¿Cuáles son los detalles del cuidado de la piel masculina? ¿Cuáles son las precauciones para el cuidado de la piel masculina?
1. Detalles del cuidado de la piel del hombre
1. Limpieza
Para los hombres, la parte más importante del cuidado de la piel es mantenerla limpia. Lo más básico y necesario es limpiarlo dos veces al día, mañana y noche, y al menos una vez a la semana.
2. Elimina la grasa y el brillo.
La bonita y recta nariz está cubierta de grasa y puntos negros. Por supuesto, no te puedes perder este deslumbrante detalle en el cuidado de la piel. Es una buena idea utilizar regularmente un limpiador tipo exfoliante para eliminar los puntos negros de la nariz. Después de lavarnos la cara, podemos aplicar la mascarilla nasal en las zonas con más suciedad y sebo en los poros como la nariz y la frente, frotarla en los poros de la piel y aplicarla uniformemente para cubrir el color de la piel, y dejarla durante 10 a 10 minutos. 15 minutos.
3. Cuida bien tu barba
El estrecho contacto entre la cuchilla y la piel es más o menos irritante para la piel. Cuando utilice una hoja de afeitar para afeitarse en húmedo, primero lávese la cara para evitar la invasión bacteriana. Después, utiliza una toalla caliente para suavizar las cutículas de tu piel. Al afeitarte, elige una crema de afeitar suave para reducir la fricción de la hoja sobre la piel del rostro. Después del afeitado, asegúrese de aplicar loción para después del afeitado o loción para después del afeitado, que puede esterilizar, reducir la inflamación, enfriar y calmar la piel y proteger mejor la piel cortada durante el afeitado.
Para la barba, el mantenimiento de la barba debe ser primero limpio, y la barba debe limpiarse cuidadosamente todos los días para evitar que el polvo y la suciedad contaminen la barba y la piel de la raíz de la barba. Después del lavado, puedes aplicar una pequeña cantidad de crema hidratante para mantener tu barba suave y brillante.
4. Carga rápida
Trabajar horas extras durante el día y salir de fiesta por la noche. Por un lado, tienes que trabajar duro y quedarte despierto hasta tarde, por el otro, tienes. estar bien vestido y lleno de energía. Bajo mucho estrés, tu piel quedará tan sin vida como el polvo. Tiene efectos desintoxicantes y calmantes. Los nutrientes pueden llegar rápidamente a las capas profundas de tu piel, humectándolas y no grasosas, y pueden ayudarte a eliminar la opacidad y aliviar el estrés, ¡dejándote radiante cada mañana y enfrentando un largo día de lucha! En cuanto al color, el negro brillante siempre ha sido el tono de piel más popular. Ahora podemos mantenernos alejados del sol, utilizar productos para el cuidado de la piel que puedan intensificar automáticamente el color de nuestra piel y "broncearla" fácilmente en casa, haciéndola uniforme y saludable, ahorrando dinero y esfuerzo.
5. Hidratante y purificante de ojos
Utilizar crema para ojos específica para hombres. Lo mejor es utilizar sustancias sin aceite en la crema para los ojos, utilizar fragancias naturales y contener partículas de vitamina E, que tienen un efecto hidratante y pueden retrasar el envejecimiento y prevenir arrugas y ojeras.
2. Precauciones para el cuidado de la piel masculina
1. Ejercicio excesivo al aire libre
Los hombres prefieren los deportes al aire libre, como golf, fútbol, baloncesto, natación y otros. Deportes Si la piel se expone al sol durante mucho tiempo, el sol causará daños a la piel, como quemaduras solares y quemaduras solares, y acelerará el envejecimiento de la piel.
2. Desprecio por el cuidado de la piel
Muchos hombres piensan que el cuidado de la piel es una patente de las mujeres. Los hombres simplemente pueden tomar más sol y no necesitan cuidar su piel. Como resultado, surgen naturalmente problemas como sequedad, falta de agua y grasa.
3. Mal estilo de vida
Fumar, trasnochar, socializar con alcohol y carne y una dieta irregular pueden provocar trastornos endocrinos y afectar la piel. Las personas que fuman regularmente tienen una tez apagada; las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienen una tez azul y ojeras obvias; las personas que socializan demasiado hacen que su piel brille; las personas que comen de manera irregular desarrollarán acné.
4. Por la presión
Los hombres están más estresados que las mujeres. El prestigioso instituto de investigaciones psicológicas y de belleza de Suiza concluyó que el estrés mental puede provocar trastornos del sistema endocrino y trastornos mentales duraderos. Resultando en piel seca y flácida, pérdida de brillo y tez enfermiza. Este fenómeno se denomina "síndrome de trastorno de la piel" y acelerará el envejecimiento de la piel y dificultará su aptitud.
6. Acuéstate temprano y levántate temprano
La falta de sueño hará que la piel pierda su brillo, y también hará que las células de la piel envejezcan rápidamente y aceleren su apariencia. de las arrugas de la piel. Durante el día, la piel se dedica a la labor de expulsar los desechos y por la noche repone nutrientes y se repara. Este tipo de trabajo es más vigoroso de 0 p. m. a 5 a. m. en 165438+. Por lo tanto, acostarse y levantarse temprano no solo puede eliminar la fatiga en todo el cuerpo, sino también hacer que la piel se ajuste mejor.
3. Cuidado de la piel del hombre
1. Prepara un producto de cuidado de la piel específico para hombres.
Para los niños, la parte más importante del cuidado de la piel es mantenerla limpia. Para fortalecer el cuidado de la piel, necesita al menos: limpiador facial, loción para el cuidado de la piel, productos en crema para el cuidado de la piel y crema de afeitar. Estos productos para el cuidado de la piel no solo limpian el rostro sino que también proporcionan los nutrientes adecuados a la piel. Pero no utilices jabón para platos que sea demasiado alcalino, de lo contrario sólo estimulará una mayor secreción de aceite. Elige un limpiador suave.
2. Trata el afeitado como un placer.
Al afeitarte con una hoja de afeitar, lávate primero la cara para evitar la invasión bacteriana y luego aplica una toalla caliente para suavizar la cutícula de la piel. Al afeitarte, elige una crema de afeitar suave para reducir la fricción de la hoja sobre la piel del rostro. Asegúrese de aplicar loción para después del afeitado o para después del afeitado para acondicionar y calmar la piel estresada, dejándola rejuvenecida y llena de energía.
3. Come una buena piel
Los hombres con poros dilatados, piel grasa y acné deben evitar comer alimentos fritos grasosos y mantenerse alejados de las comidas picantes cuando tengan hambre. Comer más alimentos antioxidantes puede aumentar la firmeza y elasticidad de la piel, como pimientos verdes, coliflor, tomates, papayas, naranjas, melocotones alrededor de los ojos, limones, aceites vegetales y diversos frutos secos.
4. Reglas de la belleza espiritual
La profesora Torres, experta en psicología de la belleza suiza, presentó una serie de métodos eficaces de belleza espiritual. Entre ellos, la "risoterapia" es el método más rápido y aceptado. El método consiste en pensar en las cosas más ridículas en cualquier momento y en cualquier lugar, y reír durante 1 o 2 minutos, 3 o 4 veces al día. Dentro de un mes, estarás radiante.
5. Cuidados habituales
Hoy en día, la belleza masculina se ha convertido en un clima. Vaya regularmente a un salón de belleza y pida a los profesionales que le limpien y le masajeen la piel a fondo, lo que puede hacer que las células envejecidas de la superficie de la piel se caigan con el tiempo, promover la circulación sanguínea facial, mejorar la respiración de la piel y utilizar la secreción de las glándulas sebáceas. y glándulas sudoríparas para aumentar la nutrición de la piel y mejorar la calidad de la piel de las células profundas, haciendo que la piel sea brillante y elástica.
6. Ejercicio moderado
El ejercicio puede hacer que su sangre fluya suavemente, su rostro estará sonrosado, el sudor fluirá y también ayudará a limpiar la suciedad profunda de sus poros. El ejercicio es importante para la salud de la piel, pero con moderación.
4. Alimento para el cuidado de la piel de los hombres
1. Espárragos
Los espárragos son una verdura muy deliciosa que también tiene un gran efecto de cuidado en los amigos varones. Alimentos como los espárragos son los aristócratas entre las verduras: son más caros que otras verduras y tienen un sabor más fragante y delicioso. Los espárragos contienen fibra suave y deliciosa y más vitaminas y oligoelementos que las verduras comunes. Además, los espárragos son ricos en ácido fólico. Unos cinco espárragos contienen más de 100 microgramos, lo que supone 1/4 del requerimiento diario de una persona.
2. El calabacín
puede aliviar eficazmente el color de piel amarillo oscuro común en los hombres. El calabacín contiene muchos nutrientes como vitamina C y glucosa, especialmente calcio. Algunos amigos varones que están perdiendo peso suelen sentir que tienen la cara amarilla y la piel flácida. Los calabacines ricos en agua te brindan la verdadera naturaleza del agua. El calabacín no se debe comer crudo ni demasiado cocido para evitar la pérdida de nutrientes. Además, el calabacín es de naturaleza fría, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.
3. Lechuga; lechuga
La lechuga es una verdura verde muy barata pero que tiene un alto valor nutricional. Puede complementar las proteínas y fibras que necesita el cuerpo humano. Las lechugas que vemos habitualmente en el mercado, como la lechuga envuelta en bolas, la lechuga mantequilla arrugada, la lechuga, etc., son todas un tipo de lechuga. En comparación con otra verdura común, el repollo, la lechuga contiene más fibra y elimina el exceso de grasa, lo que la convierte en un excelente alimento para adelgazar. Además, debido a que las hojas de lechuga contienen lechuga, también tiene efectos analgésicos e hipnóticos, reduce el colesterol y trata la neurastenia. La rica fibra puede complementar la falta de absorción de fibra en la dieta carnívora. 100 g de lechuga contienen 1,52 g de fibra dietética. Además de hacer ensalada de lechuga normal, también puedes guardar un poco de lechuga lavada y pelada en el frigorífico. Puedes sacarla cuando comas o quieras comer y reponerla en cualquier momento.
4. Tomates
Comer tomates regularmente ayuda a mantener la elasticidad y humedad de la piel, haciendo que la piel luzca más brillante y elástica. Los tomates frescos y el jugo de tomate tienen un contenido de humedad de hasta el 94%. El licopeno, rico en tomates, tiene un efecto protector sobre el sistema cardiovascular y puede reducir los ataques cardíacos. Además, la niacina de los tomates puede mantener la secreción normal de jugo gástrico, promover la formación de glóbulos rojos, ayudar a mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y proteger la piel. Es una buena opción para la belleza y el cuidado de la piel.
Los tomates naturalmente maduros son más nutritivos y saben mejor que los tomates que se recogen antes de que estén verdes y maduren rápidamente. Por eso, a la hora de comprar, lo mejor es elegir tomates naturalmente maduros.
5. Coliflor
Es rica en vitamina C antioxidante y caroteno. Los expertos han demostrado que es el mejor alimento antienvejecimiento y anticancerígeno que puede potenciar la piel. -capacidad de función y ayuda a mantener la elasticidad de la piel.
6. Zanahorias
El caroteno ayuda a mantener el funcionamiento normal de las células y tejidos de la piel, reducir las arrugas de la piel y mantener la piel húmeda y tierna.
7. Tomates
Comer más tomates puede reducir los niveles de colesterol. Las ricas vitaminas de los tomates también pueden ayudar a tratar la anemia. Lo más importante es que los tomates también contienen una cierta cantidad de iones de potasio e iones de magnesio. Estos dos iones tienen el efecto de reducir la presión arterial, dilatar los vasos sanguíneos, aumentar la permeabilidad de los vasos sanguíneos, ayudar a suavizar las arrugas y hacer que la piel esté tierna y tersa. .
8. Soja
Rica en vitamina E, que no solo puede destruir la actividad química de los radicales libres, inhibir el envejecimiento de la piel, sino también prevenir la pigmentación.
9. Miel
Una investigación realizada en la Universidad de California, Davis, muestra que la miel es un alimento saludable que ayuda a aumentar el nivel de antioxidantes saludables en el cuerpo humano. Promueve que la piel sea rosada, delicada y brillante.
10. Leche
La leche es el alimento favorito de la piel por la noche. Puede aumentar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las pequeñas arrugas.
11. Kelp
Rico en minerales, puede regular el pH de la sangre y evitar que la piel segregue demasiada grasa. Regula el pH de la sangre y previene la producción de grasa. "Ben Feng Jingyuan" dice que la carne de cerdo tiene el efecto de "tonificar el hígado y reponer la esencia y la sangre". Según el "Interesting Life Diet Spectrum", las algas marinas tienen el efecto de "curar la obesidad externa, los ántrax, las fístulas y las hemorroides". Por lo tanto, las costillas de cerdo guisadas con algas pueden aliviar el dolor de los pacientes con picazón general o local en las extremidades.
12. Salmón
Los ácidos grasos pueden eliminar una sustancia bioactiva que destruye el colágeno de la piel y los factores de hidratación, previniendo las arrugas y evitando que la piel se vuelva áspera.
13. Kiwi
También conocido como "melocotón de hadas", no solo puede nutrir y fortalecer el cuerpo, eliminar el calor y la humedad, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, sino también. También tiene un sabor ácido y dulce, es rico en nutrientes y tiene una amplia gama de funciones clínicas. A la gente le encanta. Al mismo tiempo, puede resistir la producción de melanina y eliminar las pecas.
14. Los principales componentes de las proteínas de la piel son el colágeno y la elastina. El consumo regular de piel puede mejorar las células de los tejidos con baja función de almacenamiento de agua, reducir las arrugas de la piel y mantener su estilo para siempre.