¿Qué son los radicales libres?

Los radicales libres son átomos que han perdido un electrón y pueden causar muchos daños a la salud. Los radicales libres pueden robar electrones de los átomos circundantes, destruirlos y convertirlos en radicales libres. Cuando estas células dañadas se replican, en realidad están replicando las células dañadas y, por lo tanto, pueden provocar fácilmente enfermedades y acelerar el proceso de envejecimiento. Los radicales libres también dañan las células sanas, matándolas y ahuyentándolas. Los radicales libres vienen de muchos lugares, aquí tienes una lista:

Estrés;

Contaminación;

Fumar;

Drogas;

Aditivos alimentarios;

Pesticidas, etc.

El método que utiliza el cuerpo para destruir los radicales libres son los antioxidantes. Los antioxidantes tienen más electrones para compartir con los radicales libres y favorecen su transformación en células sanas, eliminando sus propiedades destructivas. Se ha comprobado que consumir alimentos o suplementos que contengan antioxidantes según métodos científicos puede proporcionar un mejor mantenimiento y conservación a las células, manteniéndonos jóvenes y saludables. Alimentos como los aceites vegetales, las nueces y las legumbres contienen antioxidantes, pero las frutas y verduras tienen los niveles más altos.