¿Qué debo hacer si tengo la piel seca y me pica en todo el cuerpo?
Primero, reduce la cantidad de baños
1. Una limpieza excesiva eliminará los humectantes naturales de la superficie de la piel. El número de baños debe ajustarse en cualquier momento según el clima estacional y las condiciones de la piel personal, y disminuirá gradualmente a medida que el ambiente seco empeore. Los jóvenes deben hacerlo dos veces por semana. Las personas mayores tienen la piel más seca, por lo que una vez por semana es suficiente.
2. Si necesitas bañarte todos los días, no es necesario que utilices jabón o gel de ducha en brazos y piernas todos los días.
3. No te bañes por mucho tiempo, solo 10 minutos. La temperatura del agua es de 40 ℃ para evitar quemaduras por el agua caliente.
4. No frotar con fuerza. La fricción provocará una caída excesiva de queratinocitos normales y un adelgazamiento de la película de sebo, lo que destruirá excesivamente la función protectora de la barrera cutánea y provocará picazón.
5. No elijas jabón alcalino a la hora de bañarte. Debes elegir un gel de baño que contenga ingredientes humectantes.
2. Fortalecer el cuidado de la piel
Las personas con piel muy seca pueden optar por glicerina, vaselina, aceite de oliva y otros productos para el cuidado de la piel altamente hidratantes, si eres sensible a los músculos, debes hacerlo; Elija no utilizar un producto hidratante con esencia y lanolina.
Después del baño, aplique el producto humectante directamente mientras el agua aún está húmeda para asegurarse de que pueda retener la humedad en la superficie de la piel y aliviar la sequedad y la picazón.
Tercero, combinación dietética científica y razonable
1. El clima es seco en invierno, por lo que se debe beber más agua para reponer la pérdida de humedad del cuerpo y la piel.
Si piensas en beber agua sólo cuando tienes sed, el cuerpo humano ya está en estado de deshidratación. Una vez que el cuerpo humano está deshidratado, tomará agua de la piel, por lo que es mejor. Desarrollar el hábito de beber agua de forma regular y cuantitativa. Beber un vaso de agua tibia antes o después del baño también puede reponer el volumen de sangre de todo el cuerpo.
2. En cuanto a la dieta, debes ingerir más vitaminas para prevenir el picor de la piel. Intenta comer la mayor cantidad de alimentos ricos en vitaminas A y E, como zanahorias, repollo, maní, sésamo y otros frutos secos. , setas, etc. Si es necesario, también puedes seguir los consejos de tu médico para complementar con una cantidad adecuada de vitaminas.
3. Las personas con picazón en la piel deben comer menos café, estofado y otros alimentos picantes, como cigarrillos, vino, chile, pimienta, ajo, cebolla, mostaza, jengibre, café, etc.
Coma menos alimentos azucarados. Demasiada azúcar aumentará el crecimiento de bacterias en la piel, la irritará y provocará picazón en la piel.
Coma menos pescado, camarones, cangrejos y otros; mariscos. Es fácil liberar sustancias activas alrededor de los vasos sanguíneos de la piel y agravar la picazón de la piel.
4. La ropa interior debe ser de puro algodón.
Muchas veces, en invierno, la piel se vuelve seca y pica. Además de una limpieza suave y una loción corporal, también debes considerar si se trata de ropa ajustada. La fricción, la presión, la electricidad estática y la mala transpiración son factores que dañan la piel.
La ropa ajustada en invierno tiene un gran impacto en la piel. Esa ropa interior hecha principalmente de fibras químicas, con hilos obvios, marcas registradas en relieve y etiquetas de lavado, son causas de picazón inexplicable, eczema, foliculitis y queratosis de los folículos pilosos. .
Por eso, la ropa interior de puro algodón es la mejor opción para hidratar la piel en invierno. Además, asegúrese de que su ropa no le quede demasiado ajustada. Use calzoncillos largos tanto como sea posible para evitar que su piel se seque más directamente.
5. Consultar a un médico si la situación es grave.
Si se produce sequedad persistente, descamación, picazón, hiperplasia o sarpullido, se debe acudir al hospital a tiempo para evitar que la afección empeore y se retrase el tratamiento. ——No sólo en invierno, sino durante todo el año.