boxeo se extendió más tarde a China, y escribió "Explicación ilustrada del Tai Chi estilo Chen", que profundiza en la experiencia del Tai Chi estilo Chen acumulada a través de los siglos. Otra rutina de Xinjia fue creada por Chen Qingping, discípulo de Chen Youben. Se caracteriza por ser compacto, movimientos lentos y círculos que aumentan gradualmente después de la práctica, lo que lo hace extremadamente complejo. Debido a que se propagó por primera vez en la ciudad de Zhaobao, condado de Wen, provincia de Henan, la gente lo llama "Zhaobaojia". El Tai Chi estilo Chen es un tipo antiguo de boxeo. Otras escuelas de Tai Chi (como el estilo Yang, el estilo Wu, el estilo Wu y el estilo Sun) se desarrollaron sobre la base del Tai Chi estilo Chen.

2. Yang Luchan (1800 ~ 1873), originario de Yongnian, provincia de Hebei, era practicante de Tai Chi cuando era joven, trabajó como trabajador contratado en la familia Chen en Chenjiagou, Wen. Condado, provincia de Henan. Estudió Tai Chi y regresó al Tai Chi en su mejor momento. Debido a su capacidad para evitar y someter fuerzas fuertes, en ese momento se llamaba "Mianmian Boxing", "Soft Boxing" y "Hua Boxing". Yang Luchan fue a Beijing para enseñar boxeo, y todos los príncipes y nobles de la dinastía Qing aprendieron de él. Sus habilidades en artes marciales eran sobresalientes y en ese momento lo llamaban "Invencible Yang". Más tarde, para adaptarse a las necesidades de los boxeadores comunes, Yang Luchan eliminó gradualmente los vigorosos saltos verticales, los temblores de pies y los movimientos difíciles originales. Su hijo los modificó al marco medio, y su nieto Yang Chengfu los modificó repetidamente, por lo que. les dio forma al estilo Yang. Debido a su simplicidad y rectitud en la práctica, se ha convertido en el estilo de Tai Chi Yang más popular en los tiempos modernos (Figura 2). Tres generaciones de abuelos de Yang son famosas en Beijing. Después de 1928, Yang Chengfu trabajó como aprendiz en Nanjing, Shanghai, Hangzhou, Guangzhou, Hankou y otros lugares, y su estilo de boxeo se extendió por las principales ciudades del país. Las características del marco grande estilo Yang son estiramientos simples, movimientos suaves, una combinación de dureza y suavidad, ligereza y naturalidad, y los pasos de movimiento son de sueltos a suaves, con una combinación de dureza y suavidad. Puede presentar naturalmente un. estilo único con gran estilo y hermosa imagen. Su postura también se divide en alta, media y baja. La cantidad de ejercicio se puede ajustar adecuadamente según las diferentes edades, géneros, condiciones físicas y diferentes requisitos de los estudiantes de boxeo. Por tanto, no sólo es apto para el tratamiento de enfermedades y cuidados de la salud, sino también apto para personas con buena fuerza física para fortalecer su físico y mejorar sus habilidades. En 1957, se compiló en "Movimiento Tai Chi (88 estilos)" basado en "La colección de Yang Tai", y en 1963, se publicó la "Colección de Yang Tai". El Tai Chi estilo Yang y Erlu Qiangmai sólo son practicados por unos pocos descendientes, principalmente con fines ofensivos y defensivos.

3. Quanyou, un manchú del río Taiji, nació en Daxing, provincia de Hebei, a finales de la dinastía Qing. Primero aprendió acerca de los grandes aires del Tai Chi de Yang Luchan, y luego aprendió sobre ello del segundo hijo de Yang Luchan, quien era conocido por su suavidad (Figura 3). El apellido de su hijo fue cambiado de Han a Wu, y su nombre de pila era Wu. Las habilidades de boxeo heredadas y enseñadas por Wu tienen continuidad y amplia adaptabilidad. Debido a que Wu modificó el estilo de boxeo, las generaciones posteriores lo llamaron marco pequeño estilo Wu. En los tiempos modernos, se ha convertido en el Tai Chi estilo Wu de amplia circulación.

Wu tiene una larga trayectoria en la difusión del boxeo en Pekín y Shanghái. Su estilo de boxeo es suave y relajado. Aunque su postura es pequeña, su base es enorme. Desde el desarrollo hasta la compacidad, hay un tramo natural en la compacidad. Al empujar las manos es preciso, riguroso y delicado. Tai Chi estilo Wu se publicó en 1958.

4. Artes marciales Tai Chi Wu Yuxiang, originario de Yongnian, provincia de Hebei, a finales de la dinastía Qing, aprendió sobre el Tai Chi de Yang Luchan, y más tarde aprendió sobre el nuevo Tai Chi, y obtuvo el Tai Chi. Espectro de Chi en el condado de Wuyang, por lo que resumió el movimiento mediante la práctica de Esenciales. Las artes marciales Tai Chi se caracterizan por posturas rigurosas, cuerpo compacto, movimientos lentos, juego de pies riguroso y una clara distinción entre condiciones virtuales y reales. La rotación frontal y posterior del pecho y el abdomen es siempre positiva, y la forma es principalmente la transformación de las condiciones virtuales y reales y la "rotación latente interna de Qi". Las manos izquierda y derecha controlan la mitad del cuerpo, pero las manos no son los dedos de los pies (Figura 4).

El Tai Chi es un arte marcial que se introdujo en Beijing en los primeros años de la República de China y luego en Nanjing y Shanghai. En 1963, publicó el libro "Biografía del Tai Chi de la familia Wu". La historia de Ge Shuncheng, el sucesor de las artes marciales y el Tai Chi, es la siguiente: la familia de Wu Yuxiang es de una famosa familia Yongnian y una familia de caligrafía y caligrafía, pero el propio Wu Yuxiang es adicto a las artes marciales y nunca ha sido un funcionario. . El negocio de la familia Chen en el condado de Yongnian, Chenjiagou, alquiló la propiedad de la familia de Wu Yuxiang. Wu Yuxiang vio que Chen Ren había practicado un excelente conjunto de habilidades de boxeo y le gustó mucho. Sin embargo, debido a su identidad y estatus, no pudo aprender artes marciales de su maestro, por lo que le confió a su amigo Yang Luchan (que tenía considerables habilidades en artes marciales) ir a Chenjiagou para aprender de Chen Changxing. Después de regresar, le dio. entregárselo para que pudiera mantener a la familia de Yang Luchan. Yang Luchan fue a Chenjiagou a estudiar y cada vez que regresaba, le daba todo lo que tenía a Wu Yuxiang. Al final, Wu Yuxiang no estaba satisfecha con lo que Yang Luchan había aprendido, por lo que fue a Chenjiagou en busca de consejo. Chen Changxing era mayor en ese momento y le presentó a Chen Qingping para que aprendiera boxeo. Las consecuencias son enormes. Los principales descendientes de Wu Yuxiang en los primeros días fueron Yang Banhou (el hijo de Yang Luchan, quien estudió literatura con Wu Yuxiang y luego se convirtió en un gran artista marcial, superando con creces su nivel cultural) y sus dos sobrinos, llamados Sr. Li Da. y el Sr. Li Er respectivamente. Sr. Li Da, Sr. Li Erchuan, Hao Weizhen, Ge Shuncheng y otros. Hao Weizhen tiene las artes marciales más elevadas. Su boxeo fue revisado por generaciones posteriores y fue designado como el marco de boxeo estándar en Tai Chi. Ge Shuncheng y otros han transmitido a toda la familia, y aún conserva su estilo original.

5. Sun Chuan Lutang, un maestro del Tai Chi estilo Sun, nació en el condado de Wanxian, provincia de Hebei, a finales de la dinastía Qing y amaba las artes marciales. Primero aprendió Xingyi Quan y luego Baguazhang. Estudió mucho y practicó mucho, y sus habilidades eran profundas. En los primeros años de la República de China, comenzó a aprender Tai Chi. Combinando los puntos fuertes de varias escuelas, creó su propio Tai Chi al estilo del Sol y escribió "Tai Chi Science". Las características del Sun Style Tai Chi son la libertad para avanzar y retroceder, estirarse y moverse, y movimientos ágiles. Al cambiar de dirección, a menudo se conectan mediante apertura y cierre, por lo que también se le llama "Tai Chi Chuan de apertura y cierre" (Figura 5). Sun Style Tai Chi se publicó en 1957.

Aunque los movimientos y posturas de los cinco tipos de Tai Chi anteriores son diferentes, la estructura de rutina y la secuencia de movimientos son básicamente las mismas. El propósito de practicar Tai Chi es fortalecer el cuerpo y tratar enfermedades. Además de los guantes, el Tai Chi Tipo 5 también tiene sus propias rutinas de equipo y empuje de manos, como Tai Chi Sword y Tai Chi Knife.