Las habilidades únicas de varios saltos mortales en bádminton
En un maravilloso, intenso y emocionante partido de bádminton, ¿qué acción de los dos equipos igualados es la más emocionante y puede encender la atmósfera del público? ¿Es sin duda el salto con dos pies para matar la pelota? . A continuación se muestran los secretos técnicos de varios asesinatos con salto de bádminton, debes recopilarlos.
Distingue la situación, ya sea que sea un asesinato seguro o no.
¡Mira los partidos! de jugadores profesionales y encontrarás que el salto doble para matar el balón no se puede utilizar bajo ninguna circunstancia. Generalmente sólo se utiliza en dos situaciones:
1. El oponente envía un balón alto y largo, y el. La calidad del balón devuelto no es alta y el receptor tiene mucho tiempo para retirarse a su posición y saltar con ambos pies para matar el balón.
2. ¡La calidad de frotar el balón delante de él! La red es extremadamente alta, lo que obliga al oponente a recoger solo balones altos y largos frente a la red, juzgar con precisión el punto de aterrizaje del balón del oponente, retirarse a tiempo y despegar con ambos pies para matar el balón.
Para estar tranquilo en la cancha, debes actuar correctamente.
Hay tres puntos técnicos, que se pueden dominar practicando con frecuencia
1. Trabajo de pies
Juego de pies hacia atrás: paso atrás en paralelo o paso cruzado, y da un paso atrás para golpear la pelota Haz clic abajo, con los pies separados al ancho de los hombros, y prepárate para despegar
2. Despegue
Primero agáchate, luego despega, al menos la mitad agáchese para permitir que ambas piernas ejerzan fuerza al mismo tiempo. El principio es similar a un resorte. Cuanto más se presiona, más alto rebota
3. Acción de bateo
① Cuándo. Al configurar la raqueta, la mano que sostiene la raqueta y la mano que no sostiene la raqueta están en línea recta
>② Presta atención a levantar el codo, lo que te ayudará a golpear la pelota más alto
③ Al cerrar el tiro, impulsa el centro de gravedad de tu cuerpo hacia adelante para volver al centro o golpear la red
Atención Cosas a tener en cuenta, lo más importante para evitar lesiones
Relájate al despegar, tensa al golpear la pelota en el aire y utiliza el poder explosivo de la cintura y los músculos abdominales para transmitir potencia.
La dirección de la fuerza de la articulación del codo debe ser hacia el otro lado del cuerpo, de lo contrario es fácil lesionarse
Si el punto de golpe no se agarra con precisión, ya sea el salto es demasiado temprano y no se puede alcanzar la pelota; era tarde, el espacio de golpe estaba comprimido y el golpe era débil. Es necesario captar el momento de caída de la pelota y el momento de despegue.
Presta atención a practicar el swing de derecha. Si tus movimientos son irregulares, será aún más difícil controlar tu swing después de despegar del suelo.
Presta atención a practicar la fuerza de las piernas y la fuerza de los músculos abdominales y de la cintura. Si las piernas están débiles, no habrá altura en el aire, y el punto de golpe será más bajo, y la pelota será más fácil de golpear la red o será más plana, si la cintura y los músculos abdominales están débiles, los movimientos aéreos serán más débiles; se deformará fácilmente y la pelota no será explosiva, y el efecto de aplastamiento de la pelota será promedio. Esta es también la parte más difícil de dominar al despegar con ambos pies.
Al practicar saltos para matar el balón con ambos pies, se debe recordar especialmente a los jugadores aficionados que presten atención a las lesiones. Cuando su condición física no cumpla con los requisitos, no se apresure a alcanzar el éxito, de lo contrario es muy fácil provocar lesiones como rotura del tendón de Aquiles, esguince de cintura, distensión de los músculos abdominales y de las piernas.