Duerma lo suficiente. ¿Por qué tengo ojeras?
El proceso de formación de las ojeras
Las ojeras se consideran un signo de envejecimiento ocular. No son causadas por insomnio una o dos veces, sino por una disminución de la circulación ocular. , de abajo hacia arriba. Los problemas surgen gradualmente.
1 Párpado inferior
1. El párpado inferior se oscurece cerca de la esquina interna del ojo.
2 Párpados inferiores
Después, las ojeras y bolsas debajo de los ojos forman escamas y tiras.
3 Párpados superiores
Luego los párpados se vuelven flojos y caídos, provocando ptosis palpebral.
Cola de cuatro ojos
Finalmente aparecen unas evidentes patas de gallo.
Causas de las ojeras
Las ojeras hacen que las personas se sientan deprimidas y deprimidas, por lo que se han convertido en el enemigo de la belleza de las mujeres modernas. Las razones para la formación de ojeras también son diferentes. Como dieta irregular, deficiencia de hierro, fumar y beber, depresión, pensar excesivamente o quedarse despierto hasta tarde que provoca falta de sueño, enfermedades del sistema endocrino o del hígado, pigmentación alrededor de los ojos. , la falta de ejercicio físico, la mala circulación sanguínea, los pacientes débiles o que se recuperan de una enfermedad grave, la vida sexual excesiva y la herencia congénita pueden provocar ojeras en las mujeres.
Diferentes formas de tratar las ojeras
1 Herencia
Causa: Algunas mujeres nacen con los músculos orbiculares de los ojos más gruesos o el pigmento de sus párpados es más oscuro que la piel adyacente profunda, por lo que la piel alrededor de los ojos se ve opaca.
Contramedidas: Para este tipo de ojeras congénitas, sólo puedes plantearte utilizar cosméticos para taparlas.
2 Maquillaje excesivo
Razón: Después de que las mujeres usan algunos cosméticos, las partículas de pigmento del maquillaje penetrarán en la piel de los ojos, lo que también formará ojeras con el tiempo.
Contramedidas: Si las mujeres quieren mejorar las ojeras provocadas por la penetración de algunas partículas cosméticas, deben dejar de utilizar estos cosméticos y cambiar a otros de mejor calidad. Al mismo tiempo, deben desmaquillarse. Cuidadosamente antes de acostarse por la noche para evitar que las ojeras empeoren.
3 Exposición prolongada al sol
Causa: La exposición prolongada al sol en las mujeres provoca pigmentación alrededor de los ojos, que con el tiempo formará ojeras persistentes. Además, la retención de sangre provoca un metabolismo lento de la melanina.
Contramedidas: Para las mujeres que pasan mucho tiempo al sol, trate de usar productos de protección solar, crema para los ojos, etc. entre las 8:00 ~ 10 am o las 4:00 ~ 6:00 pm. Debes usarlo tanto como sea posible e hidratar tu rostro con frecuencia.
4 Falta de sueño
Causa: La falta de sueño en las mujeres puede provocar trastornos del sistema nervioso autónomo en los ojos, mala circulación sanguínea en los ojos y congestión venosa en la piel del párpado. . Las ojeras se desarrollan porque la sangre venosa es más oscura.
Contramedidas: Siempre que estas mujeres descansen lo suficiente, pueden mejorar las ojeras provocadas por el cansancio excesivo. El uso regular de compresas calientes y masajes en los ojos también puede mejorar la circulación sanguínea en los ojos, reduciendo así la posibilidad de que aparezcan ojeras causadas por la fatiga excesiva.
Varices
Causa: Si una mujer tiene tumores venosos o venas varicosas en las cuencas de los ojos o en los párpados, o edema de párpados a largo plazo, también provocará congestión venosa, lo que provocará ojeras.
Contramedidas: Para las ojeras causadas por tumores venosos o varices en las cuencas de los ojos o en los párpados, se puede considerar la corrección quirúrgica.
6 Mala circulación sanguínea
Causa: La hinchazón de los ojos está muy relacionada con la mala circulación sanguínea. Si las cuencas de los ojos o los párpados de las mujeres sufren de edema palpebral durante mucho tiempo, el metabolismo del agua se desequilibrará, lo que provocará que el exceso de agua se acumule en las células, formando así ojeras.
Contramedidas: Para las mujeres con mala circulación sanguínea, se recomienda realizar ejercicios oculares con regularidad y reducir el tiempo frente al ordenador.
7 Trauma
Causa: Si las mujeres se rascan los párpados y las cuencas de los ojos, provocarán sangrado subcutáneo y formarán ojeras.
Contramedidas: Este tipo de ojeras sólo pueden ser tratadas por un médico en el hospital. Es mejor no aplicar hielo ni aplicar medicamentos tópicos a los hematomas.
5. Come ojeras.
Además de los métodos anteriores para eliminar las ojeras, el acondicionamiento dietético también es un medio importante para que las mujeres eliminen las ojeras.
1 Proteínas de alta calidad
Aumentar la ingesta de proteínas de alta calidad en la dieta, asegurar más de 90g de proteínas al día y comer más carne magra, leche, huevos y Productos acuáticos ricos en proteínas de alta calidad.
Dos tipos de vitaminas
También se debe aumentar la ingesta de vitamina A y vitamina E, porque las vitaminas A y E tienen un efecto nutritivo sobre los globos oculares y los músculos oculares. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen semillas de sésamo, maní y semillas.
Melocotón, pipas de girasol, etc.
3 Hierro
Al mismo tiempo, también debes prestar atención a la ingesta de alimentos que contengan hierro, porque el hierro es el componente central de la hemoglobina. Los alimentos ricos en hierro incluyen los de origen animal. hígado, algas marinas, carnes magras, etc. , debemos tomar vitaminas junto con hierro.
C alimentos,
como dátiles, tunas, naranjas, tomates y verduras verdes, porque la vitamina C puede favorecer la absorción del hierro.
Método de tratamiento externo con características de la medicina tradicional china
1 Uso externo
Utilizar “bolsitas de té en los ojos” para eliminar las ojeras. Puedes envolver las hojas de té restantes y aplicarlas en tus ojos durante 20 a 30 minutos antes de acostarte.
O enrollar y presionar suavemente la piel alrededor de los ojos durante 5 a 10 minutos. Tendrá cierto efecto sobre las ojeras provocadas por la fatiga, la falta de sueño y el trasnochar durante mucho tiempo. Debido a que el té contiene algunos oligoelementos que son beneficiosos para el cuerpo humano, puede eliminar la fatiga y promover el metabolismo.
Masaje de 2 puntos de acupuntura
Masajea principalmente los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, como Zuzhu (los puntos de acupuntura se seleccionan en la depresión de las cejas) y Sizhu (los puntos de acupuntura se seleccionan en las depresiones de las cejas). extremos exteriores de las cejas). Utilice el pulgar o empuje y frote suavemente con el dedo índice hasta que sienta dolor en el área local. En las sienes (tome un punto en una depresión de 1 pulgada al lado del punto medio entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo), use el dedo medio para presionar el punto de acupuntura y masajee suavemente hasta que sienta dolor local; Dedo y anular de ambas manos juntos y colóquelos alrededor de los anillos de los ojos. Masajee horizontalmente y limpie suavemente los párpados, 10 cada uno.
Aplicar por todo el cuerpo, deslizando suavemente las yemas de los dedos sobre la piel apagada del contorno de ojos durante 1 minuto. Dedicar diez minutos al día a masajear y amasar también puede conseguir ciertos resultados.
En definitiva, espero que todo el mundo pueda tener un hábito de vida saludable.
Dormir lo suficiente, realizar ejercicio aeróbico adecuado, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, una dieta razonable y equilibrada y una buena actitud pueden hacer que las mujeres luzcan sonrosadas y brillantes y eviten las ojeras.
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