Complejo de inferioridad y otros problemas de salud mental
Los problemas de salud mental como el complejo de inferioridad afectarán gravemente la salud mental de una persona, impidiendo que sus capacidades se utilicen plenamente e incluso dando lugar a la terrible idea de que la vida no tiene sentido. . ¿Cuáles son los problemas de salud mental como la baja autoestima? Averigüemos.
Baja autoestima, un problema de salud mental, 1. ¿Cómo se manifiesta esta psicología?
Se manifiesta en falta de comprensión correcta de uno mismo, falta de confianza en uno mismo en la comunicación (factores principales), falta de coraje para hacer las cosas, timidez y miedo a meterse en problemas, seguir opiniones ajenas, falta de de opinión independiente y pensar que uno mismo no es bueno cuando se encuentra con algo malo.
Esto te hará perder el coraje y la confianza para comunicarte. Esto crea un sentimiento de inferioridad.
La inferioridad se refiere a la experiencia emocional provocada por subestimarse a uno mismo al compararse con los demás. La baja autoestima severa es un defecto psicológico.
El psicólogo austriaco Adler cree que desde la infancia las personas tienen que depender de sus padres y del mundo que les rodea debido a una sensación de impotencia, incompetencia e ignorancia, lo que les conducirá a un cierto sentimiento de inferioridad.
También cree que la agresión no se debe a sentimientos de autoestima, sino a sentimientos de inferioridad, lo que es signo de sobrecompensación.
Mira cada problema de forma objetiva.
En algunos aspectos, la baja autoestima puede promover la correcta comprensión de las personas sobre sí mismas, acelerar la solución de sus propios defectos y tener cierta importancia progresiva para su propio crecimiento.
Pero aquí nos centramos en los efectos negativos de la baja autoestima.
La inferioridad es innegablemente perjudicial para la psicología humana cuando las personas esperan promover su progreso y esfuerzos a través de modelos a seguir o cosas hermosas.
Debido al efecto psicológico de la comparación, las personas inevitablemente se sentirán inferiores, pero se sentirán repulsivas y disgustadas con estas cosas, lo que no favorece su propio progreso.
Aunque un sentimiento de inferioridad puede inspirar todo crecimiento positivo, también puede conducir a una enfermedad mental.
La autoestima inferior puede destruir a una persona.
Una persona se desanimará debido a su baja autoestima, hasta el punto de que todos los pensamientos se destruyen y todo se detiene.
En este caso, los sentimientos de inferioridad son un obstáculo para la realidad positiva más que un incentivo.
Las personas con baja autoestima suelen comparar sus propios defectos con las ventajas de los demás. Siempre se sienten inferiores a los demás y no pueden ver su propio valor.
Si las cosas siguen así, habrá un ambiente pesimista.
Como no pueden encontrar su propio valor, fácilmente pierden la esperanza en la vida. Las personas con una baja autoestima grave pueden incluso tener pensamientos suicidas.
La inferioridad es la raíz de la psicología egocéntrica y la pesadilla de la adolescencia.
La evaluación de los niños por parte de padres y profesores tendrá un gran impacto en los niños, especialmente las evaluaciones despectivas, como "demasiado estúpido", "estúpido", "inútil", "estúpido", etc. dañar gravemente la autoestima del niño.
Métodos para superar el complejo de inferioridad
-Método cognitivo
El hombre no es un dios, no puede ser perfecto y no puede mirar de manera integral y dialéctica su propia situación y Ser omnisciente y omnipotente es la vida real.
2. Método de transferencia
Dirige tu atención a las actividades que te interesen y reflejen mejor tu propio valor. Al dedicarte a la caligrafía, la pintura, la escritura, la producción, la colección y otras actividades, puedes diluir y reducir la sombra de inferioridad psicológica de tus propias debilidades y aliviar la presión y la tensión psicológicas.
En tercer lugar, el método de comprensión
es también un método de análisis psicológico, generalmente implementado con la ayuda de psicólogos.
El método específico consiste en analizar y descubrir las causas subyacentes del complejo de inferioridad a través de la libre asociación y el recuerdo de experiencias tempranas, de modo que el quid del complejo de inferioridad vuelva al nivel de la conciencia a través del análisis psicológico, ayudando al El buscador entiende:
La baja autoestima no significa que tu situación real sea muy mala, sino que es el quid de la cuestión escondido en lo profundo de tu conciencia.
4. Método de operación
Si has desarrollado un complejo de inferioridad y estás perdiendo la confianza en ti mismo, puedes utilizar el método de operación.
El método consiste en encontrar algo fácil y seguro de hacer primero, y luego cosecharás la alegría del éxito y luego encontrarás otra meta.
Intenta evitar la frustración del fracaso durante un periodo de tiempo. Más adelante, a medida que nuestra confianza en nosotros mismos aumente, gradualmente nos esforzaremos por alcanzar metas más difíciles y significativas. A través del éxito continuo, nuestra confianza en nosotros mismos se restaurará y consolidará.
Método de compensación del verbo (abreviatura de verbo)
Es decir, a través del trabajo duro, los logros sobresalientes en un determinado aspecto se utilizan para compensar defectos físicos o inferioridad psicológica (inferioridad). La baja autoestima significa ser consciente de tus debilidades y trabajar para compensarlas.
Un fuerte sentimiento de inferioridad a menudo lleva a las personas a lograr un desarrollo extraordinario en otros aspectos, lo que constituye una "compensación" psicológica.
Es utilizar la compensación para maximizar las fortalezas y evitar las debilidades, y convertir la inferioridad en un motor de superación personal.
El sordo Beethoven se convirtió en un "santo musical" que hizo época; muchas personas se convirtieron en figuras destacadas en esta lucha por la compensación.
La inferioridad es como un atolladero, es difícil salir si caes en él. Finalmente, lo que quiero enfatizar es:
En el camino hacia el éxito, no hay necesidad de dudar por la "inferioridad". Mientras tomes el control de ti mismo, el camino hacia el éxito está a tu alcance. pies.
Problemas de salud mental como la baja autoestima 2 ¿Cuáles son los síntomas de la baja autoestima?
1. Educación infantil
El sentimiento de inferioridad comienza a formarse en la familia desde muy pequeños, por eso la educación en la infancia es muy importante. Los padres no deben tener expectativas para sus hijos que excedan sus capacidades reales, sino que deben observar y reconocer objetivamente las condiciones naturales de sus hijos. Debemos centrarnos en cultivar su capacidad práctica, enseñar a los estudiantes de acuerdo con sus aptitudes y tratar de hacerlo sentir a gusto. El éxito requiere perseverancia firme y ayudar a los niños a desarrollar un buen carácter psicológico.
2. Convertir las desventajas en ventajas
La autoestima inferior puede hacer que las personas se sientan tímidas y encogidas, pero también puede hacer que trabajen duro. En cierto sentido, la baja autoestima es un trampolín hacia el éxito. Encuéntrelo, reconozca su existencia y trabaje duro para enmendarlo y lograr sus objetivos en la vida.
3. Método de escape en serie
Si no tienes la habilidad, no te fuerces a hacerlo de inmediato. Al contrario, es más fácil conseguir primero a la gente, ganar confianza y luego hacer cosas más complicadas, para que puedas conseguir tus objetivos paso a paso. Esto se llama jailbreak en serie.
4. * * * *Comprensión del canto
Las personas con un sentimiento de inferioridad deben deshacerse del aislamiento y la soledad y contarles a las personas que los rodean su confusión. Ayudarlos a compartir sus problemas, comprender y ser considerados con sus angustias y esforzarse por lograr una "comprensión vocal" por parte de las personas que los rodean y sus familiares desempeñará un papel muy bueno en la eliminación de su sentimiento de inferioridad.
5. Psicoterapia de grupo
Para superar el complejo de inferioridad son útiles el razonamiento, el análisis y la evaluación, las estrategias de enseñanza, el estímulo y el consuelo de la psicoterapia general. En psicoterapia, las personas con experiencias similares se organizan en grupos colectivos para consolarse mutuamente, discutir entre sí, fomentar el progreso y eliminar el complejo de inferioridad. Para aquellos que no pueden superar su baja autoestima, será más beneficioso unirse a estos grupos de autoayuda organizados y someterse a psicoterapia de autoayuda.
6. Tratamiento de los trastornos psicológicos
Si presenta ansiedad, depresión, insomnio o disfunción nerviosa autónoma evidentes, debe buscar tratamiento médico a tiempo y utilizar los medicamentos adecuados. Cuando el complejo de inferioridad se acompaña de neurastenia, depresión, enfermedades psicosomáticas, etc. , preferiblemente una hospitalización a corto plazo.
7. Método de modificación de conducta
Debemos desarrollar un plan de entrenamiento paso a paso basado en nuestras propias debilidades e implementarlo sin descanso. Si estás intentando hablar en un mitin, toma la iniciativa de contactar a extraños; puedes planificar los temas con anticipación, practicar el diálogo y mejorar tus habilidades lingüísticas y sociales; También puedes observar a las personas que te rodean y descubrir que los demás no son tan perfectos como imaginabas, que no hay discriminación contra ti y que ya no te sentirás "avergonzado de ti mismo".
Causas del complejo de inferioridad
La inferioridad juega un papel importante en el desarrollo psicológico humano. Los psicólogos creen que todo el mundo tiene defectos físicos o psicológicos congénitos y que existe un complejo de inferioridad en el subconsciente de las personas. Muchos fenómenos psicopatológicos están relacionados con un manejo inadecuado del complejo de inferioridad.
El llamado complejo de inferioridad no hace referencia a la grave falta de confianza en sí mismo de una persona, sino también a la grave falta de confianza en sí mismo de un niño.
Suelen pensar que son inferiores a los demás en algunos o todos los aspectos, y suelen comparar sus propios defectos con las ventajas de los demás. Esto se refleja en el hecho de que no creen en sus capacidades cuando se encuentran con dificultades en las que les gusta pensar; los entresijos de las cosas y hacer cosas malas Siempre tiene miedo de que se rían de él, le falta perseverancia cuando encuentra dificultades; Por lo tanto, si un niño está envuelto por un complejo de inferioridad, su desarrollo físico y mental y sus capacidades de comunicación se verán severamente restringidos, y su inteligencia no podrá desarrollarse con normalidad.
La inferioridad no es innata. Subjetivamente, el complejo de inferioridad se forma gradualmente debido a una autoevaluación inadecuada. Objetivamente, el complejo de inferioridad es causado por algunos defectos personales o fracasos repetidos. Si un niño es inteligente desde una edad temprana y a menudo es elogiado y mimado, le resultará fácil desarrollar un carácter seguro cuando crezca. Por algunas razones, los niños que viven en un ambiente de reprensión y desprecio pueden desarrollar un complejo de inferioridad cuando crezcan.
En resumen, si un niño rara vez experimenta la alegría del éxito, o nunca ha sido apreciado por los demás, su confianza en sí mismo se verá suprimida y su complejo de inferioridad se volverá cada vez más grave. sufrido repetidos reveses e incluso dudar del valor de su propia existencia puede fácilmente volverse pesimista y decepcionado respecto del futuro.
Las principales manifestaciones de la baja autoestima
1. Quejas
Siempre se quejan del trato injusto que reciben y se preguntan por qué siempre se encuentran con cosas desafortunadas. Las cosas se sienten irritantes. De hecho, están eludiendo responsabilidades, utilizando quejas sobre otros para encubrirse y culpando a otros para promocionarse.
2. Falta de amigos cercanos
En general, las personas con un fuerte sentimiento de inferioridad no suelen tener amigos cercanos. Estas personas parecen distantes y retraídas, o no tienen el coraje de interactuar con los demás y se cierran. Debido a que no podemos comunicarnos bien con los demás y carecemos de comprensión mutua con los demás, es difícil entablar amistades profundas con los demás, y mucho menos establecer amistades a largo plazo.
3. Cuando estás triste
Porque estás decepcionado contigo mismo y con tu capacidad para hacer las cosas, siempre te sientes inferior a los demás y siempre te preocupas por lo que haces. cree que debería hacerlo, pero no lo hace. No lo hace o tiene miedo de hacerlo.
4. Fuerte dependencia
Debido a la falta de una evaluación correcta de las personas, de las cosas y de ellos mismos, siempre sobreestiman a los demás, se subestiman a sí mismos y siempre subestiman sus propias deficiencias o sentimientos. avergonzado y a menudo avergonzado de los demás. Por eso son cautelosos, incluso nerviosos y evasivos, y toman la decisión final basándose en las caras de los demás.
5. Egoísmo
Porque me siento triste por mi incompetencia y no quiero renunciar a mis necesidades y deseos, haré lo que sea necesario para lograrlos. Como pienso demasiado en mí mismo, tengo poco tiempo y energía para preocuparme por los demás.
6. Indecisión
Las personas con baja autoestima suelen ir acompañadas de un miedo anormal a cometer errores. Siempre tienen miedo de cometer errores en el proceso de decidir o hacer algo, por lo que siempre dudan sobre lo que quieren hacer y hacen menos de lo que pueden hacer, incluso si apenas lo hacen.
7. Suicidio
Esta es la forma más extrema de culpabilización que adoptan las personas con baja autoestima. En lugar de afrontar la raíz de sus problemas y tratar de encontrar la mejor manera de deshacerse de ellos, estas personas siempre se preguntan: "¿Por qué el destino es tan injusto con ellos y siempre los lastima?". Al mismo tiempo, el mundo interior de esta persona ha estado perturbado durante mucho tiempo y no puede salir de esa situación. Finalmente, busca una manera pesimista de "acabar con todo".
En resumen, las personas con baja autoestima son generalmente introvertidas, solitarias e insociables, sentimentales, de voluntad débil y carecen de confianza en sí mismas y perseverancia.