¿Qué tal un salto de longitud de pie con púas?
Las zapatillas de fútbol con clavos de plástico en la suela tampoco son buenas. Pueden deslizarse fácilmente sobre suelos de madera u hormigón.
Se recomienda llevar zapatillas de atletismo y tenis nuevas y ligeras (también se aceptan zapatillas de goma) con estampados en los talones y las suelas.
La puntuación total de 2,4 metros no es alta, siempre que utilices el método correcto, no es difícil obtener la puntuación completa.
Déjame darte un consejo:
Debes tener potencia explosiva al despegar (despegue rápido), y tus movimientos de brazos deben ser combinados al despegar debes tener una cierta; altura al despegar; su abdomen debe expandirse en el aire. Al aterrizar, contraiga el abdomen, levante las piernas y siga rápidamente con la parte superior del cuerpo (evite sentarse hacia atrás). Puedes experimentarlo cuando practicas. Cuando aterrizas, tus talones tocan el suelo primero.
Aquí te dejamos una imagen para tu referencia.