Mire los dos consejos obtenidos al comienzo de la colección de discursos del Dr. Lan Xiu.
Al comienzo del libro, Además de algunos comentarios formales sobre el límite cero, también recibí los siguientes dos consejos, los amigos que lo necesiten pueden probarlos ~
1 Durante vuelos internacionales de larga duración, puede leer HA ("Ja"). en Hawái) cada hora para aliviar el desfase horario.
Ver páginas 39-40 del libro: El Dr. Lan Xiu dijo: "Si es un vuelo de 9 horas, sólo necesitas hacerlo una vez cada hora (Ja)... Nunca lo harás". "No hay desfase horario otra vez. ¡En absoluto! Porque cuando vuelves allí, tu cuerpo y tu mente están libres. Ahora no es desfase horario. Un amigo fue a Rusia para ver la aurora durante el Festival de Primavera y dijo que quería dormir hasta tarde para un día de desfase horario. En general, todos estamos de acuerdo en que esta es la única manera: el desfase horario es inevitable, puedes utilizar este sencillo método para solucionarlo~
2 Cuando exista la posibilidad de sentir tendencias emocionales depresivas, date prisa. : 1) Respire profundamente; 2) Beba más agua (por supuesto, la limpieza sin límite también es aceptable).
Vea el segundo párrafo en la página 40: el Dr. Lanxiu dijo: "Antes de deprimirse mucho, debe respirar profundamente; beber más agua antes de deprimirse mucho".
Es gracioso ver la palabra "bebe más agua"~ Aunque recientemente ha habido algunos chistes sentimentales de que si una niña está enferma, los hombres simplemente dirán "bebe más agua" y la dejarán ir lo más lejos posible. Pero realmente lo creo. que beber más agua, especialmente agua caliente (incluso agua hirviendo a 100 grados), realmente tendrá un efecto curativo en el cuerpo. Recuerdo que un artículo médico también decía que beber más agua puede curar e incluso mejorar enfermedades que no tienen nada que ver. ver con el agua potable.
Ahora sé que puedes beber más agua no sólo cuando te sientes mal físicamente, sino también cuando te sientes mal emocionalmente~