Autoexamen de síntomas de deficiencia renal, dos métodos para nutrir el riñón, sencillos y eficaces
De hecho, la deficiencia renal, como uno de los problemas de salud más comunes, atrae a muchas personas. Y la deficiencia renal no es sólo para amigos varones, ¡porque tanto hombres como mujeres pueden sufrir de deficiencia renal!
Diferentes síntomas de la deficiencia renal
¿La deficiencia renal puede provocar dolor lumbar? ¡No es así! En general, cuando aparecen los siguientes síntomas, puede ser una deficiencia renal:
◎? Poder cerebral: pérdida de memoria, incapacidad para concentrarse, falta de energía y reducción de la eficiencia en el trabajo.
◎? Emociones: Las emociones suelen ser difíciles de controlar, como mareos, irritabilidad, irritabilidad, ansiedad, depresión, etc.
◎?Voluntad: Falta de confianza en uno mismo, falta de confianza en uno mismo, falta de entusiasmo por el trabajo, falta de pasión por la vida, falta de metas y dirección.
◎? Urología: Micción frecuente, ataques frecuentes por la noche, espera para orinar, orina larga y clara, etc.
Además, los síntomas de la deficiencia renal también pueden aparecer como:
◎ Envejecimiento prematuro: olvidos, insomnio, pérdida de apetito, dolores de huesos y articulaciones, dolor y debilidad en las piernas. cintura y rodillas, fatiga, disminución de la visión, pérdida de audición Disminución, caída del cabello o encanecimiento prematuro, dientes flojos, etc.
◎? Apariencia prematura: bolsas en los ojos, ojeras, tez apagada, piel áspera y seca, arrugas, manchas, acné de mediana edad, falta de elasticidad de la piel, voz ronca gradualmente, los senos femeninos comienzan a hundirse, cintura y abdomen Acumulación de grasa; calvicie prematura en hombres, etc.
Si presentas los síntomas anteriores, significa que ya te encuentras en un estado de deficiencia renal.
¿A qué se debe la deficiencia renal?
¿Cuál es la causa de la deficiencia renal? Todo se reduce a dos.
▋Defectos congénitos
El riñón es la base de la esencia innata y almacena la esencia innata. La insuficiencia de esencia y sangre en los padres a menudo conduce a una deficiencia renal en sus hijos.
Demasiado sexo.
Las relaciones sexuales inadecuadas y el exceso de trabajo consumirán la esencia del riñón, y la pérdida de la esencia del riñón provocará una deficiencia renal.
Además, las personas tenemos siete emociones, y el exceso de emociones puede ser perjudicial para la salud. Su Wen dijo que "el miedo a dañar los riñones" significa que el miedo excesivo consumirá la esencia de los riñones.
El miedo prolongado o el pánico repentino e inesperado también pueden provocar inestabilidad del qi renal, debilidad en la fijación, fuga de gas en la parte inferior del cuerpo y síntomas como incontinencia, espermatorrea e impotencia.
La gente moderna busca excesivamente la estimulación sensorial. Aunque el entretenimiento como los deportes extremos y las películas de terror pueden traer felicidad a todos, el miedo amplificado en el proceso también es una carga para los riñones.
Reponer los riñones en invierno conseguirá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La medicina tradicional china cree que hay cinco estaciones en un año, y cada estación corresponde a una víscera, y el invierno corresponde a los riñones, por lo que el efecto de nutrir los riñones es mejor en invierno.
Zhang Jingyue, un gran médico de la dinastía Ming, también propuso "nutrir los riñones en el frío invernal".
Come bien.
La dieta juega un papel vital en la nutrición de los riñones.
La medicina tradicional china tiene una teoría de la "dietoterapia de cinco colores", es decir, el verde ingresa al hígado, el rojo ingresa al corazón, el amarillo ingresa al bazo, el blanco ingresa a los pulmones y el negro ingresa a los riñones. .
Por lo tanto, coma alimentos negros como semillas de sésamo negro, moras, frijoles negros, raíz de flor de vellón, hongo negro, arroz negro, etc. Ayuda a nutrir los riñones y resistir el envejecimiento.
Además, también podemos utilizar una dieta medicada para tratar este síndrome:
Deficiencia de yin renal
Las principales manifestaciones de la deficiencia de yin renal son el "calor". Acompañado de sofocos, sudores nocturnos, fiebre de palmas y plantas, etc.
Las personas con síntomas graves pueden incluso empezar a tener sudores nocturnos nada más acostarse antes de conciliar el sueño, lo que indica la existencia de una deficiencia de yin renal.
Medicamentos patentados chinos de uso común: Liuwei Dihuang Pills, Baidihuang Pills y Zuogui Pills.
Dieta Terapéutica: Gachas Negras
Ingredientes: 20 gramos de Rehmannia glutinosa, 30 gramos de frijoles negros, 30 gramos de semillas de sésamo negro, 30 gramos de dátiles negros y 50 gramos de arroz negro.
Práctica:
1. Remojar el arroz negro y los frijoles negros durante 2 horas.
2 Añadir la rehmannia glutinosa cocida, el arroz negro y la cantidad adecuada de. agua a la olla y hierva;
3. Agregue los frijoles negros y las semillas de sésamo negro, cocine a fuego lento durante 30 minutos;
4. 15 minutos;
5. Apagar el fuego, añadir la cantidad adecuada de azúcar al gusto y retirar de la olla.
Eficacia: Nutre los riñones y nutre el yin.
Deficiencia de Yang de Riñón
Los síntomas de la Deficiencia de Yang de Riñón son principalmente "fríos" y a menudo ocurren problemas como escalofríos y micción frecuente. Después de beber un vaso de agua, la gente suele querer ir al baño cada pocos minutos y, a menudo, levantarse por la noche.
Este tipo de persona generalmente parece perezosa y gorda, lo que provoca una enfermedad de pereza y apatía.
Medicamentos patentados chinos de uso común: Pastillas Guifu Dihuang, Pastillas Jisheng Shenqi y Pastillas Guiyou.
Dietoterapia: Té Wuzi Yanzong
Ingredientes: 240 g de cuscuta, 120 g de baya de goji y frambuesa, 60 g de plátano frito, 30 g de schisandra.
Ejercicio:
Muela las cinco hierbas hasta obtener un polvo fino y mezcla bien. Tome de 15 a 30 g de polvo mezclado cada vez, póngalo en una bolsita de té, póngalo en una olla, prepárelo con agua hirviendo, cúbralo con una tapa durante 15 a 20 minutos y luego bébalo.
Indicaciones: Adecuado para pacientes con deficiencia renal, impotencia, espermatorrea, eyaculación precoz e infertilidad.
Notas: Adecuado para personas con debilidad física, dolor de espalda y debilidad de rodillas, mareos frecuentes; micción e incontinencia urinaria bebible; adecuado para personas con envejecimiento prematuro y envejecimiento prematuro. Las personas con deficiencia de bazo y humedad y calor no deben bajar el fuego.
Consejos para prevenir la deficiencia renal
Gachas para una persona
Yizhiren es picante y cálido, ingresa al meridiano del bazo y al meridiano del riñón, fortalece el bazo, consolida el líquido Y calienta el cuerpo. El efecto del riñón para fortalecer la esencia.
Puedes comer gachas de Yizhiren calientes todos los días en invierno para lograr el propósito de fortalecer el bazo y los riñones.
Elaboración: Lavar 50 gramos de arroz, ponerlo en una olla y cocinar. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue 12 gramos de polvo de pepitas de rompecabezas y revuelva uniformemente. La papilla estará lista para servir cuando espese.
Nota: la medicina china cree que el sabor salado ingresa a los riñones y pertenece a la línea de agua de los cinco elementos, por lo que agregar un poco de sal a la papilla puede desempeñar un papel en la atracción de la medicina.
Aparece el buen riñón
Calentar los pies es una forma de nutrir los riñones.
El llamado "trescientos pasos por la mañana, una olla de sopa antes de acostarse" hace hincapié en remojar los pies en agua caliente antes de acostarse.
En términos generales, remojar los pies en agua tibia antes de acostarse puede hacer que la sangre baje, reponer el qi de los riñones, calmar la mente y ayudarle a dormir.
La temperatura del pediluvio debe rondar los 40°C, durar al menos 5 minutos y los pies deben frotarse constantemente entre sí. Después de bañarse, séquese inmediatamente y frote el punto Yongquan de doscientas a trescientas veces. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
Finalmente, como dice el refrán, "La comida no es tan buena como nutrir el Qi". En invierno, normalmente se debe participar en actividades al aire libre para permitir que el cuerpo se estimule adecuadamente con el frío y lo compense. la falta de luz solar y también ayuda a ocultar el Yang Qi y acumular la esencia Yin.