Tabletas de vitaminas
Muchas personas optan por tomar comprimidos de vitaminas para mantener una buena salud, pero no se deben tomar comprimidos de vitaminas de forma indiscriminada.
Lista completa de marcas de comprimidos de vitaminas
1. 21 Jinvita-Minsheng Pharmaceutical (marca conocida en China, Hangzhou Minsheng Pharmaceutical Group Co., Ltd., marca de vitaminas)
2. Yangshengtang (marca conocida en China, Yangshengtang Co., Ltd., diez principales marcas de vitaminas)
3. Jinshierkang (shanghai Squibb Pharmaceutical Co., Ltd. chino-estadounidense. , fundada en 1887)
4. Centrum Vitamins (Wyeth Pharmaceuticals Co., Ltd., lanzada en Estados Unidos en 1978, una de las diez principales marcas de vitaminas)
5. Materna (la empresa farmacéutica y de productos para el cuidado de la salud basada en I+D más grande del mundo)
6. Centrum (una de las empresas farmacéuticas y de productos para el cuidado de la salud basada en I+D del mundo)
7 . Devisi Vitamins C Chew (Northeast Pharmaceutical Group Co., Ltd., fundada en 1993, una marca de vitaminas)
8. Luowili (Luowili es una de las marcas de DSM, la empresa de vitaminas más grande del mundo) <. /p>
9. Elevit (Swiss Roche Group Shanghai Roche Pharmaceuticals, fundado en 1896)
10. Nutrilite (Amway USA, famosa marca de alimentos nutricionales, top ten de vitaminas)
Cuándo es el mejor momento para tomar comprimidos de vitaminas
1. Principio básico: ¡Tómalo después de una comida, no con el estómago vacío!
2. Es mejor comerlos por separado, porque el tiempo de residencia de los nutrientes en el cuerpo humano es limitado. Si se comen al mismo tiempo, algunos nutrientes pueden acumularse en exceso y perderse sin aprovecharse por completo.
3. Cuándo comer depende de la estructura de la dieta. El desayuno generalmente tiene una estructura alimentaria monótona y carece de vitaminas, por lo que es fácil tomar 1 comprimido después del desayuno.
4. También puedes tomar 1 comprimido después de cenar o antes de acostarte.
5 También puedes comerlo cuando te quedas despierto.
¿Puedes tomar más comprimidos de vitaminas?
No puedes tomar demasiados comprimidos de vitaminas, siempre y cuando tu organismo no tenga deficiencia de vitaminas. El propio cuerpo humano absorberá vitaminas y oligoelementos a través de la dieta según sea necesario. Si no puede satisfacer las necesidades del cuerpo, mostrará algunas enfermedades o síntomas causados por la falta de vitaminas y oligoelementos. Si al cuerpo humano no le faltan vitaminas y oligoelementos, una suplementación artificialmente excesiva no sólo no favorecerá la salud, sino que provocará enfermedades o malestar. Investigaciones recientes de la Organización Internacional de la Salud muestran que la suplementación excesiva de medicamentos multidimensionales aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Características de las tabletas de vitaminas
1 Cumplir estrictamente con los estándares de "Ingestas nutricionales recomendadas para residentes chinos" (RNl) para complementar de manera integral y equilibrada las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano. . La fórmula de dosificación científica está diseñada con precisión teniendo plenamente en cuenta las vitaminas y minerales absorbidos de los alimentos diarios.
2 La fórmula está diseñada de acuerdo con los diferentes requerimientos vitamínicos de personas de diferentes grupos de edad para evitar el problema de los diferentes requerimientos de los diferentes grupos de edad. Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales en el metabolismo humano. El cuerpo humano es como una fábrica química extremadamente compleja, que sufre constantemente diversas reacciones bioquímicas. La reacción está estrechamente relacionada con la acción catalítica de las enzimas. Para que las enzimas sean activas, deben estar presentes coenzimas. Se sabe que muchas vitaminas son coenzimas de enzimas o componentes de coenzimas. Por tanto, las vitaminas son sustancias importantes para mantener y regular el metabolismo normal del cuerpo. Se puede considerar que las mejores vitaminas se encuentran en los tejidos humanos en forma de "sustancias bioactivas".
El contenido de vitaminas en los alimentos es pequeño, y el cuerpo humano no necesita mucha, pero es una sustancia indispensable. Si faltan vitaminas en la dieta, se producirán trastornos metabólicos en el cuerpo humano, lo que provocará una deficiencia de vitaminas. Por ejemplo, la falta de vitamina A puede provocar ceguera nocturna, la enfermedad ocular seca y la piel seca puede provocar raquitismo; la falta de vitamina B1 puede provocar beriberi; la falta de vitamina B2 puede provocar queilitis, estomatitis angular, glositis e inflamación del escroto; ; la falta de PP puede causar enfermedad escrotal; la falta de vitamina B12 puede causar anemia perniciosa;
Las vitaminas son una familia enorme. Existen decenas de vitaminas conocidas, que se pueden dividir a grandes rasgos en dos categorías: liposolubles y hidrosolubles. (Consulte la tabla a continuación para obtener más detalles) Algunas sustancias son similares a ciertas vitaminas en su estructura química y pueden convertirse en vitaminas mediante reacciones metabólicas simples. Estas sustancias se denominan provitaminas. Por ejemplo, el β-caroteno se puede convertir en vitamina A. El deshidrocolesterol se puede convertir en vitamina D3, pero el triptófano, que requiere muchas reacciones metabólicas complejas para convertirse en niacina, no puede considerarse provitamina. Después de que las vitaminas solubles en agua se absorben en los intestinos, circulan hacia los tejidos que necesita el cuerpo. La mayor parte del exceso se excreta en la orina y rara vez se almacena en el cuerpo. La mayoría de las vitaminas liposolubles son absorbidas por las sales biliares y viajan a través del sistema linfático a varios órganos del cuerpo. El cuerpo puede almacenar grandes cantidades de vitaminas liposolubles. Las vitaminas A y D se almacenan principalmente en el hígado, la vitamina E se almacena principalmente en el tejido adiposo del cuerpo y la vitamina K se almacena menos. Las vitaminas hidrosolubles son fácilmente solubles en agua, pero no fácilmente solubles en disolventes orgánicos no polares. Rara vez se almacenan en el cuerpo después de su absorción y las cantidades excesivas se excretan principalmente en la orina. Solventes orgánicos polares pero no fácilmente solubles en agua. Puede ser absorbido por el cuerpo junto con la grasa y acumulado en el cuerpo, y la tasa de excreción no es alta.