¿Qué debo hacer si los hombres tienen astenozoospermia?

¿Qué hacer si los hombres tienen astenozoospermia? Primero debería ir al hospital para averiguar la causa específica. Tuve un problema en esta área antes, la motilidad de los espermatozoides era débil, así que lo revisé primero. Puedes compartir algo de tu experiencia, la experiencia del médico.

1. Consuma alimentos más nutritivos, como ñame, anguila, ginkgo, pepino de mar, tofu congelado, piel de tofu, maní, nueces, sésamo, etc.

2. Proteína de alta calidad La proteína es un componente importante de las células. Una cantidad suficiente de proteína de alta calidad puede mejorar la calidad del esperma. Carnes magras, leche, productos de soja, pescado y camarones, etc.

3. Oligoelemento vitamina E: mejora la cantidad, calidad y motilidad del esperma.

Zinc y selenio: La débil motilidad de los espermatozoides está estrechamente relacionada con la licuefacción de los espermatozoides y la deficiencia de zinc. El bajo contenido de zinc en el cuerpo de los hombres es un factor importante en la infertilidad, por lo que los hombres deben consumir de 12 a 15 mg de zinc todos los días antes del embarazo. Puede ayudar al funcionamiento normal de los espermatozoides masculinos Z y también eliminar algunos espermatozoides anormales.

Coma más ñames y ostras que contengan zinc. Puede tomar vitamina E, tabletas de Horli y otros suplementos de zinc para mejorar la motilidad y la calidad del esperma.

Licopeno: El licopeno también es muy útil para la calidad del esperma de los hombres. Se recomienda comer ostras y tomates juntos para obtener mejores resultados.

Según el consejo del médico, tomé todos estos y me ajusté lentamente.

4. Ejercicio aeróbico Durante el embarazo, los hombres deben realizar ejercicio aeróbico al menos tres veces por semana, como nadar, trotar y realizar diversos juegos de pelota. También puedes acudir al gimnasio para realizar diversos ejercicios musculares de forma adecuada y formular un plan de ejercicios para aumentar la masa muscular y reducir la grasa.

5. Dormir bien es la base para un embarazo exitoso. Durante el embarazo, los futuros padres deben mantener un horario regular, garantizar un sueño adecuado e insistir en dormir 8 horas al día.

6. Evitar el tabaco y el alcohol está estrechamente relacionado con la infertilidad, especialmente la masculina. Los ejemplos han demostrado que fumar daña los cromosomas (factores genéticos) de las células del cuerpo del fumador.

Además, el alcohol también es un tabú antes de prepararse para el embarazo. Hay muchos ejemplos de cómo el alcohol afecta al feto y provoca retrasos en su desarrollo.

Espero que te ayude.