El mayor malentendido de la fobia social: ¡usa la teoría para resolver la fobia social! (Versión integrada)

¡Este artículo está escrito para todos los psicólogos y personas que padecen ansiedad social!

Hola a todos, mi nombre es An Feng. Una vez sufrí de fobia social severa y fobia a la tartamudez durante más de 20 años. Más tarde, me deshice con éxito del trastorno psicológico de fobia social que me había preocupado durante muchos años mediante la autoayuda sin consultar a un médico, tomar medicamentos ni necesitar la ayuda de nadie. ayuda. . Actualmente estoy involucrado en fobia social, mejora de la confianza en uno mismo y capacitación en súper asesoramiento del habla.

El problema de la ansiedad social puede parecer incomprensible, incomprensible e increíble para los de afuera. No entienden por qué algo tan natural en las interacciones sociales puede poner nervioso a alguien que sufre de ansiedad social. No pueden entender por qué la tensión causa tanto dolor a los terroristas sociales. Están aún más sorprendidos de que los terroristas sociales eviten con frecuencia las actividades sociales.

Estos síntomas de fobia social que la gente común no puede entender son como derribar un frasco de especias para las personas en el círculo de la fobia social. Porque lo que sienten acerca de la ansiedad social es real. ¡Así que la fobia social tiene una influencia única en los sentimientos dolorosos que trae consigo!

¡Les encanta la ansiedad social hasta la médula! ¡Duele hasta la médula! ¡Lo odio hasta el fondo de mi ser! ¡Indefenso hasta la médula!

Aman tanto a la sociedad que no quieren tirarla a la basura. Sólo estarán satisfechos si está siempre a su alrededor. Incluso si el miedo a la sociedad les hace sentir dolor, el dolor es insoportable y quieren escapar una y otra vez, ¡están dispuestos a tenerlo en sus brazos! Durante muchas noches de insomnio, lloraron en secreto por el dolor del miedo social, tomaron una decisión en secreto y juraron sinceramente que si no podían aplastar el miedo social en pedazos en esta vida y en este mundo, nunca serían humanos y nunca serían humanos. ser incompatible con el miedo social. ¡O el pez está muerto o la red está rota, o el mundo se conmociona y los fantasmas y los dioses lloran!

Es lógico que los terroristas sociales estén tan estrechamente relacionados con el miedo social que deberían comprender el miedo social. ¡Pero este no es realmente el caso! Al igual que una pareja que vive junta, habrá una gran brecha en la vida. Puede que ni siquiera conozcas a la persona que duerme a tu lado. Aunque existen parejas de almas gemelas, ¡después de todo son sólo un puñado! Lo mismo ocurre con la fobia social. Aunque la fobia social y la fobia social han estado en estrecho contacto durante muchos años, en realidad es como una pareja que ha vivido junta durante muchos años pero no se entiende ni se comprende. Por lo tanto, si no comprende a su pareja, naturalmente no podrá manejarla y no podrá hacerla feliz. Cuando te engaña, no puedes hacer nada más que dejar que los cornudos aparezcan en tu cabeza uno tras otro. ¡Porque la persona que te rodea es simplemente el extraño más familiar para ti!

¿Pero por qué? ¿Por qué no conoces a tu pareja? ¡A veces el destino puede unir felizmente a las personas!

El estudiante más joven con el que he interactuado tiene solo 9 años y el mayor tiene más de 70 años. La mayoría de los estudiantes tienen entre 18 y 45 años. La ansiedad social los ha acompañado durante muchos años. La fobia social es su amiga íntima, pero ¿realmente la entienden? De hecho, para los propios terroristas sociales, ¡el miedo social es simplemente un extraño familiar para ellos! ¡Los terroristas sociales en realidad no entienden sus miedos sociales!

Por lo tanto, incluso las personas que tienen problemas de ansiedad social están estrechamente relacionadas con la ansiedad social, independientemente de su conexión conmigo. Han sido inseparables durante tantos años... tantos años... y no entienden la fobia social, y mucho menos aquellos que no la han experimentado, ¡y por supuesto que tampoco entienden la fobia social!

¡Sin contacto directo no tienes derecho a hablar!

Entonces, esta es la razón fundamental por la que una persona afectada por la ansiedad social siempre busca ayuda de un consejero psicológico con gran esperanza, ¡pero regresa llena de tristeza y decepción!

Puede que tengas preguntas mientras escribes aquí. ¿Quiere decirnos que los psicólogos habituales no tienen la experiencia de la ansiedad social? ¿Esos consejeros psicológicos realmente no temen a la sociedad?

Ésta es una buena pregunta

Permítanme plantearla de esta manera: los amigos con problemas psicológicos, especialmente los amigos que han recibido asesoramiento psicológico, especialmente los amigos que entienden la industria de la psicoterapia, deberían saberlo. Una de las razones es que la mayoría de las personas que están interesadas en la psicología o la psicoterapia son personas que actualmente o han tenido trastornos mentales o trastornos mentales graves en el pasado.

En otras palabras, si una persona está interesada en la psicología y la psicoterapia, ¡definitivamente podemos decir que ha sufrido o está sufriendo graves problemas psicológicos! Porque sólo cuando surjan problemas psicológicos graves prestará atención a la psicología y la estudiará sin descanso. ¡Cuanto más persistente sea una persona en el estudio de la psicología, más grave puede ser su trastorno psicológico! Así que todos en psicología pueden haber tenido una confusión psicológica muy grave.

¡Yo también!

Esta verdad es realmente fácil de entender, al igual que la atención de una persona a algo significa que le falta algo en ese asunto. Una persona sólo presta atención e interés a la comida cuando tiene hambre. La mayoría de las personas a las que les gusta estudiar comida son deliciosas o tienen algún tipo de amor por la comida.

Como dijo Jolin Tsai en la canción "Escuché que el amor ha vuelto", "El amor es una necesidad y una carencia, por eso a todos nos gustan las canciones de amor..."

Lo mismo Se aplica a los trastornos psicológicos. Sólo cuando una persona está psicológicamente confundida querrá utilizar la psicología para compensar sus defectos. Pero, ¿puede la psicología satisfacer las necesidades de las personas con trastornos mentales (en este caso, fobia social en un sentido estricto)? ¿Puede realmente la psicología ayudarles a deshacerse de su confusión psicológica?

He visto antes un programa de CCTV llamado "El camino hacia la salud" y el título de ese episodio era "Tartamudeo". Uno de los invitados por el equipo del programa es un psiquiatra que se dedica a la corrección de la tartamudez durante muchos años, y los otros dos son estudiantes de rehabilitación de otras clases de corrección de la tartamudez (no relacionados con el médico correccional de la tartamudez). Coanfitriones * * *Cuatro.

No hace falta decir que la población anfitriona de CCTV debe ser la mejor, una entre mil. Por ejemplo, Cui Yongyuan, Sa Beining, etc. , no sólo tiene ideas claras y expresión fluida, sino que también responde con extrema rapidez. ¿Pero sabes qué? Hablando de eso, quiero revelarles un secreto, es decir: ¡de hecho, todos los anfitriones tienen un complejo de adoración por la elocuencia! No esperabas eso, ¿verdad? De hecho, lo que no se esperaría es que todos los tartamudos tuvieran un complejo de adoración por la elocuencia peor que el del anfitrión. Por las razones que mencioné anteriormente.

En el programa, después de que el presentador hiciera una introducción inicial, el médico correccional de tartamudez habló y explicó los principios de la tartamudez a la audiencia. Inesperadamente, el ortodoncista que tartamudeaba se quedó atascado tan pronto como dijo la primera frase:

"Ah...ah..."

Luego bajó la cabeza avergonzado y avergonzado. , no dijo nada más. .....

Entonces hay dos estudiantes exitosos en la clase de corrección de tartamudez. Los dos compañeros hablaron muy rápido, elocuentemente y pronunciaron muchas frases seguidas, lo que fue a la vez una comparación y un ejemplo. ¡Muy divertido! Después de decir eso, me senté allí con la cabeza en alto, el pecho levantado y una sonrisa alegre. ¡El ortodoncista que tartamudeaba estuvo expuesto a un aura poderosa y de repente no tenía aura! Ya sabes, ¡esta es una transmisión en vivo por CCTV!

¿Cómo te sientes al ver esto?

No estoy seguro de lo que estaba pensando el ortodoncista que tartamudeaba en ese momento, pero estoy seguro de que el ortodoncista que tartamudea puede sentirse avergonzado, asustado, evitable y dolorido a causa de su tartamudez.

¿Qué pasa con los dos estudiantes de corrección de tartamudez?

Por supuesto, hablan con mucha fluidez. Ya sabes, hablar con fluidez, tener humor, ser bueno bromeando y ser inteligente con los trucos es la hermosa vida que persiguen los tartamudos.

¡Pero! Avergüénzate de tartamudear y enorgullécete de no tartamudear. ¡Este es en realidad el mayor malentendido entre las personas que tartamudean!

En mi opinión, sólo existe un criterio para que una persona se deshaga del miedo a tartamudear: ¡ya no tener miedo a tartamudear!

Por el contrario, si una persona todavía tiene miedo de tartamudear, entonces todavía tiene miedo de tartamudear, ¡lo siento, no se ha librado del miedo a tartamudear en absoluto!

La tartamudez es así, al igual que la ansiedad social.

Una vez tuve un asistente. Alguna vez fue consejero psicológico en Baidu Tieba. Ayuda a las personas que sufren de ansiedad social a tratar la ansiedad social en Baidu Tieba. ¡Sí, tienes razón! ¡Ahora ayuda con la fobia social en Baidu Tieba y trata la fobia social!

Al ver esto, es posible que te surjan preguntas: ¿Eh? ¿Por qué recurrió a usted cuando podría estar ayudando a otros con su ansiedad social? ¿Todavía tiene ansiedad social? Para decirte por qué, ¡puede que no lo creas! No quiero asustaros, pero como ayudante, como consejero psicológico, por ética profesional y mi ética profesional, además de mi amor personal por la sociedad y sentido de responsabilidad y misión, también quiero revelarlo a usted objetiva y realistamente La verdad: ¡este consejero es un paciente con fobia social severa y no ha salido de casa durante cinco años!

Más tarde el consultor me preguntó qué hacer. Le sugerí que sólo podría deshacerse de su ansiedad social entrenando en el campo.

¡Solo a través de una formación práctica podrá comprender que mucha teoría no es tan buena como una o dos acciones! Pero no vino a nuestros cursos prácticos porque tenía miedo o no se atrevía a afrontar algunas cosas.

¿Tienes miedo? ¡Qué hecho tan ridículo! ¡Un paciente con fobia social grave que no pudo salir de casa durante cinco años ayudó a otros a tratar su fobia social en el mundo virtual! ¡Me pregunto cuántos consultores se esconden detrás de Internet!

Todo el mundo debería entender que hay demasiada gente en la industria del asesoramiento psicológico. Puede buscar tratamiento psicológico en Internet, buscar mucho, encontrar un área grande y desenterrar un carrito completo. Bromeé en la clase abierta diciendo que los libros de terapia de Morita se vendían en los puestos callejeros por 20 centavos. ¿Por qué son tan baratos? ¡Porque es demasiado! ¡La inundación es tan abrumadora!

Todos deberían entender que la psicología tiene una historia corta y muchas escuelas, y que las escuelas son muy controvertidas e incompatibles entre sí. Nunca existe un entorno estandarizado. Como resultado, muchos de los llamados consejeros psicológicos no tienen verdadero talento ni conocimiento y están pescando en aguas turbulentas. Por tanto, debemos entender que aunque algunos psicólogos hayan experimentado fobia social, es posible que ellos mismos no se hayan librado de ella y que todavía estén atrapados en el laberinto de la fobia social. De lo contrario, Sopa de pollo psicológica no consideraría la fobia social como un cáncer del alma.

¡Todos deben entender que no todos los consejeros están calificados para ayudar a otros! No conocemos a un consultor sólo para conocer sus calificaciones académicas, si es un repatriado del extranjero, si es médico, si es un hospital, si es consultor y si su teoría es alta o no. . ¿Pero es este consejero un verdadero ayudante o un verdadero guía? ¿Es esta una experiencia real? ¡Porque sólo aquellos que realmente lo han experimentado pueden hacerlo y están calificados para ayudar a quienes realmente necesitan ayuda! ¡Nadie gasta miles de dólares para comprar un certificado!

La psicoterapia tiene sólo una corta historia de desarrollo en China y muchos aspectos aún no están lo suficientemente maduros. Pero espero que cada buscador sepa si está calificado para ayudar a otros antes de decidirse a recibir asesoramiento psicológico. Si un psiquiatra todavía tiene problemas, ¿cómo puede ayudar bien a los demás? Al ver esto, es posible que tengas preguntas y pienses: Entonces, ¿por qué algunos buscadores terminan con consejeros tan incompetentes?

Hay al menos tres razones para esto:

Primero, los propios terroristas sociales tienen las características de graves malentendidos cognitivos, mentes inmaduras y baja capacidad de reconocimiento, lo que les basta para buscar ayuda. Perdidos en el camino, como algunas personas que toman medicamentos o se someten a una cirugía porque les pone nervioso hablar.

En segundo lugar, la sociedad real tiene miedo al éxito y la experiencia real no enfatizará demasiado la importancia de la teoría. Por el contrario, los supuestos consejeros que tienen malentendidos y no comprenden los miedos sociales sólo pueden utilizar teorías inválidas para engañar a los buscadores y enfatizar la importancia de las teorías, especialmente la teoría psicológica de la sopa de pollo copiada de los libros. Sin embargo, las características de aprender teoría, escuchar teoría o comenzar con cosas pequeñas de la vida, aunque simples y fáciles, son ineficaces o ineficaces. El carácter tímido con fobia social * * los sonidos pueden hacer que las personas con problemas elijan la dirección equivocada y tomen la dirección equivocada. dirección equivocada.

En tercer lugar, la corta historia de la psicología, la calidad desigual del personal, la falta de experiencia de trascendencia personal, etc... son razones de habilidades profesionales insuficientes. Porque antes del nacimiento de "Afeng Beyond Technology", ¡no existía en el mundo ninguna tecnología profesional para la fobia social! Es más una teoría de psicoterapia, por lo que la probabilidad de que un buscador se encuentre con sopa de pollo psicológica es mayor.

Aunque la fobia social es incómoda, es cierto que es dolorosa y da miedo. Pero solucionar la ansiedad social no es tan difícil como dice la psicoterapia. ¡Es muy sencillo y sólo lleva 5 días como máximo!

? 1: ¿Por qué la fobia social se considera un problema mundial en psicoterapia? ?

Para ser honesto, los consejeros en psicoterapia carecen de experiencia directa sobre la autotrascendencia de la fobia social, por lo que sin experiencia, no existen técnicas efectivas, ¡y mucho menos resolver el problema de la fobia social! An Feng siempre ha opinado que un verdadero instructor de fobia social, un verdadero experimentador de fobia social, no sólo debe utilizar teorías y técnicas para aconsejar a los problemáticos, sino también utilizarlo para influir plenamente en los buscadores.

Incluyendo

Lo que suele hacer,

Sus palabras y acciones habituales, cada movimiento, cada ceño fruncido, cada sonrisa,

Cada Expresión, cada movimiento,

Su comportamiento,

Su comportamiento,

Su pequeño universo,

Su espíritu,

Su alma,

Su sinceridad... contagiaba a quienes pedían ayuda.

¡Sólo así los terroristas sociales podrán cambiar realmente! Algo así como enseñar con el ejemplo en lugar de con palabras. Es evidente que en psicoterapia no existen tales personas. ¿Qué clase de persona? ¡Por supuesto, son personas exitosas que trascienden los miedos sociales o la tartamudez y se trascienden a sí mismas! Por tanto, es difícil resolver el problema de la fobia social y la tartamudez sin una experiencia real en psicoterapia. ¡Es por eso que los psicoterapeutas llaman a la fobia social y la tartamudez “problemas mundiales”!

¡Sin experiencia, sin experiencia, sin comprensión!

Por ejemplo, se puede decir que un experto que juega a las antigüedades tiene confianza en las antigüedades, pero si le pides que hable sobre 5G, es posible que no lo entienda. Podemos sentir fácilmente directamente por su estado que no es bueno en eso. Por ejemplo, si un consejero matrimonial y familiar ha experimentado varios altibajos en el matrimonio y finalmente logró una vida matrimonial feliz y dulce, ¡será muy profesional!

Por lo tanto, ser bueno, comprensivo y profesional debe provenir de la experiencia directa del éxito.

Imagínate esto:

¿Encontrarías a un maestro de ceremonias que nunca haya oficiado una boda y solo haya leído libros relacionados para presidir tu boda?

¡Solo he visto que el primer requisito para que las empresas de bodas contraten oficiantes de bodas es tener más de 200 experiencia como oficiantes de bodas!

¿Encontrarías a alguien que nunca antes haya estado en un ring de boxeo y solo lea libros relacionados para enseñarte boxeo?

Solo he visto a un falso experto que nunca ha estado en el ring de boxeo ser golpeado por un segundo por el boxeador del oponente, ¡KO!

¿Encontrarías a alguien que no tenga experiencia en superar la ansiedad social pero que haya leído libros de psicología para ayudarte a superar la ansiedad social?

¡Solo he visto consejeros que no entienden la fobia social usar sopa de pollo para matar a la juventud y la vida de los terroristas sociales!

¿Cómo puede un consejero psicológico que sólo ha adquirido unos pocos conocimientos de psicología entender la ansiedad social? Estas son completamente dos áreas.

Para ser muy objetivo y muy realista, antes del nacimiento de Anfeng Beyond Technology, no existía tecnología profesional para resolver la fobia social en el mundo.

Dos: Clasificación de los Problemas

Consejeros de psicoterapia, ¡no saben nada de fobia social! Parece que ni siquiera comprenden los problemas más básicos de la ansiedad social. ¡Su comprensión de la ansiedad social sigue siendo superficial! De hecho, no sólo los consejeros psicológicos, sino también la propia fobia social no entienden la fobia social. ¿Lo crees o no? Déjame hacerte algunas preguntas.

La primera pregunta:

Si no puedes resolver un problema de matemáticas, ¿qué harás? Pensaré mucho o buscaré información hasta que finalmente resuelva este problema matemático y el problema esté resuelto, ¿verdad? ¡Sí! Debido a que las preguntas matemáticas son solo preguntas matemáticas, y las preguntas matemáticas son solo preguntas teóricas, esta pregunta solo permanece en el nivel teórico. Una vez que la teoría sea clara, el pensamiento sea claro y los problemas matemáticos sean claros, el problema se resolverá naturalmente.

Segunda pregunta:

Si compraras una bicicleta de spinning online y necesitaras montarla una vez llegada, ¿qué harías? ¿Se puede montar una bicicleta de spinning sólo pensando y pensando? Definitivamente no, porque después de todo, no tienes poderes especiales. No puedes controlar la materia con tus pensamientos, ¿verdad? Entonces, ¿qué debemos hacer? Sí, hay que montarlo y realizarlo a mano, ¿no? ! Definitivamente no, definitivamente no. No sólo necesitas entender las instrucciones, sino que también necesitas descubrir la estructura del automóvil e instalarlo automáticamente, ¿verdad? Respecto a este tema, lo entendí después de pensarlo. La explicación es clara y solo la teoría es clara. ¿Pero tu problema está resuelto? ¡No precisamente! Porque, después de todo, el coche todavía se está desmoronando. Si quieres montar una bicicleta de spinning, la teoría sólo resuelve una parte del problema, ¡una parte muy pequeña! ¡Porque después de todo, ni siquiera montaste esta bicicleta de spinning en tu cabeza! Porque ésta es una cuestión concreta.

Hay una tercera pregunta:

Si eres flaca, flaca, flaca como yo antes, no estás satisfecha con tu cuerpo. Por mi mala figura tengo baja autoestima. ¿Qué haces si quieres sentirte seguro de tu cuerpo? ¿Lees libros de culturismo? Por ejemplo, ¿revistas como "Salud y Belleza" y "Mr. Bodybuilder"? Piensa en estos dos libros. Probablemente comencé a leer en secreto cuando tenía 14 años y luego lo compré descaradamente. ¡Luego compraría todos los números de la revista de lectura obligada! Por salud y belleza, me olvido de comer y dormir y sueño con culturistas. ¡Sueño con tener un físico de Schwarzenegger!

Estudiaré detenidamente los artículos de las revistas,

Buscaré las fotografías de las revistas detenidamente,

Pero todavía no estoy satisfecha con mi figura. Como antes,

Todavía estoy profundamente conmovido por mi cuerpo delgado.

De hecho, la razón es demasiado simple.

Porque…¡mi figura no cambiará sólo con leer revistas de fitness!

(La rima anterior es puramente improvisada.)

Entonces, ¿cómo se gana confianza en el cuerpo? ¡Los niños lo sabrán! Si quieres ganar confianza en tu cuerpo, ¡no puedes simplemente leer revistas, artículos, imágenes y teorías! Tienes que entrar al gimnasio y tocar el equipo de fitness para cambiar tu cuerpo. ¡Solo cuando tu figura cambie, tendrás confianza en tu figura! ¿La razón es sencilla? ¿Demasiado simple?

¡De hecho, el principio de la fobia social es realmente el mismo!

Tan pronto como nos topamos con el simple "tema complejo" del miedo social, ¡todos se dejan engañar por esas sopas de pollo psicológicas y se confunden!

Está bien, ¡continúa siguiendo mis ideas!

Veamos la cuarta pregunta:

¿Qué harías si quisieras superar tu miedo a hablar? Según las tres primeras preguntas que planteé, esta vez todos deben entender: ¡Es muy estúpido esperar ganar elocuencia leyendo libros como guiones de discursos!

¡An Feng tiene más de 1.000 súper discursos! No es ninguna exageración, ¡puedo competir con cualquier maestro orador! Pero casi nunca leo libros como guiones de discursos. No me importan en absoluto libros como entrenamiento de elocuencia, enseñarte a hablar, etc. El único libro sobre oratoria que compré fue escrito por el fundador de TED Speech. Me atrajo un título llamado TED Speech cuando estaba deambulando por Taobao. Es innegable que este libro tiene un buen nombre y el nombre atrajo el 0,1% de mi atención. Así que compré este libro personalmente mientras navegaba.

Leí este libro detenidamente después de comprarlo en casa y descubrí que las opiniones del autor son muy similares a los paisajes que he experimentado en el camino, como su vista: discurso = chat, etc. Solía ​​pensar que hablar = charlar. Charlar con humildad es un estado de habla. Pero en mi opinión actual, no estoy de acuerdo con algunas de sus opiniones. Por ejemplo, dijo en el libro: El estado más elevado del habla es el habla improvisada. Pero en mi opinión, ¡el discurso improvisado no es de ninguna manera el estado más elevado del habla! Aunque hace mucho tiempo pensé erróneamente que el discurso improvisado era el estado más elevado del habla, después de experimentar más de 1000 súper discursos y experimentar el campo de batalla, tuve una nueva comprensión. El estado más elevado del habla es más que un discurso improvisado. nivel: discurso del alma! ¡Sí! ¡Soul Speech es un concepto que se me ocurrió!

Con el debido respeto, ¡no creo que el fundador del discurso TED tenga una gran comprensión de este discurso! ¡También siento que hablar tradicional no es un buen entrenamiento!

Como puede ver, incluso el fundador de la charla TED, a quien mucha gente admira, tiene una comprensión sesgada de los métodos del habla, sin mencionar a un novato que nunca ha estado en el escenario, no tiene experiencia en el escenario y es miedo de hablar. ¿Cuántos libros sobre el habla has leído para entender el habla? ¡Los estudiantes de primaria no lo creerán! Sin embargo, ¡muchos terroristas sociales creerán esta pregunta! !

Los ejemplos anteriores pueden ilustrar completamente una teoría "Anfeng más allá de la tecnología" que divide los problemas del mundo en tres tipos.

Son: 1 preguntas teóricas 2 preguntas prácticas 3 preguntas en profundidad.

Simplemente se puede entender como:

Los problemas que se pueden resolver con teoría se denominan problemas teóricos.

Cosas concretas que suceden en la vida real deben resolverse con acción. A esto se le llama problema específico.

Cuestiones como la fobia social, el miedo verbal, la confianza en uno mismo, la baja autoestima, la autoaceptación, etc., ¡son todos problemas profundamente arraigados!

El presidente Mao dijo que si quieres saber algo, ¡debes tener un contacto directo y positivo con ello!

En otras palabras, si quieres resolver un problema, si quieres arreglar algo o a una persona, ¡al menos debes entenderlo primero! La razón por la que algunas personas confundidas están borrachas o sueñan con un hombre heterosexual que se hace pasar por una chica al otro lado de Internet. La razón por la que te engañan, te engañan tus emociones o no sabes cómo mirar atrás es porque quieres casarte con ellos e ir a casa con vida. ¿No es eso porque no has visto sus verdaderos colores, no has tenido contacto directo con ellos y no los entiendes? Como la primavera de Tik Tok.

¿Cuál es la diferencia entre esto y la fantasía onírica de los terroristas sociales que esperan utilizar la teoría (teoría no válida) para resolver los miedos sociales?

¿Cómo saber si realmente no has tenido ningún contacto con él?

¿Cómo entenderlo sin contacto directo?

¿Cómo entenderlo sin contacto directo?

¿Cómo podemos entendernos sin contacto directo?

Tres: ¿Por qué algunas personas con fobia social piensan que la teoría puede resolver la fobia social?

Por un lado, mi trabajo es ayudar a otros a "convertirse en un Feng que trasciende la tecnología" y, por otro lado, es permitir que más personas comprendan "un Anfeng que está más allá de la tecnología". A medida que la gente comprende y reconoce cada vez más "Anfeng trasciende la tecnología", muchas personas han comprendido una verdad simple y profunda: ¡usar la teoría (teoría no válida) para resolver los miedos sociales es el mayor malentendido! Entonces, ¿por qué muchos miedos sociales tienen que ser tan atrasados ​​y creer obstinadamente que la teoría (teoría inválida) puede resolver los miedos sociales? ¡La razón fundamental es, por supuesto, la búsqueda del placer y la evitación del sufrimiento por parte de la naturaleza humana, así como la timidez y la baja autoestima de los terroristas sociales al escapar! Pero hay otro ángulo que refleja y explica esto más claramente.

Todo el mundo conoce la ley de la atracción, que significa que las personas con auras similares se atraerán entre sí. Para decirlo sin rodeos, la gente se divide en grupos.

La razón por la que las personas con fobia social piensan que la teoría (teoría no válida) puede resolver la fobia social es en realidad su error profundamente arraigado: el pensamiento fijo, es decir:

La clave de la fobia social Los problemas son sesgos cognitivos - la cognición es teoría - la teoría cambia cuando se aprende la cognición - los problemas psicológicos se resuelven cuando la cognición cambia.

¿Eso es lo que piensas? !

¡Recuerda! ¡La cognición del libro es la cognición de otras personas! ¡No es tu percepción! ¡La experiencia directa de los demás es sólo tu experiencia indirecta! ¡La Teoría de la Práctica de Mao Zedong lo deja muy claro! Si lo conoces, ¡asegúrate de contactarlo! El contacto ligero no es suficiente, ¡hay que hacer el contacto correcto! ¿Es posible leer y escuchar libros en casa?

Punto: ¡Los libros y teorías que escuchaste son simplemente incorrectos!

Adelante.

Entonces, ¿de dónde vienen sus conceptos inherentes? Psicoterapia, por supuesto. ¿De dónde viene la psicoterapia? Por supuesto que fue desarrollado por humanos. ¿Quién lo desarrolló? Piénselo...

Hasta ahora, se presentó en el artículo anterior.

En cuarto lugar, resolver los niveles y ámbitos del miedo social.

En opinión de An Feng, los cambios en el miedo social se pueden dividir en tres niveles, tres niveles y tres ámbitos.

El nivel más bajo: sin tecnología

La teoría de la psicoterapia pertenece a este nivel, e incluso los aspectos teóricos están equivocados. ¡Así que esa pobre gente que cree en la psicoterapia teóricamente ni siquiera sabe qué es la fobia social!

Nivel superior: Técnicas ineficaces

El enfoque de la psicoterapia es dejar que la naturaleza siga su curso y progresar un poco cada día. La vida es el camino a seguir. Ese es el nivel. ¡locura!

Nivel superior: tecnología efectiva

Este es obviamente un nivel más alto que los dos niveles anteriores. Los buscadores pueden aprender teorías efectivas y tomar acciones efectivas. A este nivel lo llamamos "comprensión". Esto es lo que nuestras clases en línea ayudan a todos a lograr: ¡deshacerse de la ansiedad social!

El nivel más alto: tecnología correcta

¡Este reino es el reino más alto, el reino más alto, el reino más alto! Sólo aquellos que tienen problemas pueden tomar acciones e interacciones sociales correctas. Este nivel se llama "realización".

¡Este es un nivel profesional que solo Anfeng puede alcanzar trascendiendo la tecnología! ¡Sólo en este nivel puedes sentir verdaderamente lo que es el miedo social, lo que es trascender el miedo social, lo que es la confianza y lo que es la libertad! Sólo así podremos alcanzar el nivel más alto, ¡más allá del miedo social!

Echemos un vistazo. De hecho, los dos primeros niveles se llaman sopa de pollo. La sopa de pollo en realidad se refiere a teorías y acciones ineficaces, así como a técnicas inútiles y poco profesionales.

¡La esencia de la sopa de pollo es en realidad un placebo! Tenía sentido que te consolaran en ese momento, pero después de eso todavía no funciona porque ¡no has cambiado en absoluto! Recuerde una frase: ¡No importa cuán hermosa sea la teoría inválida, sigue siendo la nada!

Entonces, la sopa de pollo es un error, ¡el pollo destruye a las personas!

Recuerde:

¡La connotación de sopa de pollo es una teoría laica no válida!

¡La sopa de pollo es esencialmente un placebo!

¡Las consecuencias de la sopa de pollo son engañar y destruir a la gente!

¡Muchas personas han perdido su juventud, desperdiciado mucha energía y consumido demasiada vida debido a la sopa de pollo! Sin embargo, la gran mayoría de las personas que buscan ayuda no saben identificar la sopa de pollo y no tienen capacidad de discernimiento. Pero a An Feng le gusta decir la verdad y, a decir verdad, ¡An Feng aquí quiere exponer el verdadero rostro de la sopa de pollo! Por eso aquí te cuento cómo hacer sopa de pollo en casa. ¿Cómo identificar la sopa de pollo? An Feng les dice a todos: ¡Recuerden! Para la fobia social, el portador de sopa de pollo es en realidad una línea de psicoterapia y sopa de pollo.

De hecho, para el problema de la fobia social, el caldo de pollo psicológico no sirve de nada...

Objetivamente hablando, ¡la fobia social no debería solucionarse con psicoterapia!

Después de ver esto, algunos amigos se preguntarán: ¿realmente la sopa de pollo no ayuda a la ansiedad social? Debes entender que las teorías de la psicoterapia son sólo teorías psicológicas, no teorías de la fobia social, y ninguna teoría es correcta. ¿Crees que ayudará? Cuando un paciente acude al departamento de reumatología e inmunología para recibir tratamiento, ¿irá a pescar a un estanque?

Si tengo que dar una proporción de efecto específica, ¡creo que el efecto de la psicoterapia sobre la ansiedad social es inferior al 5%! Y lleva un proceso largo, ¡es un hecho!

Déjame decirlo de nuevo: ¡la teoría de la psicoterapia es sólo una teoría de la psicoterapia, no una teoría de la fobia social!

Debido a la influencia a largo plazo de la cultura psicológica, algunas personas confundidas en todo el mundo todavía creen erróneamente que la psicoterapia es la solución a la fobia social y que el aprendizaje de la teoría, la consulta y las clases en línea son la solución a la fobia social. fobia. ¡Pero no importa! Lo que es gratificante es que "An Feng Beyond Technology" realmente ha ayudado a muchas personas que tienen problemas de ansiedad social a trascender la ansiedad social. ¡Mejora tu vida! ¡En este camino, este verdadero camino de ayudar a los demás, seguiré avanzando paso a paso! ¡Porque An Feng sabe lo que requiere el miedo social!

Recuerde, ¡la teoría de la invalidación no puede ayudar a las personas a deshacerse de la ansiedad social! ¡Supera la ansiedad social con habilidades profesionales!

¡Más allá de la ansiedad social y actualiza a Superman por hasta 5 días!

Pekín, 24 de octubre de 2020, 65438