¿Subirás de peso si comes peras antes de acostarte cuando tienes hambre?
Debemos prestar atención a la ciencia a la hora de perder peso
Por el bien de la belleza, también trabajamos duro. Durante el período de adelgazamiento, especialmente por la noche, aunque el bebé tenga hambre, frenará su apetito y solo optará por comer algunas frutas, como manzanas, peras, etc. Sin embargo, las peras también contienen algo de azúcar. Si comes demasiado, el azúcar puede acumularse y convertirse en grasa, provocando obesidad.
Comer peras puede ayudarte a perder peso, pero las comidas de una sola fruta a largo plazo carecen de proteínas, grasas, calcio, hierro, vitamina B1 y la absorción de vitaminas liposolubles también se reduce considerablemente. La ingesta insuficiente de hierro puede provocar anemia por deficiencia de hierro, y una ingesta insuficiente de proteínas y fosfolípidos puede debilitar a las personas, reducir la eficiencia en el trabajo, afectar la memoria, la caída del cabello y disminuir la inmunidad.
De hecho, la alimentación es lo más importante para las personas si queremos adelgazar debemos comer bien. Siempre que se controlen las calorías totales, los medicamentos bloqueadores de calorías (protectores alimentarios) pueden suprimir la ingesta diaria de calorías de los alimentos mediante el método de control de peso HICIBI. Recuerde no ser extremadamente restrictivo con la dieta y comer en exceso para perder peso.
¿Cómo se forman las personas gordas?
En primer lugar, una de las razones principales es que no puedes controlar tu boca y tus piernas. ¡El dicho “los gordos comen fuera de casa” en realidad no está mal!
Algunos bebés hacen ejercicio todos los días, pero no pueden controlar su boca. Comen demasiado todos los días y básicamente no pueden perder peso. Pero si realmente controlan su boca, pueden perder peso con éxito incluso sin hacer ejercicio. Al igual que muchas bellezas delgadas que no han hecho mucho ejercicio en todo el día, son muy exigentes con la comida y solo comen alimentos bajos en grasas, ricos en proteínas y ricos en fibra. Coma chocolate, hamburguesas, fideos instantáneos, barbacoa y otros alimentos ricos en calorías rara vez o nunca. Por lo tanto, si quieres perder peso, debes controlar tu boca. ¡Debes tener principios respecto a lo que debes y no puedes comer!
Con la siguiente fórmula, el bebé puede sentarse en consecuencia:
1. Sin ejercicio + sin control de dieta = 100% grasa (el 85% de las personas con sobrepeso la consumen).
2. Ejercicio + alimentación desenfrenada = 50% grasa (hemos visto entusiastas del ejercicio, la mitad de los cuales son gordos)
3. de las personas delgadas que hemos visto no hacen ejercicio)
4. Ejercicio + control de la dieta = 100% elegante (la bruja súper sexy y el dios sexy y musculoso que has visto lo han practicado)
La fórmula anterior te dice que si quieres perder peso necesitas un 100% de control de la dieta, una buena forma corporal, tres puntos de dieta y siete puntos de ejercicio.
¿Cómo perder grasa?
De hecho, siempre que adoptes una forma científica y saludable de perder peso, no es necesario que tengas tanta hambre y solo comas peras. Érase una vez un amigo al que todos llamaban Gordito. Gracias al control de peso en tres pasos de HICIBI, su peso bajó de 200 libras a 140 libras y perdió 60 libras en todo el proceso. En este momento, no sólo tenemos que preguntarnos: ¿Qué tipo de método es este? ¿Dieta completa? ¿Ejercicio loco? ¿Bebe diuréticos todos los días? ¿Te han extirpado el estómago? ¿Se ha sometido a una cirugía de bypass intestinal? ¿Toma muchos medicamentos para la diarrea? La respuesta es no.
Principios de control de peso en tres pasos;
Los conceptos de control de peso de Francia siempre han estado a la vanguardia del mundo. Como marca francesa de primera línea, HICIBI se centra en el control científico del peso. HICIBI elimina los malentendidos tradicionales sobre la pérdida de peso sobre el reemplazo de alimentos, la supresión de alimentos y los antidiarreicos. Tres pasos para controlar el peso: 1. Bloquear la absorción de las fuentes de calor de los alimentos, 2. Equilibrar el metabolismo de las enzimas digestivas, 3. Reducir los tejidos gastrointestinales excesivamente expandidos. A través de la estructura del producto Trinity, estos tres pasos se llevan a cabo simultáneamente para lograr múltiples propósitos.
Dado que existen múltiples causas de acumulación de grasa, primero debemos descubrir la causa de la obesidad personal. Diferentes personas tienen diferentes métodos. Los más tabú son las dietas brutales y el ejercicio loco. Aún necesitas desarrollar con calma un plan de pérdida de grasa exitoso basado en tu propia situación. Lo que necesitamos es un plan sustentable, sustentable y con base científica. El control de peso en tres pasos de HICIBI es una estrategia integral de pérdida de grasa. Después de decenas de miles de ensayos clínicos, incluidas más de 100 patentes de tecnología de varios países, puede alcanzar con éxito el peso ideal y prevenir el rebote sin afectar nuestros patrones y hábitos de vida originales.
El método de control de peso en tres pasos de HICIBI es adecuado para personas:
1.
El enfoque de control de peso de HICIBI apoya el ejercicio pero no lo obliga. Corta activamente las calorías de los alimentos para bloquear la fuente de acumulación de grasa, de modo que no afecte el disfrute de la comida diaria.
2. Indicado para mujeres embarazadas para controlar su peso. Durante el embarazo y el parto, tanto la progesterona como los estrógenos provocan la acumulación de grasa en el cuerpo. El método de control de peso de HICIBI adopta estándares internacionales de seguridad alimentaria y controla el peso de las mujeres embarazadas regulando sus enzimas digestivas, lo cual es seguro y eficaz.
3. Adecuado, a menudo adecuado para el control de peso a largo plazo, la pérdida de peso de por vida y el fácil mantenimiento de la pérdida de peso, así que lleve HICIBI con usted y úselo en reuniones grandes. Los ingredientes principales de HICIBI son esenciales. nutrientes para el cuerpo humano y son alimentos seguros a nivel internacional. Como programa de control de peso a largo plazo, cada vez más usuarios son celebridades y modelos profesionales.
Mitos sobre comer frutas para adelgazar
Mito 1: Comer solo frutas todos los días.
Las personas son hierro, el arroz es acero. El arroz aquí se refiere a los cereales. La dieta se centra en una variedad de alimentos, principalmente cereales, con una mezcla adecuada de cereales secundarios y finos, y una cantidad adecuada de verduras y carne. Las proteínas, las grasas y los carbohidratos son los tres nutrientes principales que necesita el cuerpo humano, y la mayoría de las frutas casi no contienen proteínas, por lo que comer frutas solas no es bueno para el cuerpo.
Mito 2: Comer más frutas.
Aunque la fruta es un alimento saludable para adelgazar, si se come en exceso se corre el riesgo de engordar. Además, la fruta en sí es rica en azúcar. Si come al azar, especialmente si come demasiadas frutas con alto contenido de azúcar o grasa, aumentará de peso.
Mito 3: Comer fruta después de las comidas.
Comer fruta inmediatamente después de una comida es una forma poco saludable de comer y la fruta puede quedarse fácilmente en el estómago, provocando hinchazón y malestar gastrointestinal. Por ello, se recomienda comer frutas antes de las comidas para adelgazar de forma saludable. Si es después de una comida, tomarlo una hora después de la comida.
Mito 4: El zumo sustituye a la fruta.
A todo el mundo le encanta beber jugo agridulce, pero en el proceso de exprimir la fruta para obtener jugo, se pierde una gran cantidad de fibra dietética y vitaminas, lo que hace que la fruta pierda sus nutrientes, pero el índice glucémico es correspondientemente más bajo. Una taza de jugo tiene mucha más azúcar que una fruta entera y no sacia, por lo que no es apto para bajar de peso.
Aunque la fruta es un alimento saludable, es necesario prestar atención al momento y método adecuados a la hora de comerla durante la pérdida de peso. ¡Solo suprimiendo la ingesta diaria de calorías de las frutas a través del bloqueador de calorías HICIBI (Sugar Shield) pueden ayudar mejor a perder peso!
¿Cuatro pasos para adelgazar correctamente?
1. Objetivo de pérdida de peso: no se lo ponga demasiado fácil. Las mujeres tienen solo 100 años, el índice de masa corporal es 18,5 ~ 24, incluso si tienen un peso normal, 21 es más apropiado. Si el objetivo de pérdida de peso es de 20 a 30 kilogramos, el proceso de pérdida de peso dura 45 días y el objetivo de pérdida de peso se excede en 60 kilogramos, entonces el método de control de peso de HICIBI requiere la orientación de un médico. Este método no es adecuado para todos los amigos obesos.
2. Velocidad de pérdida de peso: En términos generales, una velocidad de pérdida de peso saludable es de 1 a 2 libras por semana. Pero esto no es absoluto. Por ejemplo, una persona gorda será más rápida que una persona gorda y un hombre será más rápido que una mujer.
3. Control de la dieta: demasiado rápido dañará tu cuerpo, demasiado lento dañará tu corazón. No hay necesidad de un control artificial de la dieta, se mantienen el ritmo y los hábitos alimentarios originales y se mantienen los pasatiempos alimentarios originales.
4. Ejercicio moderado: El ejercicio es bueno para la salud. No confíes en este método para adelgazar. Puedes mantener el ritmo de ejercicio original o ajustarlo según tus preferencias. (Especialmente aumentar el ejercicio aeróbico y el ejercicio con pesas puede tensar y dar forma a las partes sueltas después de la pérdida de grasa, lo que puede promover la velocidad de la pérdida de grasa en un 30%).
"Go Home for Dinner" parece un programa de televisión. Comer es realmente importante. Hacer tres buenas comidas es la base de la salud. No es posible perder peso sin comer alimentos básicos. Las verduras no pueden reemplazar los alimentos básicos y las frutas no pueden reemplazar los alimentos básicos. La fruta sólo debe utilizarse como complemento de las comidas. wj