¿Cuáles son el sentido común y los tabúes sobre la atención sanitaria de las personas mayores?
1. Sentido común:
-Ejercicio: las personas mayores pueden hacer ejercicio aeróbico moderado, como caminar, Tai. Chi, etc. Ayuda a mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la circulación sanguínea.
- Dieta: Las personas mayores deben mantener una dieta equilibrada y consumir suficientes proteínas, vitaminas y minerales. Es recomendable comer más frutas y verduras frescas y menos alimentos con alto contenido de sal, azúcar y grasas.
-Dormir: Las personas mayores deben dormir lo suficiente y dormir entre 6 y 8 horas al día. Ajuste su horario de trabajo y descanso para garantizar hábitos de sueño regulares.
2. Tabúes:
-Fumar y alcohol: Se debe prohibir fumar y beber alcohol a las personas mayores, especialmente a aquellas que ya padecen enfermedades pulmonares o cardíacas, ya que esto agravará la afección.
——Exceso de trabajo: las personas mayores deben evitar el exceso de trabajo, organizar las actividades y el tiempo de descanso de manera razonable y evitar enfermedades cardíacas, hipertensión y otras enfermedades.
-Tabúes dietéticos: Las personas mayores deben evitar comer alimentos demasiado picantes, grasosos e irritantes, y controlar la ingesta de sal para prevenir la hipertensión arterial y los edemas.
Lo anterior es sentido común y tabúes sobre el cuidado de la salud de las personas mayores. Espero que pueda ayudarte. Pero recuerde, su plan de atención médica específico se basa en su estado de salud individual y en las recomendaciones de su médico.