¿Qué debo hacer si tengo mucho acné en la cara?

Nunca te quites las espinillas con las manos, porque hay muchos gérmenes en los dedos humanos que pueden causar inflamación. El acné puede estar relacionado con el sistema endocrino, la dieta y la piel grasa. No utilices limpiadores faciales irritantes de uso externo para quitar el maquillaje, ya que esto agravará el acné y dificultará su curación. Además, debemos considerar los efectos adversos del mal uso de cosméticos y productos para el cuidado de la piel en la piel.

Si es causada por cosméticos dejar de usarlo inmediatamente. Quizás tengas la piel grasa y una alta secreción de sebo. Si la cara no está limpia, es fácil obstruir los poros y acumular grandes áreas de acné en los poros. En segundo lugar, quedarse despierto hasta tarde, comer comida picante, inestabilidad emocional, mucho estrés, etc. son razones importantes para el acné repentino. Además, los trastornos endocrinos también son un factor importante que conduce al acné repentino. Prestar atención a comer ligero, relajarse y limpiar el rostro son las medidas más básicas para eliminar el acné.

En cuanto a la dieta, primero debemos cambiar algunos malos hábitos alimentarios, beber menos refrescos de cola, zumos y espresso, comer menos chocolate, dulces, pasteles de crema, frituras, cebollas crudas, ajos crudos y pimientos. y reducir la ingesta de azúcar, aceite y alimentos picantes. Evite los alimentos picantes, coma grasas y dulces menos picantes y coma más frutas y verduras para mantener una evacuación intestinal fluida. Puedes beber un poco de agua con miel todas las mañanas para expulsar las toxinas de tu cuerpo. Beba más agua en horarios habituales, al menos 2000 ml de agua todos los días, para mantener la energía que su cuerpo necesita. También debes prestar atención a tu dieta diaria. Come menos alimentos fritos e irritantes, come más alimentos ligeros, bebe más agua y mejorarás con el tiempo. En circunstancias especiales, puede ir al hospital a consultar a un médico para ver cómo diagnostica y escuchar sus consejos.