¿Comer vitamina AD más leche te ayudará a crecer? Si es así ¿cómo debo tomarlo?

Tiene un efecto auxiliar hasta cierto punto

. La razón es que el calcio y las proteínas son necesarios para crecer, y Va, Vd pueden promover la absorción del calcio y las proteínas de la leche por parte del cuerpo.

Cómo tomar:

Tomar después de las comidas. O beba un poco de leche con vitamina AD con regularidad.

En cuanto a nuestra alimentación diaria, salvo que suframos alguna enfermedad gastrointestinal, una ingesta normal de vitaminas es suficiente. La ingesta excesiva de vitaminas A, B y D puede provocar intoxicación por vitaminas. Algunas vitaminas solubles en agua, como la Vc, se excretarán por el sistema urinario. Así que no seas supersticioso con las vitaminas.

La alimentación normal, el descanso y el ejercicio físico serán de gran beneficio para el crecimiento en altura.