¿Qué debo hacer si mi cuello está torcido, me duele o está rígido?

Primero, masaje local. Generalmente, después de sufrir rigidez en el cuello, muchas personas intentan aliviarla girando suavemente el cuello, pero el efecto no es el ideal. El enfoque científico es frotarlo suavemente con las manos. A medida que se prolonga el tiempo del masaje, la intensidad de las manos aumenta gradualmente, con un ciclo de 20 minutos, y se procede lentamente. Este método relajará gradualmente los músculos tensos, mejorará significativamente el dolor y logrará resultados ideales.

En segundo lugar, aplica una toalla caliente. Después de sufrir rigidez en el cuello, puedes poner la toalla en agua y calentarla. Después de que la temperatura sea moderada, coloque una toalla caliente sobre el cuello rígido y se aliviará el dolor. La razón principal es que el cuerpo absorbe el calor de la toalla, lo que acelera el flujo sanguíneo, relaja los músculos y reduce gradualmente el dolor.

En tercer lugar, colocar una tirita. Si el paciente tiene rigidez severa en el cuello, se puede aplicar yeso bajo la supervisión de un médico. Los ingredientes medicinales contenidos en el parche pueden aliviar eficazmente el dolor muscular. Sin embargo, si se presentan alergias como enrojecimiento de la piel e hinchazón, se debe dejar de usarlo inmediatamente para evitar otras situaciones adversas.

En cuarto lugar, la fisioterapia hospitalaria. Los pacientes con rigidez de cuello grave pueden acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento. La mayoría de los hospitales tendrán salas de fisioterapia. La fisioterapia puede aliviar enormemente el dolor y es muy eficaz.