Ansiedad social, ¿cómo ayudar a los niños a viajar con confianza?
Habla con un experto
Si la ansiedad social de tu hijo se convierte en un gran problema, busca ayuda de un consejero o psiquiatra. Son expertos en esta área y pueden brindarle el asesoramiento y el tratamiento más adecuados para su hijo.
Escucha y comprende
Dígales a sus hijos que sus sentimientos son completamente normales y que todos podemos sentirnos así. No olvides darles un cálido abrazo y hacerles saber que el hogar es siempre el respaldo más fuerte.
Poco a poco vaya entrando en contacto con la sociedad
Empiece por conversaciones sencillas uno a uno, debates en grupo y luego reuniones a gran escala, para que los niños se vayan adaptando poco a poco. ¡Cada paso es progreso y cada paso es digno de aliento!
Aprenda algunas habilidades de afrontamiento
Técnicas como la respiración profunda, la relajación muscular y la reestructuración cognitiva pueden parecer profesionales, pero en realidad son muy simples y prácticas. Enseñe a sus hijos a estar más relajados en situaciones sociales.
Aumenta la confianza en sí mismo
¡Tu hijo debe tener muchos puntos brillantes! Felicítelos más, participe en actividades que disfruten o déles pequeñas tareas. De esta forma, tu hijo no sólo se sentirá genial, sino que también afrontará las situaciones sociales con más confianza.
Un buen ejemplo
Eres el primer maestro y el mejor amigo de tu hijo. Mostrar cómo interactúa con las personas y cómo maneja la presión social serán lecciones valiosas de las que los niños aprenderán.