Uso de aceites esenciales
Al utilizar un aceite esencial por primera vez, lo mejor es utilizar una gota por primera vez y probar si tienes alguna reacción alérgica a ese aceite esencial.
. Agregue 10 gotas de aceite esencial en agua hirviendo, pero no lo inhale directamente por la nariz. ¿Necesitas utilizar aceites esenciales en tu vida diaria? No tengas miedo de tomarte la molestia, porque usar aceites esenciales es fácil, divertido y bueno para tu cuerpo.
A continuación acepto algunos métodos básicos para comenzar. De lo que estoy hablando aquí son sólo algunas sugerencias básicas. Todo el mundo debería prestar atención a la seguridad al utilizarlo.
Los aceites esenciales son inflamables~~1. Método de inhalación pura: poner 3-4 gotas de aceite esencial en un pañuelo. Coloque el pañuelo debajo de la nariz e inhale.
Al utilizar un aceite esencial por primera vez, lo mejor es utilizar una gota por primera vez y probar si tienes alguna reacción alérgica a ese aceite esencial. 2. Método de inhalación de vapor: Hervir 2 tazas de agua.
Vierte agua en el bol y añade 3-7 gotas de aceite esencial. Si estás utilizando un aceite esencial que probablemente llegue a tu mucosa nasal (como canela, eucalipto, tomillo, pino, tomillo, etc.), añade unas gotas menos.
Acerca la nariz a unos 25-30 minutos del recipiente e inhala. Si siente molestias en la nariz, deténgase y no presione.
De este modo, utilizar aceites esenciales para aumentar la energía o reducir el estrés y relajarse es muy efectivo. 3. Refrescante interior: Puede utilizar el método de vapor anterior y dejar caer 10 gotas de aceite esencial en agua hirviendo, pero no lo inhale directamente por la nariz.
Por supuesto, también puedes utilizar quemadores de incienso y difusores de incienso electrónicos de iones disponibles en el mercado (esto es muy fácil de usar, pero más caro). 4. Repelente de insectos: Muchos aceites esenciales tienen efectos repelentes de insectos naturales.
Como los aceites esenciales de lavanda, citronela y menta. Colóquelos sobre una toalla de papel o una bola de algodón y colóquelos en su porche o ventana para evitar que los insectos entren a la casa.
5.***: Añade una cantidad adecuada de aceite esencial al aceite base, la proporción es de aproximadamente 3, y úsalo para ti o tu ser querido.
. Ja ja.
Se siente sexy.
(No tengo ninguna posibilidad), evita tus ojos también * * *. Presta atención a la normativa y consulta lo que dije antes.
6. Baño: Añade unas 20 gotas de aceite esencial a 100ml de aceite base y mézclalo con un aceite esencial compuesto. Luego mézclalos con agua corriente y colócalos en la bañera.
¿Cómo utilizar correctamente los aceites esenciales?
Existen dos tipos de aceites esenciales: aceites esenciales simples y aceites esenciales compuestos.
Los aceites esenciales individuales no se mezclan y se utilizan principalmente al bañarse o al encender una lámpara de cigarrillo. No se pueden utilizar directamente en el rostro. El aceite esencial de árbol de té, en particular, tiene una función esterilizante y purificadora muy fuerte, y su uso directo dañará la piel.
Existen más de 40 tipos de aceites esenciales: rosa, eucalipto, árbol de té, etc., cada uno de los cuales tiene efectos diferentes.
Preparar aceites esenciales compuestos según los efectos deseados, como eliminación de acné, blanqueamiento, etc. Se mezcla con muchos aceites esenciales y debe mezclarse con aceites portadores como el aceite de jojoba y el aceite de germen de trigo. Se puede utilizar directamente sobre el rostro.
Los aceites esenciales sólo se pueden utilizar por la noche.
Existen nueve métodos principales para utilizar aceites esenciales específicos:
1. Método de cocción al vapor: se utiliza principalmente para aceites esenciales de una sola cara. Puedes utilizar lámparas de aromaterapia o en saunas o baños de luz, principalmente para ajustar tu estado de ánimo.
2. Según el método de aplicación: compresa fría y compresa caliente.
3. * * * *Método: Aplicar una gran cantidad de aceite esencial compuesto directamente sobre el rostro o el cuerpo.
4. Método de baño: dejar caer el aceite esencial en la bañera.
5. Método de inhalación.
6. Método de enjuague bucal con aromaterapia.
7. Método Gua Sha.
8. Método de pulverización.
9. Método de cuidado diario: añadir al gel de ducha, limpiador facial, etc.
¿Cuál es la forma correcta de utilizar los aceites esenciales?
La forma correcta de utilizar los aceites esenciales: Método de absorción olfativa 1. Tipo de fragancia: Este método es la mejor manera de mantener suave el sentido del olfato, respirar aire natural y no verse perjudicado por los contaminantes que pueda; también mejora la higiene ambiental y purifica el aire para evitar infecciones bacterianas. El aroma puede calmar las emociones, mejorar estados mentales como el insomnio y promover el deseo sexual.
Instrucciones de uso: (1) El uso de mesas de incienso de cerámica y velas sin humo como fuentes de energía para calentar, así como lámparas de incienso enchufables y quemadores de incienso que no requieren la adición de agua, tienen efectos similares.
(2) Vierta agua hirviendo o limpia en el recipiente encima de la mesa de incienso y déjelo ahí durante unos ocho minutos.
(3) Seleccione de 1 a 3 aceites esenciales y colóquelos en el recipiente en secuencia. El número total de gotas en un recipiente es de aproximadamente 6 a 8 gotas. (4) El espacio ideal para una mesa de incienso es de unos 26,4 metros cuadrados. La habitación no puede estar completamente cerrada, debe ser respirable y el aire del interior y del exterior debe poder circular.
(5) Agregue el aceite esencial directamente a las flores secas o agregue el aceite base mixto resistente a los aceites esenciales a las flores secas para que la fragancia dure varios días. 2. Método de inhalación de vapor: La inhalación de vapor, por supuesto, absorbe los aceites esenciales a través del tracto respiratorio, lo que suele ir acompañado de enfermedades respiratorias, como tos, flema, etc. , pero cabe señalar que los pacientes con asma deben evitar inhalar vapor fuerte para evitar dificultades respiratorias. Además, este método también puede abrir los poros del rostro y dejar la piel más limpia, y los aceites esenciales juegan un papel destacado en la belleza;
Modo de uso: Vierta agua caliente casi hirviendo en un recipiente de vidrio, cerámica o acero inoxidable (palanca, bol o taza), agregue de 4 a 6 gotas de aceite esencial, cúbralo con una toalla grande o ropa. . Cuello, inclínate sobre el recipiente y respira alternativamente por la boca y la nariz hasta que te sientas cómodo. Es la forma más eficaz de tratar resfriados e infecciones respiratorias, y también es la mejor manera de refrescar la mente y cambiar el estado de ánimo. 3. Pañuelo: Ponga 3-4 gotas de aceite esencial en un pañuelo o pañuelo. Se puede utilizar en reuniones, conducción, vuelo, coches, barcos o clases.
4. Tipo de frotamiento en la palma: Mezcla de 1 a 3 gotas de aceite esencial y frótalo con las manos para generar calor, lo que puede mejorar inmediatamente la fatiga y estimular el ánimo. 5. Tipo de aerosol: agregue 100 ml de agua pura al recipiente del aerosol, agregue de 5 a 30 gotas de aceite esencial, agite bien antes de usar.
Cuando rocíe directamente sobre las personas, rocíe hacia abajo desde la parte superior en un ángulo de 45 grados. El orden es: (1) Déjelos sentarse, relajarse y cerrar los ojos. (2) Rocíe sobre la cabeza y deje que la niebla suba lentamente hasta la cabeza.
(3) Cuando huela el olor, rocíe otros objetivos, como el cabello, la cara y el cuello, pero no rocíe en los ojos. * * *Método de absorción 1. Cuerpo* * *: 10 ml de aceite portador 5 gotas de aceite esencial.
2. Facial* * *: Añade 2~3 gotas de aceite esencial a 10 ml de aceite base. 3. Analgesia* * *: 50 gotas de aceite esencial en 10ml de aceite base, utilizado únicamente durante 3 días.
Método de compresión 1. Compresa fría: La compresa fría con aceites esenciales puede aliviar y reducir el dolor de músculos y huesos lesionados. Suele utilizarse en situaciones de emergencia, como esguinces, contusiones y otras partes que requieren frío. comprimir para reducir la inflamación y el dolor en la zona afectada. El método para usar una compresa fría de aceite esencial es preparar un recipiente con agua fría o helada, dejar caer el aceite esencial en una toalla, luego levantar suavemente la toalla, absorber el aceite esencial que flota en la superficie, girar la toalla hasta dejarla medio seca y aplíquelo en el área lesionada para aliviar las molestias.
Compresa caliente: Utilice aceite esencial para compresas calientes. Utiliza calor para acelerar la absorción de los componentes del aceite esencial en la piel y la sangre, aliviando así el dolor, la rigidez muscular y el dolor en las articulaciones. Eficaz para limpieza profunda, ablandamiento de cutículas, dolores menstruales, neuralgias, artritis reumatoide, resaca, etc.
Aplicar en el abdomen durante los dolores menstruales, y aplicar en el pecho, hígado, espalda y riñones después de la resaca. Para el dolor muscular, la artritis, el dolor reumático y la gota, además de las compresas calientes, también puede utilizar un baño de pies y manos para todo el cuerpo o un baño de pies con aceites esenciales. El método de la compresa caliente es el mismo que el método de la compresa fría, excepto que el agua se reemplaza por agua caliente.
3. Untar: El untar se absorbe principalmente a través de la piel, lo que permite que la piel absorba directamente los aceites esenciales. Hay dos tipos de untar: untar con aceite puro y untar con aceite diluido. Si hay una emergencia, a veces se puede utilizar aceite esencial puro, aproximadamente 1 a 2 gotas, y aplicarlo directamente en el área donde se necesita. Por ejemplo, puedes aplicar de 1 a 2 gotas de lavanda en una quemadura pequeña, o puedes aplicar 1 gota de aceite esencial de menta en la nuca para refrescar tu mente.
Además, una forma más común es diluir el aceite esencial con aceite vegetal y loción sin fragancia, y aplicarlo en las zonas donde sea necesario, como la cara, el estómago y las plantas de los pies. pies. Método de baño 1. Baño: Este método se puede utilizar para acondicionamiento corporal, infecciones ginecológicas, infecciones del sistema urinario, eliminación de fatiga, dolores articulares reumáticos, fiebre, problemas de presión arterial, mejora del metabolismo, pérdida de peso, etc.
Al bañarse con aceites esenciales, la temperatura debe ser inferior a 37 a 39 grados centígrados y el tiempo de remojo debe ser de 15 minutos cada vez. Evite salpicar los ojos al remojar. El baño con aceites esenciales debe basarse en una temperatura del agua moderada, con un total de 6 a 8 gotas.
2. Baño de pies: Para los pies hinchados causados por el cansancio laboral y las manos y pies fríos en invierno, puede utilizar de 4 a 6 gotas de aceite esencial para remojar los pies y aliviar los síntomas. Debido a que los aceites esenciales están relativamente concentrados, lo mejor es utilizar baños de pies de acero inoxidable. Los de plástico no son ideales. El baño de pies es el mejor momento para los reflejos patológicos del pie, siempre y cuando masajees suavemente o añadas canicas para pisarlo.
3. Baño de asiento: Es el mejor método para el cuidado de la salud fisiológica. La fórmula preparada se irriga con agua tibia, lo que puede prevenir muchos problemas y enfermedades ginecológicas. 4. Ducha: Los aceites esenciales puros de plantas se pueden utilizar en saunas u otros métodos de ducha.
Al bañarte, utiliza 3-4 gotas de aceite esencial mezclado con gel de ducha para limpiar todo el cuerpo. Mientras te bañas, respira el vapor más dulce y disfruta de la fragancia refrescante para lograr el mejor efecto. de hidratar el cuerpo. Después de ducharte, aplica un poco de * * * aceite y seca suavemente con una toalla. 5. Duchas vaginales: Especialmente para muchos problemas ginecológicos, agregar 2 gotas de aceite esencial de limón a la ducha vaginal con agua tibia y enjuagar las partes íntimas puede aliviar la picazón, eliminar la sensación de ardor y dejar una fragancia atractiva.
Añade 2 gotas de aceite esencial de árbol de té en un enjuague con agua tibia y enjuaga las partes íntimas para tratar inflamaciones y enfermedades ginecológicas. Tabúes para el uso de materiales de expansión: 1. No utilice una dosis demasiado alta con frecuencia. Para uso normal, la concentración sigue siendo 3-5. Para aceites esenciales más peligrosos, no exceda 3.
2. Los aceites esenciales fotosensibles no deben utilizarse en lugares expuestos a la luz solar. Algunos aceites esenciales contienen ingredientes que pueden causar fotosensibilidad. Si se expone a la luz solar después de su uso, la piel se oscurecerá e incluso provocará cáncer de piel. 3. No te toques los ojos. Los aceites esenciales son extremadamente concentrados, no entre en contacto con los ojos.
4. La administración oral debe ser explicada por un experto o fabricante. Los aceites esenciales de buena calidad se pueden tomar por vía oral, pero no todos los aceites esenciales se pueden tomar por vía oral. Todos los aceites esenciales del taller son mixtos. Si no puedes juzgar la calidad de los aceites esenciales, es mejor no tomarlos por vía oral.
5. Evitar el uso de aceites esenciales cuando haya heridas en la piel.