Pensamiento automático

¿Qué es el pensamiento automático?

Pensamiento inconsciente, involuntario, espontáneo y sin esfuerzo

Cuando tenemos mucha experiencia con una tarea o información, podemos utilizar procesos de automaticidad sin esfuerzo para completar la tarea o procesar la información. Por ejemplo, utilizar el esquema de un determinado grupo para clasificar a los miembros del grupo.

¿Cómo se puede utilizar el pensamiento automatizado en la vida?

Cosas buenas: Lo mismo, el mismo problema se puede resolver fácilmente. La formación de hábitos se basa en el mismo principio. En la etapa en la que se acaba de establecer un hábito, el pensamiento automático no es obvio y las conexiones sinápticas sí lo son. no es obvio. Cerrar

Pero una vez que se forma el hábito, el cerebro recurre al procesamiento automático para ahorrar esfuerzo.

El lado malo: dibujar el suelo como una prisión, encerrarte dentro. las limitaciones de tu propio pensamiento, cuando eres niño y cuando creces Los diversos patrones de pensamiento formados más tarde no son necesariamente precisos y correctos

Pero aún así entrarán inconscientemente en el mismo estado y repetirán el mismo patrón

Cómo reducir la automatización al final ¿Qué pasa con los efectos negativos del pensamiento?

Reflexiona y revisa. Vuelve a tus propias suposiciones y juzga si tus suposiciones son correctas. ¿Cuáles serán las consecuencias si haces la suposición contraria? Actúa y prueba tus suposiciones