¿Qué significa prediabetes?

A la tía Lin, que vive en el noreste de China, su madre le diagnosticó diabetes hace 22 años. A la tía Lin también le diagnosticaron diabetes hace diez años, cuando tenía 45 años. Sin embargo, la enfermedad no retrajo sus garras. Su hija acaba de cumplir treinta este año y no hace mucho le diagnosticaron diabetes...

¿Por qué los tres miembros de la familia de la tía Lin tienen diabetes? ¿La diabetes es hereditaria?

Según las investigaciones médicas actuales, la aparición de diabetes está relacionada con la genética:

La tasa de incidencia de pacientes con antecedentes familiares de diabetes es de 3 a 40 veces mayor que la de Pacientes sin antecedentes familiares. En la población normal, la prevalencia de diabetes es del 1% al 5%, pero para las personas cuyos padres tienen diabetes, la probabilidad de que sus hijos desarrollen diabetes supera el 50%.

En mi país, la heredabilidad de la diabetes es del 51,2% al 73,8%, que generalmente es superior al 60%. La heredabilidad de la diabetes tipo 1 es inferior al 60%, por lo que la heredabilidad de la diabetes tipo 2 es más fuerte que la de la diabetes tipo 1.

Pero la diabetes no es una enfermedad genética. No está enteramente determinada por factores genéticos. También está relacionada con el medio ambiente y los hábitos de vida (obesidad, falta de ejercicio, consumo de alcohol y tabaco). Los amigos que tienen familiares directos con diabetes tienen un alto riesgo de padecer diabetes. Deben ajustar sus hábitos de vida, mantener una dieta saludable, aumentar el ejercicio, controlar su peso y prevenir la aparición de diabetes.

Veamos una serie de cifras aterradoras:

La diabetes es una de las enfermedades crónicas más comunes. En China hay 654,38+29 millones de personas que padecen diabetes. En promedio, una de cada 654,38+00 personas es diabética y una de cada dos personas es prediabética. A medida que la población envejece y se urbaniza, la incidencia de la diabetes sigue aumentando. ¡La prevalencia entre las personas de 18 a 29 años es cuatro veces mayor que hace 20 años!

Una vez que te diagnostican diabetes, debes luchar contra ella por el resto de tu vida. Pero en cierta etapa, se puede revertir, ¡y esta etapa es la prediabetes!

Hace un momento mencionábamos la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2, que son principalmente dos tipos de diabetes. 1 La diabetes es principalmente una enfermedad hereditaria y la diabetes tipo 2 es causada principalmente por un estilo de vida inadecuado. Antes de que ocurra la diabetes tipo 2, hay un período de tiempo en el que el nivel de azúcar en sangre del paciente es más alto de lo normal pero no cumple con los criterios de diagnóstico de diabetes, lo que se llama prediabetes.

Signos de prediabetes

01

Pánico y debilidad

Siente palpitaciones y sensación de sensación frecuente después de las comidas o 2-3 horas después de las comidas Temblores , debilidad de las extremidades. Tengo mucha hambre y quiero comer. Después de tomarlo, los síntomas se aliviaron y la ansiedad se calmó.

02

Gordo y gordo

Obesidad, sobrepeso en la cintura, sobrepeso. Estándar de circunferencia de cintura saludable: hombres adultos ≤ 90 cm, mujeres adultas ≤ 80 cm.

03

Nivel de azúcar en sangre

El nivel de azúcar en sangre de los prediabetes es más alto que el de las personas normales, pero no cumple los criterios de diagnóstico de diabetes.

El nivel de azúcar en sangre en ayunas es de 6,1 a 7,0 mmol/L y el nivel de azúcar en sangre 2 horas después de una comida es de 7,8 a 11,1 mmol/L.

04

Negro

Se refiere a la acantosis nigricans, que provoca principalmente que la piel del cuello y las axilas se oscurezca y se engrose, y se siente como terciopelo. . La mayoría de estos pacientes son jóvenes obesos.

Nota: Si estos grupos de alto riesgo, como personas con antecedentes familiares de diabetes, personas con sobrepeso u obesidad, pacientes con síndrome metabólico, personas con diabetes gestacional o antecedentes de macrosomía y adultos mayores de 45 años Si ocurren las cuatro situaciones anteriores, las personas deben acudir al hospital a tiempo para realizar pruebas de glucemia posprandial en ayunas, hemoglobina glucosilada, prueba de tolerancia a la glucosa, prueba de función de los islotes, así como índice de masa corporal, circunferencia de la cintura, presión arterial, sangre. lípidos, rutina de orina, electrocardiograma, visión y pies.

Seis cosas que hacer en caso de prediabetes

Al hacer estas seis cosas, la prediabetes se puede revertir.

1. Cállate: No comas demasiado, come más verduras frescas, come menos bebidas azucaradas, helados, zumos, chocolate y come menos pescados grandes, carnes y frituras.

2. Hacer más ejercicio: Estar sentado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente diabetes. Dedique al menos media hora todos los días a hacer ejercicio, caminar y hacer más ejercicio aeróbico para quemar grasa y energía, mejorar la resistencia a la insulina y reducir el azúcar en sangre.

3. Controlar el peso: La obesidad está estrechamente relacionada con la diabetes tipo 2. Controlar la circunferencia de la cintura y el peso no solo puede reducir el azúcar en sangre, sino también mejorar la presión arterial, los lípidos en sangre, el ácido úrico y el hígado graso.

4. Aprenda a reducir el estrés: El estrés mental prolongado estimulará la secreción de adrenalina y glucocorticoides, provocando un aumento del azúcar en sangre. Por lo general, conviene equilibrar trabajo y descanso, descomprimirse y relajarse.

5. No te quedes despierto hasta tarde: asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas todos los días y ten un horario regular. Dormir muy poco aumentará el riesgo de diabetes.

6. Uso correcto de los medicamentos: Si la intervención en el estilo de vida no es efectiva, es necesario consultar a un médico. Si necesitas tomar fármacos hipoglucemiantes para intervenir en la prediabetes debes seguir las indicaciones de tu médico.

Si no se interviene la prediabetes, más del 90% de los pacientes desarrollarán diabetes. Una vez que sufre de diabetes, necesita tomar medicamentos de por vida y controlar su nivel de azúcar de por vida. ¡Al seguir los seis métodos anteriores, los pacientes prediabéticos pueden revertir la progresión de la diabetes!

Los pacientes diagnosticados con diabetes nunca deben darse por vencidos. Deben seguir los consejos médicos y controlar estrictamente su ingesta de azúcar. Siempre que sigan los consejos del médico y controlen su nivel de azúcar en sangre en niveles normales, su salud no se verá afectada. Pero si no se controla bien el azúcar en sangre durante mucho tiempo, ¡será muy grave!

Caso real

Wang Lin (seudónimo) cumple este año 41 años. Después de que me diagnosticaran diabetes a la edad de 26 años, he estado luchando contra ella durante 15 años, pero a veces simplemente no puedo controlarme y mi nivel de azúcar en la sangre no se puede controlar bien. No hace mucho sufrió una fractura en el dedo meñique del pie izquierdo, después de muchos diagnósticos y tratamientos, aún era incontrolable, por lo que tuvo que ser sometido a una amputación del miembro inferior izquierdo y de la pierna media en el hospital local...

Las pequeñas heridas en los pies de los pacientes diabéticos eventualmente terminan en una amputación. De lo que estamos hablando aquí es del pie diabético, una complicación de la diabetes. Esta complicación refleja la circulación sanguínea en los diabéticos, y aunque un poco de necrosis en el dedo del pie puede significar que todo un vaso sanguíneo grande está bloqueado.

Además del pie diabético, también existen complicaciones relacionadas, como el infarto de miocardio indoloro, la enfermedad ocular diabética y la nefropatía diabética, que son extremadamente perjudiciales para la salud de los pacientes diabéticos e incluso ponen en peligro la vida en casos graves. .

Las personas con diabetes no deben desanimarse. La diabetes es una enfermedad crónica y las complicaciones sólo se volverán graves en las últimas etapas. Mientras sigamos los consejos del médico y controlemos nuestro nivel de azúcar en sangre, podremos vivir nuestra vida como de costumbre. Las personas que no tienen un alto riesgo de diabetes deben controlar sus hábitos de vida, reducir los malos hábitos de vida, controlar su peso y mantenerse alejados del riesgo de diabetes.

Referencia

Wang Jianhua. ¿La diabetes es hereditaria? Revista de Médicos de Familia, 2018-08-27(005).

[2]Lu Chuanbin. Controlar la prediabetes puede revertir los resultados[J]. Vida Saludable, 2021(11):37-38.

[3] Zhu Zhu. La prediabetes se puede revertir[N]. Diario para personas mayores, 2021-10-29(003).

[4]Wang Jianhua. Seis consejos para ayudar a revertir la prediabetes. Noticias médicas de China, 2019-05-09(006).

[5]Zhang Keyi, reportero del China Youth Daily. Hay 65.438+29 millones de pacientes diabéticos en China, cómo mantenerse alejados de la "dulce carga" [N]. Diario de la Juventud de China, 2021-1-16(010).

Hospital de Medicina Tradicional China Wang Yueming de Pekín. ¿Qué tan peligrosas son las principales complicaciones de la diabetes? Diario de Beijing, 24 de noviembre de 2021 (015).