Cómo hacer avena con frijol mungo

Los frijoles mungos son un muy buen alimento, rico en proteínas, carbohidratos y diversos elementos minerales, además de caroteno, ácido fólico y vitaminas. Según los informes, los frijoles mungo tienen efectos antialérgicos, además de calmar la sed, también pueden ayudar a tratar la urticaria. La gente suele comer gachas de frijol mungo, como gachas de avena y frijol mungo, que es un buen alimento.

¿Cómo hacer avena de frijol mungo? ¡Esto sabe bien!

1. Cómo hacer avena con frijoles mungo

1. Remoja los frijoles mungo en agua fría durante la noche, lo que puede ahorrar tiempo de cocción.

2. Añadir avena a la avena comprada en el supermercado hará que la papilla quede muy pegajosa.

3. Cocine las gachas en una arrocera durante 40-50 minutos.

Consejos

1. Debido a que estás remojando frijoles mungo, no necesitas agregar mucha agua, como el agua que usas habitualmente para cocinar gachas de arroz.

¿Cómo hacer avena de frijol mungo? ¡Esto sabe bien!

2. Avena de frijol mungo/varios métodos

1. Remojar los frijoles mungo en agua durante la noche. (Una noche en verano, más de dos noches en invierno).

2. Los frijoles mungo remojados han absorbido agua, escúrralos y reemplácelos con agua limpia. La cantidad de agua es menor que la del frijol mungo.

3. Añade la cantidad adecuada de avena y cocina en una arrocera durante unos 5 minutos. (Si agrega avena, remoje los frijoles mungo durante la noche).

¿Cómo hacer avena con frijol mungo? ¡Esto sabe bien!

3. Gachas de avena y frijoles mungo

1. Junte los frijoles mungo, la soja y los frijoles blancos, lávelos y déjelos en remojo durante la noche.

2. Póngalo en la máquina de leche de soja y agregue agua por debajo del nivel del agua.

3. Cuando se le solicite, seleccione el botón Leche de soja integral para apagarlo.

4.Pon el cereal instantáneo en un bol.

5. Vierta en un bol.

6. Remueve con los palillos.

7. Esperar 5 minutos, espolvorear con las semillas de sésamo cocidas y el osmanto seco.

Consejos

1. Después de lavar la avena, puedes taparla y cocinarla a fuego lento hasta que quede más espesa.

2. Puedes agregar sal o miel según tu preferencia.

Cuarto, cómo hacer gachas de avena y frijol mungo

1. Prepara los ingredientes, la avena, el frijol mungo y el arroz.

2. Lavar el arroz.

3. Lavar la avena y los frijoles mungos y dejarlos en remojo durante 10 minutos.

4. Echar el arroz en la olla.

5. Añade la avena y los frijoles mungos.

6. Añade agua.

7. Llevar a ebullición a fuego alto, luego pasar a fuego medio y continuar cocinando.

8. Remueve de vez en cuando para que no se pegue a la sartén y cocina durante media hora aproximadamente.