Cómo bajar la presión arterial en personas mayores con presión arterial alta
Pregunta 2: ¿Por qué las personas mayores son propensas a sufrir hipertensión arterial? Hola, ¿por qué las personas mayores son propensas a tener presión arterial alta? Es porque las arterias de las personas mayores comienzan a endurecerse y causar obstrucción, por lo que el flujo sanguíneo no es fluido. Entonces la presión arterial aumentará.
Pregunta 3: Cómo controlar la hipertensión en personas mayores ¡Hola! Hoy en día, se puede diagnosticar la presión arterial alta y se realiza una tomografía computarizada del cerebro para descartar otras enfermedades.
La hipertensión debe tratarse activamente, la presión arterial debe controlarse por debajo de 140/90, los lípidos y el azúcar en sangre deben controlarse, se deben controlar el electrocardiograma, la rutina de orina y la tomografía computarizada del cerebro, y se debe administrar el tratamiento correspondiente.
Hola, toma antihipertensivos y ajusta tu vida diaria. Muchos fármacos antihipertensivos tienen sus propias características e indicaciones. Se recomienda utilizarlo bajo la supervisión de un médico y según su propia situación. Preste atención a comer ligero, hacer ejercicio moderado y relajarse. Controle su presión arterial al menos una vez cada 1 o 2 semanas. Se recomienda tomar Shihuida (tabletas de besilato de levamlodipino). Shihuida pertenece a la dihidropiridina CCB y es un fármaco antihipertensivo molecular de acción prolongada. No sólo tiene un claro efecto antihipertensivo, sino que la dosis es pequeña, lo que puede reducir la carga metabólica del paciente. Si tiene hiperlipidemia y debe recibir tratamiento al mismo tiempo, puede elegir Zhibituo Tablets. Es necesario prestarles atención; de lo contrario, el efecto de reducción de la presión arterial no será bueno.
¡Hola, Hua Bin! Antes que nada te deseo una pronta recuperación! Déjame decirte que para prevenir la "hipertensión" debes prestar atención a los siguientes puntos:
1) Mantener el buen humor y evitar la alegría o la tristeza. Cuando las personas experimentan fluctuaciones emocionales, como una gran alegría o una gran tristeza, los nervios simpáticos se excitarán, lo que acelerará los latidos del corazón, aumentará la resistencia vascular periférica y aumentará significativamente la presión arterial diastólica. Si la presión arterial aumenta repetidamente, puede causar presión arterial alta. Esto requiere que las personas mayores estén tranquilas y contenidas cuando se enfrentan a problemas. Aprender a liberar mi infelicidad, como hablar con familiares y viejos amigos, expresar mis pensamientos y demandas cada vez que quiero enojarme, salgo de escena para hacer otras cosas, o cambio de tema, distraerme y dejarme llevar; Los enfados y las quejas se resuelven.
2) La vida debe ser regular. Para las personas mayores, una vida normal es muy importante para prevenir la hipertensión arterial. En primer lugar, las personas mayores deben trabajar y descansar adecuadamente. Mantenga entre 7 y 9 horas de sueño y entre 1 y 2 horas de actividad física todos los días. Asegúrese de beber té ligero, no fumar y beber menos alcohol (puede beber una pequeña cantidad de vino blanco). La nicotina, el componente principal de los cigarrillos, puede excitar los nervios simpáticos, contraer los vasos sanguíneos periféricos y aumentar la presión arterial. El alcohol, el componente principal del vino, puede dañar la función cardiovascular y causar aterosclerosis en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que hace que las personas sean susceptibles a la presión arterial alta; .
3) Llevar una dieta razonable para evitar la obesidad. La dieta de las personas mayores debe basarse en el principio de complementar una nutrición adecuada sin volverse obesos, porque la obesidad puede provocar un aumento de la presión arterial y aumentar la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Preste atención para evitar comer en exceso entre semana, concéntrese en comidas ligeras y trate de comer la menor cantidad posible de productos grasosos, dulces y deliciosos, o nada de ellos. A la hora de cocinar conviene controlar la cantidad de sal y utilizar de 4 a 6 gramos al día. Complemente alimentos ricos en calcio como leche, camarones secos, rábanos, miel, etc. , porque el calcio tiene el efecto de reducir la presión arterial.
Las personas mayores obesas deben cumplir con el control de la dieta, realizar más ejercicios físicos y no pueden tomar pastillas para bajar de peso a ciegas para evitar efectos secundarios.
4) Participar en deportes. La práctica ha demostrado que la participación adecuada en el ejercicio físico puede relajar los músculos y activar el Qi y la sangre, y desempeña un papel determinado en la prevención de la presión arterial alta. Puede elegir caminar a paso ligero, trotar, Tai Chi, practicar espada, nadar o jugar al tenis de mesa según su propia situación y su entorno. Al realizar cada ejercicio, debes prestar atención a la cantidad de ejercicio, proceder paso a paso y perseverar para lograr resultados.
5) Escuchar música con frecuencia. La música hermosa puede hacer que las personas se sientan cómodas y relajar el cerebro, evitando así el aumento de la presión arterial causado por una tensión excesiva y previniendo la presión arterial alta.
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Se recomiendan los siguientes remedios dietéticos como referencia:
La terapia alimentaria para la presión arterial alta es una terapia tradicional de la medicina tradicional china. Los pacientes en etapa inicial pueden elegir una terapia dietética para equilibrar el yin y el yang y coordinar el qi y la sangre mientras siguen una dieta razonable.
Prescripción del tratamiento:
1. Decocción de 500 gramos de apio en agua, añadir la cantidad adecuada de azúcar en lugar de té o 250 gramos de apio y 10 dátiles rojos, decocción en agua; de té.
2.30-40 gramos de espino blanco, 100 gramos de arroz japónica y 10 gramos de azúcar. Primero poner el espino en una cazuela y freírlo hasta obtener un jugo espeso, quitar el residuo, luego agregar arroz japónica y azúcar para cocinar la papilla. Tomar dos veces al día por la mañana y por la tarde con las comidas, pero no con el estómago vacío. Un curso de tratamiento dura de 7 a 10 días.
3. Melocotón en grano 10 ~ 15 g, arroz japónica 50 ~ 100 g. Primero, triture los granos de durazno hasta convertirlos en puré, agregue agua para moler el jugo y eliminar los residuos y cocínelo con arroz japónica para hacer gachas. Tómelo una vez al día y durante 7 a 10 días como tratamiento.
4. 15g de semillas de loto, 30g de arroz glutinoso, azúcar moreno. Coloque los tres ingredientes anteriores en una cacerola y déjelos hervir, luego cocine a fuego lento hasta que espese. Tómelo todas las mañanas y noches en ayunas.
5. 1 hoja de loto fresca, 100 gramos de arroz japónica, menos azúcar de roca...>; gt
Pregunta 4: ¿Por qué la mayoría de las personas mayores tienen presión arterial alta? Las principales causas de la hipertensión en los ancianos son: la función gustativa de los ancianos está reducida, por lo que a los ancianos les gusta comer alimentos ricos en sodio y la capacidad de los riñones de los ancianos para excretar sodio se reduce. La ingesta de sodio puede provocar retención de agua y sodio, aumento del volumen sanguíneo, expansión de las células del músculo liso vascular, estrechamiento de la luz vascular, aumento de la resistencia vascular periférica y presión arterial elevada. Las personas mayores tienden a acumular grasa abdominal, formando obesidad central. La prevalencia de hipertensión en personas obesas y con sobrepeso es de 3 a 4 veces mayor que en personas con peso normal. Los ancianos son propensos a la resistencia a la insulina y a la hiperinsulinemia secundaria. Al mismo tiempo, los ancianos tienen una alta actividad nerviosa simpática y altos niveles de adrenalina en la sangre, pero no se excreta fácilmente del cuerpo. Estos factores pueden hacer que la presión arterial aumente. Además, a medida que aumenta la edad, la elasticidad de los vasos sanguíneos en los ancianos disminuye, la íntima de los vasos sanguíneos se espesa y la luz se estrecha, lo que a menudo va acompañado de aterosclerosis, que es la principal causa de hipertensión sistólica en los ancianos. Hay muchas razones para la hipertensión en las personas mayores, tales como: factores mentales, fumar, beber, dieta baja en calcio, magnesio y potasio, falta de actividad física, etc. , estos pueden provocar presión arterial alta. Las personas mayores deben superar los factores adversos que causan el aumento de la presión arterial, mantenerse optimistas, dejar de fumar y beber, llevar una dieta razonable y realizar actividad física moderada para restablecer la presión arterial a niveles normales.
Pregunta 5: ¿Qué tan alta es la presión arterial de las personas mayores? Para las personas mayores, 140 es la presión arterial sistólica, que es más adecuada.
Presión arterial ideal: Presión arterial sistólica: Pregunta 6: ¿Cómo eligen las personas mayores los fármacos antihipertensivos? La hipertensión es una enfermedad común entre las personas mayores. Para la hipertensión leve, los médicos sugieren que es mejor no elegir un tratamiento farmacológico. Los pacientes de moderados a graves deben adoptar una combinación de tratamiento farmacológico y no farmacológico. Entonces, ¿cómo eligen las personas mayores los fármacos antihipertensivos? Hoy en día, los "buenos fármacos antihipertensivos" están surgiendo en una corriente interminable, es decir, los fármacos antihipertensivos de acción prolongada. Los primeros en promocionarse son las tabletas de liberación sostenida de nifedipina, bloqueadores de los canales de calcio de acción prolongada, que incluyen Norvoxil, Boidin y Baixintong. Un gran número de experimentos clínicos han demostrado que este tipo de fármaco puede reducir de forma constante y eficaz la presión arterial en 24 horas y tiene cierto efecto preventivo sobre el accidente cerebrovascular. Sin embargo, la desventaja es que es más caro. Nifta en China es relativamente barato, sólo una docena de yuanes al mes.
Los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, rodinina y mononitratos, pueden reducir la proteinuria, proteger la función renal y mejorar la función cardíaca al tiempo que reducen la presión arterial. Son adecuados para personas con hipertensión combinada con insuficiencia cardiorrenal. Sin embargo, ambos fármacos tienen el efecto secundario de tos y pueden sustituirse por antagonistas de los receptores de angiotensina. Representa una farmacocinética que no sólo reduce la presión arterial sino que también mejora la función sexual masculina. En cuanto a los fármacos antihipertensivos "malos", los bloqueadores de los canales de calcio de acción corta, como el propranolol, pueden aumentar el azúcar en sangre y acelerar la frecuencia cardíaca. Los fármacos antihipertensivos diuréticos como la diclotiazida, el sulfasán, etc. , el uso prolongado puede causar hiperuricemia y gota; la reserpina, un antiguo fármaco antihipertensivo que se ha eliminado gradualmente, puede causar hipotensión repentina, puede causar impotencia y dolores de cabeza; Pero muchas personas mayores han estado tomando medicamentos antihipertensivos tradicionales debido a su bajo precio. Todos son fármacos antihipertensivos de acción corta que pueden aumentar o disminuir fácilmente la presión arterial, dañar el endotelio vascular y causar aterosclerosis. Esta es también la razón por la que muchas personas mayores todavía sufren infarto de miocardio, infarto cerebral o insuficiencia renal en sus últimos años después de tomar medicamentos antihipertensivos durante toda su vida. El uso de medicamentos antihipertensivos es una cuestión de conocimiento. Lo mejor es pedirle a un médico que elija según su propia condición y sus condiciones financieras.
Pregunta 7: ¿Cómo deben ajustar su dieta las personas mayores con hipertensión? 1. Tres principios de alimentación y salud.
Principio 1: Alto contenido proteico y bajo en calorías Principio 2: Prevención del infarto cerebral Principio 3: Neutralización de especies reactivas de oxígeno
"Dos palabras, diez palabras" propuesto por el profesor Hong Zhaoguang, un famoso experto médico "El principio dietético es muy coherente con la dieta y la salud. La primera frase: uno, dos, tres, cuatro, cinco; la segunda frase: rojo, amarillo, verde, blanco, negro.
"Uno" es beber una bolsita de leche todos los días
"Dos" son 250 a 350 gramos de carbohidratos, equivalentes a 62 a 82 alimentos básicos
;"Tres" significa tres puntos de alto contenido de proteínas. Las personas no pueden comer demasiadas proteínas ni muy pocas. Tres o cuatro puntos es lo correcto. Un punto es un tael de carne magra o un huevo, dos taels de pescado y camarones o medio tael de soja. Tres puntos al día son suficientes.
"Cuatro" se refiere a cuatro frases, es decir, "unas están bien, otras están bien, ni dulces ni saladas, tres, cuatro, cinco comidas, de siete a ocho veces saciadas", donde tres, cuatro , cinco comidas se refiere al número de comidas al día;
"Cinco" significa 500 gramos de verduras y frutas
"Rojo" significa un tomate al día
;"Amarillo" significa comer más verduras que contengan vitamina A, las verduras amarillas y rojas contienen la mayor cantidad de vitaminas, como zanahorias, sandías, batatas, maíz viejo, calabazas, pimientos rojos, etc.
"Verde" significa beber té verde;
"Blanco" significa usar avena y avena;
"Negro" significa hongo negro.
La comida es lo más importante para las personas, y una dieta razonable es muy importante. Puede evitar que usted esté gordo o delgado, tenga el colesterol alto o bajo y evite que la coagulación de la sangre sea pegajosa o delgada. .
2. Seis bebidas saludables reconocidas internacionalmente
Primero: Té verde Segundo: Vino tinto Tercero: Leche de soja Cuarto: Yogur Quinto: Sopa de huesos Sexto: Sopa de champiñones.
3. Seis alimentos saludables para los trabajadores en el mundo.
(1) Cereales: maíz añejo, mostaza, trigo, patatas, mijo, avena.
(2) Frijoles: soja y productos de soja (leche de soja, tofu, etc.
(3) Verduras: zanahoria, calabaza, calabaza amarga, tomate, hongo negro, ajo, polen.
(4) Algas: espirulina, algas marinas, espárragos, wakame, hijiki, manitoba, kelp, etc.
(5) Animales: camarones, pescado, pollo, pato, conejo.
(6) Plantas: polen.
4. Alimentos beneficiosos para las enfermedades cerebrovasculares
(1) Cebolla: Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial y reducir el colesterol.
(2) Maíz: Tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la hipertensión, la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y ciertos tipos de cáncer.
(3) La avena, también conocida como avena desnuda, tiene el efecto de reducir el colesterol sérico, los triglicéridos y las lipoproteínas.
(4) Manzana: Puede prevenir el aumento del colesterol en sangre y reducir el azúcar en sangre.
(5) Kiwi: Puede prevenir el cáncer gástrico, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, estabilizar y disminuir la presión arterial.
(6) Vinagre y huevos en vinagre: tienen buenos efectos en la prevención y tratamiento de la arteriosclerosis, la trombosis cerebral, la hipertensión y el infarto de miocardio.
(7) Frijol mungo: Tiene evidentes efectos depurativos del calor, desintoxicantes, aliviadores del verano y diuréticos. Especialmente indicado para pacientes con hiperlipidemia, obesidad o diabetes.
(8) Espino blanco: puede favorecer la secreción de jugos digestivos. Promueve el apetito y ayuda a la digestión, tales como: eliminar la estasis sanguínea, digerir los alimentos, reducir las flemas, desintoxicar, activar la circulación sanguínea, refrescar, limpiar el estómago, refrescar, etc. La investigación médica y farmacológica moderna ha demostrado que el espino puede fortalecer y regular el miocardio, aumentar el rango de movimiento ventricular y auricular y el flujo sanguíneo coronario para prevenir arritmias causadas por desequilibrio electrolítico y puede reducir el colesterol, la presión arterial, la diuresis y la sedación. para enfermedades vasculares.
(9) Hongos shiitake: Los hongos shiitake tienen efectos reductores de la presión arterial, digestión y eliminación de grasas, antivirus y anticancerígenos. La observación clínica muestra que los pacientes con hiperlipidemia y arteriosclerosis toman champiñones frescos fritos o sopa hipolipemiante de champiñones y tienen efectos hipolipemiantes evidentes.
5. Se recomiendan especialmente los alimentos antihipertensivos.
(1) Apio: Puede estar frito o frío. Puede tratar la hipertensión arterial y la arteriosclerosis. El consumo regular tiene el efecto de reducir la presión arterial, calmar la mente y calmar la mente.
(2) Berenjena: La berenjena es beneficiosa para pacientes con hipertensión, arteriosclerosis, hemoptisis, púrpura y escorbuto, y tiene un efecto terapéutico auxiliar.
(3) Zanahoria: Tiene el efecto de promover la vitamina C y mejorar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo coronario, reducir los lípidos en sangre y promover la síntesis de * * *, disminuyendo así la presión arterial, fortaleciendo la corazón y reducir significativamente el azúcar en la sangre.
(4) Bolsa de pastor: Tiene las funciones de armonizar el bazo, diuresis, mejorar la vista, fortalecer el estómago y desintoxicar. Incluso las flores y frutos pueden usarse como medicina. Es eficaz para la hipertensión, el sangrado del fondo de ojo, el sangrado de las encías, el edema por nefritis y tiene el efecto de reducir la presión arterial.
(5) Mejillones: Mejillones, comúnmente conocidos como berros.
(6) Algas: Es eficaz en el tratamiento del hipertiroidismo; puede reducir la presión arterial; es buena para perder peso; puede tratar el estreñimiento;
(7) Maní: puede reducir el colesterol en sangre y la presión arterial...>; gt
Pregunta 8: ¿Cómo reducir la presión arterial alta en las personas mayores? ¿Se divide en secundaria? y primario. La hipertensión secundaria es causada por una variedad de causas, como la enfermedad renal, mientras que se desconoce la causa de la hipertensión primaria. En el caso del primero, una vez eliminada la causa, el paciente ya no tiene presión arterial alta y no necesita tomar medicación de por vida. Para este último, debido a que se desconoce la causa, no existe cura y se requiere medicación de por vida. Después de un período de tratamiento, la presión arterial de algunos pacientes está cerca de lo normal, por lo que automáticamente dejan de tomar el medicamento. Por un lado, la presión arterial puede volver a subir después de suspender el medicamento. Por otro lado, incluso si la presión arterial no aumenta mucho, no sabemos si el daño a los órganos seguirá progresando. La hipertensión es sólo una de las manifestaciones clínicas de la hipertensión. Preste siempre atención a cuándo tomar los medicamentos.
La presión arterial no es constante las 24 horas del día, sino que fluctúa de forma espontánea. Cuando la gente duerme, la presión arterial baja significativamente. Si con frecuencia olvida tomar medicamentos durante el día y toma medicamentos antihipertensivos antes de acostarse por la noche, su presión arterial puede bajar demasiado durante la noche. Especialmente las personas mayores son propensas a sufrir un accidente cerebrovascular isquémico. Alrededor del 40% de los accidentes cerebrovasculares mortales están relacionados con la hipotensión. Por lo tanto, los pacientes ancianos con hipertensión no deben tomar medicamentos antes de acostarse.
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